高職院校形體訓(xùn)練課程的價(jià)值探析

陳 麗

（四川財(cái)經(jīng)職業(yè)學(xué)院藝體部 四川 成都 610101）

現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人才的需求呈現(xiàn)多元化，綜合性發(fā)展態(tài)勢。面對(duì)市場的需求，高職院校培養(yǎng)的人才，除了具備基本的專業(yè)知識(shí)和扎實(shí)的技能外，還應(yīng)具有優(yōu)雅的職業(yè)形體氣質(zhì)、禮儀形象、得體的舉止、健康的體魄，以此來展示良好的職業(yè)形象。形體訓(xùn)練課應(yīng)運(yùn)而生。它順應(yīng)了現(xiàn)代高等職業(yè)教育培養(yǎng)高質(zhì)量、高素質(zhì)人才的需求；順應(yīng)了現(xiàn)代企業(yè)和用人單位對(duì)從業(yè)者形象高要求的需要；提升了學(xué)生就業(yè)的競爭力和自信心。

1 形體訓(xùn)練含義

形體是指人體結(jié)構(gòu)的外在表現(xiàn)。[1]包括體態(tài)和體型。體態(tài)主要是指身體各部位所表現(xiàn)出的外形姿態(tài)，良好的形態(tài)能給人以美的享受。體型主要是指整個(gè)身體的形狀，即整個(gè)身體從頭到腳各部位之間的比例以及各肌肉群曲線的大小。形體訓(xùn)練是結(jié)合人體生理結(jié)構(gòu)和美學(xué)原理，在音樂的伴奏下，以芭蕾、舞蹈、藝術(shù)體操等基本功訓(xùn)練為基本內(nèi)容，主要針對(duì)人體體態(tài)、體型進(jìn)行專門性練習(xí)的一種身體練習(xí)方式。通過持續(xù)的鍛煉，培養(yǎng)鍛煉者正確的身體姿態(tài)，塑造優(yōu)美的體型，提高身體的靈活性、可塑性，增強(qiáng)鍛煉者形體表現(xiàn)力和體質(zhì)狀況。高職院校通過開設(shè)形體訓(xùn)練必修或選修課程，對(duì)完善學(xué)生體型，糾正不良身體姿態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生良好職業(yè)氣質(zhì)有著不可替代的作用。它作為體育教育的重要組成部分，對(duì)學(xué)生就業(yè)和終身體育鍛煉打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2 高職院校開設(shè)形體訓(xùn)練課程的價(jià)值

2.1 形體訓(xùn)練塑造健康體魄

形體訓(xùn)練是一門運(yùn)動(dòng)科學(xué)，在生理學(xué)分類中，它的肌肉特點(diǎn)偏重于等長收縮。根據(jù)大學(xué)生生理發(fā)展特點(diǎn)，經(jīng)常進(jìn)行這種靜力性活動(dòng)和控制能力的練習(xí)，有益于肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的勻稱和諧發(fā)展。重復(fù)性、周期性的練習(xí)方式，可增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)內(nèi)臟器官、心血管系統(tǒng)機(jī)能的提高，發(fā)展身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈活性、耐力素質(zhì)等指標(biāo)。同時(shí)，改善練習(xí)者體脂情況，使體型纖細(xì)苗條，肌肉有彈性，線條更加清晰流暢，從而塑造健康、美麗的體魄。

2.2 形體訓(xùn)練能滿足學(xué)生職業(yè)性需要

高職院校以就業(yè)為導(dǎo)向的職業(yè)化高等教育模式，指導(dǎo)高職院校體育教學(xué)改革的發(fā)展。結(jié)合各專業(yè)的培養(yǎng)目標(biāo)和學(xué)生的就業(yè)趨勢，傳授與其專業(yè)所需的特殊體育技能知識(shí)尤為重要。形體訓(xùn)練課程對(duì)準(zhǔn)職業(yè)人的開設(shè)，滿足了學(xué)生職業(yè)化道路發(fā)展的需要。形體訓(xùn)練課程對(duì)男、女生形體課教學(xué)內(nèi)容的選擇都考慮到男、女生的氣質(zhì)特點(diǎn)和要求。教學(xué)內(nèi)容的確定都是以培養(yǎng)學(xué)生良好的形態(tài)和舉止為基準(zhǔn)。比如身體控制的練習(xí)，強(qiáng)調(diào)站、立、坐和行的基本姿態(tài)，優(yōu)雅的舉止風(fēng)范，展現(xiàn)高尚的氣質(zhì)風(fēng)度。塑造市場所需的良好個(gè)人形象和內(nèi)在涵養(yǎng)，提高職業(yè)素質(zhì)。

2.3 形體訓(xùn)練給人以藝術(shù)美的享受

形體訓(xùn)練過程是一種美的教育過程，藝術(shù)性的表現(xiàn)，一方面在于它是在音樂的配合下，運(yùn)用肢體語言抒發(fā)內(nèi)心情感，給人以健康美的展示；另一方面在于形體訓(xùn)練是對(duì)學(xué)生進(jìn)行美育教育的良好手段。

