健美操教學(xué)中舞蹈與健美操有機(jī)結(jié)合的應(yīng)用情況研究

何春曉

（西安體育學(xué)院研究生部 陜西 西安 710068）

1 、前言

學(xué)校體育是終生體育的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終生堅(jiān)持鍛煉的前提。無(wú)論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的更新，都應(yīng)十分關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。健美操在高校體育教學(xué)中應(yīng)用已較為普遍，并以其特有的動(dòng)感、青春、明快吸引著學(xué)生。舞蹈是融合音樂(lè)、美術(shù)等藝術(shù)手段來(lái)表現(xiàn)人們情感和思想的一種動(dòng)態(tài)造型藝術(shù)。健美操與舞蹈對(duì)大學(xué)生身心健康的影響均是積極明顯的。探討健美操與舞蹈的有機(jī)結(jié)合在健美操教學(xué)中的應(yīng)用，對(duì)全面提高學(xué)生身心健康有著現(xiàn)實(shí)意義，對(duì)豐富高校體育教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育觀念也具有重要意義。

2 、舞蹈與健美操之間聯(lián)系和區(qū)別

健美操?gòu)漠a(chǎn)生到形成發(fā)展階段，是在舞蹈藝術(shù)中吸取富于表現(xiàn)力的動(dòng)作來(lái)充實(shí)其內(nèi)容的。健美操成為獨(dú)立的體育項(xiàng)目之后就和舞蹈分道了，盡管健美操的動(dòng)作和表現(xiàn)與舞蹈有一些相似的地方，但它畢竟不是舞蹈本身，二者是矛盾的統(tǒng)一體。它們之間既有聯(lián)系，又有區(qū)別，它們之間既有一致的，又有各自的特點(diǎn)。

2.1 、舞蹈與健美操的聯(lián)系

2.1.1 、二者的任務(wù)

健美操和舞蹈是有共性的，而這都促進(jìn)身體的正常發(fā)育，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶美的情操，使練習(xí)者身心愉悅。

2.1.2 、二者的特點(diǎn)

它們都是在一定的時(shí)間、空間范圍內(nèi)以身體為主要表現(xiàn)工具，以動(dòng)作為主要表現(xiàn)手段的一種人體造型藝術(shù)，二者都有形體美的共性。

2.2 、二者之間的區(qū)別

2.2.1 、健美操是體育項(xiàng)目，舞蹈是藝術(shù)項(xiàng)目

隨著人們生活水平不斷提高，體育運(yùn)動(dòng)的一些項(xiàng)目也越來(lái)越藝術(shù)化，健美操是舞蹈體操的結(jié)合，但它的基點(diǎn)是體育，它的美是健美，是外在性的。而舞蹈的基點(diǎn)在于表現(xiàn)具體主題，塑造具體人物，在于意境，這是兩者的區(qū)別。

2.2.2 、二者的鍛煉目的有差異

舞蹈是擷取現(xiàn)實(shí)生活中“有意思”的東西，進(jìn)行大膽的藝術(shù)夸張，使觀眾從舞臺(tái)氣息中找到新感覺，從而達(dá)成藝術(shù)與觀眾的溝通。健美操是以運(yùn)動(dòng)和健身為目的，通過(guò)身體練習(xí)實(shí)現(xiàn)健身、健美和健心的目標(biāo)。

3 、舞蹈與健美操的有機(jī)結(jié)合在健美操教學(xué)中的應(yīng)用

近年來(lái)，很多高校開設(shè)健美操課程，針對(duì)大學(xué)生在身體和心理上容易產(chǎn)生負(fù)擔(dān)的現(xiàn)狀，如果將舞蹈內(nèi)容科學(xué)有效的應(yīng)用在健美操教學(xué)中，更容易適應(yīng)大學(xué)生的多元化需求，對(duì)豐富高校課程資源和促進(jìn)大學(xué)生終身體育觀的形成也具有積極的作用。

3.1 、在健美操課程的基本部分增加一些簡(jiǎn)單的舞蹈組合有利于豐富健美操課程的內(nèi)容

舞蹈與健美操都是良好的身體活動(dòng)方式，近年來(lái)舞蹈和健美操在高校的普及程度越來(lái)越高，深受廣大師生的青睞。在教學(xué)中將健美操與舞蹈結(jié)合起來(lái)應(yīng)用到課堂，更容易使學(xué)生提高對(duì)課程的興趣，例如將融合舞蹈與健美操于一體的“健身街舞”、“拉丁健身操”等應(yīng)用到課堂，不僅能很好的調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的興趣也能豐富教學(xué)內(nèi)容、促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

