淺析瑜伽健身價值及其產(chǎn)業(yè)化發(fā)展

陳麗波(長江大學體育學院，湖北 荊州434023）

當今社會，提起瑜伽，人人都不會陌生，因為它已經(jīng)成為健康時尚的代名詞。作為東方最古老的強身術(shù)之一，瑜伽具有一套極其完備的修煉方式，通過體位法和呼吸法促進心理和生理健康。目前，在我國練習瑜伽者多為女性，瑜伽產(chǎn)業(yè)的發(fā)展還有待于完善。為此，筆者對瑜伽健身價值及其產(chǎn)業(yè)化發(fā)展進行了探討。

1 瑜伽的健身價值

1．1 瑜伽對身體塑形的影響

與其他動感的健身方式不同，瑜伽主要是一種配合呼吸韻律的體位練習。這種 “動靜結(jié)合”的練習，把人的精神、形體、氣息能動地結(jié)合起來，體位練習有利于調(diào)整各臟器的功能，減肥效果明顯且持久。通過體位法、呼吸法、冥想法的練習，可以讓人做完劇烈運動后的肌肉放松下來，這可以改善人的體形，使之變得更為勻稱、更有線條。另外，瑜伽的冥想法能讓人的身體吐故納新、固本強神，這種放松的身體狀態(tài)能在不知不覺中使人保持優(yōu)雅的身形和輕盈的姿態(tài)。實踐證明，有針對性地進行練習5個月，體脂百分比就有顯著的下降，腰圍也都有顯著下降[1]?？梢姡べλ茉焱昝荔w形有良好的效果。

1．2 瑜伽對生理機能的影響

瑜伽對于心肺系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、治療某些疾病等均有積極的功效。日常生活中，多數(shù)人是用胸部而非腹部呼吸的，這種呼吸方式不能使氧氣充分填滿肺部，不能善用肺部的功能。而瑜伽的呼吸能夠使肺的上、中、下3部分均參加，呼吸時腹部、胸部乃至全身都在起伏張縮。另外，瑜伽練習的呼吸跟動作的和諧配合，可以很好地刺激心肺功能。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過瑜伽練習后，人的心肺功能、肺活量等都有顯著性改變，心率有所下降[2]。

1．3 瑜伽對心理機能的影響

練習瑜伽時，寧靜自然的環(huán)境和婉轉(zhuǎn)的音樂可使人產(chǎn)生愉悅和滿足感。研究表明，瑜伽對降低焦慮與壓力有顯著效果，瑜伽可以改善人的心理素質(zhì)[4]。此外，瑜伽是室內(nèi)從事的活動，練習者可以一起享受練習的樂趣，有利于人際關系的交往。

2 瑜伽市場產(chǎn)業(yè)化發(fā)展面臨的問題

筆者對荊州市的5家健身房的160位會員進行問卷調(diào)查。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，瑜伽練習人群主要是25～45歲之間的中年女性，月收入大多在1500～3000元之間，文化層次相對較高，65%為本科及本科以上學歷；練習目的大多是為了減肥和緩解工作壓力；練習時間在1年之內(nèi)的占75%，練習時間最長的是部分退休老年女性。

隨著瑜伽健身的蓬勃發(fā)展，瑜伽相關產(chǎn)品市場也開始逐步擴大，主要包括練習器材、練習服裝、相關書籍、音像等，近年來，以瑜伽理念為指導的美容美體也應運而生。日益豐富的瑜伽產(chǎn)品進入市場，不僅為瑜伽健身提供了設備，也使得瑜伽產(chǎn)業(yè)化發(fā)展更加的全面。雖然瑜伽市場產(chǎn)業(yè)化有較大的發(fā)展，但也存在一定問題，筆者總結(jié)如下。

2．1 對瑜伽缺乏正確的認識

瑜伽的作用主要是健身養(yǎng)身作用，但目前對瑜伽功能的宣傳過于夸張，認為其能包治百病。過分夸大的功效使一些瑜伽練習者十分失望，有的甚至停止瑜伽練習，這明顯是對瑜伽缺乏正確認識造成的。

2．2 參與人群分布不合理

從調(diào)查結(jié)果可以看出，雖然目前有龐大的瑜伽練習群體，但人群類型非常單一，其中大部分為中年女性，這說明男性和其他年齡階段的女性參與程度很低，而且練習目的也比較一致，都是為了減肥塑身和放松。還有部分練習人群僅僅是為了趕潮流跟風，覺得瑜伽時尚就練瑜伽。

2．3 瑜伽教練員素質(zhì)良莠不齊

目前瑜伽從業(yè)人員只有少部分經(jīng)受過專業(yè)訓練，絕大多數(shù)通過自學來掌握瑜伽內(nèi)容，因而缺乏必要的運動醫(yī)學和運動生理學知識，對人體運動的基本規(guī)律不甚了解，只能生搬硬套相關動作，這樣導致學員練習后難以收到預期效果。

2．4 收費過高

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，瑜伽相比于街舞、健美操等收費過高，其原因之一在于很多俱樂部引進了相關設施幫助營造良好的練習環(huán)境，如瑜伽球、香薰等。調(diào)查問卷涉及的瑜伽練習者明確表示瑜伽健身項目收費過高，過高的的收費門檻不利于該項目的普及。

2．5 市場管理不夠完善

目前瑜伽在我國的產(chǎn)業(yè)化推廣中，很多瑜伽健身培訓機構(gòu)經(jīng)營者只重視其短期內(nèi)的商業(yè)價值，盲目提高收費標準，開設各類瑜伽課程后所請教員的資質(zhì)根本不能達標。由于缺乏管理，形成了忽略練習效果、過分夸大宣傳、教員素質(zhì)低下的市場環(huán)境，這很難維持瑜伽產(chǎn)業(yè)可持續(xù)發(fā)展。

