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    誰(shuí)偷走了我們的安全感?

    2011-05-14 12:08:33
    關(guān)鍵詞:不安全感職場(chǎng)內(nèi)心

    家家裝上防盜門、有點(diǎn)錢就存銀行、填表時(shí)用假電話號(hào)碼、辦事不找熟人不安心……這些看似無(wú)關(guān)的事情,癥結(jié)卻都指向一個(gè)原因——缺乏安全感。

    2011年,一系列負(fù)面消息接踵而來(lái),食品安全事件層出不窮,讓人們“不知道還有什么能吃”;動(dòng)車脫軌事故又給大家的出行安全畫(huà)上一個(gè)問(wèn)號(hào);加上飛漲的物價(jià)……每個(gè)人都不得不去面對(duì)并承受生活的心理的各種沖擊。

    “心安即是家”,一句簡(jiǎn)單的話,道出人們對(duì)安全感的渴望。在這個(gè)飛速發(fā)展卻又充滿了未知因素的大時(shí)代,我們?cè)撊绾魏葱l(wèi)自己的安全感?

    “安全感是指人們?cè)谏鐣?huì)生活中擁有一種穩(wěn)定的不害怕的感覺(jué)?!碧K州榮格心理咨詢中心高級(jí)督導(dǎo)王國(guó)榮說(shuō)。美國(guó)著名人本主義心理學(xué)家馬斯洛則認(rèn)為,安全感是決定心理健康的最重要因素,是生存的基礎(chǔ)。嬰兒渴求母親的懷抱、中年希望蒸蒸日上的事業(yè)、老人夢(mèng)想兒孫繞膝的生活……人的一生,就是不斷尋找安全感的過(guò)程。缺乏安全感的人,常會(huì)感到自身受到威脅,覺(jué)得世界不公平,進(jìn)而產(chǎn)生一系列心理問(wèn)題。

    大“不安全”事件

    2010年某網(wǎng)一項(xiàng)有關(guān)國(guó)人安全感的深度調(diào)查顯示,高達(dá)96%的網(wǎng)友認(rèn)為自己沒(méi)有安全感。而且以下四件事,讓我們覺(jué)得“最沒(méi)有安全感”。

    食品安全?!皬拇竺桌?,我們認(rèn)識(shí)了石蠟;從火腿里,我們認(rèn)識(shí)了敵敵畏;從咸鴨蛋里,我們認(rèn)識(shí)了蘇丹紅……”這則廣為流傳的順口溜,透出了人們對(duì)目前食品領(lǐng)域最大的擔(dān)憂。

    婚姻安全?!靶∪F(xiàn)象”已經(jīng)成為對(duì)婚姻安全的重要威脅。社會(huì)對(duì)此的寬容度正在增加,傳統(tǒng)的婚姻觀念正在受到考驗(yàn),嚇得很多人在婚姻殿堂前踟躕不前。

    生存環(huán)境。“不是一定要嫁個(gè)有錢人,但是起碼要能保障生活質(zhì)量”……房子、車子、愛(ài)情,對(duì)于多數(shù)仍在理想道路上奮斗的人來(lái)說(shuō),雖然不能說(shuō)是奢侈品,但至少還有些遙遠(yuǎn)。

    職業(yè)安全?!扒俺虩o(wú)憂”進(jìn)行的一項(xiàng)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示:67%的職場(chǎng)人經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生不安全感,21%的人偶爾會(huì)有不安全感,僅有2%的職場(chǎng)人毫無(wú)不安全感。對(duì)于老員工而言,“沒(méi)有發(fā)展前景”、“辦公室政治”都是影響安全感的重要原因;對(duì)于職場(chǎng)新人來(lái)說(shuō),“難以融入團(tuán)隊(duì)”是令他們不安的最大困擾。

    存錢、托關(guān)系都因缺乏安全感

    無(wú)論外表如何光鮮、工作生活如何波瀾不驚,我們心底里的不安和惶恐卻與日俱增:很多人進(jìn)了餐館,總是去找靠里且面向門口的座位,心里才會(huì)踏實(shí);晚上入睡前,不再去檢查一遍門鎖就難以睡著;穿沒(méi)口袋的衣服時(shí)手不知往哪放;防盜門越做越厚,防盜網(wǎng)拆了又焊……心理專家表示,一些看似微小的生活習(xí)慣,其實(shí)都是內(nèi)心缺乏安全感的表現(xiàn)。

    愛(ài)存錢。日本野村證券公司的首席國(guó)民經(jīng)濟(jì)學(xué)家保羅·舒爾特指出:“中國(guó)的儲(chǔ)蓄率比全球平均儲(chǔ)蓄率高出100%還多?!眱?chǔ)蓄率可以反映出一個(gè)人的危機(jī)意識(shí),內(nèi)心越覺(jué)得不安全,才越愛(ài)存錢。

    找關(guān)系。沒(méi)有單位就會(huì)心慌,辦事找不到熟人就會(huì)焦慮。在中國(guó)這個(gè)“關(guān)系”社會(huì),同學(xué)、同事、同鄉(xiāng)、同行利用各種關(guān)系網(wǎng)捆綁在一起,恰恰說(shuō)明我們內(nèi)心沒(méi)有安全感。

