大學生心理健康教育的有效途徑

胡泊，孫益全

大學生心理健康教育的有效途徑

胡泊，孫益全

處于生理和心理發(fā)展旺盛而不穩(wěn)定的特殊年齡階段的大學生，很容易產(chǎn)生心理障礙和心理疾病。分析大學生心理方面存在的主要問題，提出解決大學生心理問題的有效途徑。

大學生；心理健康；教育

一、當前大學生心理方面存在的主要問題

（一）不能從心理上正確認識自己、接納自己

有些大學生不能恰當、客觀地評價自己，缺乏自知之明，由于目標定得不切實際，容易過高或過低地估計自己，總是陷于自傲、自卑的旋渦中，不能自拔。有些同學過分愛慕虛榮，精神空虛，迷失自我。說得通俗一點，就是沒有擺正自己在整個社會中的位置，沒有理順自己在家庭﹑學校﹑社會之間扮演的角色和關(guān)系。有的時候不敢面對現(xiàn)實，沒有足夠的勇氣接受現(xiàn)實的挑戰(zhàn)；總是抱怨自己“生不逢時”，或責備社會環(huán)境對自己不公而怨天尤人，因而無法適應(yīng)現(xiàn)實生活。尤其是對未來的工作和生活缺乏自信心。

（二）大學生挫折應(yīng)對能力弱

挫折的產(chǎn)生往往是人的動機行為受到干擾和障礙，使個體無法達到目標而感到沮喪和失意；或是因為自我期望值過高，導致期望值的絕對化、過分化、無限夸大后果，從而拉大期望與現(xiàn)實之間的差距，進而產(chǎn)生嚴重的挫折感。有的學生對自己要求過高，只能成功，不能失敗，同時認為大學生活應(yīng)當是完美而理想的，因而缺乏足夠的心理準備，當挫折來臨之時，就顯得束手無策、痛苦不堪。

20世紀初，美國社會心理學家麥獨孤（McDougall W.）提出，個體受挫折而產(chǎn)生的種種行為，均起源于本能。他在《社會心理學引論》一書中給出了對本能的定義：本能是一種遺傳的或先天的心理傾向，決定那些有此傾向者感知和注意某一種類的客觀，在感知時體驗著某種特殊情緒的激動，以及對它做出某種特殊樣式的動作或至少體驗著這種動作的沖動。他還認為人和動物的行為都是有目的性的，只是目的性的高低不同。一切行為都是為達到一定的目的，而策動和維持這些行為的動力是本能。在麥獨孤看來，人在活動中遭受挫折而產(chǎn)生的情緒以及由此而引發(fā)的各種挫折行為反應(yīng)都是本能沖動的結(jié)果。

（三）部分大學生的學習動力缺乏

大學生的首要任務(wù)就是學習。行為主義學派桑代克認為，學習即試誤，知識、技能的學習，是一個通過嘗試-錯誤-再嘗試的反復的過程。建構(gòu)主義學派皮亞杰認為，學習是一種能動的建構(gòu)過程。學習的結(jié)果，不只是知道對某種特定刺激做出某種特定反應(yīng)，更是頭腦中認知圖式的重建，并且這種新的圖式是創(chuàng)造性的，它在性質(zhì)上也不同于原來的圖式。

部分學生學習動力缺乏，其原因有：填鴨式的教育模式使學生容易產(chǎn)生抵觸情緒；對學習內(nèi)容感到厭煩、乏味，上課心不在焉；學習目的性不明確，熱衷于網(wǎng)絡(luò)游戲；屢次考試受挫，學習積極性已基本被磨滅。

（四）大學生的人際交往心理障礙

大學生渴望能夠建立起良好的人際關(guān)系，擁有自己的人際關(guān)系網(wǎng)，這不僅是一種求得他人認可的心理需求，也在某種程度上決定著其做事的成與敗。目前的在校大學生有相當一部分是獨生子女，他們來自不同的家庭，但有一個共同點就是缺乏自我調(diào)節(jié)的能力。有些大學生生活自理能力、自我管理能力太差；有些大學生還表現(xiàn)得特別自私、自利，遇到事情缺乏冷靜、理智的思考，做什么事情總有一種無知的沖動。

