失去親人后,怎樣走出死亡陰影

青竹姐姐

一個(gè)怯生生的高二女孩,來(lái)到我工作室說(shuō)起的第一句話就是: “老師,您說(shuō)人死后,真的會(huì)變成鬼嗎?”

“為什么會(huì)問(wèn)到這樣的問(wèn)題?有什么事情發(fā)生嗎?”遞上熱茶,我關(guān)切地詢問(wèn)著。

“我很害怕,晚上不敢睡覺(jué),白天頭腦中也總是出現(xiàn)一些特別的東西,我怕又有新的災(zāi)難發(fā)生。”略頓了頓,女孩的眼神有些呆滯,還透著一種迷?！?/p>

“也不知道是怎么了,從1月份到現(xiàn)在,我的奶奶、姥爺、爺爺相繼去世了。以前從來(lái)沒(méi)有想過(guò)死亡的事情,沒(méi)想到這兩個(gè)月卻讓我接二連三地面對(duì)死亡。我怕人死后會(huì)有鬼,怕死人的靈魂會(huì)出現(xiàn)……”

女孩的眼睛紅了,眼淚撲簌簌地流了下來(lái)。遞過(guò)紙巾,等待著女孩情緒漸漸地平靜下來(lái)。

工作室有人敲門,女孩哆嗦了一下。窗簾飄動(dòng)了一下,她也馬上會(huì)神情緊張……輕輕地握住女孩的手,深深體會(huì)到了女孩此時(shí)內(nèi)心的恐懼、不安和無(wú)助,希望她能感受到一份理解和力量!

看著女孩憔悴的面容,聽著女孩訴說(shuō)著內(nèi)心的疑惑、痛苦與無(wú)助,有一個(gè)詞語(yǔ)時(shí)時(shí)在我的腦海中浮現(xiàn),那就是“死亡教育”!

正是死亡教育的空缺,導(dǎo)致了女孩的一些正常又反常的反應(yīng)。說(shuō)正常,是因?yàn)閷?duì)于一個(gè)從未接受過(guò)死亡教育,對(duì)死亡充滿著恐懼、神秘甚至迷信之心的女孩子來(lái)說(shuō),出現(xiàn)如此癥狀自在情理之中。說(shuō)反常,是因?yàn)楸緛?lái)面對(duì)著自己深愛著的親人的喪失,女孩最深刻的體驗(yàn)應(yīng)該是難過(guò)和思念,是不舍和遺憾,沒(méi)想到恐懼、擔(dān)憂情緒卻幾乎占據(jù)了女孩心靈的全部!

傾聽完女孩的訴說(shuō),我告訴女孩出現(xiàn)這樣的一些困惑或糟糕體驗(yàn)是正?，F(xiàn)象。失去親人,難過(guò)、痛苦甚至擔(dān)憂再有災(zāi)難性的事件發(fā)生,都是很正常的情緒和心理反應(yīng)。害怕有鬼魂的出現(xiàn),眼前總能呈現(xiàn)出親人們的面容,那不是鬼魂在作怪,而是一種思念,是連續(xù)的打擊造成的一種應(yīng)激反應(yīng)。畢竟她還只有17歲,第一次有這么強(qiáng)烈的刺激,再加上頭腦中還存在著許多的封建迷信思想,所以她的反應(yīng)更是可以理解的。

接下來(lái)的時(shí)間,我給了女孩三條建議:

一是從觀念上調(diào)整認(rèn)知。生與死是人類自然生命歷程的必然組成部分,人生中總會(huì)經(jīng)歷的,正確地認(rèn)識(shí)死亡,勇敢地面對(duì)親人的死亡,需要時(shí)間!應(yīng)該相信科學(xué),時(shí)間和科學(xué)知識(shí)會(huì)幫助女孩慢慢地接受現(xiàn)實(shí),從而逐漸地調(diào)整好自己的狀態(tài)。

二是居喪期間,多與爸爸媽媽做些溝通。不要怕觸碰彼此的情緒,面對(duì)親情的喪失,爸爸媽媽同樣有情緒,哭訴是個(gè)很好的宣泄情緒的方式。同時(shí)也可以告訴爸爸媽媽自己的擔(dān)心和內(nèi)心的感受,必要時(shí)可以求助他們陪伴自己度過(guò)晚上的時(shí)光,以保證必要的睡眠時(shí)間,共度難關(guān)!這不僅有利于女孩的情緒調(diào)整,也有利于父母的身心健康!

三是從親人的死亡中,學(xué)會(huì)更加珍惜自己所擁有的健康、快樂(lè)時(shí)光。努力學(xué)習(xí)、健康成長(zhǎng),充分地享受陽(yáng)光、快樂(lè)和生活!學(xué)習(xí)之余,還要多抽些時(shí)間,陪伴爸爸媽媽,陪伴最親愛的姥姥。把對(duì)逝去了的親人們的愛和思念,轉(zhuǎn)化為對(duì)活著的親人的最現(xiàn)實(shí)的愛!

一個(gè)小時(shí)的交流中,我們交流得很入心,女孩的情緒緩解了許多,人也比進(jìn)來(lái)時(shí)輕松舒展了許多,生命常識(shí)與心理關(guān)懷在不知不覺(jué)中自然地傳遞著,為女孩有效調(diào)節(jié)自身狀態(tài)、順利走出困境增強(qiáng)了信心和動(dòng)力。但真正從心理上度過(guò)這個(gè)難關(guān),實(shí)現(xiàn)從知到行的轉(zhuǎn)變,還需要很長(zhǎng)的一段路要走!女孩表示愿意在老師的協(xié)助下,做出更大的努力,也愿意找機(jī)會(huì)跟父母做一次深入的交流,以求得父母的理解和最貼心的支持!