淺談少兒足球的訓練與培養(yǎng)＊

單 影

(大連市西崗區(qū)業(yè)余體校,遼寧大連116011)

淺談少兒足球的訓練與培養(yǎng)＊

單 影

(大連市西崗區(qū)業(yè)余體校,遼寧大連116011)

足球運動在我國有著廣泛的群眾基礎(chǔ),也深受廣大少年兒童的喜愛,我國的足球運動水平曾在亞洲處于領(lǐng)先地位,但從本世紀初至今,足球運動整體水平呈快速下滑趨勢。目前,在亞洲也僅處于2,3流水平,與國際水平相差更大。導致這種狀況的原因諸多,但我們在對少年兒童足球的訓練與培養(yǎng)上,從訓練理念到方法和手段等方面,均落后于足球發(fā)達國家。本文從理論與實踐相結(jié)合的角度,論述如何對我國少年兒童進行足球的訓練與培養(yǎng)。

少兒足球;訓練;培養(yǎng)

一個國家足球運動發(fā)展水平的根基在于對少兒足球的訓練和培養(yǎng),而對少兒足球的訓練與培養(yǎng)是一個系統(tǒng)的、全面的、科學的訓練過程。在用好教練、選好苗子的前提下,對隊員進行身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)、意識、心理等各個方面的訓練與培養(yǎng)過程中,都要遵循少兒身心發(fā)展的規(guī)律和足球運動發(fā)展的規(guī)律和特點,有計劃、有目的、有實效性的開展訓練與培養(yǎng)。并注重對球員足球基礎(chǔ)理論知識及規(guī)則、裁判法等相關(guān)知識的傳授,加強隊員文化課的學習和良好意志品質(zhì)的培養(yǎng),不斷學習國外先進的足球訓練理念,并與我國的實際相結(jié)合,從而使我國的足球運動水平不斷提高。

一、對少兒身體素質(zhì)的訓練

足球運動要求隊員的身體素質(zhì)十分全面,因此在對其身體素質(zhì)的訓練中,應(yīng)根據(jù)少兒不同年齡階段的生長發(fā)育特點所反映的運動素質(zhì)敏感期的不同,而采取靈活多樣的方法、手段加以訓練。如:在6～12歲兒童時期應(yīng)注重身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性、速度等素質(zhì)的訓練,而不能施加大負荷訓練及力量訓練。目前,我國在6～12歲這一訓練階段在身體素質(zhì)訓練方面往往忽視隊員的一般身體素質(zhì)訓練。而在啟蒙階段掌握足球的基本技術(shù)時,如果沒有一定的身體素質(zhì)作為基礎(chǔ),對其掌握技術(shù)也是很困難的。因此,我們只有加強隊員的一般身體素質(zhì)訓練,才能使其在學習和掌握足球技、戰(zhàn)術(shù)中達到事半功倍之效。如我國著名足球運動員孫繼海,從小是搞田徑運動的,之后改踢足球,由于有很好的田徑基礎(chǔ),在隊伍中進步很快,最終成為一名優(yōu)秀的足球運動員。

我們在進行一般身體素質(zhì)訓練時,要和球員在足球場上的各種奔跑實際相結(jié)合有針對性、實效性。如:各種跑的訓練(小步跑、交叉跑、滑步、后退跑、側(cè)擺腿、高抬腿等等),再如:突起、突停、變向跑,身體不同體位情況下的起跑、變向等。在這些內(nèi)容的練習中,訓練方法、手段要靈活多樣,可無球、有球、設(shè)障礙物,并多采用游戲的形式,調(diào)動球員的興趣,以減輕疲勞感和枯燥乏味感。

二、對少兒的技術(shù)、技能、技巧的訓練

足球比賽有著很強的觀賞性,這其中球員在場上的技術(shù)發(fā)揮及技能、技巧的運用和良好展示,對其觀賞性起著很大的作用。同時,技術(shù)也是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。為此,從小使隊員打下全面扎實的基本功十分重要。

在學習和掌握技術(shù)的過程中,應(yīng)根據(jù)少兒的認知規(guī)律,以正確的示范為主,講解技術(shù)要領(lǐng)要簡明扼要,通俗易懂,經(jīng)過運動技能形成的四個階段;即泛化階段、分化階段、鞏固階段、自動化階段。從而建立牢固的技術(shù)動力定型。訓練的方法、手段要實用化、多樣化,以提高隊員的實際應(yīng)用能力和興趣。

我國目前在少兒技術(shù)訓練中,表現(xiàn)在隊員對技術(shù)的掌握上不夠精、不夠細、不全面,基本功不扎實,反應(yīng)出隊員沒有技術(shù)特點,沒有絕活、絕招。暴露出在實戰(zhàn)中技術(shù)運用的不合理,效果不佳。隊員技術(shù)的掌握到技能、技巧的形成,要循序漸進。首先,在無人防守狀態(tài)下練習,到設(shè)置障礙物,逐步過渡到消極防守,到積極防守,最后在實際比賽中合理運用技術(shù)。由于足球技術(shù)也不是一成不變的,因此,教練員要鼓勵隊員大膽創(chuàng)新,各有特點,使隊員有創(chuàng)意有絕招,從而在比賽中使觀眾賞心悅目并達到出奇制勝的良效。

