高校舞獅選修課教學(xué)探析

覃宇德 樊 坤

(臺(tái)州學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院，浙江 臺(tái)州 317000)

高校舞獅選修課教學(xué)探析

覃宇德 樊 坤

(臺(tái)州學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院，浙江 臺(tái)州 317000)

舞獅是一種集體育、武術(shù)、舞蹈、音樂、藝術(shù)于一體的體育運(yùn)動(dòng)。文章運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法，得出通過了解舞獅文化、進(jìn)行基本練習(xí)、增強(qiáng)藝術(shù)修養(yǎng)、培養(yǎng)自信心可以培養(yǎng)學(xué)生更好的學(xué)習(xí)舞獅。

舞獅 課堂教學(xué) 增強(qiáng)

1 前言

舞獅，又稱“獅子舞”、“獅燈”、“舞獅子”，多在年節(jié)和喜慶活動(dòng)中表演。獅子在中國(guó)人心目中為瑞獸，象征著吉祥如意，從而在舞獅活動(dòng)中寄托著民眾消災(zāi)除害、求吉納福的美好意愿。1995年成立了中國(guó)龍獅協(xié)會(huì)和國(guó)際龍獅總會(huì)，使傳統(tǒng)的舞獅運(yùn)動(dòng)得到大力推廣。中南大學(xué)于2004年首創(chuàng)先行“全國(guó)百校龍獅進(jìn)課堂”推廣計(jì)劃，倡導(dǎo)把舞龍舞獅引進(jìn)大學(xué)課堂，目前參與加盟的高校已經(jīng)超過80所。相對(duì)于其他傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，舞獅運(yùn)動(dòng)課堂教學(xué)研究不是太多。探析高校舞獅選修課教學(xué)，有利于更好地推廣舞獅運(yùn)動(dòng)。

2 結(jié)果與分析

2.1 了解獅文化，增強(qiáng)對(duì)舞獅運(yùn)動(dòng)的興趣

舞獅運(yùn)動(dòng)在高校課堂是個(gè)新興項(xiàng)目，學(xué)生接觸的很少，很多人在現(xiàn)實(shí)中沒有接觸，只是在電視電影上發(fā)現(xiàn)其身影。學(xué)生選修舞獅，基本上出于舞獅運(yùn)動(dòng)比較新奇或好玩的心情。所以舞獅教學(xué)的第一要?jiǎng)?wù)就是培養(yǎng)學(xué)生對(duì)舞獅運(yùn)動(dòng)的興趣，要讓他們真正喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，這樣才能更好的激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的潛力。

要真正的喜歡它，就得了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，了解其文化。舞獅作為中華民族傳統(tǒng)文化瑰寶，歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。中國(guó)的舞獅分為“北獅”和“南獅”兩大派別。“北獅”的造型與真獅酷肖，通過愕、怕、喜、爬、蹲、退、滾等動(dòng)作，配合柔順、活潑、靈巧、神采、愉快、輕盈的步法，可把獅子舞得維妙維肖，其眼睛、嘴巴、耳朵會(huì)開動(dòng)，此種技術(shù)重于撲、跌、翻、滾、跳躍、擦癢等動(dòng)作。北獅的舞姿，主要在表演的靈巧，翻滾跳躍，首尾相引合，步法整齊合一。舞獅頭者和舞獅尾者必須密切配合，頭動(dòng)則尾亦動(dòng)，頭定則尾亦定，跳躍翻滾，緊密跟隨?！澳溪{”又稱醒獅，以輕靈敏捷見常，剛?cè)嵯酀?jì)，舞動(dòng)中主要表現(xiàn)獅子喜、怒、哀、樂、動(dòng)、靜、驚、疑等八種神態(tài)，以“采青”為己任，歷盡艱險(xiǎn)取得勝利。南獅造型夸張，顏色亮麗。喜則歡而碎步，怒則儀態(tài)萬千，哀則閉眼穩(wěn)步，樂則躍而跨步。這就是南獅重“意”的舞法。它講究橋馬，善于抽象傳神。

