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是小強(qiáng)王國(guó)賣花或是賣面包蔬菜水果的小女孩，還是青蛙王國(guó)草莓街的女孩路人×?

HI，我知道。我們都不是天生麗質(zhì)的小女孩，沒有任何的美貌可以讓自己趾高氣昂。

但是上帝給了我們超凡的智慧，親愛的小孩呀小孩，你的百寶箱正在發(fā)光呀發(fā)光呀。

抵達(dá)第一站的我們，一起來(lái)打開發(fā)光的百寶箱吧，一起來(lái)分享，百寶箱里的秘密。

BALABALABALA，開始念咒語(yǔ)了……

美膚必修課+內(nèi)調(diào)外養(yǎng)

女人的美是吃出來(lái)的健康營(yíng)養(yǎng)的飲食對(duì)我們的皮膚保養(yǎng)非常重要。除了吃之外外在的護(hù)膚保養(yǎng)也是必不可少的。

七天肌膚貪補(bǔ)療法

改造春季問題肌膚，呈現(xiàn)清透細(xì)瓷美肌

食補(bǔ)是女人養(yǎng)顏功課里必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造春季的問題肌膚，解決那些困擾你的美麗難題?簡(jiǎn)單的菜式容易做，吃起來(lái)美味，而且美膚效果看得見哦!

第一天，嫩膚豬腳湯

Point：增加肌膚的彈性

豬腳含有豐富膠質(zhì)，據(jù)研究每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性減少細(xì)紋，讓肌膚看起來(lái)更年輕。

第二天排毒彌猴桃色拉

Point：幫助肌膚排藥

水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒，彌猴桃有很高含量的維生素c，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

第三天——緊膚豆?jié){

Point：增加肌膚的細(xì)滑度豆?jié){富含維生素C和E，而且經(jīng)日本研究證實(shí)，每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細(xì)滑度，并改善疤痕。

第四天——補(bǔ)血紅豆湯

point：排水腫

紅豆自古變是養(yǎng)生圣品，不但可以排水腫，還可以補(bǔ)血行氣讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤(rùn)的蘋果臉喔!

第五天美白紅糖糕

Point：加速代謝速度和美白

紅糖在日本被視為美膚圣品，因?yàn)樗被岷臀⒘吭乜梢詭椭∧w排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。

第六天亮膚蜂蜜紅棗茶

Point：使皮膚細(xì)嫩有光澤

蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚紐嫩有光澤，紅棗具有活血養(yǎng)顏的黟能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。

第七天——潤(rùn)膚薏仁牛奶粥

Point：美白滋潤(rùn)肌膚

薏仁加上牛奶可以讓肌膚美白。牛奶可滋潤(rùn)肌膚，薏仁可幫助排水腫，可說(shuō)是一舉數(shù)得呢!

食物養(yǎng)顏+推薦

[蜂蜜]：保持皮膚紅潤(rùn)有光澤蜂蜜被譽(yù)為“大自然中最完美的營(yíng)養(yǎng)食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營(yíng)養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩，有光澤。

[西紅柿]：展平皮膚新皺紋含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

[獼猴桃]：消除雀斑等斑點(diǎn)獼猴桃富含維生素c，可干擾黑色索生成，預(yù)防色素沉著，保持皮膚白皙并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。

[大豆]：防止色素沉著于皮膚大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚衰老更能防止色素沉著于皮膚。

[牛奶]：增強(qiáng)皮膚張力，牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力，消除小皺紋等功效。

[胡蘿卜]：保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩含葡的太量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。

[西蘭花]：增強(qiáng)皮膚抗損傷能力西蘭花中含有豐富的維生素A，維生素c和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力還有助于保持皮膚彈性。