三、少兒戰(zhàn)術(shù)、意識、心理訓練及培養(yǎng)

足球運動是場上兩支隊伍各11人的具有功、防轉(zhuǎn)換的集體項目。它要求隊員在場上無論是進攻還是防守都要體現(xiàn)集體性,而集體性最好的體現(xiàn)就是全隊要有良好的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng),戰(zhàn)術(shù)的形成需要隊員的身體素質(zhì)和技術(shù)作為保障,并在意識的支配及穩(wěn)定的心理素質(zhì)發(fā)揮下,才能使戰(zhàn)術(shù)得以更好的發(fā)揮。

(一)少兒戰(zhàn)術(shù)訓練

戰(zhàn)術(shù)訓練應(yīng)遵循由簡到繁,由易到難的原則,具體應(yīng)做到:隊員場上位置感、空間感要明確,戰(zhàn)術(shù)發(fā)動的時間感、節(jié)奏感把握好。隊員要有場上的觀察力和判斷力,并充分利用好場地的面積,有球隊員和無球隊員的默契配合,傳球時機和接球時機的掌握,以及無球隊員的跑位、策應(yīng)。在練習一個進攻戰(zhàn)術(shù)時,要先在無人防守的狀態(tài)下,之后過渡到消極防守、積極防守,最后到實戰(zhàn)中運用加以鞏固。隊員關(guān)鍵是要選好時機,擺脫防守,并達到舉一反三、靈活多變。我國目前在戰(zhàn)術(shù)訓練中存在著戰(zhàn)術(shù)簡易、單調(diào),無球隊員跑位不及時不合理,特別在防守戰(zhàn)術(shù)配合上訓練的不夠,隊員只會一對一的防守,協(xié)防、補位、進攻性的防守都沒有很好地掌握。

(二)少兒意識培養(yǎng)

意識,是人們對一個事物的認識和深刻理解的基礎(chǔ)上加以合理的運用。心理學的基本觀點認為人的意識是“客觀現(xiàn)實在人腦中的反應(yīng),是心理改變的高級形式,是自覺的心理活動”。足球意識即:根據(jù)足球場上比賽的需要,運動員自覺的有意識的采取各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)手段,在頭腦中的反映,是運動員自覺的合理的心理活動。通常人們所說的要用頭腦去踢球。它的形成是一個潛移默化的過程。少兒足球意識的培養(yǎng)也是一個漫長的過程,是少兒心智能力的不斷增長及足球訓練水平的提高而逐漸形成的過程。我國目前少兒的足球意識與鄰國日本相比差距很大,就隊員的個人能力與之相差不大,這就反應(yīng)了我國在少兒訓練階段,對足球意識的培養(yǎng)十分落后,從而反應(yīng)出在場上我們的隊員不是在用頭腦去踢球。

少兒足球意識的培養(yǎng)應(yīng)貫串在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的學習當中,例如:在傳、接球的練習中,教練員要強調(diào)傳球的時機,力量大小,傳球的準確性,并要求隊員注意視野要寬,觀察場上情況。通過長期的訓練,使隊員逐步認識、理解足球。提高閱讀比賽和掌握比賽的能力,從而達到用頭腦去踢球,用智慧贏得比賽的最高境界。

(三)少兒心理培養(yǎng)

少兒在足球場上心理素質(zhì)是否穩(wěn)定,是否能適應(yīng)比賽狀態(tài),決定了其身體素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。因此,注重心理素質(zhì)的培養(yǎng)是十分必要的。在訓練中,教練應(yīng)以表揚、鼓勵為主,不斷增強隊員的自信心,切忌簡單、粗魯、甚至謾罵、毆打隊員,使隊員訓練時有快樂感、成就感。并在教學比賽中盡量模擬正式比賽狀態(tài),使隊員的心理狀態(tài)逐步適應(yīng)比賽狀態(tài),這樣日積月累,隊員在比賽中心理素質(zhì)就能夠得到很大的加強,甚至越正式比賽興奮度調(diào)解的越適當越好。從而調(diào)動起身體的神精系統(tǒng)與運動系統(tǒng)的協(xié)調(diào)一致。

四、少兒文化科的學習及足球基礎(chǔ)理論的傳授

(一)文化課學習

足球比賽競爭激烈,既斗勇、更斗智,而隊員的智慧即有天賦,更有后天的努力學習。因此,從小就要注重隊員文化知識的學習,本著學習第一位的原則,在少兒足球訓練中應(yīng)在不影響隊員學習的前提下,開展訓練工作。那種忽視隊員學習,只抓訓練的舊的模式已不適應(yīng)當前的形式。這就需要教練員提高每堂訓練課的質(zhì)量和效率。目前國外在6-12歲(小學階段)通常每周訓練4次,每次1小時左右。