形體訓(xùn)練不論是單個(gè)動(dòng)作還是組合練習(xí)，都要求肢體協(xié)調(diào)、動(dòng)作舒展，身體姿態(tài)控制，造型美觀大方。每個(gè)動(dòng)作組合都和不同風(fēng)格的音樂有機(jī)的結(jié)合起來，提高學(xué)生的節(jié)奏感和音樂的表現(xiàn)力以及形體表達(dá)能力。通過優(yōu)美的動(dòng)作給人以藝術(shù)享受，同時(shí)增強(qiáng)練習(xí)者的情趣、陶冶學(xué)生的情操，使人們產(chǎn)生蓬勃向上、追求美好未來的健康情趣。

形體訓(xùn)練是進(jìn)行美育教育的良好手段。以美的音樂、美的儀表、美的動(dòng)作培養(yǎng)學(xué)生正確的審美觀和感受美、鑒賞美、創(chuàng)造美的能力，引導(dǎo)學(xué)生注重自我美的塑造。培養(yǎng)學(xué)生美的意識(shí)，提高審美能力，使其養(yǎng)成注重形體美的習(xí)慣。教會(huì)學(xué)生怎樣去欣賞美、表現(xiàn)美。提高對(duì)美的感受力、鑒賞力、表現(xiàn)力和創(chuàng)造力。培養(yǎng)學(xué)生樹立正確的高尚的審美觀。使她們能夠辨別和抵御各種錯(cuò)誤的審美趣味和不健康的形體美觀的影響和干擾。[2]

2.4 形體訓(xùn)練形式多樣性

形體訓(xùn)練功能形式具有多樣性，能極大滿足學(xué)生不同的練習(xí)目的。根據(jù)人體解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)等學(xué)科理論指導(dǎo)，形體訓(xùn)練能用來強(qiáng)身健體，塑造健美的體型；能培養(yǎng)學(xué)生高雅氣質(zhì)，陶冶情操，提高審美意識(shí)和品味；具有科學(xué)性和針對(duì)性，能矯正不良身體體形、體態(tài)，改善不良身體結(jié)構(gòu)，如O型腿、溜肩、駝背等，進(jìn)行專門性的練習(xí)；能滿足體弱多病或有先天性疾病的學(xué)生小負(fù)荷運(yùn)動(dòng)量的需求；能適合肥胖的學(xué)生進(jìn)行減脂塑形的練習(xí)；能適合較瘦弱的學(xué)生發(fā)達(dá)肌肉，豐膄健美。

2.5 形體訓(xùn)練易開展，靈活性強(qiáng)

形體訓(xùn)練大多為徒手，輔以把桿、墊上練習(xí)。在課堂上，教師多以講授練習(xí)方法和練習(xí)要求，課余時(shí)間，學(xué)生可以根據(jù)自身需要安排鍛煉時(shí)間，練習(xí)不受場地、器材、時(shí)間的限制，可多人進(jìn)行，也可單人。學(xué)生可以自己制定鍛煉計(jì)劃，合理的安排練習(xí)時(shí)間，不間斷的進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，滿足個(gè)人訓(xùn)練需要。

3 形體訓(xùn)練課程發(fā)展思路

3.1 把形體訓(xùn)練納入職業(yè)素養(yǎng)教育的一部分

高職院校教學(xué)主管部門應(yīng)注視學(xué)生職業(yè)綜合素質(zhì)的發(fā)展。形成以專業(yè)發(fā)展為核心，以“外塑形象，內(nèi)塑涵養(yǎng)”為指導(dǎo)思想，強(qiáng)化學(xué)生綜合素質(zhì)全面、和諧發(fā)展的意識(shí)。以形體訓(xùn)練、職業(yè)禮儀的訓(xùn)練為載體，通過組織形式多樣的形體表演、職業(yè)禮儀實(shí)踐活動(dòng)，形成職業(yè)教育校園文化建設(shè)模式，實(shí)現(xiàn)講禮儀、重形體、展現(xiàn)美的共同目標(biāo)，烘托職業(yè)素養(yǎng)教育氛圍，展現(xiàn)高職學(xué)院藝術(shù)文化氣息。

3.2 重視形體訓(xùn)練教師師資的培養(yǎng)，利用現(xiàn)代化教學(xué)手段，提高教學(xué)效率

形體訓(xùn)練教師應(yīng)與時(shí)俱進(jìn)，不斷更新自身知識(shí)，滿足不足學(xué)生需求。探索教學(xué)方法，總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，加強(qiáng)同事之間的交流，以此提高教學(xué)效率。另外，不斷更新教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)計(jì)劃，開展形式多樣的教研活動(dòng)，遵循實(shí)用性、科學(xué)性、趣味性、藝術(shù)性相結(jié)合的原則，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)參與、主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)自覺鍛煉，終身體育的意識(shí)。加強(qiáng)現(xiàn)代化教學(xué)手段的利用，組織學(xué)生觀看錄像或親臨觀摩比賽演出，使他們更直觀、更深入的體會(huì)形體訓(xùn)練帶來的美的享受和真切的鍛煉效果，以便以良好的職業(yè)形象走向社會(huì)。

［1］楊斌.形體訓(xùn)練綱論[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2007.

［2］尹子燕，關(guān)毅.高校女生開展形體訓(xùn)練的重要性[J].成功：教育，2010(6).