捐獻(xiàn)更多血

　　每年的6月14日，是世界獻(xiàn)血日，或稱世界獻(xiàn)血者日。為鼓勵(lì)更多的人無償獻(xiàn)血，宣傳和促進(jìn)全球血液安全規(guī)劃的實(shí)施，世界衛(wèi)生組織、紅十字會(huì)與紅新月會(huì)國際聯(lián)合會(huì)、國際獻(xiàn)血組織聯(lián)合會(huì)、國際輸血協(xié)會(huì)將2004年6月14日定為第一個(gè)世界獻(xiàn)血者日(World Blood Donor Day，WBDD)。
　　世界獻(xiàn)血日之所以選中這一天，是因?yàn)?月14日是發(fā)現(xiàn)ABO血型系統(tǒng)的諾貝爾獎(jiǎng)獲得者卡爾·蘭德斯坦納的生日。
　　
　　合理獻(xiàn)血對(duì)健康有益
　　
　　大家都知道了血液的重要性，于是有些人開始這樣懷疑：如果我把體內(nèi)健康的血液捐獻(xiàn)一些出去了，那豈不是會(huì)對(duì)自己的健康產(chǎn)生不良影響?其實(shí)這點(diǎn)完全不用擔(dān)心。
　　一個(gè)健康人的總血量，約占體重的8％，一個(gè)成年人的總血量約為4000～5000毫升。平時(shí)80％的血液在心臟和血管里循環(huán)流動(dòng)著，維持正常生理功能；另外20％的血液儲(chǔ)存在肝、脾等臟器內(nèi)，一旦失血或劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，這些血液才會(huì)進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)。
　　一個(gè)人一次獻(xiàn)血200～400毫升只占總血量的5％～10％，獻(xiàn)血后儲(chǔ)存的血液馬上會(huì)補(bǔ)充上來，不會(huì)減少循環(huán)血容量。獻(xiàn)血后失去的水分和無機(jī)物，1～2個(gè)小時(shí)就會(huì)補(bǔ)上；血漿蛋白質(zhì)，由肝臟合成，一兩天內(nèi)就能得到補(bǔ)充；血小板、白細(xì)胞和紅細(xì)胞也會(huì)很快恢復(fù)到原來水平。
　　人體的血液在不斷新陳代謝，每時(shí)每刻都有許多血細(xì)胞衰老、死亡，同時(shí)又有大量新生細(xì)胞生成，以維持人體新陳代謝的平衡。獻(xiàn)血后，造血功能加強(qiáng)，失去的血細(xì)胞將很快得到補(bǔ)充。所以說一個(gè)健康的人，按規(guī)定獻(xiàn)血，對(duì)身體不會(huì)有任何影響，反而會(huì)有利于健康。
　　
　　相關(guān)鏈接：獻(xiàn)血日的歷屆主題
　　2004年主題“血液，生命的禮物感謝您”
　　2005年主題“贊頌?zāi)旱亩Y物”
　　2006年主題“感謝您血液的禮物”
　　2007年主題為“安全血液促進(jìn)母親安全”
　　2008年主題為“定期獻(xiàn)血”
　　2009年主題為“慶祝您血液的禮物”
　　2010年世界獻(xiàn)血者日著眼于青年捐獻(xiàn)者，口號(hào)是：“向世界提供新鮮血液”
　　2011年主題為：“捐獻(xiàn)更多血液，挽救更多生命”。這一主題強(qiáng)調(diào)世界各地急需更多的人定期自愿獻(xiàn)血，以挽救更多生命。
　　
　　小學(xué)生不宜獻(xiàn)血
　　
　　看到這，你是不是也蠢蠢欲動(dòng)，想獻(xiàn)點(diǎn)血液幫助需要的人們?如果你有這樣的想法，是非常值得肯定的。不過作為小學(xué)k4XIgNnWppmn+1qcJzrnkQ==生的你，卻不適宜去獻(xiàn)血。
　　獻(xiàn)血并不是什么人想獻(xiàn)多少都可以的?！东I(xiàn)血法》除了對(duì)獻(xiàn)血者健康有要求外，也對(duì)獻(xiàn)血者的年齡、獻(xiàn)血量做了規(guī)足。
　　獻(xiàn)血年齡：我國大陸地區(qū)規(guī)定18－55周歲：香港特區(qū)規(guī)定16歲以上，只有年齡下限，而無年齡上限：臺(tái)灣地區(qū)規(guī)定17－65歲。日本規(guī)定18－69歲；韓國規(guī)定16－65歲。
　　一次獻(xiàn)血量：我國大陸地區(qū)規(guī)定為一次獻(xiàn)血200毫升，最多不超過400毫升；香港特區(qū)為300－430毫升：臺(tái)灣地區(qū)為250－500毫升。韓國為320－400毫升；尼泊爾為250－500毫升。
　　兩次獻(xiàn)血間隔時(shí)間：我國大陸地區(qū)規(guī)定不低于6個(gè)月；而日本、韓國都為3個(gè)月。國外曾報(bào)道一獻(xiàn)血者在一年中獻(xiàn)血10次，可見獻(xiàn)血無損健康。
　　
　　獻(xiàn)血后的飲食(失血后也適應(yīng))
　　
　　獻(xiàn)血以后，除適當(dāng)休息，保持充足的睡眠，適量進(jìn)食蛋白質(zhì)，就能滿足身體造血的需要。
　　在含蛋白質(zhì)較多的食物中，牛奶名列前茅，一瓶牛奶可以為身體提供6克左右的蛋白質(zhì)，其次是雞蛋。就營養(yǎng)價(jià)值而論，雞蛋是天然食品的佼佼者，它幾乎包含造血需要的全部原料，一個(gè)50克重的雞蛋為身體提供的蛋白質(zhì)，與一瓶牛奶大體相當(dāng)。
　　獻(xiàn)血以后多吃一些新鮮蔬菜和水果是完全必要的。獻(xiàn)血后血液量完全恢復(fù)大約需2至3個(gè)星期的時(shí)間。
　　
　　相關(guān)鏈接：每天400人獻(xiàn)血，才能滿足臨床需要
　　南京平均每天有400人左右參加無償獻(xiàn)血，才能滿足臨床病人的需要。獻(xiàn)血人群中A型、B型、O型和AB型，比例基本上為3：3：3：1，但A型和O型血，有時(shí)比較緊張，主要是臨床病人對(duì)A型和O型血需求量較大。發(fā)生血液緊張主要發(fā)生在冬夏兩季，主要原因是冬夏兩季，街上的人流量較小，獻(xiàn)血的人群自然也就少