“主動健康”理念下高?！叭躞w質(zhì)”學(xué)生運(yùn)動干預(yù)機(jī)制研究文獻(xiàn)綜述

（1.成都理工大學(xué) 四川 成都 610059；2.蘇州市春申中學(xué) 江蘇 蘇州 215100）

前言

在CNKI、維普、萬方等數(shù)據(jù)庫中以“健康體育”作為主題進(jìn)行檢索，找到文獻(xiàn)789篇，其中核心期刊僅為140篇。而以“主動健康”“弱體質(zhì)”作為主題檢索，未發(fā)現(xiàn)有相關(guān)文獻(xiàn)。本文通過對相關(guān)概念的闡述以及對各個單列概念的文獻(xiàn)研究，吸收總結(jié)現(xiàn)今的研究現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)問題以及不足，提出相對的建議，把這些知識相融合，更好的為以后的研究貢獻(xiàn)一份力量。

1、相關(guān)概念

1.1、主動健康

通過查閱大量文獻(xiàn)，作者發(fā)現(xiàn)目前關(guān)于健康的文章特別多，對其解釋的也特別豐富，當(dāng)時關(guān)于主動健康方面的東西特別少，基本上沒有，作者通過總結(jié)得出以下結(jié)論：健康是人的一種狀態(tài)，能力；它包括生理健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力。主動健康，就是自己主動想要獲得持續(xù)的健康能力、擁有健康完美的生活品質(zhì)和良好的社會適應(yīng)能力。

1.2、弱體質(zhì)

體質(zhì)弱勢群體具體指的是在身體和社會交往和情感中容易受挫和失敗的一群人，這一概念是在上世紀(jì)90年代提出的。根據(jù)這個概念，本文進(jìn)行歸納總結(jié)，將在體育活動中，自身的體質(zhì)跟其他正常學(xué)生不同的學(xué)生稱之為體質(zhì)弱學(xué)生。

1.3、運(yùn)動干預(yù)

通過查相關(guān)權(quán)威書籍以及自己對于運(yùn)動干預(yù)相關(guān)的研究，運(yùn)動干預(yù)可以定義為：通過主動或者被動的運(yùn)動方式，按照一定的運(yùn)動方案，采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動負(fù)荷以及運(yùn)動強(qiáng)度與頻率，有計(jì)劃有目的的對被試進(jìn)行連續(xù)一段時間的循序漸進(jìn)的干預(yù)，運(yùn)用合理的運(yùn)動來改善其缺少鍛煉或運(yùn)動量、運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動方式而引起的不良后果，從而達(dá)到干預(yù)的預(yù)期效果。當(dāng)前，國內(nèi)外對運(yùn)動干預(yù)的研究初步表明，對運(yùn)動干預(yù)改善中學(xué)生體質(zhì)已基本成效，但關(guān)于選擇哪些運(yùn)動方式進(jìn)行運(yùn)動干預(yù)，還有待深入的研究探索。

2、國內(nèi)外研究綜述

2.1、關(guān)于健康的認(rèn)知與發(fā)展

健康已經(jīng)成為當(dāng)今世界上很重要的研究方向。最近幾個世紀(jì)以來，體育早已成為社會上普遍公認(rèn)的最科學(xué)生活方式，體育健康促進(jìn)已經(jīng)成為當(dāng)前學(xué)界的熱點(diǎn)研究課題。目前，各個階層和各個學(xué)界已把體育看做增進(jìn)健康的最好方式，體育健康干預(yù)的相關(guān)研究早已成為學(xué)術(shù)界的關(guān)注中心。

隨著健康內(nèi)涵的不斷深化，1984年世界衛(wèi)生組織（WHO）對于健康的層次予以分級界定，而最高層次的健康狀態(tài)（第三級健康）稱為“主動健康”，按照WHO的定義，“主動健康”即能主動地追求健康的生活方式，調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)緩解學(xué)習(xí)與工作的壓力，并過著為社會做貢獻(xiàn)的生活方式。而合理的體育運(yùn)動作為一種積極的社會行為方式，其對于健康具有促進(jìn)作用已成為國內(nèi)外專家的共識?！爸鲃咏】怠崩砟畹奶岢觯f明更新人們的體育參與觀念，形成適應(yīng)于現(xiàn)代生活特征的體育生活方式是極為必要的，而融入 “主動健康”理念的健康體育以它的社會化、終身化和生活化成為當(dāng)今世界范圍內(nèi)體育發(fā)展的新潮流，該領(lǐng)域的研究也成為當(dāng)今學(xué)術(shù)界關(guān)注的熱點(diǎn)。

