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    拼接夢想,我能行

    2017-04-10 07:59:40范金燕
    中小學(xué)心理健康教育 2017年10期
    關(guān)鍵詞:活動設(shè)計(jì)內(nèi)驅(qū)力

    范金燕

    〔關(guān)鍵詞〕中高考;內(nèi)驅(qū)力;活動設(shè)計(jì)

    【理論基礎(chǔ)】

    積極心理學(xué)關(guān)注人的積極心理品質(zhì)對人的積極影響與對消極情緒的積極轉(zhuǎn)換,從積極心理品質(zhì)出發(fā),遵循調(diào)動人的身體線(肢體互動與放松)、情感線(情感激蕩與升華)、認(rèn)知線(思想轉(zhuǎn)變與改善)三條主線的原則,激活個(gè)體內(nèi)驅(qū)力,增強(qiáng)積極的行動力。

    【活動目標(biāo)】

    激活內(nèi)驅(qū)力,堅(jiān)定學(xué)習(xí)目標(biāo),增強(qiáng)學(xué)習(xí)動力,在復(fù)習(xí)中保持學(xué)習(xí)熱情。

    【活動形式】

    以班級為單位,心理教師設(shè)計(jì)方案,培訓(xùn)班主任,各班由班主任組織開展,心理教師協(xié)助,各班學(xué)生、任課老師和部分家長參與的畢業(yè)班激活內(nèi)驅(qū)力團(tuán)體心理活動課。

    【活動提綱】

    1. 暖身游戲:我的快樂周末(熱身、分組);

    2. 主題活動1:眾里尋“優(yōu)”千百度(強(qiáng)化優(yōu)勢、激發(fā)潛能);

    3. 主題活動2:信任背摔(高三)或千手共渡(初三)(激活驅(qū)力、攜手同行);

    4. 結(jié)尾升華:拼接夢想。

    【活動準(zhǔn)備】

    1. 打印“眾里尋‘優(yōu)千百度”卡(每人一份);打印歌詞(每人一份);

    2. 卡紙12張、1個(gè)雙面膠/組、1支筆/人。

    【活動過程】

    候場:街舞舞曲音樂循環(huán)播放。

    一、暖身活動:我的快樂周末

    1. 活動規(guī)則:進(jìn)場之后,教師引導(dǎo)全體成員圍成兩個(gè)圓圈站立,教師通過講一個(gè)“我的快樂周末”的故事,要求學(xué)生聽到以下指令時(shí),迅速做出相應(yīng)動作。

    2. 活動準(zhǔn)備:配樂勁爆DJ和“兔子舞”。

    3. 活動引導(dǎo)(參考):星期六,我回到家,進(jìn)門后換拖鞋,接著我想去洗澡。20分鐘后,我從衛(wèi)生間出來,滿意地照了照鏡子,看著自己帥氣的臉,我露出了微笑。今天休息,我邀請朋友5個(gè)人一起看電影(5個(gè)人/7個(gè)人/9個(gè)人看電影……)?;氐郊抑?,小明換好拖鞋,準(zhǔn)備吃晚飯……(亦可采取直接喊指令的方式)

    4. 分組:10人/組。確定隊(duì)長和隊(duì)內(nèi)加油口號、方式。

    二、主題活動:眾里尋“優(yōu)”千百度

    1. 規(guī)則:每位同學(xué)拿到一張眾里尋“優(yōu)”千百度卡片之后,在隊(duì)長帶領(lǐng)下完成卡片內(nèi)容。

    2. 過程:

    (1)尋找他人優(yōu)勢(重點(diǎn)):請你以最快的速度在組內(nèi)找到與表格中優(yōu)勢項(xiàng)目相匹配的人,并在相應(yīng)格子上簽上他的名字,同時(shí)告訴對方你選擇他的事實(shí)根據(jù)(重點(diǎn))。注意:每個(gè)人在同一張卡上最多簽兩次。倘若有的優(yōu)勢找不到對應(yīng)的人簽名,請你簽上自己的名字!

    (2)自評優(yōu)勢:按10到100分進(jìn)行打分,請你思考之后打出自己在每一個(gè)優(yōu)勢項(xiàng)目上的分值。

    3. 分享與討論

    (1)找與你的簽名對應(yīng)的優(yōu)勢項(xiàng)目,有哪個(gè)是讓你感覺很意外的?

