拔蘿卜,手推車

施建農(nóng)

拔蘿卜

跟我做：媽媽和寶寶面對(duì)面站立，腳趾相接觸。倆人相互交叉著拉住對(duì)方的手（媽媽的左手拉住寶寶的右手）。然后媽媽坐在地上當(dāng)蘿卜，寶寶身體后仰，同時(shí)做用力后拉的動(dòng)作，仿佛要將“蘿卜”拔起。做的過(guò)程中，倆人的雙腳都不能移動(dòng)，坐在地上的媽媽也盡量不讓拉起。就好像蘿卜長(zhǎng)得很大，埋得很深，不易拔起。雙方保持一段時(shí)間的平衡后角色互換。拔的人身體要保持挺直。膝關(guān)節(jié)不能彎曲。

小提示：一邊做一邊可以配《拔蘿卜》的童謠。

溫馨提示

在練習(xí)這個(gè)動(dòng)作時(shí)，地上可以輔一塊柔軟的墊子或在草地上進(jìn)行。對(duì)于不同的孩子來(lái)說(shuō)，肌肉的力量有強(qiáng)有弱，并不是所有的孩子都能用雙臂撐起前身的，因此對(duì)有困難的孩子來(lái)說(shuō)，不要勉強(qiáng)他們，要鼓勵(lì)孩子參加增加動(dòng)作臂力的練習(xí)，一點(diǎn)點(diǎn)增加肌肉的力量。當(dāng)孩子最終可以這樣玩起來(lái)時(shí)，他還會(huì)有一種成就感。

手推車

跟我做：這個(gè)動(dòng)作可以由媽媽和孩子共同完成?？梢韵茸尯⒆痈┡P在一塊鋪了墊子的地面上，腳向后伸出，雙手用力撐起前身，眼睛看著地面。媽媽可以試著提起孩子的雙腳。這時(shí)，如果孩子雙臂可以撐著沒有問(wèn)題，再告訴他膝蓋不能彎曲，腰用力挺直。如果這個(gè)時(shí)候，孩子還可以堅(jiān)持，那媽媽可以說(shuō)我們?cè)囍蚯白甙?。媽媽輕輕向前推，孩子手掌著地地向前爬，就像推小推車一樣。