天然偉哥(等10則)

天然偉哥——太陽(yáng)光

要想得到最廉價(jià)、天然的“偉哥”，請(qǐng)多曬太陽(yáng)吧。最新研究發(fā)現(xiàn)，每曬太陽(yáng)一個(gè)小時(shí)，睪丸激素(雄性激素的主要成分)可增加69%。因?yàn)槿梭w血液內(nèi)睪丸激素的水平，會(huì)隨著體內(nèi)維生素D含量的增加而上升。

奧地利格拉茨醫(yī)科大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，每毫升血液內(nèi)至少含30納克維生素D的男性，其體內(nèi)睪丸激素的含量，要比低于這個(gè)水平的人高出很多。而維生素D合成與曬太陽(yáng)有關(guān)。荷蘭日照研究論壇發(fā)言人布蘭德也表示:“人們?nèi)裟鼙ＷC體內(nèi)維生素D水平充足，有利于穩(wěn)定睪丸激素含量，性欲也會(huì)維持在較高水平?！?/p>

孤獨(dú)人群更易迷信

美國(guó)科學(xué)家最新研究表明，孤獨(dú)感更容易使人相信超自然事物，比如上帝、天使或奇跡等。專家稱，人是高度進(jìn)化的社會(huì)生物，孤獨(dú)感對(duì)人的打擊可謂致命，“孤立與放逐等于宣判死刑”。

科學(xué)家認(rèn)為，在現(xiàn)代社會(huì)中起關(guān)鍵作用的不再是集體生活，而是社會(huì)聯(lián)系感。人感到孤立無(wú)伴是十分痛苦的精神體驗(yàn)，足以嚴(yán)重影響身心健康。如果人們感到孤獨(dú)，他們往往寄情于電腦、汽車或?qū)櫸锏韧嬉猓ㄟ^(guò)使這些“冰冷的物品”人格化而獲得社會(huì)聯(lián)系感，要不就是信仰超自然事物，會(huì)令其更加迷信。

睡覺(jué)時(shí)“高抬貴手”有害健康

研究表明，睡覺(jué)時(shí)如果高抬雙臂，由于肌肉的牽拉，橫膈膜的移位，會(huì)使腹壓增高，特別是睡前進(jìn)食過(guò)飽者、老年人及晚期妊娠者更為明顯。長(zhǎng)時(shí)間雙手高舉過(guò)頭睡覺(jué)，會(huì)形成“反流性食管炎”。

另外，高抬雙臂睡覺(jué)時(shí)，由于肌肉的牽拉，肋間外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前后徑不能自然回拉與舒張，還會(huì)影響肺部的自然呼吸，易造成胸悶疲勞。因此，睡覺(jué)時(shí)習(xí)慣“高抬貴手”者，應(yīng)該改一改，將手放到胸部以下。

女性經(jīng)常步行可減少中風(fēng)幾率

美國(guó)一項(xiàng)對(duì)女性健康問(wèn)題的最新研究顯示，經(jīng)常步行的女性比不常步行的女性患中風(fēng)的幾率明顯減少。

該項(xiàng)研究對(duì)約3.9萬(wàn)名45歲及45歲以上的衛(wèi)生工作者進(jìn)行了調(diào)查，這些婦女在過(guò)去12年里被定期問(wèn)及所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)情況，其中有579名婦女患有中風(fēng)。這份研究還調(diào)查了其他運(yùn)動(dòng)比如跑步、游泳和騎車，但是沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這些運(yùn)動(dòng)和降低患中風(fēng)幾率有明顯關(guān)聯(lián)。

常發(fā)脾氣會(huì)損害視力和聽力

從中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，脾氣不好、容易生氣發(fā)怒的人，往往有肝功能失調(diào)乃至器質(zhì)性病變的可能。中醫(yī)多將發(fā)脾氣歸為“肝火”，經(jīng)常發(fā)脾氣是因?yàn)楦位鹛蚋侮?yáng)上亢。肝火容易讓人動(dòng)怒，而發(fā)怒對(duì)身體的危害非常嚴(yán)重。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曾記載，肝火過(guò)旺可能使人“目盲不可以視，耳閉不可以聽”，尤其對(duì)于老年人而言，可對(duì)視力和聽力帶來(lái)嚴(yán)重的損害。另外，經(jīng)常發(fā)脾氣可使血壓升高，造成眼底出血，嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)原發(fā)性閉角型青光眼，甚至造成腦溢血，危及生命安全。

