“坐月子”,到底該聽誰的?

月子里不能洗頭，不能洗澡，不能光腳，不能吹空調(diào)……雖然以80后為主的現(xiàn)代產(chǎn)婦，絕大部分已經(jīng)對傳統(tǒng)坐月子諸多的不能說NO，不過，依然有很多準媽媽對如何科學坐月子不甚了解。一位準媽媽網(wǎng)友更是把這個問題拋給了方舟子，也因此引發(fā)了大家對國人坐月子的大討論。

新聞事件——網(wǎng)友提問引發(fā)方舟子批判坐月子

日前，網(wǎng)友“蠟筆小ting”通過微博向方舟子發(fā)出提問：“方老師，請問孕婦必須剪頭發(fā)嗎？一直是長發(fā)，懷孕后家人朋友都要求剪頭發(fā)，說頭發(fā)吸營養(yǎng)，還說坐月子一個月都不能洗頭，真的有科學依據(jù)嗎？”

對此，方舟子毫不客氣地回答：“頭發(fā)長出來就死了，吸收不了營養(yǎng)。產(chǎn)婦可以也應該洗頭洗澡。全世界只有中國有坐月子陋習。”

對于“坐月子是陋習”，方舟子給出了解釋：“忌風、忌水、不講衛(wèi)生，反而增加了細菌感染的機會；而忌動、忌口又降低了免疫力，因此坐月子的結(jié)果反而更容易‘傷風、‘受涼。越是容易‘傷風、‘受涼就越看重坐月子，形成了惡性循環(huán)?！薄叭死狭松趸蜻€沒老，都難免會出現(xiàn)各種疾病、不適，只要以前坐過月子，就都可以歸為‘月子病。難道沒有生過小孩的女人就不會得這些病？‘月子病也可以說是一種心理疾病，是疑神疑鬼亂聯(lián)想導致的，只有那些坐過月子的人才會得；不坐月子的人，沒有這方面的心理負擔，反而不會得‘月子病?！?/p>

有網(wǎng)友提出質(zhì)疑，雖然方舟子有“打假斗士”之稱，但其并非專業(yè)的婦產(chǎn)科醫(yī)生，說的不一定完全正確。

那么，對于“坐月子”這件事兒，中西醫(yī)方面的婦產(chǎn)科專家究竟是怎么看待的呢？

中西醫(yī)專家觀點

西醫(yī)：洗澡、洗頭、出門、吹空調(diào)，樣樣可以享受

吳江平（南京市婦幼保健院產(chǎn)后康復中心主任兼婦保所所長）：

“現(xiàn)在70%~80%的產(chǎn)婦都不再沿襲傳統(tǒng)的坐月子習慣了！”在吳江平看來，產(chǎn)后不能洗澡、洗頭、刷牙等傳統(tǒng)陋習，已經(jīng)被現(xiàn)代絕大多數(shù)女性所摒棄?！白疃嘁簿褪羌抑幸恍├先藭岢鲞@樣那樣的要求來?！?/p>

吳江平坦言，懷孕生孩子對女性的身體還是會有影響的，比如全身激素水平的變化，生完孩子后適當注意健康還是需要的，比如不要過度勞累，不要長期下蹲，不要增加腹壓等，這樣會容易導致子宮脫垂、陰道壁膨出等。對于一些產(chǎn)婦反映最多的腰酸背痛等情況，吳江平表示，這也是會有的，隨著時間的推移會恢復。不過，需要注意的是，有的產(chǎn)婦腰酸背痛可能跟分娩沒關(guān)系，而是長時間不正確的喂奶姿勢導致的。

對于頭發(fā)會吸收營養(yǎng)的說法，吳江平給予了否定。她認為生完孩子后，根據(jù)個人體質(zhì)，一般一周左右出院后就能洗頭洗澡，也能出門呼吸新鮮空氣；洗頭后盡快把頭發(fā)吹干，避免著涼感冒。

中醫(yī)：根據(jù)體質(zhì)進行產(chǎn)后調(diào)理是王道

周春祥（南京明基醫(yī)院中醫(yī)科主任、南京中醫(yī)藥大學教授）：

“對于月子里的產(chǎn)婦，根據(jù)其體質(zhì)進行飲食調(diào)養(yǎng)、防寒保暖、注意衛(wèi)生也是必要的?！敝艽合檎J為，對于中國傳統(tǒng)的坐月子，應該取其精華、去其糟粕。

“比如說紅糖水，這基本是月子里婦女必喝的，有促進子宮收縮的作用。但事實上，并非所有人都適合，我在會診中就發(fā)現(xiàn)至少有1/3~1/2的產(chǎn)婦，她們的體質(zhì)承受不了紅糖水。”周春祥解釋，一般濕熱體質(zhì)的人不適合喝紅糖水，否則會影響消化功能和脾胃功能，最終影響到產(chǎn)乳。另外，豬爪、老母雞湯等催奶食品也并非人人適合，要根據(jù)體質(zhì)選擇，否則容易適得其反。

