抽煙、喝酒、性子

　　在競爭激烈、節(jié)奏飛快的社會(huì)中，一些職場人士往往身不由己，每日應(yīng)酬交際，煙酒不離手；工作、家庭等各方面壓力撲面而來，極易脾氣暴躁，動(dòng)輒憂怒攻心……對此，江蘇省人民醫(yī)院眼科主任袁志蘭教授特別提醒廣大朋友，抽煙、喝酒、性子急，易招眼病“上門”。
　　
　　煙酒傷肝肺，眼部也受累
　　袁主任介紹，煙草中含收縮血管作用的物質(zhì)，長期大量吸煙可引起視網(wǎng)膜血管痙攣，誘發(fā)視網(wǎng)膜動(dòng)脈或靜脈阻塞而導(dǎo)致視網(wǎng)膜和玻璃體出血。
　　煙草中除含有尼古丁與砷類有毒物質(zhì)外，還含有毒性很強(qiáng)的氫化物，過度吸煙可導(dǎo)致氫化物在體內(nèi)蓄積，引起慢性中毒，使視網(wǎng)膜與視神經(jīng)受到損害，甚至引起視神經(jīng)萎縮，視力下降，嚴(yán)重者可導(dǎo)致失明。
　　大量飲酒后，人體全身血液循環(huán)加快，往往眼睛充血，視網(wǎng)膜受損，發(fā)生“酒弱視”。
　　對于糖尿病、高血壓患者來說，過度飲酒可能加重原有的視網(wǎng)膜血管病，甚至誘發(fā)眼底出血，輕者視力下降，重者可致失明。另外，長期大量飲酒可引起消化吸收功能減退，體內(nèi)B族維生素缺乏，可能導(dǎo)致近視程度加劇，患上結(jié)膜炎、視神經(jīng)炎等疾患。
　　
　　性子急，易患兩種眼病
　　眼科疾病中有兩種眼疾與病人急性子有關(guān)，而且關(guān)系往往相當(dāng)密切。這兩種眼病分別是：中心性漿液性脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變以及青光眼。
　　前者常好發(fā)于中年男性，尤其是“白骨精”（編者注：白領(lǐng)+骨干+精英的簡稱）和出租車司機(jī)。典型表現(xiàn)是單眼視力突然下降或視物不清，或是單眼看東西突然發(fā)暗、發(fā)黃等。
　　青光眼是一種心身疾病?；颊咄鵄型性格明顯，好勝心強(qiáng)，易急躁沖動(dòng)，有過分的抱負(fù)、競爭和敵意，有強(qiáng)烈的時(shí)間緊迫感和匆忙感。有些事情在別人眼里不算什么，而青光眼患者會(huì)反復(fù)思考、認(rèn)真追究，通過自我暗示、回憶、強(qiáng)化，促使機(jī)體處于易感狀態(tài)。當(dāng)再次遇到某種生活事件的刺激時(shí)，即使應(yīng)激量不大，也可能導(dǎo)致疾病的發(fā)作。
　　
　　掌握眼保小竅門
　　袁主任說，對于大多數(shù)中年男性朋友來說，工作需要熬夜應(yīng)酬在所難免，應(yīng)掌握眼保小竅門。
　　○少吃糖
　　糖在體內(nèi)代謝需要大量的維生素B1，并降低體內(nèi)鈣的含量。維生素B1缺乏會(huì)加劇近視程度，而鈣的減少會(huì)使眼球壁彈性減弱，促進(jìn)近視的發(fā)展，所以要少吃糖。
　　○多吃蔬菜水果
　　秋季飲食中宜補(bǔ)充潤燥滋陰的食物，多吃一些蜂蜜和新鮮的蔬菜、水果，如銀耳、藕、菠菜、蘋果、葡萄、柚子等。
　　○補(bǔ)充維生素
　　如需熬夜，可適當(dāng)補(bǔ)充些維生素。B族維生素、維生素A或胡蘿卜素可護(hù)肝明目。
　　○熱茶
　　熬夜時(shí)飲綠茶，既提神又可消除體內(nèi)多余的自由基；腸胃不好的人可改喝用枸杞子泡的茶。
　　
　　眼部酸脹者可每日用熱毛巾敷眼4～6次，每次5分鐘，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛濕潤。
　　電腦一族可將座位稍微調(diào)高一些，電腦放得低一些，眼睛與顯示器呈向下5度左右的夾角，這樣可使眼睛睜得小一些，能保持眼部水分，防止干澀。因熬夜有黑眼圈者可使用土豆片敷眼，每次約5分鐘，再用清水洗凈。