在教學(xué)中要時(shí)刻將文化和所做動(dòng)作的寓意及意境傳遞給學(xué)生，讓學(xué)生的思想和意境得以升華，忘記其個(gè)體，獅頭獅尾密切配合，結(jié)為一體，成為一頭真正的獅子，方能將動(dòng)作表現(xiàn)傳神，自身才能體會(huì)完成動(dòng)作帶給自我的成功和愉悅。

2.2 發(fā)展體能

體能是完成一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最基本的要素。作為舞獅選修課，學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間不多，課后投入的時(shí)間也不會(huì)太多，所以其體能要求不需要達(dá)到訓(xùn)練隊(duì)的高度，但是要想很好的表現(xiàn)舞獅動(dòng)作，最基本的力量素質(zhì)和柔韌素質(zhì)是必不可少的。

舞獅運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)者全身各個(gè)部位的力量要求較高，尤其是雙人協(xié)作配合的技術(shù)動(dòng)作。在力量訓(xùn)練前期注意絕對(duì)力量的訓(xùn)練，在有了一定的力量基礎(chǔ)后，再結(jié)合專項(xiàng)技術(shù)要求訓(xùn)練專項(xiàng)力量素質(zhì)。力量訓(xùn)練既要全面，也要有針對(duì)性，舞獅頭者要加強(qiáng)上肢力量練習(xí)，舞獅尾者加強(qiáng)腿部、腰腹部和上肢力量。力量練習(xí)采用與技術(shù)動(dòng)作類似的負(fù)重、強(qiáng)度等練習(xí)方法。同時(shí)還要注意耐力的訓(xùn)練。

在舞獅教學(xué)中，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)娜犴g性練習(xí)。因?yàn)闀?huì)影響技術(shù)動(dòng)作的幅度和效果，柔韌性差也容易在舞獅過程中導(dǎo)致?lián)p傷。下肢和腰部柔韌練習(xí)是舞獅柔韌教學(xué)的重點(diǎn)。柔韌練習(xí)應(yīng)放在熱身后進(jìn)行，各種練習(xí)要盡可能的以耗壓形式進(jìn)行，在耗壓后立即進(jìn)行各種形式的動(dòng)態(tài)伸展活動(dòng)。

2.3 狠抓基本功

俗語說“練武不練功，到老一場(chǎng)空”，練武如此，舞獅亦然。舞獅是人體借助特定器具協(xié)同運(yùn)動(dòng)為表現(xiàn)手段的藝術(shù)，其基本的步型、步法就是從武術(shù)動(dòng)作借鑒而來，所以學(xué)習(xí)舞獅必須狠抓基本功。

為了更好地掌握舞獅基本動(dòng)作，學(xué)習(xí)時(shí)得加強(qiáng)練習(xí)者的腿功、腰功、樁功等。腿功的練習(xí)方法有壓、扳、劈、控、踢等。腰功的練習(xí)方法有俯、甩、晃、擰、翻、涮等。樁功是舞獅訓(xùn)練必不可少的手段，主要是加強(qiáng)腿部的力量和靈活性。練好基本功，是學(xué)習(xí)復(fù)雜動(dòng)作和難度動(dòng)作的基礎(chǔ)。

同時(shí)也要狠抓基本動(dòng)作的訓(xùn)練，舞獅的基本技術(shù)動(dòng)作有個(gè)人的和兩個(gè)人合作協(xié)調(diào)配合的技術(shù)動(dòng)作。練習(xí)中要加強(qiáng)步型、步法、基本身型、首尾配合、基本舞法等。每個(gè)基本動(dòng)作都包含了動(dòng)作的路線、方向、用力時(shí)間及大小，在練習(xí)中要根據(jù)動(dòng)作要求，一絲不茍，嚴(yán)格要求。

在基本功練習(xí)中若簡(jiǎn)單采用重復(fù)訓(xùn)練法，就會(huì)很單調(diào)枯燥，影響練習(xí)的積極性，所以同樣的內(nèi)容可以采取不同的訓(xùn)練形式，使學(xué)生感到新鮮和興奮，達(dá)到練習(xí)預(yù)期效果。基本功練習(xí)應(yīng)貫穿在整個(gè)舞獅練習(xí)過程中，只是各個(gè)階段所占的比重不同，而且要切合實(shí)際，方法多樣。