教育的不斷發(fā)展，使得健康理念在高校中越來越有自己的地位?！敖】档谝弧钡乃枷氲玫搅舜蠹业膹V泛認(rèn)同，學(xué)校體育教育研究轉(zhuǎn)向健康促進(jìn)研究。近年來，結(jié)合我國學(xué)校教育的實(shí)際情況，國內(nèi)學(xué)者對于健康體育進(jìn)行了一些研究。這些研究在一定程度上拓展了我國體育教育的視野，為我國體育教育改革提供了有利的理論參考依據(jù)。但是總的來說目前國內(nèi)對于體育教育中健康體育實(shí)施的關(guān)注度不夠，研究成果較少、研究還處于較低的水平。此外，目前國內(nèi)對于這一領(lǐng)域的研究方法單一，大部分研究停留在利用理論研究來構(gòu)建實(shí)施模式的基礎(chǔ)上，鮮見有借用社會醫(yī)學(xué)、健康教育學(xué)的方法和理論作為佐證的，這也成為體育教育研究的瓶頸。

隨著高校教育改革的不斷深入，當(dāng)代大學(xué)生面臨的壓力更重，這些都嚴(yán)重影響到大學(xué)生的心理健康。近年來的研究結(jié)果表明大約有30%的學(xué)生存在著各種不同情況的心理問題，并且這個比例還呈現(xiàn)上升趨勢。這也使得大學(xué)生心理問題成為近年來的一個研究熱點(diǎn)。國內(nèi)近年來也有了大量關(guān)于這方面的研究，但這些研究大多是關(guān)于運(yùn)動處方對于心理健康的影響或者是運(yùn)動干預(yù)對于某一種心理問題的影響研究，且研究方法比較單一。

通過以上的研究發(fā)現(xiàn)，世界上關(guān)于健康的定義多種多樣，人們對于健康的理解也是百花齊放，現(xiàn)如今的人們越來越關(guān)注自身的健康，由健康逐步過渡到主動健康，健康在人們的生活工作學(xué)習(xí)中占有很重要的地位。高校中學(xué)生學(xué)業(yè)壓力過大，學(xué)生存在或多或少的健康問題。

2.2、關(guān)于弱體質(zhì)的研究進(jìn)展

對于“弱體質(zhì)學(xué)生”這個特殊的群體研究則更為少見。體質(zhì)弱勢群體指的是不能夠較好地完成現(xiàn)行課程標(biāo)準(zhǔn)所規(guī)定的運(yùn)動任務(wù)并達(dá)到預(yù)期的運(yùn)動目標(biāo)的學(xué)生群體。根據(jù)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，符合體質(zhì)弱勢標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生主要分成三類，疾病（除殘疾）、體質(zhì)虛弱學(xué)生；肥胖和瘦弱學(xué)生；殘障、身體部位缺失、損傷的學(xué)生。一般來說后者造成的體質(zhì)弱勢群體比較多。而在高校確實(shí)存在著“弱體質(zhì)學(xué)生”這樣一個群體，他們因?yàn)轶w質(zhì)虛弱、身體殘障、體型過胖或過瘦抑或患有不能進(jìn)行激烈運(yùn)動的疾病，造成他們運(yùn)動能力相對低下，進(jìn)而導(dǎo)致他們出現(xiàn)自卑心理、人際交往障礙等心理問題。體育作為一種積極健康的生活方式，其最為原始和本質(zhì)的功能就是增強(qiáng)人們的體質(zhì)。顯然，目前對于這個群體合理鍛煉的關(guān)注度不夠，這與我們“以人為本，健康第一”的體育教學(xué)理念是不相符的。而這個群體中只有少數(shù)是因?yàn)樯眢w殘障或者患有醫(yī)學(xué)上明確規(guī)定不宜進(jìn)行體育鍛煉，絕大部分是因?yàn)橹饔^上是對運(yùn)動鍛煉和健身知識缺乏了解，對體育運(yùn)動的行為消極，缺乏興趣和主觀能動性，運(yùn)動習(xí)慣不正確等不利于本身健康的要素。

