冬季咳嗽應(yīng)對有方

　　一到秋冬季，咳喘患者就像進(jìn)入一場噩夢，年年治，年年犯，沒完沒了地咳，令人痛苦不堪。其實(shí)引起咳喘的因素很復(fù)雜，不過一個現(xiàn)象卻很普遍，那就是到了秋冬季會癥狀加重，甚至反復(fù)發(fā)作?？却c季節(jié)有很大的關(guān)系，中醫(yī)認(rèn)為，肺主呼吸，與外界寒燥之氣相通，當(dāng)人體遭到寒氣、冷風(fēng)侵襲，本已受損的氣管雪上加霜，最易發(fā)生呼吸道疾病，如咳嗽、老慢支咳喘、流感之類。嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)氣急胸悶，稍稍活動就氣短頭暈，且并發(fā)肺氣腫、肺心病。
　　中醫(yī)認(rèn)為“五臟六腑皆令人咳”，因而咳嗽非常常見。然而，同為咳嗽，癥狀也不盡相同，有的干咳無痰，有的咳嗽痰黃，有的伴有咽癢咽痛，有的又伴有喉中鳴響，進(jìn)而引發(fā)哮喘。這些問題，穴位按摩可以幫我們解決。
　　咳嗽痰黃
　　痰黃說明是肺熱之證，選擇的穴位要有瀉肺熱的作用，魚際穴是手太陰肺經(jīng)的滎穴，少商穴為手太陰肺經(jīng)的井穴，兩穴都有瀉肺熱的功效。
　　魚際穴位于手掌大魚際部的中點(diǎn)處，靠近第一掌骨的邊緣，點(diǎn)此穴時，拇指要立起用指尖用力點(diǎn)按，更易出現(xiàn)明顯的酸脹感。 　 少商穴是手太陰肺經(jīng)的最后一個穴位，位于拇指橈側(cè)指甲角旁0.1寸處，掐之可瀉肺中之熱。由于穴區(qū)窄小，不好用力，故改用指甲掐按，疼痛感較其他穴位為甚，甚至?xí)霈F(xiàn)灼熱痛感，均屬正常?！∽⒁膺@兩個穴位在刺激時手法一定要重一些，因?yàn)檩p柔的手法為補(bǔ)，而重刺激的手法則有瀉的作用。
　　干咳咽癢
　　干咳或咽癢，往往是肺陰不足的表現(xiàn)，治療時一方面要止咳，另外一方面還要滋陰，前者治標(biāo)，后者治本，所以列缺穴與照海穴兩穴合用，就是標(biāo)本同治的方法了。
　　列缺穴是肺經(jīng)的絡(luò)穴，功效就是止咳，所以單純性的咳嗽，沒有其他癥狀時，只按列缺穴就可以緩解咳嗽的癥狀了。怎么找這個穴位呢?將兩手虎口交叉，手腕要伸直，將食指點(diǎn)在手腕的側(cè)面，可以感覺到食指下面的骨頭上有一個明顯的縱向裂隙，這里就是列缺穴。因列缺穴位于窄小的骨縫中，所以治療時需將拇指立起用指尖掐按。每次3～5分鐘，每日5～10次。 　 照海穴是足少陰腎經(jīng)的穴位，在五臟的功能中，肺主氣司呼吸，而腎主納氣，以引氣歸元，腎氣不足時多有咳、喘等逆氣之癥。加上列缺與照海兩穴都是八脈交會穴，列缺穴通于任脈，照海穴通于陰蹺脈，而兩條奇經(jīng)又會聚于咽喉處，因此兩穴形成了一對經(jīng)典的組合。照海穴又怎么取呢?沿內(nèi)踝尖向下循按到內(nèi)踝的末端，可以感覺到這里有一個明顯的骨縫，即為照海穴，用指尖掐按，每次3～5分鐘，每日5～10次。
　　咳嗽痰白
　　很典型的風(fēng)寒咳嗽，一般發(fā)生在冬天，特點(diǎn)是咳嗽、咽癢、咳痰清稀、痰白稀薄、鼻塞流清涕、舌苔白等，要想防止風(fēng)寒咳嗽，一定要增強(qiáng)抵御寒氣的能力。
　　低頭時，摸到頸后最突起的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴，這里是人體所有陽經(jīng)匯聚之處，陽氣聚集。用手掌搓熱頸后的大椎穴，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為度，幫助振奮陽氣，抗御外邪。在洗熱水澡時可用熱水多沖沖這個部位，或用熱氣騰騰的毛巾焐焐大椎穴，都能抵御寒氣的侵