城市在校大學(xué)生疲勞性亞健康狀況調(diào)查

潘海林

（鹽城經(jīng)貿(mào)學(xué)校，江蘇 鹽城 224001）

城市在校大學(xué)生疲勞性亞健康狀況調(diào)查

潘海林

（鹽城經(jīng)貿(mào)學(xué)校，江蘇 鹽城 224001）

本文運用文獻資料法、數(shù)理分析法，對鹽城市區(qū)五所高校大學(xué)生的健康狀況進行問卷調(diào)查。調(diào)查顯示：鹽城市區(qū)在校大學(xué)生疲勞性亞健康狀態(tài)的發(fā)生率為31%。運動不足，睡眠質(zhì)量差與睡眠時間的不足，營養(yǎng)的過度或缺乏，不良生活方式、個人的心理失衡、經(jīng)濟壓力以及來自社會的壓力都是引發(fā)大學(xué)生產(chǎn)生疲勞性亞健康的重要影響因素。

大學(xué)生；亞健康；疲勞

世界衛(wèi)生組織（WHO）給健康下了如下的定義：健康是“一種身體上、精神上和社會上的完滿狀態(tài)，而不只是沒有疾病和虛弱現(xiàn)象。人體除了健康狀態(tài)和疾病狀態(tài)之外，還存在著一種非健康非疾病的中間狀態(tài)，我國學(xué)者稱之為“亞健康狀態(tài)”。亞健康應(yīng)該是指人在身體、心理和社會環(huán)境等方面表現(xiàn)出不適應(yīng)，介于健康和疾病之間的臨界狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織（WH0）的一項全球性預(yù)測調(diào)查顯示，真正健康的人僅占5%，有疾病的人占20%，而75%的人則處于亞健康。處于亞健康疾病狀態(tài)的人口在許多國家和地區(qū)呈上升趨勢。疲勞是亞健康最為常見的典型臨床表現(xiàn)，也是多種疾病的重要潛前征兆，疲勞在大多數(shù)情況下是人體為保證健康，提示需要勞逸結(jié)合的保護性一種反應(yīng)。當(dāng)代大學(xué)生處于社會競爭日益激烈的時代，來自社會、家庭、學(xué)業(yè)、就業(yè)等各種壓力過早地困擾著他們。長期的緊張和壓力、不良的生活方式和習(xí)慣都對會對他們的健康受到威脅，目前評判大學(xué)生是否健康卻是以身體素質(zhì)來作為評價的唯一標準，根據(jù)體質(zhì)測量的結(jié)果來判斷體質(zhì)的健康或不健康。體質(zhì)測試的內(nèi)容主要包括身高、體重、肺活量、速度、力量以及中長跑等及各項目，是從身體形態(tài)，身體素質(zhì)，心肺功能及各方面來評定人體體質(zhì)的好或差，這些只是體質(zhì)的一些方面，只包括了生理方面的某些特征，而對心理方面卻沒有涉及，因此，具有很大的片面性。

1.相關(guān)概念

亞健康的概念：人體存在著既不是健康，也不算是患病，非病非健康的狀態(tài)，稱為“第三狀態(tài)”。長期以來，在人們的思想中一直存在著這樣的一種思維定勢：對于一個人來說，他所處的狀態(tài)是“非疾病即健康”要么是健康，要么是疾病，二者必居其一。處于亞健康狀態(tài)者，不能達到健康的標準，表現(xiàn)為一定時間內(nèi)的活力降低、各種功能和適應(yīng)能力不同程度的減退，但不符合西醫(yī)學(xué)有關(guān)疾病的臨床和亞臨床診斷標準。亞健康的成因主要有：社會因素，包括人際交往、生存壓力與家庭類型等；不良生活方式的影響，主要有吸煙、酗酒、營養(yǎng)不平衡以及缺乏運動等；環(huán)境污染的影響等。亞健康的表現(xiàn)是多種多樣的，主要表現(xiàn)為軀體疲勞乏力，易累，體質(zhì)虛弱，免疫功能低下，出汗，常易感冒，食欲不振，肌肉關(guān)節(jié)酸痛，頭昏頭痛，失眠等。心理方面表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，緊張，易怒，焦慮，記憶力下降，注意力不集中等。社會交往方面表現(xiàn)為不能較好的承擔(dān)相應(yīng)的社會角色，工作、學(xué)習(xí)困難，人際關(guān)系緊張，家庭不和諧，難以進行正常的社會交往等。

