邊挺

（南陽理工學(xué)院 體育教學(xué)部，河南 南陽 473000）

淺析“想象訓(xùn)練法”在排球扣球技術(shù)教學(xué)中的運用

邊挺

（南陽理工學(xué)院 體育教學(xué)部，河南 南陽 473000）

扣球是排球教學(xué)中的主要技術(shù)環(huán)節(jié)之一，也是整個教學(xué)過程中的難點，然而傳統(tǒng)的排球教學(xué)方法存在一定的不足之處.本文通過對南陽市群星中學(xué)高二年級選修排球的學(xué)生，采用“傳統(tǒng)教學(xué)法”與“想象訓(xùn)練法”進行扣球教學(xué)，并對考核結(jié)果進行統(tǒng)計分析，將之比較，發(fā)現(xiàn)采用“想象訓(xùn)練法”教學(xué)的學(xué)生成績優(yōu)于“傳統(tǒng)教學(xué)法”教學(xué)的學(xué)生，兩者存在顯著性差異.得出結(jié)論：“想象訓(xùn)練法”的教學(xué)效果優(yōu)于“傳統(tǒng)教學(xué)法”.

扣球技術(shù)；傳統(tǒng)教學(xué)法；想象訓(xùn)練法；群星中學(xué)

1 前言

扣球是排球教學(xué)中的主要技術(shù)環(huán)節(jié)之一，是整個教學(xué)過程中的難點，由于扣球技術(shù)動作難度大，結(jié)構(gòu)復(fù)雜，并且需要在空中完成擊球動作.因此，如何準確的選擇好起跳點和起跳時間，保持好人與球的位置關(guān)系，一直是整個教學(xué)過程中的難點.然而排球教學(xué)主要是通過“教學(xué)課堂講解——示范——學(xué)生練習(xí)”形式進行.這種教學(xué)方法存在一定的不足之處：（1）從學(xué)生的角度看，它不能夠很好地體現(xiàn)以學(xué)生為主體的教學(xué)規(guī)律.由于學(xué)習(xí)內(nèi)容較多，時間短和基本技術(shù)差，學(xué)生要在有限的教學(xué)時間掌握好所學(xué)的內(nèi)容是不太容易實現(xiàn)的.（2）從教師的教學(xué)角度看，它未能很好的發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性.（3）從心理學(xué)的角度看，它顯得有點呆板，陳舊，不能很好的激起學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，不能很好的適應(yīng)學(xué)生的思維方式和教學(xué)實踐.想象訓(xùn)練法教學(xué)主張發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的主動性，積極思考所學(xué)的技術(shù)動作.其教學(xué)不再是教師給學(xué)生提供現(xiàn)成的示范講解，而是通過分析，概括，抽象比較，具體化和系統(tǒng)化等一系列過程，對動作概念進行分析，使學(xué)生理解動作技術(shù)的內(nèi)在含義.本文通過對南陽市群星中學(xué)高二年級選修排球的學(xué)生，采用兩種教學(xué)方法對比教學(xué)，并考核結(jié)果進行統(tǒng)計分析，得出結(jié)論.

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

南陽市群星中學(xué)高二年級選修排球的學(xué)生，共74人.

2.2 研究方法

2.2.1 實驗方法

將高二年級隨機分為人數(shù)相近的兩組.一組為實驗組，一組為對照組.實驗組按“想象訓(xùn)練法”教學(xué)，對照組按“傳統(tǒng)教學(xué)法”教學(xué).

2.2.2 數(shù)理統(tǒng)計法

教學(xué)實驗后將考核成績統(tǒng)計分析，用t-檢驗看有無顯著性差異.

2.2.3 專家訪談法

詢問一些排球教師，扣球的評分標準是否合理，這種方法的可行性.

2.2.4 文獻資料法

通過對扣球資料的查找，和網(wǎng)上一些文獻資料的查找，得出論題和它的可行性，知道想象訓(xùn)練法的優(yōu)點和傳統(tǒng)教學(xué)法的缺點.

