美麗在于內(nèi)外兼修

　　詞庫里有兩個詞語：漂亮與美麗。一般都是用來形容女性的。女人的漂亮和美麗是兩個不同的概念，擁有不同的內(nèi)涵：漂亮是側(cè)重于外表，而美麗卻是一個綜合的概括，它有外在的形式，但更側(cè)重于內(nèi)在的修養(yǎng)。漂亮是短暫的印象，會隨著年齡而流失；而美麗卻是永恒的意念；漂亮是相對而言，美麗卻是絕對的；漂亮是一種形式，美麗卻是一種內(nèi)容。漂亮的女人，并不一定美麗，而美麗的女人一定是漂亮的，有著豐富的內(nèi)涵。健康、淡定、豁達、堅強、善良的女人即使沒有漂亮的外表，但她的人格魅力往往也會感染人們。社會提倡女人：要自強、自尊、自立、自愛，就是引導(dǎo)女人要加強自身修養(yǎng)，這樣的女人才會美麗。所以，女人只有給自己從里到外來一次美化，才能擁有完整的美麗。
　　女人的內(nèi)在美在于修煉，而外在美則在于修飾，用一顆精致生活的心精致自己，她會變的更加美麗。
　　最美麗的女人不追求濃妝艷抹，但也絕不會素面朝天。既有漂亮的外表，又有豐富的內(nèi)涵；她有自己的事業(yè)，但不一定是女強人。既是時尚一族，又不會盲目追趕潮流的媚俗；最美麗的女人隨意灑脫、平易近人。她知性而感性、潑辣而溫柔、精明而又糊涂。天真中見智慧，圓滑中顯純良。
　　做美麗女人很難，但是我們可以努力……
　　如何塑造美麗形象，做社會最受歡迎的女性?
　　21世紀(jì)，人才競爭激烈。你除了要有淵博的知識，還需要有較好的公眾形象。人們一直贊賞女性出眾的氣質(zhì)、典雅的風(fēng)范、溫婉的性情、端莊的舉止、優(yōu)美的語言、得體的儀容儀表。女性這些良好的形象，為社會生活筑起一道亮麗多姿的風(fēng)景線。
　　
　　美麗的形象來自內(nèi)在的氣質(zhì)
　　
　　氣質(zhì)是指一個人內(nèi)在涵養(yǎng)或修養(yǎng)的外在體現(xiàn)。氣質(zhì)是內(nèi)在的不自覺的外露，而不僅是表面功夫。是通過人的生活態(tài)度、個性特征、言談舉止等所表現(xiàn)出來的，于舉手投足、待人接物之間，就能給人以深刻的印象。女性的氣質(zhì)是文化修養(yǎng)、內(nèi)在智慧的體現(xiàn)。氣質(zhì)美看似無形，實為有形。它是一個人內(nèi)在修養(yǎng)的外在表現(xiàn)所形成的一種綜合印象。一個人的外在形象，雖然不屬于這個人形象中最本質(zhì)的內(nèi)容，但它卻能反映出一定的本質(zhì)，是一個人綜合素養(yǎng)的表現(xiàn)。在人際交往中，一個美好的外在形象往往能充分展示出人格魅力，給人以深刻的第一印象，產(chǎn)生“暈輪”效應(yīng)。因此，人們的外在形象美越來越多地受到公眾的重視。
　　高雅的氣質(zhì)往往使人擁有某種神奇的光環(huán)，使其具有征服的魅力。現(xiàn)代女性對高雅氣質(zhì)的追求，常常體現(xiàn)出她們能較好地把握自身風(fēng)姿、格調(diào)，這是一種高超的控制能力。相對于輕盈的身體而言，高雅的氣質(zhì)是厚重的、具有內(nèi)涵的，高雅的氣質(zhì)是文化底蘊、素質(zhì)修養(yǎng)的升華。
　　
　　優(yōu)雅的語言和姿態(tài)體現(xiàn)風(fēng)度美
　　
　　風(fēng)度，指的是人的精神狀態(tài)、個性氣質(zhì)、品德情趣、文化素養(yǎng)、生活習(xí)慣的外在表現(xiàn)，是人的內(nèi)心世界的自然流露。所以，風(fēng)度并不是指人的某一動作表情，而是指人的全部生活姿態(tài)所提供給人們的“綜合印象”，它是人們在漫長的人生道路中逐漸形成的。我國古代就講究修身養(yǎng)性，提倡風(fēng)度美。一位風(fēng)姿綽約、儀表端莊、語言優(yōu)美、擅長交際的人，是處處受人歡迎的。
　　有的心理學(xué)家認(rèn)為：“風(fēng)度是言談舉止的方式，也是行為的外在形式”。它常表現(xiàn)在言語特點(語氣、聲調(diào))、手勢和面部表情，步態(tài)也屬于風(fēng)度，這是一種無聲的人體音樂。還有專家認(rèn)為：風(fēng)度是“運動中的美”。由此可見，風(fēng)度或者說氣質(zhì)形象并不是什么抽象而不可捉摸的東西，而是人的外部行為綜合呈現(xiàn)出來的美與藝術(shù)之特點的總體風(fēng)貌，是可以聽得清的聲音，可感受到的姿態(tài)，可見到的面部表情。所以我們在平時的生活中要多加以訓(xùn)練。