春季護(hù)膚+初級(jí)美容師

俗話說(shuō)，一年之計(jì)在于春。春天的健康做了個(gè)小小的完整護(hù)膚規(guī)劃是給您的這個(gè)春天的禮物。

基礎(chǔ)護(hù)理

深層清潔：春天護(hù)膚最重要的就是深層清潔要使用清透，深度清潔皮膚的潔面乳。

面部的粉刺痘痘在春天有加重的趨勢(shì)。所以春天每日至少洗3次臉，用刺激性小以及香料含量少的香皂，或清爽、能起沫的潔面乳用溫水徹底清洗。

充分補(bǔ)水春天的補(bǔ)水在一年四季中顯得尤其重要，干燥的皮膚需要充分的營(yíng)養(yǎng)。春季滋潤(rùn)用品應(yīng)調(diào)整為保濕品及具有修復(fù)受損細(xì)胞功能的低油度面霜。

選用一些補(bǔ)水的潤(rùn)膚劑里面含有松香油脂酸和豐富的維生素A，能加快皮膚血液循環(huán)刺激面部細(xì)胞分泌，改善皮膚生理環(huán)境，減少氣候?qū)ζつw的威脅和危害。

盡早防曬：春天雖無(wú)夏日的炎炎烈日，卻干燥多風(fēng)，實(shí)際上紫外線非常強(qiáng)烈。這個(gè)季節(jié)的防曬產(chǎn)品盡量不要用油性的。晚上臨睡前別忘了涂些晚霜，晚上10點(diǎn)到次日凌晨4點(diǎn)是皮膚自我修復(fù)的過(guò)程，所以晚霜能起到防曬，防斑的作用。

面膜護(hù)理

皮膚涂上面膜后水分蒸發(fā)會(huì)產(chǎn)生收緊皮膚，刺激面部血液循環(huán)的作用，帶有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的面膜能促使皮膚細(xì)胞直接吸取營(yíng)養(yǎng)而含各種上中草藥的面膜還可對(duì)臉上的色素痤瘡雀斑起到防治作用。去除面膜時(shí)可消除面部表皮脫落的細(xì)胞、污垢，因而面膜還有清潔皮膚，收縮毛孔和防皺的作用。

春季的補(bǔ)水保濕面膜DIY

黃瓜面腰：

[機(jī)理]黃瓜的莖、果實(shí)的汁，都含有維生素B和維生素c

[材料]黃瓜，橙子，檸檬。

[方法]切成塊狀。橙子剝皮切成多塊，檸檬連皮對(duì)切成兩份，將3種材料順序放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁。

[用法]倒入杯中加進(jìn)蜂蜜拌匈即可敷臉，20—30分鐘后洗凈。

[頻率]每周兩次

[功效]除具有柔軟濕潤(rùn)、增白、抗皺的作用外，還可抗脂溢，止癢。

[更多]鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻敷臉?；?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤(rùn)膚、增白、除皺的作用。

蘆薈面臘：

[機(jī)理]蘆薈不僅可以保養(yǎng)“面子”，還可以治療諸多皮膚問題。

[材料]蘆薈

[方法]取鮮蘆薈葉洗凈，除掉邊緣刺齒，切去基部和頂尖，用搓瓜板將其搓成細(xì)絲，再用漂白消毒的細(xì)紗布雙層包住蘆薈細(xì)絲，用手?jǐn)Q擠出汁液，收集干杯中。

[用法]晚上洗臉后，用蘆薈汁涂于臉上或用軟毛刷或脫脂棉蘸涂，5分鐘后再洗去，每晚涂一次，便又白又滑啦。

[頻率]每天一次

[功效]皮膚白皙潤(rùn)滑。

[更多]如果面部皺紋過(guò)多，則可以用純蘆薈汁一湯匙，加入雞蛋清一個(gè)除去蛋黃，調(diào)勻，晚上洗勝后涂在臉上，并用手按摩，盡量使皺紋伸展，日久會(huì)見功效。

蘋糶面膜：

[材料]蘋果、牛奶、植物油、蛋青

[方法]將蘋果去皮切塊或搗泥。

[用法]如系干性過(guò)敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。然后涂于臉部。

[頻率]隔天一次，一個(gè)療程為20天

[功效]具有使皮膚細(xì)滑、滋潤(rùn)、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

橄欖覽油面膜：

[材料]橄欖油、蜂蜜

[方法]把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜。

[用法]把紗布?jí)K浸在油中取出覆蓋在勝上，20分鐘后取下。

[頻率]每天一次

[功效]有防止皮膚衰老，潤(rùn)膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別干燥者。