歌手演唱時心理障礙的形成與調(diào)控

李洪麗 （廣西電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院 廣西南寧 530007)

聲樂是通過人的思想情感，利用演唱的各種技能、技巧而獲得的一門綜合藝術(shù)。所有的這些運(yùn)動都需要人的高級神經(jīng)系統(tǒng)通過控制，并協(xié)調(diào)它們共同的工作，能否協(xié)調(diào)配合地工作關(guān)鍵在于大腦皮質(zhì)對歌唱器官的控制。一首歌曲演唱的好壞，除了技術(shù)和生理上的因素外，主要的是心理素質(zhì)。實踐證明除了有精湛的發(fā)聲技巧以外，還要控制好自己的心理狀態(tài)，這樣充分展現(xiàn)自己的水平?？梢娦睦碚{(diào)節(jié)的培養(yǎng)在歌唱藝術(shù)中是非常重要的。因此就需要我們?nèi)パ芯恳婚T科學(xué)——心理學(xué)。

心理學(xué)是研究人的心理活動規(guī)律的科學(xué)。心理現(xiàn)象是基于人在認(rèn)識活動、情感活動和意志活動的客觀反映，如愛好、興趣、能力、情緒等，這些心理現(xiàn)象無時無刻不存在于日常的工作、生活和學(xué)習(xí)之中，通過有規(guī)律地表現(xiàn)出現(xiàn)。同樣，對聲樂也產(chǎn)生著很大的影響，也要收到各種心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)和支配。

演唱心理是指與演唱有關(guān)的行為和精神活動及其相互作用的總和。伊?卡?那查連柯曾說：“歌唱是人類高級心理活動現(xiàn)象之一?！?摘自《聲樂譯叢》練唱須知一節(jié))。有些歌手缺乏良好的心理素質(zhì)，在舞臺上出現(xiàn)心理緊張現(xiàn)象，導(dǎo)致怯場，出現(xiàn)忘記歌詞、跑調(diào)、四肢顫抖等現(xiàn)象。出現(xiàn)這些情況主要是由于歌手的心理因素中的消極情緒在其作用，可以看出一個歌手是否有良好的歌唱心理對其演唱起著很重要的影響和作用。影響演唱的心理因素主要有以下幾種：

1.意識性的：現(xiàn)代精神分析大師弗洛伊德把人的意識分為有意識、潛意識和無意識三種。在正常的歌唱表演中，存在著大腦對動作“有意識”控制和“潛意識”控制兩個方面。有意識的控制是指通過大腦支配演唱行為，而潛意識的就是習(xí)慣性動作，這都需要歌者勤奮練習(xí)，從熟練到自然，加強(qiáng)意識反映的敏感度、準(zhǔn)確度，平時有素的歌唱訓(xùn)練在心理上而言也是對演唱意識的訓(xùn)練。

2.個性性的：個性是一個人身上具有的獨特的心理特征，會在日常生活中通過穩(wěn)定的、經(jīng)常的、本質(zhì)的活動表現(xiàn)出來。一些性格外向的歌手，在課堂或者舞臺上比較放松、自如，整個人的狀態(tài)比較自然，而且在關(guān)鍵時刻容易超常發(fā)揮。而內(nèi)向的歌手，在舞臺上往往會出現(xiàn)緊張，表演比較拘謹(jǐn)，這就影響著歌手的正常發(fā)揮，使得發(fā)揮不出平時應(yīng)有的水平，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)與平常訓(xùn)練判若兩人。不論出現(xiàn)什么情況，這都是和一個人的性格有著密切的關(guān)聯(lián)。一般而言，大多數(shù)人居于內(nèi)外兼而有之的中間型性格。

3.情緒性的：情緒或情感是建立在生理基礎(chǔ)之上的一種主觀心理活動。演唱者的情緒一一喜、怒、哀、樂等方面直接間接地影響其發(fā)聲、演唱。雖然其發(fā)聲器官完全正常，但當(dāng)其心理產(chǎn)生情緒異常并且與歌曲本身所要求或表達(dá)的意境產(chǎn)生沖突(不能進(jìn)入角色)時，會嚴(yán)重地影響到和演唱的水平。

