走路辨健康

*臧恒佳

很多有經(jīng)驗的醫(yī)生根據(jù)人們在日常生活中的行走狀態(tài)就能診斷出他們患有什么疾病。美國整形外科協(xié)會的專家總結(jié)了九種走路的樣式，為你的健康提供預(yù)警信號。

線索一：走路速度慢如蝸牛

預(yù)警：壽命短

走路速度的快慢可以預(yù)測人的壽命長短。發(fā)表在《美國醫(yī)學(xué)會雜志》2011年1月刊上的一個研究項目選取的對象包括了3.6萬名年齡在65歲以上的人，結(jié)果顯示根據(jù)走路速度預(yù)測壽命長短的精確性要高于年齡、性別、慢性疾病狀況、吸煙習(xí)慣、身高體重指數(shù)、住院狀況和其他一些變量。普通人的走路速度是每秒鐘O.9米。那些走路速度低于每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加，而那些走路速度超過每秒鐘一米的人壽命較長。但這并不意味著走路速度快或行走距離長就會讓身體健康。每個人要根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己的自然行走速度。

線索二：走路時手臂不怎么搖擺

預(yù)警：后背下方存在問題

生理學(xué)家認(rèn)為，當(dāng)走路時左腿向前邁進，脊柱會隨之向右旋轉(zhuǎn)，右臂也隨之向后擺動。身體兩側(cè)的肌肉協(xié)調(diào)運動會對后背下方起到支撐作用，如果某人在行走時手臂不怎么搖擺，意味著他的脊柱沒有得到很好的支撐力量，后背的移動性受到了限制，隨之也會引起后背疼痛和受傷。

線索三：一只腳拍打地面

預(yù)警：腰椎間盤突出或是中風(fēng)

健康人邁步時首先是腳后跟接觸地面，然后腳底才緩慢地接觸地面，最后是腳趾部位。走路時用腳掌拍打地面的人其肌肉控制力量較弱，因此也就無法讓腳部緩慢地回到初始位置。出現(xiàn)這種狀況意味著中風(fēng)發(fā)作或是由于神經(jīng)受到壓迫引起了肌肉神經(jīng)功能受損(腰椎間盤突出是常見原因)。

線索五：邁步距離短

預(yù)警：膝蓋或臀部退化

當(dāng)邁步時腳后跟首先接觸地面的一剎那，膝蓋應(yīng)該保持筆直。如果不是這樣，則意味著移動范圍受限，通常是由于膝蓋在膝蓋骨范圍內(nèi)的移動能力受到了損害。臀部伸展能力退化也會造成相同的結(jié)果。邁步距離短，走路者不需要肢體過多地伸展動作，反而會對后背造成更重的壓力，引發(fā)后背疼痛和神經(jīng)功能受損，如足下垂。

線索六：骨盆或肩膀向一側(cè)垂下

預(yù)警：后背存在問題

當(dāng)走路邁步時，臀部外側(cè)的肌肉(外展肌)和骨盆協(xié)調(diào)運動，才能讓這一功能得以實現(xiàn)，外展肌有讓身體保持平衡的功能。如果走路時不是這種姿態(tài)，通常是由于外展肌力量虛弱引起的，意味著后背存在問題，需要到?？漆t(yī)院就診。

線索七：內(nèi)八字

預(yù)警：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

這種炎癥會造成內(nèi)八字的步態(tài)，有85%的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者會表現(xiàn)出這種特征。

線索八：緩慢移動

預(yù)警：帕金森癥或老年癡呆

走路時身體向前彎曲，雙腳抬離地面存在困難，都是人體衰老時不可避免的跡象。帕金森癥患者的步態(tài)截然不同，他們的步幅過短，邁步時非常猶豫。這是一種肌肉神經(jīng)功能障礙，肢體不由自主的顫抖是疾病早發(fā)的跡象。老年癡呆癥患者也會由于認(rèn)知功能的下降出現(xiàn)走路緩慢的現(xiàn)象，因為他們的大腦和肌肉組織之間無法進行有效的溝通。

線索九：雙腳踮著腳尖走路

預(yù)警：大腦癱瘓或脊髓外傷

這類病人的步態(tài)表現(xiàn)為腳趾先于腳后跟著地，與肌緊張有關(guān)，是因為大腦中的伸展感受器受到了錯誤的激發(fā)。當(dāng)出現(xiàn)雙腳踮著腳尖走路的情況時，幾乎可以肯定是脊柱或大腦受到了高度損傷，如大腦癱瘓或脊髓外傷。