刁本?。ㄖ魅沃嗅t(yī)師，國醫(yī)大師王靜安的弟子）：

誰說坐月子只在中國有？韓國等一些國家的婦女在生育后都能休息?！霸伦硬　币膊⒎侵嗅t(yī)提出的，婦女本來在生產(chǎn)時體質(zhì)較弱，容易受到各種病的影響，而且中醫(yī)也并未提出不能吹風，不能洗澡洗頭，反而建議產(chǎn)婦及時洗澡洗頭，保持清潔。

陳德濟（教授、主任醫(yī)師。出身于中醫(yī)世家， 1964年畢業(yè)于成都中醫(yī)藥大學醫(yī)學系，留校工作。1992年獲國務院特殊津貼）：

方先生的理解可能比較片面，沒有明白坐月子的真正含義。比如，中醫(yī)所指的“忌風”，是指在室內(nèi)通風的情況下，不讓產(chǎn)婦直接對風吹，從而避免讓免疫力正處于低下狀態(tài)的產(chǎn)婦生病。

3中式“坐月子”VS西式“坐月子”

中式“坐月子”的民間注意事項：

坐月子最早可以追溯至西漢《禮記 ·內(nèi)則》，距今已有兩千多年的歷史，稱之“月內(nèi)”，是產(chǎn)后必須的儀式性行為。坐月子是協(xié)助產(chǎn)婦順利度過人生轉(zhuǎn)折，周邊的人甘愿為她付出，產(chǎn)婦趁此機會發(fā)泄累積的不平情緒，消除長期積勞。

從中醫(yī)學角度論述，因為經(jīng)過生產(chǎn)時的用力與出血、體力耗損，處于“血不足，氣亦虛”的狀態(tài)，大約需6～8周的時間才能恢復到懷孕前的生理狀態(tài)。這段時間的調(diào)養(yǎng)正確與否，關(guān)系到未來日子的身體健康，如果能抓住生產(chǎn)的機會調(diào)整體型，或治療某些生產(chǎn)之前身體上的癥狀，按照正確的方法坐月子，好好的補充營養(yǎng)、充分休息，就能帶給你往后幾十年的健康身體。

生活上要注意：一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。第三周起可淋浴，滿月后可泡澡。洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。嚴禁洗頭。不能抱小孩。不能為小孩洗澡。陽光太強要拉上窗簾。不能吹風。月子期間不能爬樓，半年內(nèi)不能提重物。少看書報和電視。

飲食方面要講究：少食多餐。產(chǎn)后半個月內(nèi)嚴禁喝水、飲料及湯類，牛奶也不可以喝。不要吃鹽、生冷食物、酸的東西。半個月內(nèi)避免吃青菜和水果。月子內(nèi)要吃水分少的水果。半個月內(nèi)禁吃魚類和肉類，可多吃肝臟等。用麻油、姜和米酒料理食物。

西式月子，你敢不敢“坐”？

西方的媽媽在月子里大吃冰塊不忌口，還沒有不沾冷水這一說，她們熱愛運動，無人伺候月子，孩子要由自己帶，小寶寶也是百無禁忌。

不坐月子早活動：一般順產(chǎn)產(chǎn)后24小時，剖腹產(chǎn)后48小時，沒特殊情況就可以回家。不光不坐月子，很多人產(chǎn)后一星期就上班，吃冰激凌喝涼水就不用說了。

催奶不喝湯：產(chǎn)后奶水很少，向醫(yī)院助產(chǎn)士要些魚湯或雞湯。她們聽了一陣嘲笑：“魚湯多腥，雞湯多油？”醫(yī)生只開了催奶藥。早晚進藥，只吃了幾片小白片，天天奶水不斷。

沒有不沾冷水這一說：由于麻醉的效力已去，疼痛開始。護士第一次是給了兩片止痛片，第二次來時手里拿了一個小盆兒，從里面拎出一個冰袋。產(chǎn)婦坐在小盆上，的確分散了疼痛。

熱愛運動：從懷孕起就要參加健康中心舉辦的培訓班，在醫(yī)生的指導下生產(chǎn)后幾小時就下床運動。產(chǎn)后一星期下水游泳，兩星期后上班工作的大有人在。

無人伺候月子：外國大多認為生孩子是夫婦二人的選擇，與上一代沒關(guān)系，自然沒有義務來為你服務。說到伺候月子，能指得上的就只有丈夫了。

其實，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)，大家一致認為，傳統(tǒng)陋習自然要摒棄，只要是適合自己的就是最好的。