安徽省高校業(yè)余足球隊(duì)踝關(guān)節(jié)損傷的調(diào)查與研究

鞏俊賢，崔長軍

（安徽機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院，安徽 蕪湖 241000）

安徽省高校業(yè)余足球隊(duì)踝關(guān)節(jié)損傷的調(diào)查與研究

鞏俊賢，崔長軍

（安徽機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院，安徽 蕪湖 241000）

采用問卷調(diào)查等研究方法，對參加安徽省大學(xué)生足球聯(lián)賽暨李寧杯中國大學(xué)生足球聯(lián)賽安徽選拔賽比賽的152名業(yè)余足球運(yùn)動員在訓(xùn)練和比賽時踝關(guān)節(jié)損傷的部位、場合和類型等情況進(jìn)行調(diào)查和分析，并針對性地提出預(yù)防措施。

足球；運(yùn)動損傷；踝關(guān)節(jié)；預(yù)防

足球運(yùn)動風(fēng)靡全球，是深受青少年喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目之一，在我省高校體育中有著基礎(chǔ)性的歷史地位，特別是每年一屆的安徽省大學(xué)生足球聯(lián)賽暨李寧杯中國大學(xué)生足球聯(lián)賽安徽選拔賽開展的轟轟烈烈、如火如荼。到2009年省第七屆安徽省大學(xué)生足球聯(lián)賽暨李寧杯中國大學(xué)生足球聯(lián)賽安徽選拔賽的順利召開，已連續(xù)開展了7年，參賽隊(duì)由第一屆的不足8支發(fā)展到本屆的16支，基本上是逐年增加，競技水平也在不斷提高。但各高校足球隊(duì)均來自普通大學(xué)生中的業(yè)余球員，技術(shù)規(guī)范性差，訓(xùn)練水平低，運(yùn)動損傷時有發(fā)生，其中踝關(guān)節(jié)損傷最為常見。為此，我們對安徽省16支參加大學(xué)生足球聯(lián)賽暨李寧杯中國大學(xué)生足球聯(lián)賽安徽選拔賽的高校足球隊(duì)進(jìn)行調(diào)查，分析其原因，并嘗試提出預(yù)防措施，為高校業(yè)余足球訓(xùn)練提供參考。

1.研究對象及方法

采用問卷調(diào)查、訪問等研究方法對安徽省19所高校中33支參加第六、七屆安徽省大學(xué)生足球聯(lián)賽暨李寧杯中國大學(xué)生足球聯(lián)賽安徽選拔賽的代表隊(duì)進(jìn)行調(diào)查，共發(fā)放問卷186份，回收169份，回收率為90.86%，有效152份，有效率為 81.72%。同時比賽期間還走訪了部分教練員、運(yùn)動員及省足球界專家和領(lǐng)導(dǎo)等。

2.結(jié)果與分析

2.1 運(yùn)動損傷的部位調(diào)查

如表1所示，被調(diào)查的152名運(yùn)動員中，在賽前訓(xùn)練和比賽中，共出現(xiàn)運(yùn)動損傷287例，其中踝關(guān)節(jié)損傷142例，占 49.47%，其他依次是膝關(guān)節(jié)損傷（73例，25.44%）、大腿肌肉損傷（33例，11.50%）、小腿肌肉損傷（27例，9.41%）、足部損傷（12例，4.18 %）等，意外發(fā)現(xiàn)踝關(guān)節(jié)損傷明顯高于其它部位的損傷。

普通大學(xué)生中的業(yè)余球員，技術(shù)規(guī)范性差，訓(xùn)練水平低，運(yùn)動損傷時有發(fā)生，這其中踝關(guān)節(jié)受傷的比例較高。因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)是人體中負(fù)重最大且穩(wěn)定性較差的關(guān)節(jié)，其功能在于支撐人體，協(xié)助完成行走和運(yùn)動。而人體在運(yùn)動過程中，踝關(guān)節(jié)所支撐的重量為體重的6～8倍。同時，運(yùn)動對踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的要求極高，踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性需要其周圍肌肉韌帶的維持。如果在運(yùn)動訓(xùn)練或者比賽中，由于運(yùn)用技術(shù)動作不正確，也或者是外界因素的影響，使得踝關(guān)節(jié)處于扭曲狀態(tài)下，就極易造成損傷。受傷部位調(diào)查如表1所示：

