甘肅省高職院校學(xué)生健康生活方式現(xiàn)狀及其干預(yù)對(duì)策研究

李穎俠，孟峰年，劉 超

（1.蘭州職業(yè)技術(shù)學(xué)院體管中心，甘肅 蘭州 730000；2.西北師范大學(xué)體育學(xué)院，甘肅 蘭州 730070；3.蘭州市第二中學(xué)體育教研組，甘肅 蘭州 730030）

甘肅省高職院校學(xué)生健康生活方式現(xiàn)狀及其干預(yù)對(duì)策研究

李穎俠1，孟峰年2，劉 超3

（1.蘭州職業(yè)技術(shù)學(xué)院體管中心，甘肅 蘭州 730000；2.西北師范大學(xué)體育學(xué)院，甘肅 蘭州 730070；3.蘭州市第二中學(xué)體育教研組，甘肅 蘭州 730030）

采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法等多種軟科學(xué)研究方法，對(duì)甘肅省高職院校學(xué)生的健康生活方式現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查。發(fā)現(xiàn)甘肅省高職院校學(xué)生對(duì)健康的涵義以及影響健康因素的認(rèn)知程度較好；有近1/5的大學(xué)生經(jīng)常有孤獨(dú)和焦慮等心理障礙；1/3的高職大學(xué)生有吸煙與飲酒的不良習(xí)慣，不能保證每天8小時(shí)的睡眠時(shí)間；大學(xué)生課余鍛煉的自覺性較差，在對(duì)體育的認(rèn)識(shí)與行為上存在著一定偏差；自我保護(hù)意識(shí)差，保健知識(shí)缺乏。筆者就如何培養(yǎng)大學(xué)生健康的生活方式提出多維的干預(yù)措施。

高職院校；大學(xué)生；健康生活方式；干預(yù)對(duì)策

高職院校學(xué)生是未來中國經(jīng)濟(jì)建設(shè)戰(zhàn)線的生力軍，也是高等教育中的一個(gè)特殊群體。隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，高職學(xué)生的生活方式將直接影響到他們的身心健康。有些問題如果不給予足夠重視，并及時(shí)解決，就會(huì)對(duì)他們的心理健康乃至社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展造成不良影響。為此，本研究通過對(duì)甘肅省高職院校學(xué)生健康生活方式狀況的調(diào)查，了解并全面掌握高職院校大學(xué)生生活方式存在的問題，提出切實(shí)可行的干預(yù)對(duì)策，旨在為落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想和樹立“以人為本”的教育理念提供理論與實(shí)踐方面的參考，也為體育衛(wèi)生行政部門制訂有關(guān)政策法規(guī)提供科學(xué)依據(jù)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以甘肅省高職院校中選取具有代表性的蘭州石化職業(yè)技術(shù)學(xué)院、甘肅警察職業(yè)學(xué)院、酒泉職業(yè)技術(shù)學(xué)院、甘肅林業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院、蘭州職業(yè)技術(shù)學(xué)院、蘭州資源環(huán)境職業(yè)技術(shù)學(xué)院、甘肅農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院和武威職業(yè)技術(shù)學(xué)院8所高職院校不同年級(jí)的普通大學(xué)生1 030人。其中男生609人，女生421人。

1.2 研究方法

本研究依據(jù)研究目的設(shè)計(jì)出的調(diào)查問卷共包括16個(gè)問題，從對(duì)健康的認(rèn)識(shí)、課余鍛煉情況、生活衛(wèi)生狀況、心理衛(wèi)生狀況、自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督、生理和心理衛(wèi)生知識(shí)的掌握狀況6個(gè)方面進(jìn)行調(diào)查。

該問卷經(jīng)過專家評(píng)價(jià)，對(duì)個(gè)別問題進(jìn)行了反復(fù)修改和完善，并進(jìn)行了效度與信度檢驗(yàn)。采用了立意和隨機(jī)抽樣相結(jié)合的方式進(jìn)行調(diào)查。

對(duì)所獲取的數(shù)據(jù)采用SPSS 10.0統(tǒng)計(jì)軟件包進(jìn)行處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 高職院校學(xué)生對(duì)健康的理解