大學生常見的交往障礙心理有以下幾類：（1）自我為中心型。這類學生處事常以自己的目的為中心，不考慮別人的興趣和想法，還固執(zhí)己見，惟我獨尊，盲目地堅持自己的意見。（2）多疑型。與人交往時有所懷疑和顧慮是正常之舉，但是防備心過重，懷疑一切，就是多疑。多疑不但不能發(fā)展良好的人際關(guān)系，而且還會挫傷別人的感情。（3）自卑型，一個人一旦產(chǎn)生自卑心理以后，不僅會嚴重阻礙其交往活動，使人性格孤僻，而且還會抑制人的自信心發(fā)展，抑制人的能力的發(fā)揮和潛能的挖掘。學會自我反省與自我調(diào)節(jié)，對解除交往心理障礙會起到較好的作用。

二、解決當前大學生心理問題的有效途徑

（一）高校心理健康教育與德育工作教育目標和內(nèi)容上的有機結(jié)合

開展心理健康教育就是為了幫助學生樹立心理健康意識，了解心理發(fā)展規(guī)律、心理調(diào)節(jié)方法，了解常見心理問題產(chǎn)生的原因及主要表現(xiàn)，掌握科學有效的學習方法，提高大學生自我心理調(diào)適能力，學會消除心理困惑，提高承受和應(yīng)對挫折的能力，養(yǎng)成良好的學習習慣，自覺培養(yǎng)堅韌不拔的意志品質(zhì)和艱苦奮斗的精神，促進大學生健康的心理發(fā)展。健康穩(wěn)定的心理狀態(tài)是形成良好政治、道德品質(zhì)的基礎(chǔ)。心理健康教育可以促進德育教師正確地分析學生的思想狀況，準確地把握他們的心理特征和認知取向，有的放矢地做學生的思想工作，減少德育教育中存在的一些盲目、隨意、形式主義等不良因素，進而增強德育教育的實效性。高校心理健康教育可借助德育途徑，在意識層次上提高學生的心理素質(zhì)，實現(xiàn)二者在教育目標和內(nèi)容上的有機結(jié)合。

（二）高校心理健康教育與德育工作教育方法和手段上的有機結(jié)合

心理健康教育通過心理健康教育課、心理咨詢、心理測量、角色扮演、溝通分析等教育活動和方法，讓學生在情境中體驗，并通過比較、交流不斷反思，形成自主意識。這種教育形式，可極大地調(diào)動學生的參與自主性。而傳統(tǒng)的德育教育認為每個人都應(yīng)該有正確的人生觀、價值觀、學校有責任對學生進行教育，學生必須接受學校的教育，順從教師給定的社會給予的思想觀念和行為模式。這種強制教育通常會引來學生的反感，使德育的效果大打折扣。德育教育可以從心理健康教育中汲取一些有益的方法作為德育工作的途徑、方法，如可以把心理健康教育的相關(guān)內(nèi)容作為德育工作的延伸，使德育教育在關(guān)注社會對個人的政治、思想、行為規(guī)范的同時，樹立以學生為中心的教育理念，重視學生的心理需求，讓學生在德育活動中通過互動、溝通、討論、實現(xiàn)自我發(fā)展，促進良好的心理品質(zhì)的養(yǎng)成。而心理教育和心理咨詢應(yīng)改變過去那種坐等學生上門，個別保密交談的單一方式，可采用課堂教學、小組討論等多種形式，普及心理健康理論和方法，培養(yǎng)和提高學生心理自我調(diào)節(jié)能力，以促進學生心理素質(zhì)的健康發(fā)展。

（三）高校心理健康教育與德育工作教育環(huán)境的整合

心理健康教育旨在培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，提高心理機能，充分發(fā)揮其心理潛能，從而促進學生整體素質(zhì)的提高與個性的和諧發(fā)展。從某種意義上講，心理健康教育為德育教育的實效性打下了堅實的基礎(chǔ)。目前在多數(shù)高校里，校園文化建設(shè)已經(jīng)成為心理健康教育的重要內(nèi)容。因為大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質(zhì)。團結(jié)友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，形式多樣的文體活動和學術(shù)活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征，有助于大學生形成良好的道德和高尚的人格，也有助于形成和營造具有濃厚民主氣氛的德育工作氛圍。