    (生)回答。

    (2)當(dāng)別人向你說明理由時(shí)?你的感覺如何?

    (生)回答。

    (3)在自評打分環(huán)節(jié),你最大的優(yōu)勢是什么?

    (生)回答。

    4.小結(jié):

    尋找你在備戰(zhàn)(中)高考中的強(qiáng)大優(yōu)勢和潛力,并且不斷強(qiáng)化它!發(fā)揮你的優(yōu)勢和潛力,堅(jiān)持不懈,努力拼搏,永不放棄!

    三、主題活動:信任背摔

    活動道具:課桌5張,凳子1張,配樂《激戰(zhàn)》。

    活動規(guī)則:

    1. 動作要領(lǐng):

    (1)背摔者動作要領(lǐng):雙手平伸交叉,掌心相對,十指互扣,由內(nèi)向上反翻到胸前,雙肘向內(nèi)收緊,手緊貼胸前,拳頭抵住下顎。背摔時(shí)腳跟并攏、膝蓋繃直、挺胸直腰,不可抬腳或向后躍起。

    (2)接人者動作要領(lǐng):身高相近的人兩兩相對站、肩并肩排列成至少五組,右弓步,雙手伸出,手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上(要注意五指并攏、拇指不能向上),同一組的兩個(gè)人要將腳和膝蓋貼緊,腰挺直,抬頭斜向上45度看背摔者。

    2. 站位安排(如圖1):

    接人者站成4列,接人者隊(duì)伍A和B兩兩相對站好,每隊(duì)至少10人,可依次遞增人數(shù);接人者隊(duì)伍C和D每列站5人,右弓步,雙手緊緊頂住前面同學(xué)的腰部,給予力量。

    3. 安全規(guī)則:

    (1)活動之前,指導(dǎo)老師說明:腰部或脊椎受過傷和有心臟病、高血壓等不能劇烈運(yùn)動的同學(xué)請舉手,不參加背摔活動,安排此類學(xué)生擔(dān)任活動助手。

    (2)活動之前,必須取下身上所有的堅(jiān)硬物品,包括飾品、手表、筆、鑰匙等,統(tǒng)一放在收納盒里(由一位學(xué)生助手負(fù)責(zé)保管)。

    4. 指導(dǎo)語:

    按照要求快速分好四隊(duì)接人者隊(duì)伍和背摔者成員,由組長帶領(lǐng)在各自區(qū)域站好位置。

    語言引導(dǎo):

    (1)活動前:引導(dǎo)全體成員給背摔者鼓勵(lì):你是最棒的!你是最棒的!我們相信你!

    (2)活動時(shí):

    背摔者:我是×××(姓名),高考我來了!我準(zhǔn)備好了!你們準(zhǔn)備好了嗎?

    全體接人者:我們準(zhǔn)備好了!加油!加油!加油!

    (3)全程:全體成員一直為背摔者加油吶喊“1—2,加油! 1—2,加油!”直到將背摔者一步一步送達(dá)終點(diǎn)。讓班主任在“人橋”的后面接應(yīng)背摔者,寓意安全到達(dá)終點(diǎn),順利走過中(高)考。背摔者腳先著地,安全放下來!依此類推……

    5. 分享與討論:

    (1)當(dāng)你完成背摔挑戰(zhàn)時(shí),你最大的感觸是什么?

    (生)答:沒有做之前,想象得很害怕,完成之后,我覺得自己是可以做到的!我行……

    (2)當(dāng)在場的同學(xué)、老師和家長們?yōu)槟愎膭艆群皶r(shí),你的感受是什么?

    (生)答:我閉著眼睛,剛開始有些緊張害怕,但后來我感覺一股力量從背部傳遍全身,很溫暖……

    (3)當(dāng)你為同學(xué)搭起一座人橋時(shí),你有著怎樣的心情?

    (生)答:我想著不要在我這里出現(xiàn)差錯(cuò),要安全把他渡過去才好……之前,我一直覺得高考是自己一個(gè)人的戰(zhàn)斗,但今天的活動讓我看到可以和同學(xué)們一起奮斗……

    6. 應(yīng)對突發(fā)情況:有的學(xué)生在第一次背摔過程中失敗了,此時(shí)指導(dǎo)老師需要安撫背摔者,同時(shí)稍后給予他再次背摔挑戰(zhàn)的機(jī)會,幫助他順利完成背摔,并趁機(jī)引導(dǎo)同學(xué)們學(xué)習(xí)上遇到失利,也給自己“再來一次”的動力和行動力。

    7. 小結(jié):觀看視頻《再一次,為平凡人喝彩!》(2分43秒)

    引導(dǎo)語:在不到100天的時(shí)間里,我們堅(jiān)持“再一次”的力量,“再來一輪”復(fù)習(xí),“再看一遍課本”“再做一道題目”“再讀一本書”等,我們不放棄前行!