4.身體生理性的：歌者的身體生理狀態(tài)也是影響歌唱心理的重要因素，因為歌者演唱的效果是由身體、生理和心理綜合影響的，由于歌者的身體條件不同，天賦好的歌手表現(xiàn)欲會更強(qiáng)。另外，不正常的生理狀態(tài)也會對演出的心理產(chǎn)生影響。同時，歌者還要培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，這樣才能發(fā)揮出更好的水平。

除以上這些主觀心理對歌手演唱造成影響以外，歌手演唱時還會受到一些客觀因素的制約。如對演出現(xiàn)場的條件反射，對聽眾貨觀眾及其行為的感受，還有場景的合作等，都會影響演唱水平的發(fā)揮。

根據(jù)上述分析可以看出，演唱者會根據(jù)不同的條件和環(huán)境的變化，演唱心理也會收到影響和制約，而歌手要做的就是，揚(yáng)長避短，根據(jù)現(xiàn)有的條件營造良好的氛圍，利用有利條件，以達(dá)到最好水平，這也是每個演唱者在平時訓(xùn)練當(dāng)中的重要課題。通過多年的實踐經(jīng)驗，筆者認(rèn)為可以從幾個方面來重點培養(yǎng)。

1.俗話說“藝高人膽大”，扎實的基本功和嫻熟的聲樂技巧是形成良好心理狀態(tài)的基礎(chǔ)。只有練就了扎實的基本功，才能在演出時游刃有余。一旦有了扎實的基本功，還可運(yùn)用聲音的技巧調(diào)整情緒，避免緊張感和運(yùn)用情感轉(zhuǎn)移的方法來調(diào)整情緒狀態(tài)，使自己很快進(jìn)入演唱的狀態(tài)，并符合歌曲要求的意境情緒。

2.加強(qiáng)藝術(shù)修養(yǎng)、端正演唱的態(tài)度。一首歌曲的演唱，要想完整地表達(dá)其思想內(nèi)涵和實質(zhì)，除了對作品有較深的理解外，我們還要把這種理解通過恰當(dāng)?shù)拿娌勘砬椤⒅w語言動作傳達(dá)給觀眾，只有這樣，才能帶給觀眾聽覺、視覺上的整體享受。

3.加強(qiáng)歌唱欲望的培養(yǎng)和歌唱環(huán)境影響的培養(yǎng)。一個人在演唱前，需要在心理上、精神上、身體上，以及發(fā)聲器官上做好準(zhǔn)備，在演唱前要自我激發(fā)歌唱欲望并對歌唱情緒進(jìn)行培養(yǎng)。只有這樣大腦才會處于一種積極狀態(tài)，才能調(diào)動全身的細(xì)胞來投入這次演出。

4.正確認(rèn)識和評價自己的客觀條件，在訓(xùn)練和演唱中，揚(yáng)長避短，選擇適合自己，能充分發(fā)揮自己水平的歌曲。如果選擇一首自己力所不能及的歌曲，勢必就會暴露自己的缺點，影響歌唱所要達(dá)到的最終目的。另外還要端正演唱態(tài)度，消除雜念，做好演唱前的各項準(zhǔn)備，如熟背歌詞，合伴奏音樂等。

5.增加舞臺經(jīng)驗，通過實踐提高心理素質(zhì)。作為一個歌唱演員來說，應(yīng)該珍惜和重視在生活中的每一個實踐演出的機(jī)會，因為舞臺經(jīng)驗就是靠在日常生活中的不斷地參與、觀摩、學(xué)習(xí)、總結(jié)和積累取得的，只有通過在實踐中不斷提升自己的演唱水平，提高與觀眾溝通的技巧和經(jīng)驗，才能是的自己的演唱水平不斷升華，幫助自己的表演取得成功。

辯證唯物主義提出：物質(zhì)決定意識，意識對物質(zhì)具有能動作用。歌唱心理也是這樣一個過程，通過客觀的存在對歌唱者形成反映，再對演唱者的行為產(chǎn)生能動的反作用。作為歌手，在克服演唱時心理障礙的最有效方法就是要從最基礎(chǔ)開始做起，只有循序漸進(jìn)，打下堅實的基礎(chǔ)，加強(qiáng)實踐和心理調(diào)控的能力，建立起對演唱的充分自信，這樣才能不斷克服心理障礙，使演唱達(dá)到完滿無缺的境界。