疲勞及疲勞性亞健康：《現(xiàn)代漢語詞典》中認為，與人體相關(guān)的疲勞包括兩個方面：“因體力或腦力消耗而需要休息；因運動過度或刺激過強，細胞或器官的機能或反應(yīng)能力減弱?！鄙鐣W(xué)家認為，疲勞是因體力、腦力消耗過多、運動過度、刺激過強等非病理原因引起的反應(yīng)能力減弱、工作效率下降時的機體狀態(tài)，也是長時間負荷過重而出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象。具體表現(xiàn)為對工作、學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦和抵觸的情緒，對人對事冷漠無興趣，感覺疲憊乏力等等。醫(yī)學(xué)科學(xué)家認為，疲勞是機體的一種防御性反應(yīng)，或者說是因為過度活動而造成暫時性機能降低時生理和心理狀態(tài)的綜合性變化。所謂疲勞是指持久或過度勞動后引起機體不適和工作效率降低。無論從事體力勞動或腦力勞動都可出現(xiàn)疲勞。疲勞是亞健康的最常見表現(xiàn)，可以通過測量疲勞程度來評價亞健康狀況。

2.研究對象與方法

鹽城市區(qū)五所在校大學(xué)生疲勞性亞健康狀況。

主要采用文獻資料法、調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法。

3.結(jié)果與分析

3.1 結(jié)果

3.1.1 鹽城在校大學(xué)生疲勞性亞健康的發(fā)生率及性別

表 鹽城在校大學(xué)生疲勞性亞健康的發(fā)生率及性別

根據(jù)統(tǒng)計結(jié)果，本次調(diào)查共回收有效問卷1202名，經(jīng)過統(tǒng)計學(xué)分析，納入疲勞性亞健康的大學(xué)生共有391名，發(fā)生率為31%。男生和女生的發(fā)生率分別為32%與34%。相差不大，經(jīng)卡方檢驗，P＞0.05，無顯著性差異。

3.1.2 不同家庭所在地大學(xué)生疲勞性亞健康狀態(tài)的情況

城鎮(zhèn)家庭的大學(xué)生疲勞性亞健康的發(fā)生率為27.5%，而農(nóng)村家庭的大學(xué)生疲勞性亞健康的發(fā)生率則為39.9%。農(nóng)村家庭的大學(xué)生的發(fā)生率大大高于城市家庭的大學(xué)生的發(fā)生率，兩者之間存在顯著性差異（P＜0.05）。

3.1.3 不同年級大學(xué)生疲勞性亞健康狀態(tài)的狀況

從一年級到三年級，隨著年級的增加，亞健康的發(fā)生率也呈上升趨勢，但無顯著性差異（P＞0.05）。這說明隨著年級的增加，大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力、感情問題、就業(yè)壓力等都隨之增加，從而對高年級大學(xué)生產(chǎn)生巨大的影響導(dǎo)致疲勞性亞健康發(fā)生率的上升。

3.2 疲勞性亞健康狀態(tài)影響因素

影響亞健康的因素主要有個人生活方式與行為習(xí)慣、心理因素、社會因素等。從本次問卷調(diào)查中可以發(fā)現(xiàn)：對鹽城市區(qū)在校大學(xué)生疲勞性亞健康狀態(tài)產(chǎn)生影響的主要因素選擇率由高至低依次為：運動不足、學(xué)習(xí)壓力大、睡眠質(zhì)量差、缺乏自信、經(jīng)濟的壓力、營養(yǎng)的缺乏、吸煙。

3.2.1 運動不足的產(chǎn)生原因與影響分析

鹽城高校由于處在經(jīng)濟欠發(fā)達地區(qū)，學(xué)校對體育設(shè)施的投入資金不足，造成體育場館的數(shù)量較少且條件較差，因此也對大學(xué)生參與體育鍛煉的積極性存在一定的影響。體育鍛煉對人體健康有多方面的影響，它可以有效地、全面地改善人們的身體健康狀況。研究證實在心理方面，運動可以使人體釋放一種令心情振奮的類啡肽物質(zhì)。經(jīng)常參加體育運動對擺脫煩惱、愉悅精神、緩釋心理壓力，也可以改善和保持良好的心態(tài). 在生理方面，運動可以降低動脈血管壓力、穩(wěn)定心率、促進新陳代謝和血液循環(huán)、增加肌肉、增強肝臟、腎臟和腸的凈化功能。長期的缺乏鍛煉，不僅在生理上可以直接造成大學(xué)生機體發(fā)育不良，各器官功能下降，對健康狀況產(chǎn)生不良影響，還可以導(dǎo)致大學(xué)生在智力、情感、人際關(guān)系方面產(chǎn)生嚴重的不良后果.因此，長期缺乏體育鍛煉容易導(dǎo)致大學(xué)生疲勞性亞健康的產(chǎn)生。