只有加強隊員文化知識的學習,才能使其對事物的認知能力、理解能力不斷提高,對學習掌握足球的技、戰(zhàn)術(shù)及意識的培養(yǎng)都會起到積極的促進作用。如:那些理解能力好的隊員在教練員講解技術(shù)要領(lǐng)和部署訓練方法時接受力較快,并在練習中能夠做到舉一反三,這些隊員大都在學校班級學習成績名列前茅。象著名運動員孫繼海,從小學習成績十分優(yōu)秀?？梢?文化知識的高、低對于一名足球運動員的成長至關(guān)重要。

(二)足球基礎(chǔ)理論知識的傳授

我國的少兒足球訓練,通常是在室外足球場上進行,如遇刮風、下雨等惡劣天氣,很難進行。往往是停訓,而目前的少兒智力發(fā)育要比30年前早和高。為此,我們在遇到惡劣天氣時,利用室內(nèi)教室,有選擇的并與室外訓練相結(jié)合。對其進行必要的足球基本技、戰(zhàn)術(shù)、足球規(guī)則,裁判法等相關(guān)知識的傳授。如:在技術(shù)講解中,將技術(shù)的要領(lǐng)編成易懂易記的“三字經(jīng)”,在基本戰(zhàn)術(shù)練習中,讓隊員懂得為什么要站成倒三角形,而避免站在一條線上,因為倒三角形傳球角度范圍大,防守隊員不易防守。在黑板上用圖給隊員作直觀講解。再如,在講解足球規(guī)則中什么是越位球時,單純講解概念,隊員很難理解掌握。在教室可通過電腦課件,生動形象地講解,及圖像說明,會收到很好的效果。在傳授足球技、戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)理論課堂上,要結(jié)合隊員實際有針對性地講解,并留課后作業(yè),在訓練課中提問,以便了解隊員掌握的情況,也是隊員鞏固知識的良好辦法。通過課堂教學、課后復習和訓練課上的提問、,使隊員對足球基本概念得以認識理解。從感性認識上升到理性認識,進而不斷提高隊員對足球這一運動項目的基本規(guī)律、特點的認識和理解。目前,我國在少兒業(yè)余訓練中系統(tǒng)的傳授足球基礎(chǔ)理論知識還是一個薄弱環(huán)節(jié)。

五、教練員隊伍的建設(shè)及選苗

培養(yǎng)一名優(yōu)秀的運動員,都要經(jīng)歷選材、育材、用材、成材這四個階段,而選材、育材是基礎(chǔ)。人們常說千里馬易得,伯樂難尋,只有高水平的教練員加之科學的手段才能選好苗、育好苗。

目前,我國少兒業(yè)余訓練教練員大都出生在60、70、80后的轉(zhuǎn)業(yè)專業(yè)隊員,他們的訓練方法、手段與當初他們的教練(40、50年代)訓練類同,許多方法、手段及足球理念已不適應(yīng)當前國際足球的發(fā)展。因而,對教練員的業(yè)務(wù)培訓十分迫切,應(yīng)是當務(wù)之急,只有抓好教練員隊伍建設(shè),盡快提高其綜合素質(zhì),把國際先進的足球理念與我國的實際相結(jié)合,才能使我國的足球水平從根本上得以不斷提高。

六、結(jié)語

足球應(yīng)從娃娃抓起,抓好少兒足球訓練工作,是我國足球發(fā)展的基石。我們在加強對少兒足球訓練教練員隊伍建設(shè)的基礎(chǔ)上,注重選材、育材,尤其在對隊員的一般身體素質(zhì)訓練,技術(shù)掌握的準確性、全面性、嫻熟性、有特點、有創(chuàng)新、有絕活,戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)、心理素質(zhì)、意識培養(yǎng)等方面進行全面系統(tǒng)的科學訓練,并善于學習引進國外先進的訓練理念,走體校結(jié)合之路,在全國校園足球活動開展的基礎(chǔ)上,加強隊員文化課的學習及足球基礎(chǔ)理論知識的傳授,從而盡快提高我國少兒業(yè)余訓練的整體水平,為我國的足球騰飛打下牢固的堅實基礎(chǔ)。

[1]田麥久,武副全.運動訓練科學化探索[M].北京:人民體育出版社,1998.

[2]俞宏躍.學齡期兒童足球教學與訓練芻議[J].福建師范大學學報,2002,(4).

[3]王家宏.運動選材運動訓練學[J].桂林:廣西師范大學出版社,2001.

[4]馬啟偉.體育運動心理學[M].北京:高等教育出版社,1997.

2010-08-07

單影(1963-),男,吉林長春人,講師。