3 實驗設(shè)計

3.1 實驗?zāi)康?/p>

本實驗主要針對排球扣球教學(xué)中傳統(tǒng)教學(xué)法的不足，而采用想象訓(xùn)練法進行教學(xué).想象訓(xùn)練法：又叫動態(tài)訓(xùn)練，是由運動觀念而引起的運動反應(yīng)，是通過對運動的想象或回憶來實現(xiàn)的.通過想象或回憶某種運動動作，引起神經(jīng)肌肉相應(yīng)變化，從而起到訓(xùn)練的作用.傳統(tǒng)教學(xué)法主要是通過“教學(xué)課堂講解——示范——學(xué)生練習(xí)”形式進行.經(jīng)過對實驗組和對照組分別采用兩種教學(xué)法進行教學(xué).并對考核結(jié)果進行統(tǒng)計分析.旨在為排球教學(xué)尋找更好的教學(xué)方法.

3.2 實驗方法

首先挑選兩個班的學(xué)生，將一組設(shè)定為實驗組，一組設(shè)定為對照組.實驗組采用想象訓(xùn)練法進行教學(xué).具體做法是在扣球教學(xué)前，先由教師做扣球的示范動作然后給學(xué)生們觀看扣球分解動作的圖像資料和扣球的資料片.在練習(xí)前，要求學(xué)生在腦中想象扣球的完整動作，（主要是對起跳時間，揮臂擊球時間的觀察領(lǐng)會.）還要要求學(xué)生注意想象擊球者在空中的姿勢，重點想象手腕壓腕的動作和推壓球的動作，（注意，要求學(xué)生最少想象3次，越多次越好.）然后結(jié)合技術(shù)動作進行練習(xí).在技術(shù)練習(xí)的過程中，教師要注意觀察，觀察到學(xué)生的不足和錯誤動作的地方，記下來.在這次練習(xí)結(jié)束時，馬上給學(xué)生觀看扣球分解動作的圖像資料，指出學(xué)生的錯誤動作，要求學(xué)生仔細觀看正確的動作，并做重點想象.再次練習(xí)前，學(xué)生依然要在腦中進行最少3次的動作想象，并對糾錯后的動作進行重點想象，然后再進行技術(shù)動作的練習(xí).訓(xùn)練的大部分時間讓學(xué)生們進行想象動作和技術(shù)練習(xí).而教師只是整個過程中的幫助者和促進者.主要讓學(xué)生通過想象思維來完成扣球技術(shù)的學(xué)習(xí)，再加以練習(xí).對照組采用傳統(tǒng)教學(xué)法進行教學(xué).最后進行考核，并對考核結(jié)果進行統(tǒng)計分析.對她們的技評成績進行t-檢驗，看有無顯著性差異，并進行分析和討論.

3.3 實驗測試方法

本實驗主要是對扣球進行測試，每個學(xué)生扣10個球.5個直線球，5個斜線球.

評分標準：達標成績和技評成績是同時進行的.

達標成績的評定：只要球過網(wǎng)并且在界內(nèi)，包括球的落點在直線球和斜線球的規(guī)定范圍內(nèi)均算一個.具體標準：優(yōu)秀為9-10個，良好為8個，一般為7個，及格為6個，不及格為5個以下（包括5個.）

由于達標成績的主觀性，使測試結(jié)果有誤差，所以要進行技評成績.技評成績時，不僅要對扣球質(zhì)量進行評定，還要對扣球時的起跳時間，手臂擊球時間的恰好度，手腕的壓腕動作，手掌接觸球時推壓球的動作，扣斜線球時通過手腕有意識的控制球的落點和扣球動作的飄逸程度等都要計算在內(nèi).技評成績分高的說明扣球技術(shù)動作掌握的好，相對推球過網(wǎng)的，手掌擊球不飽滿的等技評成績的分值就低.

4 結(jié)果與分析

表1 實驗組和對照組達標成績表

表2 實驗組和對照組技評成績表

4.1 實驗組與對照組考核成績的統(tǒng)計分析

從表（1）實驗組合對照組的達標成績表可以看出，對照組有6個優(yōu)秀，7個良好，11個一般，9個及格，4個不及格.而實驗組有9個優(yōu)秀，10個良好，8個一般，9個及格，1個不及格.從數(shù)據(jù)上看，實驗組的及格人數(shù)36人明顯高于對照組的及格人數(shù)33人.實驗組達到優(yōu)秀和良好的人數(shù)均高于對照組的人數(shù).這些數(shù)據(jù)可以明顯看出實驗組與對照組有明顯的差異說明實驗組的教學(xué)效果比對照組的教學(xué)效果好，由于達標成績的主觀性，只要球扣過網(wǎng)落在界內(nèi)和扣斜線球與直線球時，只要球落在規(guī)定范圍內(nèi)就算1個.于是在測試達標成績的同時我又做了技評成績.