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（World Health Organization，WHO）憲章中將健康定義為：健康不僅是沒有疾病和病癥（虛弱現(xiàn)象），而且是一種個(gè)體在身體上、心理上、社會(huì)上完好的狀態(tài)。它主要包括軀體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)良好3個(gè)方面。學(xué)生的健康態(tài)度和行為習(xí)慣是建立在正確的認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上的。調(diào)查結(jié)果顯示，有87.7%的高職大學(xué)生認(rèn)為生理、心理和社會(huì)3部分構(gòu)成健康（見表1）。這表明，隨著社會(huì)的進(jìn)步、科技的發(fā)展以及素質(zhì)教育的不斷深化，高職學(xué)生對(duì)健康內(nèi)涵的理解，從單純的“無病即健康”的“一維健康”觀向生理的、心理的和社會(huì)的“多維健康”觀轉(zhuǎn)變[1]。

表1 甘肅省高職院校學(xué)生對(duì)健康內(nèi)涵的理解程度（%）

2.2 高職院校學(xué)生對(duì)影響健康的主要因素的認(rèn)知程度（見表2）

表2 甘肅省高職院校學(xué)生對(duì)影響健康的主要因素的認(rèn)知程度（%）

影響高職大學(xué)生健康的主要因素可分為本體因素與誘發(fā)因素兩大類[2]。從調(diào)查結(jié)果看，有70.9%的高職大學(xué)生認(rèn)為綜合因素（生理、心理和社會(huì)適應(yīng)）是影響身體健康的主要因素，認(rèn)識(shí)比較全面，但仍有29.1%的學(xué)生的認(rèn)知程度不夠。調(diào)查顯示，女生比男生的認(rèn)知程度高，且存在顯著性差異（P＜0.05）。

2.3 高職院校學(xué)生的心理健康狀況（見表3）

心理健康是構(gòu)成健康的主要因素之一，是一個(gè)人全面發(fā)展所必須具備的條件和基礎(chǔ)[3]。心理健康是指?jìng)€(gè)體在各種環(huán)境中都能保持的一種良好的心理狀態(tài)，它包括智力正常、個(gè)性健康、意志健康、情緒健康、人際關(guān)系和諧、社會(huì)適應(yīng)能力強(qiáng)等方面[4]。

在心理狀況方面，同樣的環(huán)境條件，同樣的逆境或挫折，不同的個(gè)體有不同的反應(yīng)模式，這與人的個(gè)性有直接關(guān)系。如性格內(nèi)向孤僻、沉郁、壓抑，過于自尊或過于自卑，情緒不穩(wěn)定，悲觀或失望，不善交際，感情脆弱等個(gè)性特征都不利于心理健康，而其中有些本身就是心理障礙的表現(xiàn)[5]。從表3可以看出，18.1%的高職大學(xué)生經(jīng)常有孤獨(dú)和焦慮心理，67.3%的高職大學(xué)生都不同程度地存在著悲觀心理效應(yīng)。

表3 甘肅省高職院校學(xué)生心理狀況（%）

另外，本課題對(duì)甘肅省高職院校大學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)程度也做了調(diào)查。調(diào)查表明，有近1/3的高職大學(xué)生認(rèn)為自己的性格不堅(jiān)強(qiáng)或勉強(qiáng)堅(jiān)強(qiáng)，男生優(yōu)于女生，男、女生在認(rèn)知程度上存在著顯著性差異（P＜0.05）。

2.4 高職院校學(xué)生的生活方式狀況

2.4.1 吸煙與飲酒 受社會(huì)環(huán)境等因素的影響，吸煙與飲酒已成為高職院校大學(xué)生生活方式的一種，他們認(rèn)為吸煙是一種時(shí)尚、成熟的標(biāo)志，自以為年輕健康，即使有一些不健康的行為，

也對(duì)他們身體沒有大的影響。從調(diào)查情況看，有31.4%的大學(xué)生有吸煙和飲酒的不良嗜好，并且男生的吸煙與飲酒率明顯高于女生，2者間有極顯著性差異（P＜0.01）（見表 4）。

