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    橡皮筋應(yīng)用于體育教學(xué)的研究

    2015-10-12 18:44:38高東花
    成才之路 2015年36期
    關(guān)鍵詞:節(jié)省時(shí)間橡皮筋調(diào)動(dòng)

    高東花

    (福建省安溪茶業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)校,福建 安溪 362400)

    橡皮筋應(yīng)用于體育教學(xué)的研究

    高東花

    (福建省安溪茶業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)校,福建 安溪 362400)

    通過(guò)對(duì)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能起正確定向作用;方便教學(xué),節(jié)省時(shí)間;增加練習(xí)密度,提高練習(xí)效果;力量練習(xí)上的獨(dú)到之處;克服學(xué)生心理障礙;提高興趣,調(diào)動(dòng)積極性;橡皮筋適用時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題七方面進(jìn)行研究,探討橡皮筋應(yīng)用于體育教學(xué)的作用,以激發(fā)學(xué)生的興趣,調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的積極性,增加練習(xí)密度,從而達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。

    學(xué)生;橡皮筋;體育教學(xué);積極性

    眾所周知,充分利用教具,注重教具本身的價(jià)值,發(fā)揮其全面輔助作用,能對(duì)學(xué)生掌握教材內(nèi)容起切實(shí)的誘導(dǎo)、幫助作用。適當(dāng)利用橡皮筋于體育教學(xué),就會(huì)使其作用非同小可。

    一、對(duì)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能起正確定向作用

    心理學(xué)研究告訴我們,人會(huì)產(chǎn)生心理定式、思維定式等,其實(shí)對(duì)于運(yùn)動(dòng)技能技巧的掌握也是一樣的。在教師正確的講解示范下,必須嚴(yán)格要求學(xué)生正確地進(jìn)行練習(xí),然而往往學(xué)生由于原有生理、心理發(fā)展水平的束縛,在初次完成動(dòng)作中經(jīng)常伴隨多余動(dòng)作的出現(xiàn),教師如不及時(shí)加以糾正致使學(xué)生形成“動(dòng)作形勢(shì)”,必然很難達(dá)到教學(xué)目的,不能完成教學(xué)任務(wù)。而利用橡皮筋,在一些項(xiàng)目中可以起到正確定向作用,是顯而易見的。例如,中學(xué)生學(xué)習(xí)急行跳遠(yuǎn),在學(xué)生空中感覺、協(xié)調(diào)性較差的情況下,必須有一個(gè)直觀的空中信號(hào)。我們可以在踏跳板前方,拉一條適當(dāng)高度的橡皮筋,要求學(xué)生從橡皮筋上跳過(guò)去的,這樣學(xué)生經(jīng)過(guò)努力就可以達(dá)到;且迫使學(xué)生向前上方高跳,幫助學(xué)生解決了起跳角度過(guò)小騰空高度不夠而影響成績(jī)的問(wèn)題。如在推鉛球教學(xué)中,轉(zhuǎn)體挺身不夠充分、出手角度不夠高是學(xué)生在學(xué)習(xí)中易犯的錯(cuò)誤,我們可以在投擲線前1m~2m處拉一條高2m~2.5m的橡皮筋,要求學(xué)生必須把鉛球從皮筋上方擲過(guò),這樣會(huì)使學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中有個(gè)正確的方向。

    二、方便教學(xué),節(jié)省時(shí)間

    這是很顯然的優(yōu)點(diǎn)。橡皮筋與其他教具相比,體積小,取材廣泛,攜帶方便。通過(guò)上面所舉的例子及平時(shí)常見的跳高課上以橡皮筋作為橫桿使用,都說(shuō)明了橡皮筋以其彈性、伸展性,起到了方便教學(xué)、節(jié)省時(shí)間的作用。

    三、增加練習(xí)密度,提高練習(xí)效果

    由于橡皮筋能方便教學(xué)、節(jié)省時(shí)間,從而使學(xué)生能在課內(nèi)緊湊地進(jìn)行練習(xí)。這就可以增加練習(xí)次數(shù)。橡皮筋取材廣泛,不僅可以從市場(chǎng)中購(gòu)買,亦可以自己動(dòng)手制作,如汽車內(nèi)胎、自行車內(nèi)胎等。這樣,就有足夠的教具滿足學(xué)生人手一份或是分組多的需要,由此增加了密度。學(xué)生經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí),在一定的單位時(shí)間中,自然能夠提高練習(xí)效果。

