糾正輪滑直道前滑向后蹬地錯(cuò)誤動(dòng)作的方法初探

劉 鋒 高占江 劉彤衛(wèi)

(吉林大學(xué)體育學(xué)院,吉林長(zhǎng)春 130012)

糾正輪滑直道前滑向后蹬地錯(cuò)誤動(dòng)作的方法初探

劉 鋒 高占江 劉彤衛(wèi)

(吉林大學(xué)體育學(xué)院,吉林長(zhǎng)春 130012)

運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、對(duì)照實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、歸納分析等研究方法,對(duì)在教授初學(xué)者時(shí)采用的擺動(dòng)腿直接向支撐腿拉回的收腿技術(shù)上附加“靠腳”動(dòng)作條件限制的作用進(jìn)行分析。結(jié)果表明附加“靠腳”動(dòng)作條件限制的實(shí)驗(yàn)組向后蹬地動(dòng)作發(fā)生率明顯低于對(duì)照組。

支撐腿;擺動(dòng)腿;向后蹬地;向側(cè)蹬地;收腿技術(shù)

1 引言

教授初學(xué)直道前滑的學(xué)生,首先要解決兩個(gè)問(wèn)題,一是支撐腿用腳尖向后蹬地,二是擺動(dòng)腿不能充分收攏。查閱國(guó)內(nèi)相關(guān)領(lǐng)域的書(shū)籍和文獻(xiàn),糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的方法有做陸地模仿和口頭提示“重心稍向后移,用全刃向側(cè)后方蹬伸”等[1-3]。教學(xué)實(shí)踐中我們注意到:本來(lái)為使學(xué)生能夠把擺動(dòng)腿充分收攏而在擺動(dòng)腿直接向支撐腿拉回、兩腳靠攏的收腿技術(shù)上增加的把收回的擺動(dòng)腳腳跟向支撐腳腳跟靠攏并碰上的條件限制,同時(shí)具有預(yù)防、糾正支撐腿向后蹬地錯(cuò)誤動(dòng)作作用[1],并在吉林大學(xué)公共體育課輪滑選項(xiàng)課直道前滑教學(xué)中進(jìn)行了A、B組對(duì)照實(shí)驗(yàn)。本研究旨在探討糾正直道前滑時(shí)向后蹬地錯(cuò)誤動(dòng)作的方法,使學(xué)生盡快地初步掌握支撐腿向側(cè)蹬地技術(shù)。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

吉林大學(xué)2007-2008學(xué)年輪滑選項(xiàng)課的2006、2007級(jí)7個(gè)班的學(xué)生。將2006級(jí)3個(gè)班學(xué)生作為對(duì)照組,其中男生53人、女生29人;2007級(jí)4個(gè)班學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)組,其中男生59人、女生58人。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱大量有關(guān)輪滑、滑冰糾正直道前滑支撐腿用腳尖向后蹬地錯(cuò)誤動(dòng)作方法的論文和書(shū)籍,了解本課題研究情況。

2.2.2 調(diào)查法

通過(guò)現(xiàn)狀調(diào)查篩除樣本中有基礎(chǔ)的學(xué)生。

2.2.3 對(duì)照實(shí)驗(yàn)法

由一名教師對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生分別授課。實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在教學(xué)方法上的差別在于學(xué)習(xí)直道前滑時(shí),在共同采用擺動(dòng)腿直接向支撐腿拉回、兩腳靠攏的收腿技術(shù)基礎(chǔ)上再增加一個(gè)把收回的擺動(dòng)腳腳跟向支撐腳腳跟靠攏并碰上的條件限制。

2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

實(shí)驗(yàn)結(jié)束后,對(duì)二組學(xué)生在第6次課考試技評(píng)過(guò)程中直道前滑有支撐腿向后蹬地錯(cuò)誤動(dòng)作的人數(shù)比率,及差異顯著性進(jìn)行統(tǒng)計(jì)計(jì)算。判斷“靠腳”動(dòng)作是否有預(yù)防、糾正支撐腿向后蹬地錯(cuò)誤動(dòng)作的作用。

3 實(shí)驗(yàn)程序

3.1 實(shí)驗(yàn)時(shí)間

2007年10月8日-2007年11月18日,教學(xué)進(jìn)度的第2周-第7周,共6周。

(3)及時(shí)使用抗菌藥物,以防術(shù)后發(fā)生尿路感染,導(dǎo)管、引流管、引流袋必須無(wú)菌,定時(shí)用碘伏液清洗尿道口?；颊吣軌蜻M(jìn)食后,應(yīng)盡量多飲水、多排尿,達(dá)到清潔泌尿系的目的。

3.2 實(shí)驗(yàn)步驟

3.2.1 教師講解、示范

教師講解、示范直道前滑技術(shù)的運(yùn)動(dòng)力學(xué)原理和動(dòng)作結(jié)構(gòu)、方法。擺動(dòng)腿收腿動(dòng)作部分按照擺動(dòng)腿直接向支撐腿拉回、兩腳靠攏的技術(shù)進(jìn)行講解、示范。

