醫(yī)生的28個健康建議

灰灰

有一些健康建議，你可能從來也不曾有機會知曉。因為，它們有可能是寶貴到醫(yī)生們輕易不肯說出來的健康經(jīng)。今天，把它們統(tǒng)統(tǒng)曝光出來，給你上一課！

關(guān)于“那里”的建議

1. 別認為精油是純植物成分就絕對安全，事實并非如此。直接涂抹、按摩、沐浴和熏蒸精油也會出現(xiàn)過敏。因為植物精油的成分很復(fù)雜，不是植物性產(chǎn)品就代表溫和與安全。所以，如果是初次使用，要在耳后皮膚小范圍試用，48小時無過敏問題后再繼續(xù)使用。而且，最好先從標有“復(fù)方調(diào)和精油”的產(chǎn)品開始，如果沒有不適應(yīng)的狀況再慢慢進入精油香熏。

2. 如今愛過敏的女性越來越多，購買美容保養(yǎng)品時最好挑選標明“不含香料”的化妝品來使用。但是，要特別注意產(chǎn)品的英文說明可是有所區(qū)別的。標有“fragnance-free”的產(chǎn)品比較可靠，真的不含香料；標有“unaccented”“nonscented”以及“低敏感性”的產(chǎn)品可能還是含有很低濃度的香料，以掩飾產(chǎn)品中某些成分的天生異味。

3. 女性在經(jīng)期，敏感部位的皮膚最易受損傷。2/3的女性會在經(jīng)期感到局部皮膚瘙癢、灼痛。這大多是由于使用不透氣的衛(wèi)生巾造成的。衛(wèi)生巾一般由表面層、吸收層和底層3部分構(gòu)成，現(xiàn)在很多衛(wèi)生巾是干爽網(wǎng)面，網(wǎng)面是纖維制成的，一部分人可能會過敏。此外，有些衛(wèi)生巾添加了某種藥物成分，雖能殺菌但也能導(dǎo)致過敏，所以應(yīng)盡量選用棉質(zhì)網(wǎng)面的衛(wèi)生巾。

4. 到國外旅行的時候正好趕上不方便的日子？別怕麻煩，最好把衛(wèi)生巾或者衛(wèi)生棉條裝進旅行箱，因為不同國家生產(chǎn)的經(jīng)期用品可能會讓你出現(xiàn)不同的反應(yīng)。如果實在需要在當?shù)刭徺I衛(wèi)生巾，那就買你熟悉的國際品牌。

5. “那里”的皮膚與臉部或者身體其他部位的皮膚質(zhì)地都不同，你經(jīng)常用的護膚品再昂貴也不適用于“那個”地方，所以你最好還是使用專門護理外陰肌膚的產(chǎn)品。

家庭醫(yī)生的建議

6. 女人的韌帶天生就比男人脆弱得多，因為女性的生理特點，身體雌激素與孕激素水平周期性的變化對關(guān)節(jié)韌帶有直接影響。另外，女性寬大的髖部看起來非常性感，卻會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)韌帶承受更大的作用力。

7. 女性偏頭痛往往在兩次月經(jīng)周期之間的排卵期或月經(jīng)來潮之前出現(xiàn)，而處于此時期的女性體內(nèi)雌激素含量遠較平常要高出許多。所以，女性偏頭痛與雌激素有著密切關(guān)系，雌激素能刺激大腦神經(jīng)，導(dǎo)致心情煩躁不安從而造成偏頭痛。另外，口服避孕藥有可能增加偏頭痛發(fā)作的次數(shù)及嚴重程度，還有些女性首次服用避孕藥后，會出現(xiàn)偏頭痛。

8. 浴室里的體重秤分明告訴你：沒有胖?。〉?，很多衣服千真萬確穿不下了！這是因為隨著年齡的增長，女性30歲以后的肌肉組織比脂肪組織的密度大，同等重量，脂肪要占據(jù)更大空間。這時候多做運動和控制飲食就顯得十分必要了。

9. 雖然女性比男性更容易便秘，但是那些標榜有潤腸作用的藥盡量不要吃，還是吃花粉吧！不僅美容美體，更能保持腸道健康。不過，花粉需要經(jīng)過處理、消毒和脫敏3道工序后才可以服用，因為花粉的主要成分是蛋白質(zhì)，所以必須要脫敏；另外花粉需要經(jīng)過“破壁”這種高科技技術(shù)處理后才能服用；而且，野生花粉容易有污染，所以消毒這道工序也必不可少。

10. 你可以嘗試這種方法來了解自己的身體狀況：拿鼻管放在你的鼻子里讓你喘氣，然后再把鼻管插在雪地里大約10分鐘。如果雪的顏色不變，說明你心平氣和，如果雪的顏色變淺，說明你的心情是內(nèi)疚，如果雪的顏色變深，說明你的情緒很不好。生氣會導(dǎo)致身體內(nèi)氣滯血瘀，也容易得腫瘤。

婦科醫(yī)生的建議

11. 你知道嗎？當你臨近排卵期的時候，你的子宮頸會稍稍抬起，而且呈敞開狀，也更柔軟。這時，你在性愛中采用上體位的話，會有更多愉悅的感覺。

12. 外陰周圍新出現(xiàn)的小肉瘤讓你憂心忡忡？你可以先自行檢查一下：用一小塊棉織紗布蘸一點兒食醋后放在小肉瘤上2分鐘。如果小肉瘤顏色變白，那么應(yīng)該去看醫(yī)生，看是否需要實施小手術(shù)去除；如果顏色沒有變化，那么，多半是無害的。

