按“沖穴

　　夏季天氣炎熱，一些人容易沖動(dòng)，而且變得脾氣暴躁。那么，在這個(gè)季節(jié)我們?cè)撊绾慰刂谱约旱那榫w呢？有簡(jiǎn)單抑制沖動(dòng)的方法嗎？有，那就是平時(shí)多按揉帶“沖”字的穴位，這樣，您身上的沖動(dòng)以及不快便會(huì)漸漸消去，甚至“云開(kāi)霧散”。
　　
　　◎中沖穴
　　位置：位于手中指末節(jié)尖端中央。
　　功效：常按揉此穴有清心泄熱的功用。
　　主治：煩悶、心絞痛、舌強(qiáng)腫痛、中暑、咽喉腫痛、身熱等。
　　當(dāng)發(fā)生頭暈、口渴、惡心、心慌、煩躁不安、易激惹、易沖動(dòng)等癥狀時(shí)，可用大拇指按壓此穴，最好用指甲尖扎壓，要有一定力度，能夠感到發(fā)麻脹痛，堅(jiān)持1分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間，然后再按壓另一只手。也可以先用左手揉捏右手的中沖穴1分鐘，再用右手揉捏左手的中沖穴1分鐘，比較哪一只手的疼痛感較明顯，就再揉捏那只手的中沖穴更長(zhǎng)時(shí)間。
　　
　　◎關(guān)沖穴
　　位置：位于手無(wú)名指末節(jié)尺側(cè)，距指甲根角0.1寸處。
　　功效：常按壓揉捏此穴有瀉熱開(kāi)竅、清利喉舌、活血通絡(luò)的功用。
　　主治：咽喉腫痛、頭痛、熱病及其昏厥等。
　　當(dāng)發(fā)生頭暈、口渴、惡心、心慌、胸悶以及煩躁不安、易激惹、易沖動(dòng)時(shí)，可用大拇指按壓揉捏此穴，最好用指甲尖扎壓，要有一定力度，能夠感到發(fā)麻脹痛感，堅(jiān)持半分鐘到1分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間，然后再按壓另一只手。
　　
　　◎沖門穴
　　位置：位于腹股溝外側(cè)，距恥骨聯(lián)合上緣中點(diǎn)3.5寸（3個(gè)半指節(jié)），髂外動(dòng)脈搏動(dòng)處的外側(cè)。
　　功效：常按壓揉捏此穴有增強(qiáng)脾運(yùn)化功能的作用。
　　主治：腹痛、疝氣、崩漏、帶下等。
　　當(dāng)發(fā)生惡心、心煩、腹痛腹脹、消化不良或不思飲食等時(shí)，可用大拇指按壓揉捏此穴，最好用指甲尖扎壓，要有一定力度，能夠感到發(fā)麻脹痛感，堅(jiān)持半分鐘到1分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間。
　　
　　◎氣沖穴
　　位置：位于腹股溝稍上方，當(dāng)臍中下５寸，距前正中線２寸。
　　功效：常按壓揉捏此穴有將沖脈之氣滲灌胃經(jīng)的功用。
　　主治：腸鳴腹痛、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、不孕、陽(yáng)痿、陰腫、功能性子宮出血等。
　　如果在空調(diào)房間呆太久、或本身體質(zhì)寒涼，發(fā)生頭暈、惡心、心慌、氣短、腰膝酸軟、手足冰涼等癥狀，可用大拇指按壓揉捏此穴，最好用指甲尖扎壓，要有一定力度，能夠感到發(fā)麻脹痛感，堅(jiān)持半分鐘到1分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間。有條件的可用牙簽或針灸針等扎刺效果更好。也可先按揉氣沖穴，后按揉此穴下邊的動(dòng)脈，一松一按，交替進(jìn)行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺(jué)為佳。
　　
　　◎太沖穴
　　位置：位于足背側(cè)，當(dāng)?shù)谝货殴情g隙的后方凹陷處。
　　功效：常按揉此穴有平肝泄熱、舒肝養(yǎng)血、清利下焦的功用。
　　主治：頭痛、眩暈、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、腹脹、黃疸、嘔逆、咽痛喉干、目赤腫痛等。
　　當(dāng)發(fā)生頭暈、口渴、惡心、心慌、胸悶以及煩躁不安、易激惹、易沖動(dòng)等癥狀時(shí)，可用大拇指及肘按壓此穴，最好用指甲尖扎壓，要有一定力度，能夠感到明顯的發(fā)麻脹痛感，堅(jiān)持半分鐘到1分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間，然后再按壓另一只腳。亦可兩手同時(shí)按壓?；蛴米笫帜粗钢父谷喟从姨珱_穴，3分鐘后換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘。反復(fù)2~3次，共計(jì)10~15分鐘。揉按時(shí)要有一點(diǎn)力度，以產(chǎn)生酸脹甚至脹痛感為宜。
　　需要注意的是，凝血障礙者慎用，孕婦禁用。
　　
　　◎沖陽(yáng)穴
　　位置：位于足背最高處，拇長(zhǎng)伸肌腱和趾長(zhǎng)伸肌腱之間，足背動(dòng)脈搏動(dòng)處。
　　功效：常按壓揉捏此穴有和胃化痰、通絡(luò)寧神的功用。
　　主治：口眼歪斜、面腫、齒痛、胃病等。
　　當(dāng)發(fā)生頭暈、惡心、心慌、胸悶、消化不良、食欲減退以及煩躁不安、易激惹、易沖動(dòng)等癥狀時(shí)，可用大拇指按壓揉捏此穴，最好用指甲尖扎壓，要有一定力度，能夠感到發(fā)麻脹痛感，堅(jiān)持半分鐘到1分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間，然后再按壓另一只腳。亦可兩手同時(shí)按壓。
　　人體類似“沖穴”作用的穴位還有很多，取穴健身時(shí)可根據(jù)自己的時(shí)間、興趣以及自身體質(zhì)靈活處理。不過(guò)，如果是感冒發(fā)燒或全身不適（病因不明），以及孕婦、女性月經(jīng)期量大時(shí)最好停止按揉“沖穴”，以免加重病情或造成不良后果。