表4 甘肅省高職院校大學(xué)生的不良嗜好（吸煙、飲酒）狀況（%）

2.4.2 睡眠 良好的睡眠是保證學(xué)生學(xué)習(xí)生活的前提。睡眠質(zhì)量不高，時(shí)間較短將直接影響到第二天的學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量。甘肅省高職院校學(xué)生的睡眠狀況令人擔(dān)憂（見表5）。有34.3%的學(xué)生每天的睡眠時(shí)間少于8小時(shí)，男、女生之間有極顯著性差異（P＜0.01）。主要原因是課業(yè)負(fù)擔(dān)重，學(xué)習(xí)壓力大，但也有個(gè)別學(xué)生是因?yàn)樯暇W(wǎng)聊天、玩游戲等不良習(xí)慣所致。

表5 甘肅省高職院校大學(xué)生睡眠時(shí)間（%）

2.5 高職院校學(xué)生的課余鍛煉情況（見表6）

高職院校大學(xué)生除體育課以外的課余鍛煉，在一定程度上反映出他們對(duì)體育的認(rèn)識(shí)與行為之間是否存在著不一致，是否能積極主動(dòng)地參與體育活動(dòng)。從表6發(fā)現(xiàn)，超過2/3的大學(xué)生課余時(shí)間不去鍛煉或沒有時(shí)間鍛煉。男生鍛煉的自覺性比女生高（P＜0.01）。借口學(xué)習(xí)緊張，沒時(shí)間鍛煉，久而久之會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生體質(zhì)的下降，心理上產(chǎn)生緊張、焦慮情緒。

表6 甘肅省高職院校大學(xué)生課余鍛煉情況（%）

2.6 高職院校學(xué)生的自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督狀況

在“假設(shè)你或同伴在運(yùn)動(dòng)中踝關(guān)節(jié)扭傷，你如何采取急救措施？”的調(diào)查（見表7）中，82.4%的大學(xué)生對(duì)受傷情況無所適從，只有14.6%的大學(xué)生清楚應(yīng)立即采用冷敷等急救措施，并且男、女生有極顯著性差異（P＜0.01）。這表明高職院校大學(xué)生欠缺自我保健方面的知識(shí)。

表7 甘肅省高職院校大學(xué)生對(duì)受傷后采取急救措施狀況（%）

此外，我們還對(duì)甘肅省高職院校學(xué)生的膳食習(xí)慣進(jìn)行了調(diào)查。有近1/3的大學(xué)生不吃早餐，即使吃早餐，也僅是湊合而已，飲食結(jié)構(gòu)不合理，“三高”（高蛋白、高脂肪、高糖）食物和各種含人工添加劑的食品以及飲料的過量攝入，導(dǎo)致肥胖或營(yíng)養(yǎng)不良的學(xué)生比例達(dá)35.0%。

3 結(jié)論與干預(yù)對(duì)策

3.1 結(jié)論

（1）甘肅省高職院校大部分學(xué)生對(duì)健康涵義的認(rèn)識(shí)較全面。從影響健康因素的認(rèn)知程度來看，女生比男生的認(rèn)知程度高，且具有顯著性差異（P＜0.05）。

（2）有67.3%的高職大學(xué)生不同程度地存在著悲觀心理效應(yīng)；18.1%的高職大學(xué)生經(jīng)常有孤獨(dú)和焦慮心理，只有1/3的學(xué)生表示平時(shí)很樂觀；有近1/3的大學(xué)生認(rèn)為自己的性格不堅(jiān)強(qiáng)或勉強(qiáng)堅(jiān)強(qiáng)，男生優(yōu)于女生，男、女生在認(rèn)知程度上存在著顯著性差異（P＜0.05）。

（3）受社會(huì)不良風(fēng)氣的影響，加之高職院校大學(xué)生追求時(shí)尚、瀟灑的心態(tài)，近1/3的大學(xué)生有吸煙與飲酒的不良習(xí)慣，這與社會(huì)所倡導(dǎo)的健康生活方式格格不入。究其原因，一方面反映出大學(xué)生相關(guān)教育目標(biāo)與內(nèi)容所存在的漏洞；另一方面，也反映出高職院校大學(xué)生對(duì)自我保健的忽視。