　　
　　●聲音傳情
　　言語通過聲音表達出來，所以聲音也是魅力女性重要的外部特征之一，它由音調(diào)、音符、音色、音質(zhì)組成。優(yōu)美和諧的聲音，感性怡人的韻味，是女人魅力的源泉。語言是思想的外殼，是人際交往與社會活動中不可缺少的重要工具，優(yōu)美、文雅的語言，可以協(xié)調(diào)人與人之間的關(guān)系，也是風(fēng)度美的表現(xiàn)。通常人們不太注意自己說話的語序和音調(diào)，只注意講話的內(nèi)容。其實音色在整體交談中占38％，說話的內(nèi)容只占7％，可見它的重要性，所以，我們在生活中要有意識地加強訓(xùn)練。談話聲音不要太高，吐字要清晰自然，雙方的距離要適當(dāng)，手勢動作不宜過大，切忌不要用手指人。在交談過程中多使用禮貌語言，形成親切自然的氣氛。在與多人交談時，應(yīng)盡量選擇大家都感興趣的話題，同時要給別人發(fā)表意見的機會，盡可能不要觸及別人的隱私。
　　
　　●使自己說話的聲音動聽
　　女人的聲音以輕柔、圓滑為美，像一曲動聽的音樂，給人以無限的憧憬、幻想、回憶。就一個人的表達效果來講，她說話的語調(diào)與說話的內(nèi)容一樣，都是至關(guān)重要的。有人說起話來的語調(diào)就像電鉆、像小號，讓人有喘不上氣的感覺；而有人說話則慢慢吞吞、拖泥帶水，能將聽者的耐心耗盡；還有些人語調(diào)裝模作樣、虛情假意，讓人聽了就渾身不自在。其實，很多時候我們說話的內(nèi)容都很好，但常常因為語調(diào)的不同而使表達效果有所差異。
　　“嗓音是身體的音樂。語調(diào)是靈魂的音樂”。美國科學(xué)家的研究證明，一段講話是否能被公眾接受，內(nèi)容的重要性僅占30％，講話者的身體姿勢占20％，衣著占10％，而講話者的語調(diào)要占到40％!
　　我們可能很難改變自己的嗓音，但是，我們卻可以修正自己說話的語調(diào)。
　　我們用不著成為帕瓦羅蒂，但我們每個人都能擁有一副優(yōu)美的嗓音，只要我們懂得如何控制自己的語調(diào)。如：一個醫(yī)生用平緩、不帶感情色彩的語調(diào)可以平息患者的焦慮；一個教授用威嚴(yán)、清晰的語調(diào)可以控制整個課堂的氣氛。電話熱線的主持人幾乎無一例外地都用平緩、低柔、娓娓道來一種語調(diào)說話，使人感到有種被關(guān)懷的感覺，可以滲入對方的內(nèi)心。
　　語調(diào)能反映出一個人的內(nèi)心世界，以及她的情感和態(tài)度。你究竟是一個熱情誠懇、令人信服、樂觀幽默的人，還是一個呆板保守、阿諛奉承、令人生厭的人；你究竟是一個誠實自信、尊重他人的人，還是一個優(yōu)柔寡斷、充滿敵意的人。從你說話的語調(diào)中，人們都能感受出來。所以說，無論你和他人談?wù)撌裁丛掝}，都應(yīng)該注意讓自己說話的語調(diào)與所談及的內(nèi)容相協(xié)調(diào)，并能恰當(dāng)?shù)乇砻髂銓δ骋辉掝}的態(tài)度。柔和、平緩、不急不躁、娓娓道來的語調(diào)更能展現(xiàn)人格魅力。有魅力的聲音傳達的是你作為女人的自信。而說話的語調(diào)又恰恰反映出你作為女人的從容與優(yōu)雅。
　　
　　●優(yōu)美姿態(tài)
　　姿態(tài)美對于女性來說非常重要。用身體動作去表現(xiàn)自己的體態(tài)、修養(yǎng)和魅力是最為理想的。
　　平時生活要多注意站、坐、行(在日常生活中應(yīng)加以訓(xùn)練)。
　　女性應(yīng)時常注意保持健康的姿態(tài)。平時與人交往時，如果把頦部抬高與水平成10度左右夾角，視線稍向上看的話，就會給人一個表情自然開朗，落落大方的感覺。相反，如果下降20度，低著頭與對方接觸，會給人一種猜疑或不自信的表現(xiàn)。因此，在日常生活中應(yīng)經(jīng)常以美的理想姿態(tài)展示自己。
　　魅力來自內(nèi)與外的修煉
