你變

　　一份發(fā)表在美國《保健事務(wù)》雜志的調(diào)查顯示，中國目前擁有3.25億肥胖人口，占世界肥胖人口約20％。對(duì)于肥胖不斷蔓延這一現(xiàn)狀，多領(lǐng)域的專家從不同角度進(jìn)行了解讀。專家認(rèn)為，過大的生活壓力、生活節(jié)奏紊亂、飲食結(jié)構(gòu)高脂肪化、運(yùn)動(dòng)減少等因素導(dǎo)致了肥胖。但對(duì)肥胖的傳播，哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)社會(huì)學(xué)家尼古拉斯·克里斯塔斯基教授則從心理學(xué)角度給出了獨(dú)特的解讀——朋友的心理效應(yīng)理論。這種理論認(rèn)為：如果你有一位肥胖癥患者的朋友，那么，你未來發(fā)胖的幾率將大大增加。
　　
　　朋友心理效應(yīng)促使肥胖傳播
　　
　　克里斯塔斯基教授針對(duì)12，067人在32年間進(jìn)行了跟蹤調(diào)查研究。他發(fā)現(xiàn)一個(gè)人的體重是否增加，是受到他人體重狀況影響的。這種影響具體表現(xiàn)在：在一段期間內(nèi)，如果你的朋友變胖了，那么你有57％的可能性會(huì)變胖，若是同性朋友變胖了，你變胖的可能性還將升高；若是異性朋友變胖了，你變胖的可能性將小于57％。而與之相對(duì)應(yīng)的，當(dāng)你的配偶變胖后，你只有37％的可能性會(huì)變胖；你的鄰居是否變胖，并不會(huì)對(duì)你產(chǎn)生影響。上述研究表明，兩個(gè)人之間物理空間距離的大小，并不會(huì)對(duì)體重的變化產(chǎn)生影響，心理空間距離的大小才是影響一個(gè)人體重變化的關(guān)鍵。
　　肥胖在朋友間傳播的相關(guān)研究中另一個(gè)有趣的發(fā)現(xiàn)是：不僅你的朋友變胖會(huì)對(duì)你產(chǎn)生巨大的影響，朋友的朋友變胖后，你自身也會(huì)受到影響，甚至朋友的朋友的朋友變胖(三級(jí)朋友關(guān)系)，仍然會(huì)對(duì)你的體重產(chǎn)生一定的影響。雖然你可能并不認(rèn)識(shí)這位變胖的仁兄，但你的體重會(huì)隨他體重的上升而上升。只要人際之間能通過朋友關(guān)系產(chǎn)生連接，不論人們是否認(rèn)識(shí)，是否生活在共同的環(huán)境中，肥胖都能進(jìn)行傳播。肥胖隨朋友網(wǎng)絡(luò)傳播，只有在四級(jí)朋友關(guān)系網(wǎng)中，才會(huì)趨近于零。
　　上述一系列研究促使克里斯塔斯基教授認(rèn)為，肥胖不是人們通常認(rèn)為的個(gè)人問題，而是一個(gè)人際問題，肥胖會(huì)在人際網(wǎng)絡(luò)中，特別是在朋友圈子中進(jìn)行傳播。這種由于朋友之間的相互作用而導(dǎo)致的影響可以被稱之為朋友的心理效應(yīng)。不同親密程度的朋友，對(duì)彼此的影響也有差異，密友的體重增加，對(duì)你體重的變化影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一般朋友的影響。朋友的心理效應(yīng)的影響，有一部分是我們平時(shí)能夠意識(shí)到的興趣、愛好、觀念、態(tài)度、情緒等方面的影響，也有我們平時(shí)意識(shí)不到的體重、抑郁癥的發(fā)病率等方面的影響。
　　
　　朋友是如何讓人變胖的
　　
　　當(dāng)前有兩種理論可以對(duì)肥胖在朋友間的傳播進(jìn)行解釋。一種是誘導(dǎo)理論，另一種是同質(zhì)性理論。
　　誘導(dǎo)理論認(rèn)為：朋友體重的增加會(huì)誘發(fā)你的體重增加。比如，你的朋友最近愛上了紅燒肉，他感到，勞累了一天，吃一頓紅燒肉是一件非常幸福的事情，因而他經(jīng)?？鞓返叵硎芗t燒肉的美味。作為你的朋友，他覺得一個(gè)人的幸福不是真正的幸福，“獨(dú)樂樂不如眾樂樂”，于是他也邀請(qǐng)你一起享受紅燒肉的美味。或許你之前并不喜歡紅燒肉，但朋友的盛情邀請(qǐng)，很可能讓你加入了偶爾吃紅燒肉的行列，隨后偶爾吃紅燒肉成了一種習(xí)慣。某一天你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)，為什么我一周總要吃兩三次紅燒肉?為什么我的腰圍一圈圈的變粗?肥胖就是這樣在朋友之間傳播開來。誘導(dǎo)理論認(rèn)為，肥胖是一方的變化導(dǎo)致另一方隨之變化的過程，肥胖的發(fā)生也有一個(gè)先后順序。你和你的朋友，雖然都變胖了，但是你們并不是同時(shí)變胖的。
