用腦過度也會腎虛

有個熟悉的電影場景:一領導干部,寫了一個通宵的改革方案,天亮了才站起身,他會迎著朝陽長出一口氣,用手捶捶發(fā)酸的腰……這樣的場景,除了是久坐之后的困倦,腰酸也是因為用腦過度引起腎虛的表現(xiàn)。

持續(xù)而緊張的用腦力之后,人會感到頭昏腦漲、全身疲乏甚至腰酸腰疼,即便是調整坐姿,把椅子弄軟,也還是會疼,因為這時的腰疼以及疲乏有很大程度上是腎虛引起的。

中醫(yī)說腦為“髓之?！?腎是“主骨生髓”的。用腦過度會導致“髓?！笨仗?腎就要“加班”來生髓,自然就被累虛了。

這種因為腎虛引起的腰疼是找不到定位點的泛泛的疼、綿綿的疼,而且酸軟不止,喜歡用手按著,用熱的東西溫敷,這是中醫(yī)虛癥的一個共有特點。

中醫(yī)的“腎”不僅包括生殖功能,還包括和思維有關的神經功能。只要傷腎了,就會腰疼腿軟,甚至早生華發(fā)。因為腎“其華在發(fā)”,意思是頭發(fā)的狀態(tài)是中醫(yī)所說“腎”的外在征象。伍子胥之所以一夜白了頭,雖然有文學夸張,但在那個生死攸關的夜晚,伍子胥肯定是為了生存而高強度地用腦,也就對腎造成了突擊性消耗乃至損傷,驟生的白發(fā)可能是伍子胥當時“腎虛”的證據(jù)。

因為用腦過度引起的腎虛,可以在醫(yī)生的指導下去藥店買中成藥“五子衍宗丸”,它的組成就是五種種子:枸杞子,菟絲子,五味子,覆盆子,車前子。

在食物中,堅果是最好的補腦劑,比如核桃、蓮子、榛子、杏仁等等,其中核桃和蓮子是目前被證實的對癡呆非常有改善作用的,是補腦、補腎的“中堅力量”。