3.2.2 心理因素

從問卷中可以看出， 47.8%的大學(xué)生缺乏自信，很在意別人對自己的看法，對自己的體型和外貌很不滿意，甚至自卑，對自身缺乏正確的認識和定位.經(jīng)濟的壓力也對大學(xué)生的心理產(chǎn)生很大的影響，約 26.3%的大學(xué)生生活費用不足.9.6%的大學(xué)生與同學(xué)之間的人際關(guān)系較差，缺乏朋友。鹽城市區(qū)在校大學(xué)生中，大多家庭經(jīng)濟條件較差或來自于農(nóng)村，加上大學(xué)生的學(xué)費與日益高漲的生活費用，很多家庭條件差的同學(xué)自卑心理很嚴重。經(jīng)濟貧困的現(xiàn)實與現(xiàn)代社會發(fā)展的矛盾，加劇了大學(xué)生的心理沖突，使一些貧困生產(chǎn)生更多的沮喪，困惑與茫然，加上人際關(guān)系壓力.生活困難等因素，很容易使這些大學(xué)生容易產(chǎn)生心理上的煩躁、抑郁、失落和焦慮，沉重的心理壓力都會導(dǎo)致大學(xué)生的健康產(chǎn)生不良的影響，導(dǎo)致亞健康狀態(tài)的發(fā)生。

3.2.3 飲食與營養(yǎng)狀況

人體必需的營養(yǎng)包括：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、纖維素和水等七大系列，每天均衡地攝人這些營養(yǎng)素，對保持身體健康是非常重要的。由于營養(yǎng)知識的缺乏，大學(xué)生在飲食的科學(xué)搭配上還有很多誤區(qū)，導(dǎo)致學(xué)生營養(yǎng)的缺乏。很多大學(xué)女生，為了控制體重，控制自己的飲食，每天只攝入很少數(shù)量的蔬菜和水果，會給機體造成代謝功能紊亂，嚴重影響了健康。另外，由于高校食堂一般都是社會化經(jīng)營，受經(jīng)濟利益的驅(qū)動，很難在質(zhì)量和數(shù)量上達到保證，學(xué)生每天難以獲得均衡的營養(yǎng)。長期的營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)過度，或飲食不規(guī)律，都會給大學(xué)生的健康造成不良影響，導(dǎo)致亞健康的產(chǎn)生。

3.2.4 吸煙、喝酒與亞健康

有 13.2%和 5.7%的大學(xué)生抽煙和經(jīng)常喝酒，特別是在大學(xué)男生中尤其嚴重。煙草中有很多對身體有害的物質(zhì)。科學(xué)研究表明，很多癌癥的發(fā)病都和吸煙有很大的關(guān)系。酒精屬于中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制劑，長期喝酒，容易對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能造成很大的損害。經(jīng)常性的大量的飲酒，對胃腸等內(nèi)臟器官有極大的損傷，容易造成肝臟的纖維化，即肝硬化，嚴重的會出現(xiàn)肝昏迷肝腹水等。長期的飲酒還會產(chǎn)生酒精依賴，容易導(dǎo)致心血管疾病，神經(jīng)系統(tǒng)疾病以及嚴重的營養(yǎng)不良。綜上所訴，抽煙喝酒這些不良的生活方式給大學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，心血管管系統(tǒng)都帶來極大的損害。導(dǎo)致大學(xué)生從健康發(fā)展到亞健康，甚至導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。

4.結(jié)論

4.1 鹽城在校大學(xué)生疲勞性亞健康的發(fā)生率隨著年級的增加，蘇北高校大學(xué)生疲勞性亞健康的發(fā)生率也呈上升趨勢。女生的發(fā)生率比男生略高。

4.2 不同生源地大學(xué)生中，來自農(nóng)村家庭大學(xué)生的發(fā)生率大大高于城鎮(zhèn)家庭大學(xué)生發(fā)生率。

4.3 影響鹽城在校大學(xué)生疲勞性亞健康發(fā)生的因素主要有，運動不足，睡眠質(zhì)量差或時間不足，自身的心理因素，經(jīng)濟壓力與就業(yè)壓力以及不良的個人生活方式等。

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[5] 錢建龍. 體育運動與身心健康[M]. 武漢大學(xué)出版社，2006.

Investigation on subhealth by tiredness of urban College students

PAN Hai-lin

The paper investigated health situation of college students in five colleges in Yancheng city, using the methods of data collecting and analyzing. The investigation shows that the rate of subhealth by tiredness of urban college students in Yancheng is 31%. The key factors that cause tiredness subhealth of college students are lack of sports, bad quality of sleeping, lack of sleeping time, overage or lack of nutrient, bad life style, unbalance of personal psychology, pressure from economy and society, etc.

college students; subhealth; tiredness

R195

A

1008-7427（2010）10-0155-02

2010-08-09