讓自己動起來

二十多年前，在報上看過一則很妙的新聞：“某著名女校的廁所總不夠用，因為學(xué)生搶著上廁所，又占著茅坑不拉屎，而在里面背書或記英文單詞。據(jù)說比在外面讀書，有事半功倍之效。”

看到新聞的朋友都將信將疑，笑說：“難道廁所里的臭味能幫助記憶？照這么說，應(yīng)該愈臭愈好了?！?/p>

隔不久，又聽人說：“現(xiàn)在有些小型補習(xí)班，一個班就幾個學(xué)生，不但夏天有冷氣，而且人人坐沙發(fā)?！闭f的人最后補了一句：“不過，據(jù)說效果還不如那些坐硬板凳的。大概沙發(fā)太舒服，學(xué)生容易打瞌睡?！?/p>

事隔二十年，最近在紐約看到一篇報道，居然真證實了一些道理。

報道引述加州大學(xué)洛杉磯分校的人體運動學(xué)教授摩爾豪斯博士的話，說摩爾豪斯做實驗，讓二十個學(xué)生先坐在柔軟的沙發(fā)上讀書，過一段時間，又改坐很不舒服的硬椅子。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些學(xué)生坐硬椅子時，因為不舒服而不斷調(diào)整坐姿，看來好像毛躁不安，學(xué)習(xí)成績卻比坐沙發(fā)時好得多。

摩爾豪斯說：“一個坐沙發(fā)得B的學(xué)生，坐硬椅子往往可以得A，因為后者使腦部得到更多氧和糖的供應(yīng)。至于維持一定坐姿的前者，只要幾分鐘不動，血液循環(huán)減緩，腦部得到的血液和營養(yǎng)減少，讀書效果就差了。”

于是，我猜想，當(dāng)年某校女生在廁所讀書，會不會正因為廁所里不舒服，造成身體不斷挪動，而有了較佳的效果呢？

摩爾豪斯博士在研究報告里也確實強調(diào)：“許多父母、師長認(rèn)為孩子一邊念書，一邊動來動去，或打哈欠，伸懶腰，是靜不下來專心學(xué)習(xí)。豈知道，不準(zhǔn)孩子動，反而是錯的?！?/p>

有位心理學(xué)家說得妙：“你看地平線上的月亮，跟看頭頂上的月亮，會覺得不一樣大。你躺著想一件事，跟站著想一件事，也會不同?！?/p>

每次在消極的時候，我都告訴自己：“動起來！不要坐在這兒發(fā)愁。動起來！問題就能解決了。”

七色光

生命在于運動。不動，不僅肢體會僵化，大腦也會僵化。