2.4 培養(yǎng)樂感

在傳統(tǒng)舞獅時(shí)，是獅隨鼓動(dòng)。雖然現(xiàn)在很多舞獅表演是采用現(xiàn)代音樂形式，但是本質(zhì)不變，舞獅的動(dòng)作節(jié)奏、神態(tài)等是隨著音樂的變換而與之對(duì)應(yīng)的。舞獅組合動(dòng)作或套路中,音樂是舞獅的靈魂，是對(duì)動(dòng)作氣氛的烘托,使成套動(dòng)作更完美、更具藝術(shù)性。

舞獅的動(dòng)作都有其內(nèi)涵，不同的動(dòng)作表達(dá)的意境，表達(dá)出來的喜、怒、哀、樂等情感是伴隨著相應(yīng)的音樂而來的。在學(xué)習(xí)過程中，要刻意將各種情感想對(duì)應(yīng)的音樂加以練習(xí)，每一個(gè)姿態(tài)、造型，每一次動(dòng)作變化的節(jié)奏、韻律，都關(guān)聯(lián)著相應(yīng)的特征。

2.5 增強(qiáng)表演能力

舞獅是通過人體操持器具的動(dòng)作、姿態(tài)和造型，逼真的演繹出獅子的各種姿態(tài)，用以抒情達(dá)意的舞蹈藝術(shù)。在舞獅練習(xí)中可以讓學(xué)生領(lǐng)悟舞獅的動(dòng)作特征、節(jié)奏特征以及舞獅的各種造型。

舞獅是由一系列流動(dòng)性動(dòng)作構(gòu)成，用以表達(dá)現(xiàn)實(shí)生活中獅子的各種形態(tài)，從而表達(dá)與之相對(duì)應(yīng)的感情。在表演過程中模仿獅子的摔、跌、爬、躍等動(dòng)作，演繹獅子喜、怒、哀、樂、動(dòng)、靜等神態(tài)，表現(xiàn)獅子的威猛和剛強(qiáng)。除形式之外，還要注意動(dòng)作的速度、力度等，同一動(dòng)作的不同力度和速度可以表達(dá)出不同的感覺與意境。

動(dòng)作節(jié)奏是舞獅表演很重要的組成部分，動(dòng)靜疾徐、快慢相間能夠更好地表現(xiàn)其意境。在表演時(shí)注意將動(dòng)、靜、快、慢、強(qiáng)、弱和幅度的大小有機(jī)結(jié)合。要將獅子在現(xiàn)實(shí)生活中的走、跑、跳等動(dòng)作經(jīng)過藝術(shù)加工。舞獅動(dòng)作中有很多的靜態(tài)造型和動(dòng)態(tài)造型，整個(gè)舞獅套路就是通過這些動(dòng)態(tài)和靜態(tài)的動(dòng)作變化來體現(xiàn)其套路表達(dá)的主題思想。

比如在學(xué)習(xí)傳統(tǒng)南獅采青套路時(shí)，要注意舞獅形象的表現(xiàn)，要表現(xiàn)出獅子生動(dòng)活潑、威武、剛健、勇猛、多疑、貪玩、貪食等特征。如睡醒后慵懶的樣子，探路時(shí)的害怕多疑，食青時(shí)的開心愉悅，以及歸洞時(shí)的歡快。

2.6 培養(yǎng)自信心

舞獅的過程是一個(gè)展現(xiàn)自我的過程，在學(xué)習(xí)過程中，其表演是面對(duì)同學(xué)和老師。所以很多學(xué)生總是擔(dān)心自己做的不好；或者是欣賞同學(xué)做的動(dòng)作很漂亮就無形的給自己心理造成很大的壓力，產(chǎn)生不自信；亦或是本身做的很好，卻又擔(dān)心自己的表現(xiàn)在教師眼里不入流等諸多因素，導(dǎo)致學(xué)生在表演或考試時(shí)由于缺乏自信沒能真實(shí)的表現(xiàn)自我的水平。

