沒有任何兩個老年癡呆病人的癥狀是完全相同的,因此對他們的照料來說,就不是一種固定方法所能解決的。照料的任務可以從照料生活起居,包括幫助病人穿衣、吃飯、大小便,到應對病人的精神癥狀、行為改變,甚至范圍擴展到決定理財、法律事務等。
完成這些照料任務是一項艱苦的工作??梢哉f,照顧老年癡呆病人是一個需要大量時間和精力的工作。
“我一點自己的時間也沒有”,這可能是老年癡呆病人照料者最常嘮叨的一句話。照料者在日常照料過程中往往會面臨很大的身體上或心理上的壓力,這些壓力如果經常出現(xiàn)或同時出現(xiàn)就可能導致嚴重的健康問題。重要的是,這些壓力不但對照料者本人,而且對他所照顧的病人都會造成傷害。
因此,首先應該了解和能夠識別照料者自己壓力過大時會有什么征兆。
否認態(tài)度
在得知醫(yī)生的診斷或親友的看法后,不承認親人患有老年癡呆、也不承認疾病對親人會有的影響。
焦慮擔憂
親屬照料者往往會對新的一天和未來可能發(fā)生的事感到焦慮。尤其是配偶照料者,經常擔心身后愛人會受苦、得不到良好的護理。“我擔心萬一哪一天我照顧不了了,他怎么辦呀?”感到壓力很大,希望有一個好的傾聽者能聽他訴訴衷腸。
煩躁易怒
照料中經常會對老年癡呆病人、自己和其他人感到憤怒;在長期照料中會對目前沒有有效或徹底根治的治療方法感到憤怒;對其他人的不諒解而感到憤怒?!斑@個問題他都問了十幾遍了,假如他再問這個問題,我就要喊了!我簡直是受不了了!”
情緒不穩(wěn)
長期照料導致情緒不穩(wěn),甚至拒絕別人的幫助而引發(fā)負面的反應:“別管我!”;或者碰到很小的不愉快就會哭泣、喊叫,甚至做出不理智的舉動。
沮喪絕望
照料過程中遭遇的一系列挫折開始破壞自己的士氣,動搖自己的信念,并影響自己應付處理事情的能力。照料者大多數(shù)時間都會感到沮喪和絕望,“我不想那么多了,混一天算一天吧?!?/p>
社交退縮
經常感到孤寂,不再參加或明顯淡出以前喜歡的活動,甚至也不再跟朋友們來往。“我不再喜歡和朋友聚會,和鄰居們串門聊天了?!?/p>
心身疲憊
照料中逐漸感到精疲力竭,連必需的每日工作也無力去完成?!白屛以傩獣喊桑姨哿?,干不動了, 沒有力氣再干了。”照料者疲于完成各種日常工作,需要別人幫助或需要休息,但又羞于啟齒。
夜不能寐
由于長時間受到種種無休止的憂心事情所困擾,造成失眠,經常半夜醒來或做惡夢和緊張的夢。常聽照料者說:“整夜當中我很少睡著,第二天早上也不感覺清醒?!?/p>
注意分散
常常感到集中注意力有困難,難以完成復雜任務,即使熟悉的工作做起來也感到吃力。比如:“我習慣于做每日填字游戲,但現(xiàn)在假如我能完成一半我就知足了?!?/p>
健康不佳
在長期的心身壓力下,逐漸造成精神和身體上的傷害?!拔乙呀浻泻瞄L時間了,一直感覺不舒服。”比如體重可以減少或增加,?;夹〔?感冒、流感),或有慢性健康問題(背痛、高血壓)等。
如果在照料過程中,你經常感到以上說明你壓力過大的征兆,建議你去就醫(yī),以便醫(yī)生對你的心理、情緒做出進一步的評價,并指導你的治療和幫助你舒解壓力。
心腦血管病,冬季健康頭號殺手
有四大原因造成冬季是心腦血管的頭號殺手:第一,冬季血管脆弱,極易破裂;第二,血管因寒冷會收縮,造成血管阻力增加,心臟負荷增加,增加腦溢血和心肌梗死發(fā)作的機會;第三,寒冷的時候,活動力減少,包括腦、心肌、內臟血液灌流因而減少;第四,冬季因排汗減少,水也比較少喝,尤其老年人口渴的感覺差,水分攝取不足,血液黏稠度增加,血栓容易形成,增加腦梗死和心肌梗死發(fā)作的機會。
建立全面醫(yī)療保障體系,其中尤以預防為主。對于心腦血管而言,復方丹參片具有很好的抗凝作用,不但可以增加血管的韌性和柔順度,而且可以促進心、腦血流量,提高供氧和能量,而且價格便宜,及早服用,提前預防,可大大降低重大心腦血管疾病的發(fā)生。
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