　　魅力是個綜合指數(shù)，是從人的身體內(nèi)部和心靈深處自然而然涌動、噴發(fā)、流露出來的一種氣韻。如果女人似水，那么魅力女人就是滴水穿石。魅力，可以健康地老去、優(yōu)雅地老去。至于她的心，將永遠不老，甚至越來越有魅力，具有魅力的女人是極品。
　　
　　●自信樂觀
　　自信是對自己的肯定。自信不是自大，而是一個人相信自己的能力的心理狀態(tài)，是自我意識的重要成分，是心理健康的一種表現(xiàn)，是學(xué)習(xí)、事業(yè)成功的有利心理條件。女性魅力來自誠實的自我表現(xiàn)，她們敢于面對現(xiàn)實，敢于正視自己和正視別人，心地坦蕩，純真無瑕。自信是女性最大的動力，自信會讓你在成功狂喜時顧盼神飛，自信會讓你在失敗沮喪時重新振作，自信會給你人生道路添上絢爛的光彩，自信會在你心靈刻上美好的印記。樂觀是積極對待人生的態(tài)度，有樂觀的心態(tài)，是一種舒展幸福的狀態(tài)，就像一杯綠茶般的沁入心脾，清淡而彌香。因為樂觀，我們會有高興、滿意、喜歡的心情，這就是快樂。樂觀的態(tài)度會喚起人心中一種愉快的感受，這種感覺表現(xiàn)出來或是身體的舒適，或是精神的愉悅。
　　
　　●溫柔賢惠
　　女性的溫柔賢惠是一種神奇微妙的東西。擁有一顆溫柔的心，做一個體貼的女人，是女性魅力的源泉。溫柔總是和仁慈、寬厚、善良相伴。賢惠是女性的美德，它使人景仰，令人崇拜。作一個女人，要擁有愛心，以善為本，所以“善”在美學(xué)里也被稱為“合規(guī)范性”。 “善”時時顯示出人的智慧和豁達，從而影響著別人，同時也使自己充實美麗。富有愛心的女性更懂得關(guān)懷、照顧他人。當(dāng)人們在失落或困惑時，最需要身旁有人不斷地給予安慰、理解、支持與鼓勵，使他們有勇氣振作起來，克服困難、忘卻煩惱。這類女性因心地善良、責(zé)任感強，還能給別人帶來充分的安全感。因此，善于體貼是美麗女性不可缺少的要素之一。
　　
　　●穿著打扮
　　穿著打扮讓女人更有自信，更有魅力。女人的自信很大程度上就是建立在別人的關(guān)注上，所以，女人為自己的美麗和自信做一些投資也是應(yīng)該的。
　　女人無論年紀(jì)大小、文化高低，都相信自己是漂亮而有風(fēng)度的，是天經(jīng)地義的唯一。女人應(yīng)以穿戴整齊、儀態(tài)大方為本，只要不是濃妝艷抹改變自身本色，都有充分的理由給自己加油。不要以為自己非進了美容院或做外科整形才有機會拼明星，那基本沒有可比性。重要的一點要肯定自我?！扒逅鲕饺兀烊蝗サ耧棥边@就突出地表現(xiàn)了人們的審美觀。自自然然的風(fēng)度，會使人感到舒適。俗話說：通過一個人的談吐可以看出她的內(nèi)涵；通過一個人的著裝可以看出她的品位。風(fēng)度之美，貴在自然。無論是著裝還是化妝都要以自然為前提，經(jīng)過化妝修飾的美有兩種：一種是趨于自然的美，一種是艷麗的美。前者是通過恰當(dāng)?shù)牡瓓y來實現(xiàn)的，它給人以大方、悅目、清新的感覺，最適合在日常生活中使用；后者是通過濃妝來實現(xiàn)的，它給人以莊重高貴的印象，可出現(xiàn)在晚宴、演出等特殊的社交場合。
　　服飾是構(gòu)成人的外在形象的又一大因素。穿衣戴帽各有所好，這其中也同樣存在美學(xué)的問題。郭沫若說：“衣裳是文化的表征，衣裳是思想的形象”，可見衣著打扮能體現(xiàn)出一個人的文化素養(yǎng)和特征。當(dāng)別人還未與你交談之前，透過你的穿著，就可以讀出一些信息，理想的打扮是服飾對個人氣質(zhì)成功地烘托。服飾將人的美以一種外在形式表達出來，它使穿著者的內(nèi)心和外表得以完善、協(xié)調(diào)、統(tǒng)一，給予他人與自己一種優(yōu)美的感受，美的形象必須建立在這種協(xié)調(diào)上。一個人的服飾之美，是由多種因素構(gòu)成的，包括格調(diào)、款式、顏色。在選擇服飾時，要從年齡、身份、季節(jié)、體型等諸多方面進行考慮，善于搭配，這是自身與服飾具有相宜之美的前提。
　　總之，魅力女人是可以自我塑造的。讓我們把握好平凡的每一天，力求做一個內(nèi)在充實、外在得體、內(nèi)外兼修令人賞心悅目、內(nèi)心最有風(fēng)景的女