    四、力量練習(xí)上的獨(dú)到之處

    利用橡皮筋的彈力,對(duì)肌肉進(jìn)行負(fù)荷練習(xí),由于它所產(chǎn)生的力大小、方向與肌肉產(chǎn)生的肌力相適應(yīng),因此它對(duì)發(fā)展學(xué)生的肌肉有獨(dú)特的作用。例如,在標(biāo)槍的上肢力量練習(xí)時(shí),采用牽拉多股橡皮筋進(jìn)行練習(xí),會(huì)對(duì)提高標(biāo)槍成績(jī)有極好的作用。因?yàn)橄鹌l所產(chǎn)生的阻力總是和用力大小相適應(yīng),利用這種練習(xí)能在關(guān)節(jié)活動(dòng)的全部范圍內(nèi)給肌肉相應(yīng)的阻力,使肌肉受到符合運(yùn)動(dòng)實(shí)際需要的訓(xùn)練。

    五、克服學(xué)生心理障礙

    學(xué)生剛剛接觸跨欄新課教材時(shí),首先存在心理恐懼,甚至有些女生不敢跨過(guò)去,總是繞道而行,或常常把欄踢倒或撞倒。這樣的心理妨礙了正常的教學(xué)進(jìn)度。即使有些學(xué)生硬著頭皮去試一試,仍是心有余悸,出現(xiàn)技術(shù)錯(cuò)誤,沒(méi)有真正掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)。因此,在新課上我們可以以欄的高度,設(shè)計(jì)橡皮筋為欄,讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí),這樣就可以大幅度地消除學(xué)生的恐懼心理、節(jié)省時(shí)間,以利于他們學(xué)習(xí)新動(dòng)作。除此之外,在學(xué)生掌握跨欄動(dòng)作要領(lǐng)的基礎(chǔ)上,讓他們進(jìn)一步學(xué)習(xí)橫箱分腿過(guò)的動(dòng)作,可起到過(guò)渡的作用。

    六、提高興趣,調(diào)動(dòng)積極性

    興趣是學(xué)生的直接動(dòng)力,我們既要培養(yǎng)學(xué)生的興趣,也可以用橡皮筋作輔助,直接激發(fā)學(xué)生的興趣,調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極主動(dòng)性。這在游戲教學(xué)中效果尤其明顯。例如,“跳鉆鐵絲網(wǎng)接力”游戲,其中的“跳過(guò)”和“鉆過(guò)”鐵絲網(wǎng)都可以用一定高度的橡皮筋作為跳和鉆的限制線,既無(wú)危險(xiǎn),學(xué)生的興奮性又高,使他們的練習(xí)興趣得以調(diào)動(dòng),從而達(dá)到了游戲教學(xué)的目的。此外,教學(xué)還可編排簡(jiǎn)單的配樂(lè)皮筋操,讓學(xué)生在輕松、興奮的心境下從事練習(xí),從而增強(qiáng)課堂的活躍氣氛,有益于掌握新知識(shí)。

    七、橡皮筋適用時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題

    在教學(xué)過(guò)程中,教師應(yīng)該明確,橡皮筋適應(yīng)于教學(xué)中雖有多樣性、簡(jiǎn)易性、實(shí)效性,但這只是相對(duì)其他的實(shí)物教具而言,畢竟橡皮筋不是萬(wàn)能的。因此,教師在使用橡皮筋作為教學(xué)媒介時(shí),要依據(jù)教學(xué)內(nèi)容及學(xué)生的年齡特征和實(shí)際水平,進(jìn)行適當(dāng)?shù)卦O(shè)計(jì)安排,選擇適當(dāng)?shù)南鹌ぃl帶)與其他的教學(xué)方法相輔相成,才能夠很好地發(fā)揮手段的服務(wù)作用。為使橡皮筋應(yīng)用效果更加突出,橡皮筋理想寬度最好為2cm~4cm,其彈力一般說(shuō)來(lái)要偏小、伸展好,不易彈倒學(xué)生。教師還可以依據(jù)力量素質(zhì)訓(xùn)練要求設(shè)計(jì)出不同等極的橡皮筋,其基本厚度為3mm~4mm毫米最適宜,這樣的橡皮筋也可以用自行車廢胎或汽車廢胎裁剪自制而成??梢哉f(shuō),橡皮筋取材廣泛、拈手可得,如果適當(dāng)利用,必對(duì)教學(xué)有極大的幫助。

    總之,在中學(xué)體育教學(xué)中,橡皮筋是實(shí)物教具之一,如果加以合理應(yīng)用,不但能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、豐富體育教學(xué)的手段,而且能提高教學(xué)效果。

    [1]全偉.橡皮帶、橡皮筋在體育教學(xué)上的巧用[J].洛陽(yáng)師范學(xué)院學(xué)報(bào), 2001(02).

    [2]王治.如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的練習(xí)興趣[J].中國(guó)學(xué)校體育,2005(02).

    G424;G712

    :A

    :1008-3561(2015)36-0073-01

    高東花(1974-),女,福建泉州人,中學(xué)一級(jí)教師,從事體育教學(xué)與研究。

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