3.2 、舞蹈與健美操相結(jié)合的方式來(lái)結(jié)束健美操課程是很好的選擇

健美操的運(yùn)動(dòng)量較大，消耗體力，肌肉容易疲勞。學(xué)生鍛煉后產(chǎn)生不同程度身體疲勞時(shí)，運(yùn)用健美操與舞蹈相結(jié)合的項(xiàng)目如“秧歌操”等來(lái)放松，不僅能增強(qiáng)學(xué)生參與放松的興趣，也能使學(xué)生在短短的幾分鐘內(nèi)有意識(shí)的放松身體，緩解其緊張學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的壓力和疲勞。

4 、舞蹈與健美操的有機(jī)結(jié)合在健美操教學(xué)中的意義

在健美操教學(xué)中合理地將二者有機(jī)結(jié)合對(duì)提高學(xué)生的身心健康、社會(huì)適應(yīng)以及終身體育意識(shí)都能起到積極作用，使學(xué)生受益終身。健美操課程也注入了更多的活力，對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)在高校的發(fā)展和推廣起到推波助瀾的作用。

4.1 、二者的有機(jī)結(jié)合使得健美操課程教學(xué)內(nèi)容更加豐富多彩，有利于學(xué)校健美操的更加有效地發(fā)展與推廣

舞蹈與健美操的有機(jī)結(jié)合能使學(xué)生接觸并學(xué)習(xí)到更多的運(yùn)動(dòng)元素，增加學(xué)生參與健美操課程的興趣，不僅豐富了課程內(nèi)容同時(shí)也豐富了學(xué)生的學(xué)習(xí)思路。課程內(nèi)容的豐富，學(xué)生練習(xí)的積極性也會(huì)增強(qiáng)，如果使參與此課程的學(xué)生增強(qiáng)此參與項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的欲望，必然會(huì)帶動(dòng)一個(gè)群體的參與，健美操運(yùn)動(dòng)也會(huì)在學(xué)校更好的推廣和普及。

4.2 、二者的結(jié)合對(duì)促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展、激發(fā)學(xué)生參與身體鍛煉的意識(shí)有積極作用，有利于大學(xué)生樹立終身體育的意識(shí)。

現(xiàn)代社會(huì)升學(xué)就業(yè)里壓力越來(lái)越大，學(xué)生不免在學(xué)習(xí)生活中都會(huì)產(chǎn)生一定的壓力，運(yùn)動(dòng)是一種調(diào)節(jié)人身體心理壓力的有效方式。隨著健美操運(yùn)動(dòng)在高校的普及，廣大師生也更容易接觸此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在課堂上增加一些舞蹈的元素，將二者結(jié)合起來(lái)，使學(xué)生獲得運(yùn)動(dòng)健身知識(shí)的同時(shí)也促進(jìn)了大學(xué)生的身心健康發(fā)展，激發(fā)學(xué)生參與身體鍛煉的興趣，終身體育的意識(shí)也會(huì)不斷的滲透到大學(xué)生的生活學(xué)習(xí)中。

5 、結(jié)論與建議

5.1 、結(jié)論

5.1.1 、通過(guò)對(duì)健美操和舞蹈的共性和個(gè)性比較及在健美操教學(xué)中的應(yīng)用分析，單一的健身方法有其自身的優(yōu)點(diǎn)，但也存在不可避免的局限和不足。

5.1.2 、在健美操教學(xué)中合理地將二者有機(jī)結(jié)合將對(duì)提高學(xué)生的身體素質(zhì)、心理健康、社會(huì)適應(yīng)以及終身體育意識(shí)都會(huì)起到積極作用，使學(xué)生受益一生。

5.2 、建議

5.2.1 、高校應(yīng)做好此方面的推廣工作。高校應(yīng)積極開展健美操運(yùn)動(dòng)，對(duì)健美操課程進(jìn)行合理的改革，把原來(lái)單一的健美操課程融入舞蹈的元素，豐富課程內(nèi)容。

5.2.2 、教師應(yīng)當(dāng)積極參與技能培訓(xùn)，加強(qiáng)自身素質(zhì)的提高，大膽地進(jìn)行創(chuàng)造性的教學(xué)改革實(shí)驗(yàn)。大學(xué)生應(yīng)增強(qiáng)自主鍛煉意識(shí)，樹立終身體育觀念。

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