3.2.2 穿輪滑鞋的原地練習(xí)

兩腳分開(kāi)與肩同寬,先做兩腳位置不動(dòng)的身體重心在兩腳間左右移動(dòng)練習(xí)。然后做身體重心移動(dòng)到左腳上后,右腳腳跟向左腳腳跟靠攏并碰上再向右擺出一肩寬距離著地,身體重心再移動(dòng)到右腳上,左腳再向右腳靠攏的練習(xí)。

3.2.3 小步幅的單蹬單滑練習(xí)

要求學(xué)生兩腳呈60度夾角外八字形立正的姿勢(shì),支撐腿用內(nèi)刃中部稍用力向外側(cè)蹬地,將身體重心推送到向側(cè)前滑進(jìn)的新支撐腿上,每滑行一小步后(20-30cm),立即把擺動(dòng)腿腳跟直接向新支撐腿腳跟拉回并碰上,兩腳恢復(fù)60度夾角外八字立正的姿勢(shì)。

3.2.4 小步幅的單蹬單滑接雙腳支撐慣性滑進(jìn)

小步幅的單蹬單滑,當(dāng)滑行速度稍微快了一點(diǎn)后轉(zhuǎn)成雙腳平行雙腳支撐慣性滑進(jìn),等慣性滑進(jìn)停止后再重新開(kāi)始小步幅的單蹬單滑。要求學(xué)生雙腳支撐慣性滑進(jìn)時(shí)雙手扶膝,使兩膝保持在兩腳尖的正上方。

實(shí)驗(yàn)組仍然要求把收回的擺動(dòng)腳腳跟向與支撐腳的腳跟內(nèi)側(cè)靠攏并碰上然后再著地。

3.3 考試

3.3.1 考試的內(nèi)容

直道前滑的支撐腿向側(cè)蹬地和擺動(dòng)腿收擺動(dòng)作技評(píng)。

3.3.2 考試的方法

每人一次,直道前滑30m左右,教師觀察學(xué)生直道前滑時(shí)支撐腿向側(cè)蹬地和擺動(dòng)腿收腿動(dòng)作完成情況。

3.3.3 評(píng)定成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)

把向側(cè)蹬地作為及格標(biāo)準(zhǔn)的基本要求,如果學(xué)生有明顯的腳尖向后蹬地動(dòng)作既被判定為不及格。實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生還要求向側(cè)蹬地動(dòng)作結(jié)束后將擺動(dòng)腿的腳跟向支撐腿的腳跟內(nèi)側(cè)靠攏并碰上。

3.4 實(shí)驗(yàn)結(jié)果

實(shí)驗(yàn)結(jié)果見(jiàn)表1?？梢钥闯?經(jīng)過(guò)6次課后,實(shí)驗(yàn)組動(dòng)作錯(cuò)誤率明顯低于對(duì)照組,差異是顯著的。

4 分析與討論

4.1 產(chǎn)生支撐腿向后蹬地錯(cuò)誤動(dòng)作的原因

所謂向后蹬地錯(cuò)誤動(dòng)作就是學(xué)生在初學(xué)直道前滑時(shí)支撐腿用腳尖向滑進(jìn)方向的反方向用力蹬地的動(dòng)作。

學(xué)生初學(xué)直道前滑時(shí)產(chǎn)生支撐腿向后蹬地錯(cuò)誤動(dòng)作的原因除了受走路技能的不良影響[4],技術(shù)上的原因主要有兩種,一是因?yàn)閷W(xué)生沒(méi)有把身體重心完全移到新的支撐腿上,原支撐腿向側(cè)蹬地動(dòng)作結(jié)束后轉(zhuǎn)變?yōu)閿[動(dòng)腿沒(méi)有收攏就著地,髖關(guān)節(jié)沒(méi)有充分內(nèi)收,或者髖關(guān)節(jié)雖然內(nèi)收但兩腳分開(kāi)較寬,雙腿支撐時(shí)兩膝內(nèi)扣形成X腿,身體左右方向穩(wěn)定角較大,使下一次支撐腿向側(cè)蹬地時(shí)用展髖、伸髖、伸膝的力量和幅度已不能夠?qū)⒅匦耐葡蛄硪煌?繼續(xù)用力就會(huì)本能地把走路的習(xí)慣帶到輪滑動(dòng)作中來(lái),蹬伸踝關(guān)節(jié),出現(xiàn)用腳尖向后蹬地的現(xiàn)象;二是學(xué)生對(duì)于支撐腿向側(cè)蹬地動(dòng)作結(jié)束后轉(zhuǎn)變?yōu)閿[動(dòng)腿開(kāi)始內(nèi)壓的時(shí)機(jī)難以把握,支撐腳還沒(méi)有抬離地面就過(guò)早地開(kāi)始內(nèi)壓動(dòng)作,內(nèi)壓動(dòng)作的力改變了向側(cè)蹬地動(dòng)作末段用力的方向,使向側(cè)蹬地動(dòng)作變成了向后蹬地動(dòng)作。