起床后立即疊被子會(huì)縮短壽命

新西蘭中文《先驅(qū)報(bào)》近期刊發(fā)文章，羅列了七大讓壽命縮短的不良生活習(xí)慣。其中，起床后立刻就疊被子居榜首。

原因是，人體本身也是一個(gè)污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會(huì)排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮，如不讓其散發(fā)出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學(xué)物質(zhì)污染。

常吃精制米面可增大眼病風(fēng)險(xiǎn)

根據(jù)美國(guó)塔夫斯大學(xué)的一項(xiàng)研究，精制碳水化合物(白糖、紅糖、糖漿、葡萄糖或精制米面等)能將視網(wǎng)膜黃斑變性的幾率增加49%。當(dāng)糖的攝入量超過(guò)細(xì)胞的代謝能力時(shí)，眼睛里的蛋白質(zhì)就會(huì)受損。而以全谷物食品(如白面包)，取代部分精致碳水化合物能極大地降低眼病風(fēng)險(xiǎn)。

電視阻礙親子交流

一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，電視播放的時(shí)候，即使只有背景音，也會(huì)影響父母與子女之間的交流。研究人員請(qǐng)一些年輕的父母和他們的子女分別在開電視和關(guān)電視的狀態(tài)下進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)電視中播放成年人的節(jié)目時(shí)，父母和子女交談的時(shí)間會(huì)減少20%。即使與子女有交流，他們也不會(huì)很積極、很專注，而是較少做出回應(yīng)。

打哈欠可提高大腦靈敏度

美國(guó)紐約州立大學(xué)的心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，打哈欠可促進(jìn)血液流動(dòng)，“冷卻”大腦，提高大腦靈敏度。這一研究也可以解釋為什么打哈欠會(huì)“傳染”。心理學(xué)家說(shuō)，那是移情機(jī)制在發(fā)揮作用，有助于提高群體注意力。

遭妻子數(shù)落危害等同吸煙

如果妻子總是數(shù)落丈夫不夠帥或太矮，那就要小心了。因?yàn)檎煞虻慕】禒顩r會(huì)因此變得更糟糕。意大利一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，常被伴侶稱贊有魅力的男性，患心臟病和中風(fēng)的幾率，比總被伴侶“譏諷”的男人要低26%。而常被妻子數(shù)落則與吸煙、肥胖等不健康因素帶來(lái)的危害差不多。

長(zhǎng)期吃素會(huì)導(dǎo)致性欲降低

美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，素食者大多性欲淡漠，男性更容易出現(xiàn)早泄、勃起功能障礙等問(wèn)題。這是因?yàn)閯?dòng)物脂肪能促進(jìn)人體內(nèi)的性激素分泌，而素食中蛋白質(zhì)含量低，會(huì)影響大腦發(fā)出指令，性激素分泌就會(huì)失衡。性激素缺乏，人的性欲也會(huì)跟著走下坡路。

泡面湯鈉含量超標(biāo) 多喝易患高血壓

日前，香港消委會(huì)對(duì)市面上的48款方便面進(jìn)行了檢驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有13款方便面的鈉含量和總脂肪含量超標(biāo)。有些方便面的鈉含量竟高達(dá)4000毫克，是6克鹽(世界衛(wèi)生組織推薦每人每天食鹽不能超過(guò)6克，約相當(dāng)于裝平一個(gè)啤酒蓋的量)中鈉含量的2倍多。已有研究表明，如果攝入過(guò)量的鈉，會(huì)增加人們患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

方便面里的調(diào)味料和湯包是鈉的主要來(lái)源。食品方面的專家建議，食用時(shí)，只用1/3的調(diào)味料和湯包來(lái)泡面，而且最好只吃面不喝湯，從而減少鈉的攝入。