關(guān)于睡眠的13個(gè)事實(shí)

楊孝文

睡眠對(duì)每一個(gè)人都很重要，不管是哺乳動(dòng)物、鳥類和大部分爬行動(dòng)物及兩棲動(dòng)物，還是魚類，都要通過睡眠讓身體保持正常運(yùn)轉(zhuǎn)。下面是有關(guān)睡眠你不知道的13個(gè)事實(shí)——

1睡眠期間身體在做什么?

大腦在重新充電，細(xì)胞在進(jìn)行自我修復(fù)，身體釋放出非常重要的激素。

2年齡不同，所需睡眠時(shí)間也各不相同：

0～2歲：每天需要16小時(shí)睡眠。

3～18歲：每天需要10小時(shí)。

19～55歲：每天需要8小時(shí)。

超過65歲：每天需要6小時(shí)。

3男性夢(mèng)見其他男性的次數(shù)多達(dá)70％，而女性夢(mèng)見男性和其他女性的次數(shù)一樣多。

4我們只能夢(mèng)到已經(jīng)見過的面孔，不管我們清醒的時(shí)候是否記得他們。

5深眠狀態(tài)是一種睡眠紊亂。它會(huì)令你在熟睡期間夢(mèng)游。

罪犯承認(rèn)的深眠狀態(tài)包括：睡眠駕車、簽空頭支票、謀殺、猥褻兒童、強(qiáng)奸。

612％的人的夢(mèng)境是黑白的。以前出現(xiàn)黑白夢(mèng)境的人更多，但是自從出現(xiàn)彩色電視機(jī)后，有越來越多的人夢(mèng)到彩色夢(mèng)境。

7做夢(mèng)很正常。

不做夢(mèng)的人通常存在病態(tài)人格。

8睡眠時(shí)間最長的哺乳動(dòng)物：

①樹袋熊：每天22小時(shí)。

②棕蝠：每天19.9小時(shí)。

③穿山甲：每天18小時(shí)。

睡眠時(shí)間最短的哺乳動(dòng)物：

①長頸鹿：每天1.9小時(shí)，每次睡眠持續(xù)5～10分鐘。

②狍：每天3.09小時(shí)。

③亞洲象：每天3.1小時(shí)。

9海豚在睡覺時(shí)，只有一側(cè)的大腦停止工作，另一側(cè)仍保持清醒狀態(tài)，這有助于它們呼吸，讓它們不會(huì)在熟睡過程中溺死，

10剝奪睡眠會(huì)比不吃東西令人更早死去。兩周不吃東西人才會(huì)死，而10天不睡就能要了你的命。

11盲人在夢(mèng)中仍能看到圖像。那些一出生就看不見東西的人的夢(mèng)境包括：情感、聲音、氣味和觸覺，而沒有視覺。

12人醒來5分鐘后，會(huì)忘掉50％的夢(mèng)境：10分鐘后會(huì)忘掉90％的夢(mèng)境。

131／50的青少年仍會(huì)尿床。