產(chǎn)生自信心，是指不斷超越自己，產(chǎn)生一種來源于內(nèi)心深處的最強(qiáng)大力量的過程。這種強(qiáng)大的力量一旦產(chǎn)生，你就會(huì)產(chǎn)生一種很明顯的毫無畏懼的感覺、一種“戰(zhàn)無不勝”的感覺。班杜拉認(rèn)為，在某一情境下，決定自信心的四個(gè)主要因素：行為成就，替代經(jīng)驗(yàn)，言語勸說，情感喚起。

根據(jù)班杜拉的理論，對(duì)學(xué)生進(jìn)行提高自信心訓(xùn)練，教師可以從以下幾點(diǎn)做起：

(1)培養(yǎng)學(xué)生的自信心，首先應(yīng)檢查一下教師自己與學(xué)生的關(guān)系是否有助于自信心的培養(yǎng)。如果學(xué)生感到老師喜歡他、尊重他，態(tài)度溫和，學(xué)生的感覺很好，往往積極熱情，主動(dòng)學(xué)習(xí)，自信心強(qiáng)。相反，如果老師對(duì)學(xué)生訓(xùn)斥多，粗暴，學(xué)生就情緒低沉，對(duì)周圍的事物缺乏主動(dòng)性和自信心。

(2)創(chuàng)設(shè)培養(yǎng)學(xué)生自信心的環(huán)境，讓學(xué)生在潛移默化中“自信”起來。所以在安排教學(xué)內(nèi)容時(shí)，一定要注意循序漸進(jìn)、由易到難的原則。在教學(xué)中說一些鼓勵(lì)的話，“你一定能行”。因?yàn)閷W(xué)生自我評(píng)價(jià)往往依賴于教師的評(píng)價(jià)，教師以肯定與堅(jiān)信的態(tài)度對(duì)待學(xué)生，他就會(huì)從心理意識(shí)到：別人能做到的，我也能做到。

(3)多贊許，少責(zé)備，有助于提高學(xué)生的自尊心。學(xué)生的身體素質(zhì)有區(qū)別，教師不能按照一個(gè)目標(biāo)去要求所有的學(xué)生，要因人施教，不同的學(xué)生要確定與之相適應(yīng)的目標(biāo)。要重視學(xué)生的進(jìn)步。因此，作為教師，切忌用尖刻的語言諷刺挖苦學(xué)生。

(4)培養(yǎng)學(xué)生自信心的條件是讓學(xué)生不斷地獲得成功的體驗(yàn)。因此，教師應(yīng)根據(jù)個(gè)體差異，提出適合其水平的任務(wù)和要求，確立一個(gè)適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，使其經(jīng)過努力能完成。如讓他跳一跳，想辦法把花籃取下來，從而在不斷的成功中培養(yǎng)自信。切忌花籃掛得太高，而實(shí)際能力不及，連連失敗，致使自信心屢屢受挫。

3 結(jié)語

舞獅運(yùn)動(dòng)歷史悠久，民間舞獅訓(xùn)練水平很高，但大學(xué)舞獅選修教授的對(duì)象是絕大部分舞獅對(duì)沒有任何的基礎(chǔ)，所以教師要在教學(xué)中提高學(xué)生的興趣，發(fā)展舞獅運(yùn)動(dòng)需要的基本素質(zhì)，打好基本功，培養(yǎng)藝術(shù)修養(yǎng)和敢于表現(xiàn)的自信心等就顯得尤為重要。推廣舞獅運(yùn)動(dòng)，讓更多人愛上中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化。

[1]陳耀佳，林友標(biāo).南獅[M].廣州：廣東科技出版社，2007.

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On the Elective Teaching of Lion Dance in Colleges

Qin YudeFan Kun
(P.E.College of Taizhou University,Taizhou Zhejiang 317000)

Lion Dance integrates with physical exercise，Wushu，dancing，music and art.With the methods of document materials and expert interview,the paper does the studyand draws the conclusion that developing students study on lion dance sport needs to know about the culture of Lion Dance，do fundamental exercises,enhance artistic accomplishment,and improve studentsconfidence.

lion dance classroom treaching enhance

G85

A

1004—5643(2011)04—0098—02

覃宇德(1982～)，男，助教。研究方向：民族傳統(tǒng)體育學(xué)。