表3 實驗組和對照組技評成績的t—檢驗表

表4 實驗組和對照組達標成績分段百分比對照表

從表（2）實驗組和對照組的技評成績表可以看出：對照組（80—85）分的有7人，（70—75）分的有13人，（60—65）分的有13人，60分以下的有4人，而實驗組（80—85）分的有13人，（70—75）分的有10人，（60—65）分的有13人，60分以下的有1人.實驗組（80—85）分的人數(shù)高出對照組6人，實驗組不及格的人數(shù)只有1人而對照組有4人比實驗組多出了3人，實驗組的技評成績普遍高于對照組，實驗組高分多低分少而對照組高分少低分多這就說明實驗組的扣球動作質(zhì)量及對扣球技術(shù)的掌握比對照組好.，說明實驗組的教學(xué)效果要比對照組的教學(xué)效果好.

從表（3）實驗組與對照組技評成績的t-檢驗表可以看出：實驗組的成績（X±S）72.25±6.84明顯優(yōu)于對照組的成績（X±S）68.68±8.21.t值=2. 7463.P＜0.01具有顯著性差異.這充分說明排球扣球教學(xué)中運用想象訓(xùn)練法的教學(xué)效果比采用傳統(tǒng)教學(xué)法的教學(xué)效果更為顯著.

從表（4）實驗組和對照組達標成績百分比對照表可以看出：實驗組優(yōu)秀標準的百分比比對照組優(yōu)秀標準的百分比高出了8%，實驗組的良好標準百分比比對照組的良好標準百分比高出了8%，實驗組的成績普遍高于對照組，再從及格率來看，實驗組的及格率高達97%而對照組的及格率只有89%，實驗組的不及格率為3%，對照組的不及格率為11%這些都充分說明了實驗組運用想象訓(xùn)練法的教學(xué)效果比對照組采用傳統(tǒng)教學(xué)法的教學(xué)效果好.

4.2 結(jié)果

采用想象訓(xùn)練法的教學(xué)效果要相對優(yōu)于傳統(tǒng)教學(xué)法的教學(xué)效果.

4.2.1 想象訓(xùn)練法有助于學(xué)生建立正確的動作概念，更快的接受正確的技術(shù)動作，更好的掌握扣球技術(shù).一個新的動作的形成，必須通過聽，看來感知技術(shù)動作過程.這樣就要求教師有很高的技術(shù)水平來做示范動作.如果示范動作不規(guī)范，就會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，而想象訓(xùn)練法是在教師做完一次示范動作后，馬上給學(xué)生觀看扣球分解動作的圖像資料，并讓學(xué)生進行模仿，想象重點動作和一些小技術(shù)環(huán)節(jié).這樣就有助于學(xué)生建立正確完整的動作概念，較好的掌握技術(shù)動作，最終形成動作定型.

4.2.2 想象訓(xùn)練法有助于調(diào)動學(xué)生們的學(xué)習(xí)激情.在扣球練習(xí)前，給學(xué)生們觀看扣球分解動作的圖像資料和扣球的資料片，這樣符合青少年求知求新的心理特點，又由于她們上慣了傳統(tǒng)的體育課.利用影片給她們上課，使學(xué)生們感到新鮮，滿足了她們的好奇心.使她們上課時的注意力更加集中.在扣球技術(shù)練習(xí)前，讓她們想象動作，再去進行練習(xí)，牢牢抓住了學(xué)生們的思維.在一堂課中，學(xué)生處在“大腦想象—扣球練習(xí)—大腦想象—扣球練習(xí)”的循環(huán)狀態(tài)下，在一堂課中，學(xué)生都處于積極練習(xí)的狀態(tài)下，使學(xué)生不斷認識自己技術(shù)和心理上的不足，從而鍛煉了學(xué)生們的身心，保持了她們上課的注意力和學(xué)習(xí)興趣，從而激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情.

4.2.3 想象訓(xùn)練法有助于提高學(xué)生練習(xí)的積極性.排球是集力量，高度，速度，靈敏，柔韌于一體的集體項目.排球運動中戰(zhàn)術(shù)，技術(shù)較多，比賽起來球不能落地，沒有間斷，節(jié)奏較強.尤其在扣球練習(xí)時，枯燥無味，容易使學(xué)生產(chǎn)生厭惡情緒.再加上練習(xí)單調(diào)，長時間的重復(fù)單一動作，容易分散注意力，學(xué)習(xí)氣氛和練習(xí)積極性容易受到影響.但在想象訓(xùn)練中，思維活動始終支配學(xué)生，可以不停的加強學(xué)生的大腦記憶，引起學(xué)生的注意，能給學(xué)生營造一種良好的課堂氣氛和學(xué)習(xí)環(huán)境，提高學(xué)生練習(xí)的積極性.