（四）開設(shè)心理健康教育課

把心理健康教育課程列入課程計劃之中，根據(jù)心理健康教育發(fā)展的目標體系，編寫出適合大學生特點的學生用書以及教師參考材料、指導綱要、實施要點和活動設(shè)計，使大學生心理健康教育具有一定的可操作性。應(yīng)圍繞以下幾個方面進行：普及必要的心理學與心理健康知識，提高大學生對心理健康教育的認識；激發(fā)他們參與心理健康訓練與自我教育和自主活動的積極性；幫助他們認識自我身心的特點；針對不同階段大學生存在的心理健康問題進行預(yù)防教育。實踐表明，教育應(yīng)把大學生作為道德主體來考慮，考慮到大學生的自身需要，以及提升他們道德人格的需要，以促進他們的德性發(fā)展。把心理健康教育的相關(guān)內(nèi)容作為德育教育的擴展，真正把人作為“目的”而不是手段，確立“學生”在德育中的中心地位。同時，仍舊有效發(fā)揮學生心理衛(wèi)生輔導中心的心理專業(yè)輔導作用，解決大學生在人生旅途上遇到的各種問題，幫助學生了解自己，掌握正確的方向。

（五）個別輔導與咨詢

對于個別心理問題嚴重的學生，教育者可以采取個別輔導與咨詢的方法予以矯正。個別輔導與咨詢是較全面、系統(tǒng)了解學生的一種方法和技術(shù)，也是解決大學生個別心理問題的有效手段。個別輔導與咨詢的主要形式是針對部分學生進行個別心理輔導與咨詢，可以通過電話咨詢、來信咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢和面談咨詢四種形式，其中以面談為主。由于專業(yè)性、技術(shù)性較強，要求輔導人員必須經(jīng)過專門培訓。

（六）重視環(huán)境的熏陶和影響

學生心理素質(zhì)的形成和發(fā)展不是自發(fā)和孤立的，它是家庭、學校、社區(qū)、社會環(huán)境和學生個體生理基礎(chǔ)、經(jīng)驗相互作用的產(chǎn)物，它是內(nèi)外教育主體、教育力量之間觀念互動情感互動和行為互動的結(jié)果。高校心理健康教育在大學生心理素質(zhì)的形成發(fā)展中起主導作用，是心理健康教育的主陣地。家庭心理素質(zhì)教育是學生良好心理素質(zhì)形成的助推劑，是心理健康教育網(wǎng)絡(luò)中一支重要力量。社區(qū)教育對學生心理素質(zhì)的形成非常重要的作用。

學校心理健康教育一方面應(yīng)以教育、教學的內(nèi)容和社區(qū)、學校的文化、學生群體心理環(huán)境為主導和中介，另一方面又要以培養(yǎng)學生健全健康的心理素質(zhì)為根本目標，使學生能夠?qū)W會學習、學會生活、學會交往、學會做人，促進其智能、個性、社會性和創(chuàng)造性的發(fā)展。同時，學校應(yīng)當把心理健康教育延伸到家庭中去，與家長建立廣泛密切的聯(lián)系，提高家長對子女的心理健康教育意識，使心理健康教育工作突破校園界限，擴展到家庭、社會，形成學校-家庭-社會結(jié)合的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，成為全社會都關(guān)心、支持的工作。

[1]王蘇，汪安圣.認知心理學[M].北京:北京大學出版社,2003.

[2]陳家麟.學校心理健康教育:原理與操作[M].北京:教育科學出版,2002.

G641

A

1673-1999（2010）18-0162-02

胡泊（1984-），女，河南許昌人，西華師范大學（四川南充 637002）馬克思主義學院碩士研究生；孫益全（1961-），男，四川南充人，西華師范大學法學院副教授。

2010-04-30