表1 152名學(xué)生在足球運(yùn)動中受傷部位情況統(tǒng)計(jì)表

2.2 踝關(guān)節(jié)損傷發(fā)生的場合的調(diào)查

由于足球競賽激烈，對抗性強(qiáng)，在爭搶球時被拌倒、鏟倒、蹬踏和互相沖撞的機(jī)會很多，加之動作粗野的現(xiàn)象時有發(fā)生。在比賽進(jìn)程中，腦細(xì)胞和肌細(xì)胞都同時消耗大量能量，使神經(jīng)系統(tǒng)和運(yùn)動系統(tǒng)產(chǎn)生疲勞。此時運(yùn)動員動作協(xié)調(diào)能力下降，注意力減退，防御反應(yīng)遲鈍。人體在此狀態(tài)下運(yùn)動，一旦重心失去平衡或技術(shù)動作超過自身能力，就有可能造成踝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生。這根運(yùn)動員思想意識、身體素質(zhì)以及在訓(xùn)練時候的態(tài)度有很大關(guān)系。踝關(guān)節(jié)損傷易發(fā)場合調(diào)查如表2所示：

表2 142名足球訓(xùn)練隊(duì)學(xué)生踝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷發(fā)生的場合統(tǒng)計(jì)表

2.3 踝關(guān)節(jié)損傷的類型

足球運(yùn)動中的運(yùn)球突破、射門、搶斷球、急停急轉(zhuǎn)造成身體重心失去平衡導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷或踝關(guān)節(jié)扭傷。學(xué)生在足球運(yùn)動中做爭搶球動作較多，如頭頂球時，身體騰空過程中雙方隊(duì)員為了對球的控制，發(fā)生了身體接觸，落地時緩沖不好或踩在別人腳上身體失去平衡，踝關(guān)節(jié)過度內(nèi)翻引起外側(cè)韌帶的過度牽扯，易造成踝關(guān)節(jié)損傷。就調(diào)查顯示損傷類型如表3：

表3 踝關(guān)節(jié)損傷類型統(tǒng)計(jì)表

2.4 導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)損傷的原因分析

2.4.1 思想、心理因素

思想不集中，不遵守紀(jì)律違反操作規(guī)則均可造成損傷。教師和學(xué)生對預(yù)防損傷的認(rèn)識不夠，忽視了安全教育，沒有采取安全措施。處在緊張運(yùn)動或比賽狀態(tài)下的大學(xué)生，特別是處于消極參與的大學(xué)生，由于在運(yùn)動中做出保護(hù)性反應(yīng)，這種保護(hù)性反應(yīng)又常會成為造成運(yùn)動損傷的潛在因素。

2.4.2 身體素質(zhì)因素

身體素質(zhì)較差，尤其是腿部肌肉力量不足，造成柔韌性差、運(yùn)動中反應(yīng)慢、動作不協(xié)調(diào)、踝關(guān)節(jié)負(fù)荷過大；忽略準(zhǔn)備活動的作用，在生理和心理上準(zhǔn)備不足的情況下，急于負(fù)荷較大的運(yùn)動，造成踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動損傷。

2.4.3 準(zhǔn)備活動不充分

準(zhǔn)備活動的目的是提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強(qiáng)機(jī)體參與運(yùn)動的各器官系統(tǒng)的功能。如果運(yùn)動時準(zhǔn)備活動不充分就投入訓(xùn)練，易使負(fù)重較大的踝關(guān)節(jié)因肌肉、韌帶的力量與伸展性不夠而造成損傷。

2.4.4 自我保護(hù)意識不強(qiáng)和過度疲勞

自我保護(hù)意識不強(qiáng)和過度疲勞造成踝關(guān)節(jié)損傷的頻率也很高。足球運(yùn)動中學(xué)生因?qū)Ψ敢?guī)動作、鏟球或不合理的沖撞等缺乏防護(hù)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)損傷；在安排運(yùn)動量時超過了自身的最大承受能力，而持續(xù)的訓(xùn)練使學(xué)生身體完全恢復(fù)的可能性減小，從而造成身體的疲勞。疲勞又可使身體機(jī)能下降，這樣必引起技能的下降，在做技術(shù)動作時，由于力不從心，出現(xiàn)技術(shù)動作錯誤，造成踝關(guān)節(jié)損傷。

2.4.5 技術(shù)動作錯誤及犯規(guī)動作

技術(shù)動作錯誤造成踝關(guān)節(jié)損傷，其原因是大部分學(xué)生受專業(yè)訓(xùn)練的時間不長，技術(shù)動作掌握的不夠好，在足球運(yùn)動中做踢球、運(yùn)球突破、急停急轉(zhuǎn)、假動作等動作時易造成踝關(guān)節(jié)損傷。