4.2.4 想象訓(xùn)練法有助于教師結(jié)合動作進行講解，突出技術(shù)動作的重點和難點.在排球教學(xué)中，扣球動作是在空中完成的.在扣球時，可以通過手腕的變化來控制球的方向，學(xué)生在看教師示范時很難把這些細小動作看清楚，也就很難建立動作表象.想象訓(xùn)練法是在教師做示范后，馬上給學(xué)生觀看扣球分解動作的圖像資料，使扣球技術(shù)中的細小技術(shù)動作都清晰明了，可以讓學(xué)生看清楚更快更好的建立起動作表象，突出了技術(shù)動作的重點和難點，方便了教師的講解.在教師講解后，再由學(xué)生想象動作時，就可以把扣球動作中的細小技術(shù)，重點難點，完全的融入到想象動作的過程中，往往會起到事半功倍的效果，提高了教學(xué)效果.

4.2.5 想象訓(xùn)練法有助于教師及時糾正學(xué)生的錯誤動作.在學(xué)生第一次想象訓(xùn)練完成扣球技術(shù)動作的練習(xí)時，如果發(fā)現(xiàn)有錯誤動作，可以馬上叫暫停，讓學(xué)生觀看最先放的扣球分解動作的圖像資料，并且指出哪里做錯了，讓學(xué)生自己比較，想象自己剛剛做的扣球動作，與正確的有什么不同.再次練習(xí)前，就要重點想象糾錯后的動作，再去進行技術(shù)動作的練習(xí).這樣做既讓學(xué)生在大腦中建立了正確完整的技術(shù)動作，又培養(yǎng)了學(xué)生的觀察和分析能力，使學(xué)生在腦中更好的建立正確的動作要領(lǐng)，提高了教學(xué)效果.

5 結(jié)論

（1）想象訓(xùn)練法可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和對排球練習(xí)的積極性.

（2）在排球扣球教學(xué)過程中，運用想象訓(xùn)練法的教學(xué)效果比運用傳統(tǒng)教學(xué)法的教學(xué)效果要好.

6 建議

（1）想象訓(xùn)練時要回憶最理想、最正確的動作過程.想象訓(xùn)練時所回憶的動作表象必須是最理想、最正確的動作.如果在頭腦里反復(fù)回憶的都不是正確的動作，那么這樣只會對技術(shù)的提高起負作用.所以學(xué)生在平日的練習(xí)中必須注意正確的動作用力感受、動作要領(lǐng).

（2）想象訓(xùn)練時注意力要高度集中.在進行想象訓(xùn)練時，能否集中注意力是順利回憶動作表象和影響其效果的重要因素.要排除一切干擾，將注意力集中在動作的描繪上，如果思想不集中就很難順利地呈現(xiàn)動作表象，尤其是肌肉用力的動作表象.要注意的是，由于人的神經(jīng)細胞有一定的負荷限度，所以注意力的高度集中也不可能太過持久，進行想象訓(xùn)練時一定要注意時間的限度，想象訓(xùn)練的時間每次最好不要超過5分鐘，每次想象訓(xùn)練的時間因人情況不同而靈活掌握.

（3）現(xiàn)在的學(xué)生比較個性，要想讓他們好好的上課，就要抓住他們的心，讓他們從心底想上你的課，那就要使他們對體育課感興趣.使用想象訓(xùn)練法教學(xué)，使扣球練習(xí)不再枯燥，單調(diào)，抓住學(xué)生的思維，讓他們的大腦處于興奮狀態(tài)，從而自覺主動的去進行扣球練習(xí)，達到更好的教學(xué)效果.

〔1〕吳志超，劉紹曾，等.現(xiàn)代教學(xué)論與體育教學(xué)[M].北京：人民體育出版社，1993.

〔2〕馬啟偉，張力為.體育運動心理學(xué)[M].杭州：浙江教育出版社，1996.

〔3〕《排球》教材編寫組.排球運動.人民體育出版社，2002.

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