13. 除了每月做乳房自檢外，“外陰自檢”也是女性按時要做的。如果發(fā)現(xiàn)以下4種情況中的任何一種，要立刻去做檢查：新出現(xiàn)的黑色斑點；一個星期后還沒有消退的腫塊；小的、白色的點兒；外陰皮膚變薄。

14. 做婦科檢查后立刻排尿，防止細菌侵襲。不妨在檢查前喝一大杯水，這樣做完檢查后你就會有尿意了。

15. “男上女下”的性愛體位是容易導(dǎo)致尿道感染的姿勢，因為男性腹股溝處很容易藏污納垢，而這種體位是能讓男性腹股溝最大限度地貼近女性尿道口的姿勢。多變換姿勢吧，既增添情趣，還能防病。

16. 當你和新結(jié)識的男人感情升溫到準備“那個”的時候要留神！大約1/3的男人在性健康問題上會撒謊。所以，最好還是等對他的了解再多一些的時候再激情一把。

17. 即使你特別注意衛(wèi)生也容易患尿道感染的話，很可能就是你的基因問題了，目前醫(yī)學也無法解釋到底為什么會如此。

18. 今天“嘿咻”下星期懷孕？完全有這種可能！不是說如今的男人精子質(zhì)量普遍下降嗎？沒錯，但是，男人精子的活性一般從48小時到8天不等！因此，不要再相信所謂的“安全期”了，每次性愛都要有避孕措施。

19. 避孕藥要天天吃，如果一個周期內(nèi)你忘了3天，那么等于“白吃”。

20. 別道聽途說了，性高潮不會對懷孕有任何幫助，實際上精子根本不借助這股勁兒，它們本能地就知道該向哪里沖過去。

21. 你知道醫(yī)生們之間流傳的一句話嗎？“男人最好的朋友是狗，女人最好的朋友是安全套。”

22. 當醫(yī)生給你開藥方時，一定記得問一句：“我正在服用避孕藥，您開的這些藥會影響避孕藥的功效嗎？”

23. 口服避孕藥中含有雌激素，有益骨骼健康，但是，某些注射類的避孕方式會加速骨質(zhì)疏松。所以，向醫(yī)生咨詢最適合你的避孕方式。

兒科醫(yī)生的建議

24. 簡潔準確地描述病情。因為醫(yī)生給每個病人的時間很有限，所以，帶孩子看病時，在最短的時間內(nèi)，用簡練的語言準確地向醫(yī)生描述孩子的病情十分重要，這樣醫(yī)生就能在短時間內(nèi)了解孩子的病情。

25. 家庭成員之間要保持良好心態(tài)。孩子得病以后，很多家庭都會出現(xiàn)家庭成員之間的不愉快交流：因吃藥或看病的看法不一而爭執(zhí)、埋怨，或是自我檢討沒照顧好孩子。孩子生病的時候，家長的這些行為，實際上是在無意中給孩子灌輸一種憎恨疾病的思想，認為感冒不應(yīng)該得，得了感冒就是倒霉的事。其實，大多數(shù)孩子得的都是常見病，并不嚴重，所以沒必要那么緊張。孩子生病時，一定要告訴他，生病不可怕，誰都會得病，看了醫(yī)生，吃了藥，過幾天就會好的。如果家庭成員之間真的有分歧，也要躲開孩子交流。如果家長在這個時候不鎮(zhèn)靜，給孩子造成的陰影遠遠比疾病要嚴重得多。而家庭成員之間很融洽地去面對孩子生病，孩子就會感到很輕松，身體也會恢復(fù)得快些。

26. 要問孩子是否難受。孩子生病時，家長往往會以某項具體指標作為標準來判斷病情的輕重，比如體溫，通常認為發(fā)燒40℃的孩子肯定比發(fā)燒38℃的病情更重，其實不一定。如果孩子燒到40℃還滿地跑，而只燒到38℃的孩子卻無精打采地躺著，顯然38℃的孩子病情更嚴重。

27. 千萬不要以自己主觀的想法來判斷孩子的病情：39℃還能忍，40℃就嚴重了，不看醫(yī)生就不行了，其實不是這樣。有一句俗話叫“愛哭的孩子有奶吃”，孩子生病時一定不能有這種想法，他哭鬧得厲害就帶他去看病，他不哭不鬧就不用去，一定要反著來：孩子越是不哭不鬧，病情往往可能越嚴重，這是需要帶孩子去看病的一個很重要的理由。

28. 不要太依賴網(wǎng)上的信息。網(wǎng)上的信息非常多，但并不是針對你的孩子個人而言的，如果你只是依賴于網(wǎng)絡(luò)，而關(guān)鍵詞輸?shù)糜植痪_的話，得到的信息就太多了，如果再搜索到非常嚴重的后果，往往會弄得你心神不安。比如孩子高燒3天不退，網(wǎng)上搜索的結(jié)果可能會說是白血?。∷?，這時不要急于上網(wǎng)尋找答案，否則無形中會增加你的焦慮，不僅影響到自己和家人，也會增加孩子的壓力。

（據(jù)《父母必讀》、環(huán)球網(wǎng)相關(guān)資料整理）