加上比賽的激烈性、對抗性、粗放的動作會使運(yùn)動員的神經(jīng)處于極度興奮狀態(tài)，而身體機(jī)能處在不斷的消耗中，當(dāng)身體的反映不能跟上運(yùn)動神經(jīng)發(fā)出指令的速度時，就易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)處的損傷；若不遵守比賽規(guī)則或惡意犯規(guī)都易使技術(shù)動作變形，也能引起踝關(guān)節(jié)損傷。

2.4.6 場地不平整

場地不平整原因也能造成踝關(guān)節(jié)損傷。在足球訓(xùn)練及比賽中，如果學(xué)生起跳后（大力踢球、爭搶頭球）落在不平整的地上或有雜物的場地上，易造成踝關(guān)節(jié)損傷。

2.4.7 環(huán)境問題

環(huán)境問題造成踝關(guān)節(jié)損傷是因?yàn)?，在?yán)寒的天氣，陰雨天場地濕都會增加踝關(guān)節(jié)損傷的機(jī)率。損傷的季節(jié)多在初春和冬季，以及學(xué)生剛參加訓(xùn)練的初期極易發(fā)生損傷，教師在安排訓(xùn)練時，要針對性的制訂訓(xùn)練計(jì)劃、更新教法。

3.踝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防對策

3.1 加強(qiáng)思想道德教育

在運(yùn)動中，認(rèn)真貫徹“預(yù)防為主”的方針，加強(qiáng)對組織性、紀(jì)律性教育，培養(yǎng)良好的體育道德風(fēng)尚，提倡公平、合理的比賽和競爭；樹立正確的態(tài)度，減少和杜絕有意犯規(guī)和故意傷人的行為。

3.2 加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)專項(xiàng)力量訓(xùn)練

通過專項(xiàng)練習(xí)，借以提高足踝部的肌肉力量和踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，協(xié)調(diào)性是非常重要的。進(jìn)行踝部力量練習(xí)的同時，還應(yīng)加強(qiáng)股四頭肌、大腿后群肌、小腿后群肌的柔韌性和力量練習(xí)，提高肌肉的收縮能力及張力。

3.3 遵循科學(xué)訓(xùn)練的原則

訓(xùn)練時應(yīng)遵循科學(xué)訓(xùn)練的原則，根據(jù)不同的訓(xùn)練內(nèi)容，合理安排運(yùn)動量和強(qiáng)度，避免過度疲勞的產(chǎn)生；根據(jù)不同的季節(jié)氣候合理地組織和安排準(zhǔn)備活動，加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練，指導(dǎo)學(xué)生掌握一些自我保護(hù)的意識和方法。

3.4 充分保障運(yùn)動場地的完好。

初經(jīng)常性的體育場地檢查外，在比賽時對不符合比賽條件的場地，應(yīng)堅(jiān)決采取緊急措施。另外在平時教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中，應(yīng)強(qiáng)調(diào)配用適當(dāng)?shù)淖o(hù)具，這些也要列為重要的預(yù)防措施。

3.5 踝關(guān)節(jié)損傷后的恢復(fù)性訓(xùn)練

為了使踝關(guān)節(jié)損傷后恢復(fù)的更好、更快，恢復(fù)訓(xùn)練是必要的，主要方法有：踝部的被動或主動拉伸：受傷者直膝坐于海綿墊上，先由同伴抓住腳掌做拉伸動作，后再由自己慢慢地做拉伸運(yùn)動；踝部繞環(huán)練習(xí)：受傷者坐于海綿墊上，踝部進(jìn)行上下、左右繞環(huán)運(yùn)動，繞環(huán)時應(yīng)盡最大的幅度；小跑或小跳步：受傷者在恢復(fù)的后期可使用小跑或小跳步活動踝關(guān)節(jié)，以便使踝關(guān)節(jié)緩慢向正常訓(xùn)練過度。

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Anhui University of ankle injury in amateur soccer team Investigation and Research

GONG Jun-xian，CUI Chang-jun

A questionnaire survey research methods, students participating in Anhui Province, Li Ning Cup football league cum Anhui, China University Football League qualifying soccer match in the 152 amateur athletes training and competition site ankle injury, occasion and type, such as survey and analysis, and preventive measures are put forward.

Football; Hurt in Sports; Anklebone; Prevention

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1008-7427（2010）06-0157-02

2010-04-02