3 瑜伽產(chǎn)業(yè)化發(fā)展對策建議

3．1 正確宣傳和普及瑜伽知識

要普及瑜伽知識，需要各種傳播媒體的大力宣傳，應通過電視或報刊雜志播出或刊登有關瑜伽的健身原理和健身方法。如在年輕人經(jīng)常觀看的節(jié)目和網(wǎng)站宣傳瑜伽在健身、減肥方面的功能及練習方法；在老年節(jié)目中宣傳瑜伽的保健作用及簡單做法；在大學生中廣泛宣傳瑜伽理念。通過宣傳，使全民對瑜伽理念形成正確認識。

3．2 發(fā)掘潛在的練習群體

瑜伽健身培訓機構(gòu)應根據(jù)不同的人群需求開設不同課程，如為滿足愛美需求的人群開設減肥瑜伽、美容瑜伽、塑形瑜伽等；為滿足親子關系開設產(chǎn)婦瑜伽、夫妻瑜伽等；此外，還可開設水下瑜伽、桑拿瑜伽等。由于滿足不同需求，這樣才能擴大練習群體，為瑜伽產(chǎn)業(yè)可持續(xù)發(fā)展打下良好的基礎。

3．3 提高瑜伽教練員的準入門檻

隨著正確的宣傳和受眾人群的擴大，若要使瑜伽產(chǎn)業(yè)持續(xù)發(fā)展，就必須解決目前瑜伽市場教練員素質(zhì)參差不齊的現(xiàn)狀。首先，應該像體育指導員專業(yè)其他行列一樣，把瑜伽教練員的考核納入到正規(guī)的認證和培訓體系，統(tǒng)一參加正規(guī)的培訓并持合格證上崗，確保向社會提供合格的瑜伽教練員。其次，瑜伽培訓機構(gòu)只能聘用考核合格者，并定期讓瑜伽教練員參加培訓或交流學習，使教練員水平不斷提高。最后，大學體育專業(yè)可以鼓勵開設瑜伽專業(yè)課，為社會培養(yǎng)更多能夠講理論與實際相結(jié)合的專業(yè)人才。

3．4 合理收取健身費用

目前瑜伽市場收費較之于其他健身項目略高，其中一個原因就在于瑜伽產(chǎn)品市場的發(fā)展，使越來越多的瑜伽用具進入服務機構(gòu)，如高溫瑜伽、整體瑜伽房、瑜伽光波浴房、四季瑜伽專用服、瑜伽手套、瑜伽襪、瑜伽墊、瑜伽繩、瑜伽磚、拉力帶等。瑜伽產(chǎn)品的商業(yè)化發(fā)展一方面促進了瑜伽產(chǎn)業(yè)化的發(fā)展，另一方面過高的成本也把一部分民眾阻隔在瑜伽練習大門之外。瑜伽產(chǎn)業(yè)化要想持續(xù)兼顧二者的發(fā)展，瑜伽服務機構(gòu)就應根據(jù)不同的檔次不同的用具進行差別化的市場定位和定價，在保證基本的練習環(huán)境和設備基礎上，可以單獨分設不同層級的會員，享有不同待遇，收取不同費用。當然，對于基本的收費標準，國家應根據(jù)相關法律法規(guī)給出明確范圍規(guī)定，這樣可以更好的規(guī)范瑜伽產(chǎn)業(yè)市場。

3．5 完善瑜伽產(chǎn)業(yè)市場管理

推進瑜伽產(chǎn)業(yè)化發(fā)展，離不開健全的法律保障。在我國，瑜伽產(chǎn)業(yè)的經(jīng)營屬于個體商業(yè)行為，其經(jīng)營成果如何都是靠市場需求自動調(diào)節(jié)的。而市場經(jīng)濟只有建立健全的法制，才能有效的規(guī)范市場主體的行為，才能營造有序的市場競爭環(huán)境。因此，對于瑜伽健身市場，應建立健全瑜伽行業(yè)的統(tǒng)計指標體系。通過相應法規(guī)制度來管理瑜伽產(chǎn)業(yè)進行有序經(jīng)營，引導瑜伽行業(yè)經(jīng)營者公平競爭、誠實待客。只有這種有序的經(jīng)營才能促進瑜伽產(chǎn)業(yè)持續(xù)健康發(fā)展。

4 結(jié) 語

體育產(chǎn)業(yè)化作為一種特殊商品的產(chǎn)業(yè)化，其市場十分廣泛，既涵蓋了體育服務機構(gòu)市場又涵蓋了體育產(chǎn)品市場。因此，要想在我國可持續(xù)的發(fā)展瑜伽產(chǎn)業(yè)市場，就需要將服務機構(gòu)與瑜伽產(chǎn)品融合發(fā)展，逐步完善瑜伽市場管理，使瑜伽這種來自古老東方的健身術(shù)在我國更快更好地發(fā)展。

[1]陳小英 ．論瑜伽的健身價值及其市場化探討 [J]．廣州體育學院學報，2010（2）：112-115．

[2]黃敏 ．瑜伽產(chǎn)業(yè)發(fā)展研究考 [J]．體育文化導刊，2010（9）：79-81．

[3]吳小萍 ．常州地區(qū)瑜伽發(fā)展現(xiàn)狀和趨勢研究 [D]．南京：南京師范大學，2008．