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    吃燕窩不如喝牛奶

    2011-05-14 12:08:33劉國信
    戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2011年11期
    關(guān)鍵詞:燕窩保胎染色體

    劉國信

    燕窩在我國被譽(yù)為與熊掌、魚翅等齊名的山珍海味,不僅嫩滑味美,營養(yǎng)豐富,據(jù)說還有多種抗衰療病、攝生自養(yǎng)的功效。近年來,燕窩因此也受到了人們的追捧。

    那么,燕窩真的如此神奇嗎?

    燕窩的營養(yǎng)價(jià)值還不如牛奶雞蛋

    燕窩雖然被譽(yù)為高級滋補(bǔ)佳品,但它的營養(yǎng)價(jià)值其實(shí)非常有限,性價(jià)比極低。據(jù)測定,燕窩含有約50%的蛋白質(zhì)、20%的碳水化合物、5%的鐵、3%的其他礦物質(zhì),維生素含量微少。如果平時(shí)正常食用適量的肉蛋奶,加適度海產(chǎn)品,就足以獲取燕窩能提供的一切營養(yǎng)價(jià)值。

    以蛋白質(zhì)為例,燕窩就不如雞蛋、牛奶“優(yōu)質(zhì)”。人體對蛋白質(zhì)的需求是為了滿足氨基酸的需要,如果一種蛋白質(zhì)的氨基酸組成與人體的需求很相近,就易被人體吸收,在食品科學(xué)上就說這種蛋白質(zhì)品質(zhì)更好。就這個(gè)意義而言,燕窩的氨基酸組成并不好,它所能提供的營養(yǎng)為不完全蛋白質(zhì),對人體的好處尚不如雞蛋和牛奶。

    吃燕窩保胎是心理安慰

    在淘寶網(wǎng)上,不少賣家或買家都稱燕窩可以“保胎”。許多女明星懷孕,也經(jīng)常提到她們在吃燕窩“保胎”。那么,吃燕窩真的能“保胎”嗎?

    絕大多數(shù)的自然流產(chǎn)發(fā)生在懷孕的前13周,大多數(shù)情況下,自然流產(chǎn)跟胎兒的染色體異常有關(guān)。染色體是遺傳物質(zhì)的載體,染色體異常意味著胎兒有了基因方面的缺陷。這種缺陷一旦發(fā)生,是不可能通過母親吃什么東西來改變的。而這也是自然流產(chǎn)最常見的原因,目前還沒有什么有效的措施來解決,吃燕窩自然也沒有用。

    很多人往往愿意為了孩子的誕生做任何“可能有用”的事情。不過,吃燕窩,僅僅是用金錢換取一點(diǎn)心理安慰而已。按照現(xiàn)代科學(xué)的建議,孕婦為了“保胎”可以注意的地方有:避免對抗性的運(yùn)動(dòng),保持適量常規(guī)的身體活動(dòng);均衡健康的飲食;保持愉快的心情;保持合理的體重;補(bǔ)充葉酸;避免煙酒;服用任何藥物之前先咨詢醫(yī)生等等。

    相關(guān)鏈接:如何鑒別純正燕窩?

    一看:真正的燕窩結(jié)構(gòu)是絲狀,纖維很明晰,對著光看呈半透明狀,燕盞不厚重;而加膠處理過的燕窩則表面會很光滑,纖維粘連,甚至成片狀,放在陽光或燈光下還會微微反光,燕盞厚實(shí)。

    二聞:純正的燕窩是沒有濃烈氣味的;但是加料燕窩會散發(fā)出化學(xué)味道,以及發(fā)霉的味道。假燕窩更是會有魚腥味或油膩味道。

    三泡:取一小塊燕窩以水浸泡。純正燕窩半小時(shí)就會泡開,碗內(nèi)的水仍然清澈,燕窩絲條清晰,很柔滑,有彈性;但加料燕窩由于加了膠,纖維已經(jīng)鈣化,所以泡幾個(gè)小時(shí)都沒法徹底泡開,水發(fā)黃,而且纖維成一股一股的,摸起來有木感,硬而澀,仍然散發(fā)出濃濃的化學(xué)味和霉味。

    四嘗:純正的燕窩燉好后呈半透明狀,絲條仍然清晰,聞起來有一股蛋清味,口感滑嫩;但加料燕窩燉后卻成糊狀,碗內(nèi)仍然有細(xì)微的雜毛點(diǎn),有霉味,口感較硬。

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