“裝忙”是一種心理安慰

　　如今，裝忙已成為日漸流行的職場現(xiàn)象。例如，電話里問近況，誰都說自己忙，仿佛不忙的人是可恥的，是沒有上進(jìn)心的，或者是要淪落為職場邊緣人的。有時(shí)候朋友見面需要提前預(yù)約，見面后沒說幾句話就訴苦說自己“忙死了”……
　　從心理學(xué)上講，裝忙與比較心理有關(guān)。因?yàn)閾?dān)心在比較中丟面子，于是人們會(huì)通過炫耀來維護(hù)面子。裝忙也是一種炫耀，因?yàn)閺臏\表的層面上說，忙＝有價(jià)值＝比別人好。
　　此外，裝忙能給人短時(shí)間心理安慰。行為本身對情緒具有影響力，當(dāng)因價(jià)值系統(tǒng)不穩(wěn)而焦慮時(shí)，通過一定的外在行為改變，忙起來，會(huì)使焦慮減輕一些。哪怕是裝忙或假忙，行為本身的效果都能對焦慮起到一定的緩解作用。但這種影響力、效用期都是暫時(shí)的，并不能改變內(nèi)在價(jià)值不穩(wěn)這一根本問題。
　　不管是主動(dòng)還是被動(dòng)，如果覺得自己有裝忙現(xiàn)象，不妨分兩步走：
　　第一步，在暫時(shí)還沒有找到真忙起來、真正提升內(nèi)在價(jià)值的有效途徑之前，必要時(shí)可以恰當(dāng)?shù)匮b裝忙。裝忙雖然改變不了實(shí)質(zhì)問題，但可以在當(dāng)時(shí)狀況下臨時(shí)減少焦慮感。相比起那些因?yàn)椴幻Χ慌匀丝床黄鹎冶蝗死渎涞娜?，他們的心理危害更大。所以兩害相衡擇其輕，暫時(shí)裝裝忙，也算是臨時(shí)性的自我心理維護(hù)方式之一，并非完全沒有可取之處。
　　第二步，認(rèn)識上要理解裝忙只是臨時(shí)救急，并不治本，同時(shí)還會(huì)加大時(shí)間成本和機(jī)會(huì)成本的浪費(fèi)。因此，盡快找到“真忙”的方向、途徑和方式才是長遠(yuǎn)之策。如果在尋找真忙方向上有迷惑，可以借助外界力量，如找身邊較有見地的知心朋友深入聊一下，也可找專業(yè)的心理顧問聊聊，這樣可以得到一些盲區(qū)外的建議。
　　據(jù)《健康時(shí)報(bào)》
　　編輯／王翠萍