　　同質(zhì)性理論認(rèn)為：朋友雙方的體重是同時(shí)增加的。仍以紅燒肉為例，某一天你與朋友去一家飯店吃飯，偶然點(diǎn)了紅燒肉這道“今日特別推薦菜”，發(fā)現(xiàn)肉色鮮亮、肉質(zhì)鮮美、肥而不膩，于是你們愛上了這家店的紅燒肉。此后，朋友二人不時(shí)相約到此一聚。一段時(shí)間后，周圍的人發(fā)現(xiàn)你們變胖了，而你們彼此并沒有這種感覺，直到實(shí)際稱量后才發(fā)現(xiàn)，體重飆升已成事實(shí)。可見同質(zhì)性理論認(rèn)為，朋友是相互作用的，雙方同時(shí)變化，沒有時(shí)間的差異，這種同質(zhì)性的變化是同方向、共進(jìn)退的。同質(zhì)性理論中，還涉及到體像的概念。體像是一個(gè)人對(duì)自身身體的感覺和印象，體型肥胖程度的標(biāo)準(zhǔn)也是體像標(biāo)準(zhǔn)的一個(gè)分支。同質(zhì)性理論認(rèn)為，當(dāng)你和朋友共同變胖時(shí)，你們的相對(duì)體像標(biāo)準(zhǔn)是同方向、同程度變化的，因而你們認(rèn)為彼此并沒有體重上的變化。那為什么你們沒有發(fā)現(xiàn)自己與其他人相比已經(jīng)變胖了呢?還是由于朋友的心理效應(yīng)，朋友的標(biāo)準(zhǔn)在與其他人的標(biāo)準(zhǔn)相比較時(shí)，具有更大的權(quán)重，因而你更信任與朋友相比，相信你們都沒有什么體重上的變化這一“事實(shí)”。克里斯塔斯基教授認(rèn)為，朋友的心理效應(yīng)，只有當(dāng)雙方都認(rèn)為彼此是朋友時(shí)才會(huì)發(fā)揮作用。
　　
　　朋友心理效應(yīng)的其他影響
　　
　　朋友的心理效應(yīng)是客觀存在的，其實(shí)，它在其他方面也會(huì)發(fā)揮巨大的作用，研究人員不僅認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)，也已經(jīng)開始了深入的研究。
　　學(xué)業(yè)成績(jī)學(xué)生在校的學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)受到朋友的心理效應(yīng)的影響。一名學(xué)生，周圍的朋友成績(jī)都很好，他的學(xué)業(yè)成績(jī)也會(huì)逐漸提高。這與中國父母的常識(shí)一致，與品行佳、成績(jī)棒的學(xué)生做朋友，有助于成績(jī)的提高。
　　戎煙問題克里斯塔斯基教授的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，如果配偶戒煙的話，配偶的另一半戒煙的可能性會(huì)激增67％，如果你有一位朋友戒煙，那你戒煙的可能性也會(huì)有36％。對(duì)于高學(xué)歷的人來說，朋友的心理效應(yīng)在戒煙方面發(fā)揮作用的效度更大，高學(xué)歷的人，更容易因朋友的戒煙而戒煙。
　　快樂的傳遞你的快樂情緒很容易感染你的朋友，同樣，朋友的朋友的快樂也會(huì)影響到你的情緒，朋友的朋友的朋友(三級(jí)朋友關(guān)系)的快樂也會(huì)感染到你，雖然你并不能意識(shí)到這一點(diǎn)。
　　孤獨(dú)感的傳遞與家庭成員相比，朋友之間的孤獨(dú)感更容易傳播，女性朋友之間的孤獨(dú)感傳播比男性朋友之間的孤獨(dú)感傳播更快更深。
　　一級(jí)、二級(jí)、三級(jí)朋友關(guān)系，都會(huì)對(duì)你產(chǎn)生影響，同樣，你的狀態(tài)也會(huì)影響你的朋友。這種影響表現(xiàn)在多個(gè)領(lǐng)域。我們應(yīng)該因勢(shì)利導(dǎo)，合理利用朋友的心理效應(yīng)，讓積極、快樂的情緒和狀態(tài)在朋友間傳遞。感到快樂，要與朋友積極分享。你的快樂，或許能感染處于抑郁之中的人，那個(gè)人也許不是你的朋友，但是卻能因?yàn)槟愕目鞓范鞓?。讓肥胖止于你，讓快樂從你開始