現(xiàn)如今對于高校中體質(zhì)弱的學(xué)生的關(guān)注度還是不夠，沒有引起我們的重視，這些群體也是高校中重要的組成部分，我們應(yīng)該著手研究他們的發(fā)展，有很大的研究潛力以及研究價(jià)值。

2.3、關(guān)于運(yùn)動干預(yù)對于學(xué)生的影響

劉通在其所寫的論文中研究了通過對其所選學(xué)生人員進(jìn)行了為期幾周的運(yùn)動干預(yù)實(shí)驗(yàn)，通過對測試者的身高，體重，肺活量，坐位體前屈，立定跳遠(yuǎn)，仰臥起坐等項(xiàng)目的為期幾周的實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動干預(yù)對于提升大學(xué)生的健康有積極的影響。

趙春琪在其所寫的論文中寫到，對其這些人員首先進(jìn)行分類，將亞健康的人員作為研究對象，通過為期一段時間的運(yùn)動干預(yù)實(shí)驗(yàn)研究，運(yùn)動項(xiàng)目的干預(yù)對于亞健康大學(xué)生群體的身體健康影響有顯著效果。

武漢一名學(xué)者在其對大學(xué)生的研究中發(fā)現(xiàn)，目前有很大一部分學(xué)生的身體素質(zhì)指標(biāo)明顯處于《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》及格范圍的中下限水平，他以體育課為運(yùn)動干預(yù)手段對大學(xué)生進(jìn)行了為期16周的實(shí)驗(yàn)研究，并在實(shí)驗(yàn)中實(shí)施負(fù)荷監(jiān)控，學(xué)期末發(fā)現(xiàn)這些大學(xué)生的體質(zhì)水平有了很大的提高。

有的學(xué)者在體育課教學(xué)中，安排對照組學(xué)生按照正常的教材實(shí)際內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)鍛煉，而實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生不僅要完成正常的教學(xué)進(jìn)度以外，又安排了每節(jié)課的課件或者抽空的時間，通過很長時間的練習(xí)，實(shí)驗(yàn)組與對照組的對比中，實(shí)驗(yàn)組的調(diào)高和跳遠(yuǎn)成績顯著比對照組的成績提高的多。實(shí)驗(yàn)表明，有方法，有目的的選擇課練，對學(xué)生的體質(zhì)改善有很大的斑竹。

通過以上學(xué)者的研究不難發(fā)現(xiàn)，國內(nèi)關(guān)于運(yùn)動干預(yù)的研究比較多，涉及到各個方面，大部分是關(guān)注于普通大學(xué)生的運(yùn)動干預(yù)，有極個別的學(xué)者研究到運(yùn)動干預(yù)對學(xué)生亞健康的影響研究，但對于研究大學(xué)生弱體質(zhì)現(xiàn)在還沒有，所以說這方領(lǐng)域亟待涉足與探討。

3、結(jié)語

在當(dāng)前21世紀(jì)大背景下，健康無時無刻不成為人們在意的話題和關(guān)心的東西，越來越多的人選擇自己動起來，主動去鍛煉，去選擇和成為健康，來更好的工作，學(xué)習(xí)和生活。雖然在高校中學(xué)生以學(xué)業(yè)為重，但是健康，尤其是主動健康更是學(xué)習(xí)的地基和支撐力量，沒有健康，談何學(xué)習(xí)，學(xué)生們更多的參與到運(yùn)動中來，在高校中這一風(fēng)氣也逐漸風(fēng)靡。對于高校中一些體質(zhì)較弱的學(xué)生，他們想更多的參與到運(yùn)動和健康中來，但是心有余而力不足，所以，我們應(yīng)該行動起來，用一些運(yùn)動干預(yù)來幫助這些弱體質(zhì)學(xué)生參與到運(yùn)動中來，讓他們的體質(zhì)得到提高，從而為學(xué)生本身打下良好的身體基礎(chǔ)，不僅有利于學(xué)生自己的學(xué)習(xí)和生活，也有利于高校的體育教學(xué)工作的順利和高效進(jìn)行。我們本課題就是基于這些目的發(fā)起和立項(xiàng)研究的，可以說實(shí)際意義很大。