    小結(jié):同學(xué)們,在剛才的活動中,老師看到你們各自積蓄的力量爆發(fā)了出來。在通往高考的路上,每一位同學(xué)都需要發(fā)掘內(nèi)心深處最強(qiáng)大的力量!在這個(gè)過程中,也要學(xué)會獲得家人、同學(xué)和老師的支持和鼓勵(lì),攜手同行,走向高考!

    四、結(jié)尾升華:拼接夢想

    1. 活動道具:①卡紙12張,包括:褐色或黑色卡紙6張,用來張貼拼接好的圓;不同顏色的卡紙6張,每張卡紙裁成一個(gè)圓,將圓分成不同規(guī)則的10塊小卡片。②雙面膠6個(gè)。

    2. 引導(dǎo)語:現(xiàn)在,假設(shè)我們一起坐在時(shí)光隧道機(jī)里,來到十年后的世界,你與一位多年不見的老同學(xué)相遇,并遞給了對方一張名片,請問你最希望這張名片上有哪些內(nèi)容?

    3. 活動內(nèi)容:

    (1)同一個(gè)小組集合之后,分給他們同樣顏色的小卡片,引導(dǎo)學(xué)生在卡片上設(shè)計(jì)“十年之后的我”的名片,包含:姓名、工作單位、工作領(lǐng)域、職務(wù)、生活狀態(tài)。

    (2)引導(dǎo)同一個(gè)小組成員將自己的卡片和組內(nèi)同學(xué)的拼在一起,會是什么形狀呢?原來,10個(gè)人的卡片拼在一起就是一個(gè)圓滿的“圓”!

    (3)小結(jié):所以,我們有理由相信:在備戰(zhàn)高考最后的歲月里,帶上夢想和信念,帶著身邊人的支持和鼓勵(lì),我們的高考定會是圓滿的結(jié)局!

    4. 集體大聲歌唱《我相信》。

    【活動反思】

    主題活動“信任背摔”適應(yīng)的群體為成年人或高年級學(xué)生,適合在高三團(tuán)體輔導(dǎo)中應(yīng)用,只是需要班主任做好安全保護(hù)方面的工作;初三學(xué)生適合采用“千手共渡”活動,流程與“信任背摔”活動相同,無需道具,只是“站立”的接人者改為“躺著”的“渡人者”。 “渡人者”動作要領(lǐng)為:身高相近的人兩兩躺下,頭靠頭,分兩列,不留空隙,手掌掌心向上平伸,依次組成一座“人橋”,以接力形式將背摔者送到對面。背摔者自然站立,動作要領(lǐng)與“信任背摔”活動一樣。兩個(gè)活動各有千秋,“信任背摔”活動對身體和心靈的沖擊力度更大,對班主任的控場和安全措施要求更高;“千手共渡”活動以雙手托舉的形式,將背摔者運(yùn)達(dá)彼岸,有異曲同工之效果。

    本次畢業(yè)班的活動設(shè)計(jì)層層深入,遵循了以下原理:暖場活動——打開身體線,讓場域氣氛安全輕松,同時(shí)讓成員展開軀體姿態(tài),放松身心。主題活動:眾里尋“優(yōu)”千百度——打開認(rèn)知線。從十道“尋優(yōu)”題目中,通過他評和自評,激發(fā)備考信心。主題活動:信任背摔或千手共渡——打開情感線,活動中的積極語言和積極動作,激活團(tuán)體內(nèi)驅(qū)力和每一個(gè)參與者的個(gè)體內(nèi)驅(qū)力。結(jié)尾活動:拼接夢想——將情感線和認(rèn)知線貫穿起來,形成合力,設(shè)計(jì)了一幅未來美好景象圖,成為通往中(高)考路上的夢想燈塔。

    (作者單位:江西省贛州中學(xué),贛州,341000)

    編輯/劉 芳 終校/于洪

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