4.2 擺動(dòng)腿直接向支撐腿拉回的收腿技術(shù)的優(yōu)點(diǎn)

擺動(dòng)腿直接向支撐腿拉回的收腿技術(shù)是簡(jiǎn)化了的收腿技術(shù),就是在支撐腿向側(cè)蹬地動(dòng)作結(jié)束后轉(zhuǎn)變?yōu)閿[動(dòng)腿、沿著剛才向側(cè)蹬地動(dòng)作方向的反方向直接收回向新支撐腿靠攏的收腿方法。初學(xué)直道前滑時(shí)采用這種技術(shù)有擺動(dòng)腿擺動(dòng)的路線是一段直線,技術(shù)簡(jiǎn)單,支撐腿單腿支撐時(shí)間短,難度低,與完整的速度輪滑直道前滑收擺動(dòng)腿技術(shù)[1]相比因?yàn)閮?nèi)收動(dòng)作的方向不同,可以避免因內(nèi)收動(dòng)作過(guò)早改變向側(cè)蹬地動(dòng)作方向使腳尖向后蹬地。

4.3 “靠腳”動(dòng)作的作用

4.3.1 “靠腳”動(dòng)作可以使學(xué)生提前結(jié)束向側(cè)蹬地動(dòng)作進(jìn)入收腿階段

“靠腳”使收腿動(dòng)作做得更充分,加大了收腿動(dòng)作幅度,就要求收腿動(dòng)作速度更快,或延長(zhǎng)收腿動(dòng)作所需時(shí)間,或促使學(xué)生提前結(jié)束向側(cè)蹬地動(dòng)作進(jìn)入收腿階段,就可以避免支撐腿充分蹬伸時(shí)產(chǎn)生向后蹬地動(dòng)作。

4.3.2 “靠腳”動(dòng)作直接促進(jìn)了學(xué)生將身體重心向新支撐腿移動(dòng)

擺動(dòng)腿不能收攏的原因有兩個(gè),一是身體重心沒(méi)有完全從原支撐腿移到新支撐腿上,學(xué)生想把擺動(dòng)腿收攏卻不能收攏;二是學(xué)生初學(xué)時(shí)還沒(méi)有要把擺動(dòng)腿收攏的意識(shí),而是認(rèn)為兩只腳分開(kāi)寬些支撐面積大,不易摔倒、比較安全,有意地將身體重心放在兩腳中間。要求學(xué)生收擺動(dòng)腿時(shí)“靠腳”使雙腳著地時(shí)的支撐面減小,直接促進(jìn)了學(xué)生將身體重心向新支撐腿移動(dòng)。

4.3.3 “靠腳”動(dòng)作有利于支撐腿向側(cè)蹬地時(shí)身體重心向?qū)?cè)移動(dòng)

收腿動(dòng)作充分使雙腳著地時(shí)身體重心的支撐面減小、穩(wěn)定角減小,有利于下一次支撐腿向側(cè)蹬地時(shí)身體重心向?qū)?cè)移動(dòng)[5]。

5 結(jié)論

在教授初學(xué)者時(shí)采用的擺動(dòng)腿直接向支撐腿拉回的收腿技術(shù)上附加“靠腳”動(dòng)作條件限制,促使學(xué)生把擺動(dòng)腿充分收攏,有預(yù)防、糾正支撐腿向后蹬地錯(cuò)誤動(dòng)作的作用。

[1]于立強(qiáng),孫維民,王煥.輪滑教育[M].長(zhǎng)春:吉林科學(xué)技術(shù)出版社,2008:165,237,168.

[2]劉朝寶.對(duì)輪滑初學(xué)者教學(xué)方法的探討[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào),2007,23(4):112-113.

[3]于立強(qiáng).滑冰與輪滑相兼特色課教學(xué)實(shí)踐研究[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào),2005,21(4):26.

[4]鄧樹(shù)勛,洪泰田,曹志發(fā).運(yùn)動(dòng)生理學(xué)[M].北京:高等教育出版社,1999:301.

[5]運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)編寫(xiě)組.運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)[M].北京:高等教育出版社,2000:140.

Prelim inary Investigation on the Correction of Backward-stroke-off W rong Way in Straight Slide

Liu Feng,Gao Zhanjiang,Liu Tongwei
(College of Physical Education,Jilin University,Changchun,130012,Jilin,China)

With the methods of documentary ,control experiments ,statistics and induction ,we have analyzed the effect of the special skill“, closing foot”to let two foot getting close each other ,on the performance of drawing backward the swing - leg to the support leg directly in a shortest way when teaching the beginners of slide. The results reveal that in compared to the controlled group the performance of wrong way doing backward - stroke - off is much lower for students who adopted the special skill.

support leg;swing leg;backward-stroke-off;side-stroke-off;drawing backward skill

G862.8

A

1672-1365(2010)02-0075-02

2009-10-09;

2009-12-09

劉鋒(1961-),男,吉林長(zhǎng)春人,副教授,研究方向:體育教學(xué)與訓(xùn)練。