（4）甘肅省高職院校大學(xué)生的睡眠狀況令人擔(dān)憂，近1/3的大學(xué)生不能保持每天8小時(shí)的睡眠時(shí)間。這是由于激烈的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)和嚴(yán)酷的就業(yè)壓力，缺乏必要的體育鍛煉，生活起居不規(guī)律等因素所致。

（5）課余鍛煉的自覺性較差，超過2/3的大學(xué)生課余時(shí)間不去鍛煉或沒有時(shí)間鍛煉，男生鍛煉的自覺性比女生高（P＜0.01）。這表明大學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)與行為上存在著一定的偏差。

（6）甘肅省高職院校大學(xué)生缺乏自我保健方面的知識(shí)，如：不能采取有效而正確的行為保護(hù)自己，對(duì)突發(fā)的傷害事故表現(xiàn)出驚恐、無助與無所適從。

3.2 干預(yù)對(duì)策

（1）高職院校在增進(jìn)學(xué)生身心健康，防止和糾正不健康的行為方式等方面，有著義不容辭的責(zé)任。各校應(yīng)把學(xué)生的健康教育放在首位，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想和“以人為本”的教育理念，教育大學(xué)生養(yǎng)成良好的健康行為生活習(xí)慣，將家庭教育、學(xué)校教育和社會(huì)教育結(jié)合起來，共同努力，營(yíng)造一種良好的生活學(xué)習(xí)環(huán)境，使高職院校大學(xué)生在民主、平等、和諧的氛圍中健康成長(zhǎng)。

（2）建議各高職院校推行學(xué)生健康行為規(guī)范目標(biāo)責(zé)任制，層層落實(shí)，做到目的明確，責(zé)任到人。以班級(jí)為單位，監(jiān)督學(xué)生校內(nèi)外健康生活方式的養(yǎng)成。建立全方位的思想道德教育體制，做到“教書育人、管理育人、服務(wù)育人”。

（3）加強(qiáng)體育與健康課程的教學(xué)，使學(xué)生了解體育與健康的基本知識(shí)，掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，樹立健康的觀念，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。讓學(xué)生學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)求知、學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)健體，實(shí)現(xiàn)人人享有體育、健康教育的目標(biāo)。

（4）加強(qiáng)體育師資隊(duì)伍的培訓(xùn)。通過有計(jì)劃的健康教育理論定期培訓(xùn)，使高職院校體育教師擔(dān)當(dāng)多重角色，既是體育健身知識(shí)的傳播者、指導(dǎo)者，又是學(xué)生健康理念和健康生活方式的引導(dǎo)者和維護(hù)者，更是心理問題的咨詢者和醫(yī)治者。

（5）加強(qiáng)宣傳教育，增強(qiáng)學(xué)生的健康意識(shí)和體育鍛煉意識(shí)。可以通過多種途徑，有目的、有計(jì)劃地開展宣傳活動(dòng)，充分利用廣播、電視、多媒體、互聯(lián)網(wǎng)等現(xiàn)代化手段，優(yōu)化校園健康文化環(huán)境。適時(shí)邀請(qǐng)社會(huì)知名人士、心理專家、醫(yī)務(wù)工作者進(jìn)入學(xué)校，開展形式多樣的健康教育知識(shí)專題講座，使學(xué)生置身于一個(gè)自然和諧的健康環(huán)境氛圍中，讓體育鍛煉意識(shí)和健康意識(shí)通過學(xué)校的各種活動(dòng)自然地滲透到每位學(xué)生的言行中，使高職院校大學(xué)生養(yǎng)成健康的生活方式，使其終身受益。

[1]林志超，李德昌，郝光安，等．影響學(xué)生健康的社會(huì)環(huán)境因素及其干預(yù)對(duì)策的研究[J]．成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2002，26（8）：203～205．

[2]陳玉霞．體育心理學(xué)新論[M]．蘭州：甘肅教育出版社，2003．

[3]于長(zhǎng)嶺．大學(xué)生心病誰來醫(yī)[N]．光明日?qǐng)?bào)，1995-02-27（6）．

[4]尹忠譯．論體育對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用[J]．山西師范大學(xué)體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2002（17）：33～34．

[5]劉俊庭，吳紀(jì)饒．大學(xué)生健康教育[M]．北京:高等教育出版社，1999．

G526．5

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1671-1246（2011）20-0140-03