    亂插隊(duì)。不愿意排隊(duì)一向被歸結(jié)為“素質(zhì)”問(wèn)題,其實(shí)也是內(nèi)心不安的表現(xiàn)。排在后面,人們害怕買不到票,坐不上車、得不到服務(wù),由于擔(dān)心自己的利益沒(méi)有保證,內(nèi)心焦慮,才會(huì)爭(zhēng)搶有利位置。

    窺探隱私。喜歡聽(tīng)八卦、傳謠言,樂(lè)此不疲打探和討論別人的婚戀、收入、職位,很大一部分原因是自己心里不踏實(shí),所以會(huì)轉(zhuǎn)移注意力去探別人的“底細(xì)”,以得到變相的安慰。

    偷走了我們的安全感

    亞洲積極心理研究院首席研究員汪冰認(rèn)為,缺乏安全感,說(shuō)到底,是因?yàn)闊o(wú)法預(yù)知和掌控會(huì)發(fā)生什么,所以會(huì)有“不怕一萬(wàn),就怕萬(wàn)一”的想法?,F(xiàn)代人缺乏安全感,主要有5個(gè)原因:

    生活成本高。飆升的房?jī)r(jià)、物價(jià)等,帶給人們巨大的心理壓力和負(fù)擔(dān)。好不容易買了房子車子,有了暫時(shí)穩(wěn)定的收入,可貸款帶來(lái)的經(jīng)濟(jì)壓力,同樣會(huì)引起強(qiáng)烈的不安全感。

    競(jìng)爭(zhēng)激烈?,F(xiàn)代人隨時(shí)都努力超越別人,恐懼被人超越,在只能勝利的職場(chǎng),沒(méi)有人會(huì)有十足的安全感。所以我們努力地獲得各種成就,但是成就越大就越害怕哪一天失敗了,是否既得的一切也將不復(fù)存在。

    內(nèi)心孤獨(dú)。先進(jìn)的社交生活手段,人口的頻繁移動(dòng),讓現(xiàn)代人有了更大的社交圈子,同時(shí)每段關(guān)系的深度和長(zhǎng)度卻大大降低,靠譜的朋友越來(lái)越少。

    不知足、愛(ài)比較。20年前,人們對(duì)安全感的渴求可能還僅限吃飽穿暖,可現(xiàn)在,有了小房子,眼饞別人的大房子;有了工作,想換更好的……什么都是“別人的好”,導(dǎo)致心里總是七上八下。

    缺乏信念。在經(jīng)過(guò)20多年沖刺般的財(cái)富賽跑后,一些人除了賺錢,不知道人生中的目標(biāo)與追求到底是什么。缺乏信念與理想,使內(nèi)心難以找到平衡,變得越來(lái)越彷徨、迷茫、不安全。

    找不到歸屬感。很多人都是背井離鄉(xiāng)在異地工作生活,沒(méi)有固定的居所又沒(méi)有親人在旁,一旦生活中出現(xiàn)波瀾和挫折,很容易感到孤獨(dú),引發(fā)不安全感。

    何加強(qiáng)安全感

    北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所叢中教授表示,適度的不安全感可以幫助我們預(yù)測(cè)外部世界的危險(xiǎn),做出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)??蛇^(guò)度缺乏安全感,則容易走入誤區(qū),導(dǎo)致不恰當(dāng)?shù)男袨?。?duì)于整個(gè)社會(huì)來(lái)說(shuō),要想保證人們的社會(huì)安全感,需要從加強(qiáng)物質(zhì)保障和樹(shù)立公眾信任度開(kāi)始;而對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō),則需要學(xué)會(huì)在不安中淡然前行。試試下面的方法,也許能讓你的內(nèi)心更安定。

    少點(diǎn)欲望。我們可以從簡(jiǎn)化生活開(kāi)始,削減不必要的開(kāi)支,降低對(duì)物質(zhì)生活的要求。讓自己不去關(guān)注名利等需求,而是充分享受內(nèi)心的安全體驗(yàn)。

    靈活處世。如果總是用固定的方式來(lái)應(yīng)對(duì)世界,當(dāng)面對(duì)陌生的環(huán)境、新的生活變化時(shí),很容易無(wú)所適從,進(jìn)而被打垮。因此,積累更多的心理經(jīng)驗(yàn)和應(yīng)對(duì)模式,可減少恐懼感。

    多交朋友。好的人際關(guān)系能給我們提供重要的心理支持與滿足,也能在困難的時(shí)候幫到我們。最好的保險(xiǎn)不是存款,而是有幾個(gè)真心實(shí)意的好朋友。同時(shí),研究表明,助人行為可以顯著地改善焦慮情緒。

    別太挑剔。不可否認(rèn),生活中確實(shí)存在一些讓我們擔(dān)心的事情,但是如果過(guò)于渲染這種擔(dān)心,就會(huì)成為心理負(fù)擔(dān),束縛手腳。對(duì)于生活,最好不要過(guò)分挑剔。

    找些“幫手”。女性和老人更容易產(chǎn)生不安全感。英國(guó)心理學(xué)家建議,這類人可以隨身帶個(gè)手提包,給自己一份踏實(shí)感。

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