伴侶個性決定你的壽命

你選擇了一位伴侶，打算與他長相廝守共度一生，這也會深深影響你未來的健康水平。

生活習(xí)慣上我們也會物以類聚

中國人說“物以類聚”，英語里說“羽毛相同的鳥飛在一起”，我們最可能與那些有著相當(dāng)?shù)纳鐣尘?、一致的生活態(tài)度和相同行為習(xí)慣的人保持長久穩(wěn)定的親密關(guān)系，而這些都會對健康造成直接或間接的影響。大量研究顯示，如果伴侶中一方患病，另一方患上同樣疾病的風(fēng)險會顯著增加，這包括癌癥、中風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、哮喘、抑郁和胃潰瘍等等；如果一方患有高血壓，那么另一方患高血壓的風(fēng)險甚至加倍。

《欲望都市》中凱瑞吸煙，當(dāng)遇上一個同樣吸煙的男子，她覺得倍感親切，心想：“這么帥還吸煙的男人可不好找。”然后很容易發(fā)展出一段浪漫的戀情。

當(dāng)兩個人組成家庭、共同生活，他們的生活習(xí)慣也會越來越接近，包括飲食習(xí)慣、體檢習(xí)慣、飲酒和吸煙的習(xí)慣等，都會潛移默化地改變對方。

兩人的情緒也會相互傳染。如果一方長期處于壓力很大的狀態(tài)，另一方也會為此付出健康的代價。研究顯示，如果妻子的職業(yè)發(fā)展不順利，長期感到苦惱，那么丈夫得心臟病的風(fēng)險會增加3倍。

不易覺察的健康互動

婚姻令人更健康。臨床發(fā)現(xiàn)，治療物質(zhì)依賴時，如果夫妻雙方能一起參與，會比一方單獨(dú)參與更容易成功。這樣的影響也可能是隱秘進(jìn)行的，比如，他在茶幾上隨手放了一盒已經(jīng)開包的香煙，就會打破你戒煙的決心。另一方面，如果伴侶吸煙，即使你不吸煙，也會為此付出健康的代價。丈夫吸煙，妻子因二手煙的影響，患肺癌和乳癌的風(fēng)險顯著增加。

伴侶之間還有一些互動是不那么明顯的。比如丈夫患有失眠，深夜在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，妻子的睡眠也難免受到影響；或者妻子必須6點(diǎn)鐘匆匆起床去上早班，丈夫也被剝奪了清晨的酣睡。

如果女性在婚姻中充滿對抗和敵意，會比婚姻幸福的女性更容易患冠心??；而男性如果處在不對等的婚姻關(guān)系里，無論是控制的一方還是受控制的一方，都會比平等互利的婚姻中的男性更容易患冠心病。因?yàn)樵谟H密關(guān)系中，無論是控制對方還是受對方的控制，心理上都會承擔(dān)更大的壓力，身體的應(yīng)激反應(yīng)會被激發(fā)，而這是造成冠心病的重要因素之一。

婚姻矛盾與死亡率也有一定關(guān)聯(lián)。例如，那些與丈夫爭執(zhí)后隱忍憤怒的妻子，比起能較好表達(dá)情緒的妻子，10年后死亡率增加4倍。

改變自己，就同時改變了你愛的人

你可以通過改變自己的行為來讓你愛的人更健康。

一項(xiàng)長達(dá)4年、有6012人參加的研究發(fā)現(xiàn)：當(dāng)伴侶中一方戒煙，另一方也打算戒煙的可能性增加了6～8倍；一方戒酒，另一方戒酒的可能性增加5倍；一方注射流感疫苗，或做膽固醇篩查，另一方也會考慮進(jìn)行這些健康防護(hù)。一方開始采取某種有益健康的行為，或者，僅僅是營造了一個更健康的生活環(huán)境，雙方的生活方式都會發(fā)生積極的改變。

但是，如果你絮絮叨叨，要求伴侶改這改那，這可起不了什么作用，甚至可能產(chǎn)生相反的效果。你越多要求他改變，他改變的可能性就越小。所以，別沖對方抱怨：“你最近怎么胖了這么多？你什么時候減肥??？”更好的辦法是：“一起去散步吧?！?/p>

最危險的一個說法是：“如果你愛我，你就應(yīng)該這樣做?！北容^好的辦法是，將你的感覺告訴對方，然后提出你的請求，這個請求對方能接受，能修改，也能毫無壓力地說不，而不認(rèn)為這是一個愛的考驗(yàn)。

當(dāng)健康不再“匹配”

一對朝夕相處、共榮共生的伴侶，如果一方很健康，另一方卻患上疾病，他們的健康狀況就出現(xiàn)了“不匹配”。比起那些健康狀況匹配的伴侶，“不匹配”的伴侶將面臨更高的離婚風(fēng)險，尤其是那些曾經(jīng)共同享受過快樂時光的伴侶。

當(dāng)伴侶中一方出現(xiàn)慢性疾病或嚴(yán)重疾病，健康的一方通常也需要承受巨大的心理壓力，同時還有糟糕的社會關(guān)系和沉重的財務(wù)負(fù)擔(dān)。健康的一方要承擔(dān)起照顧對方的責(zé)任，盡管這個任務(wù)有著巨大的回報和精神補(bǔ)償，但對于照顧病人的人來說，無疑是一個很大的健康挑戰(zhàn)。抑郁是最常發(fā)生的情況，這是因?yàn)椋疹櫜∪说膭诶?，看到所愛的人遭受痛苦，以及?jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān)，都會造成巨大的心理壓力。如果妻子照顧生病或殘疾丈夫每周超過9小時，患冠心病的機(jī)會更高。而且，照顧生病伴侶的人，也面臨著更高的死亡風(fēng)險，這種風(fēng)險在伴侶去世后仍然存在——病人去世了，沒過多久，照料他的伴侶也去世了。

接受、適應(yīng)，這是對健康不匹配伴侶的最好建議。在一份真正成熟的親密關(guān)系中，伴侶不會互相指責(zé)：“生這場病是你的錯，你5年前就該戒煙了?！倍牵骸拔覀儠徊讲娇朔щy。我們一起來。”

溫迪33歲時被診斷出乳癌，她與丈夫的關(guān)系立刻發(fā)生了變化，比如他們不再閑扯陽臺上的番茄長勢如何、過節(jié)去什么地方度假之類的話題，談的總是乳房切除術(shù)、化療副作用，以及如何支付巨額醫(yī)療費(fèi)用。丈夫陪伴溫迪經(jīng)歷了整個痛苦的治療過程，同時，他也在與自己的抑郁情緒作戰(zhàn)。溫迪說：“當(dāng)你患了癌癥，你整個人都不一樣了，我不再是他最初遇見并愛上的那個人?！毙疫\(yùn)的是，這對愛侶相守著渡過了難關(guān)。最近，溫迪的病情已經(jīng)穩(wěn)定，兩人正計(jì)劃外出旅行。

幾乎所有的伴侶都會最終面臨類似的健康危機(jī)。如果你不幸遭遇疾病，最好的起點(diǎn)就是向伴侶明確提出你需要什么。