亞健康狀態(tài)的中醫(yī)美容保健

方曉玲 張苗 鐘小華

當代醫(yī)學正處于由生物醫(yī)學模式向生物―心理―社會醫(yī)學模式的轉(zhuǎn)變過程中，新的醫(yī)學模式下，著重提出關(guān)注亞健康狀態(tài)。亞健康狀態(tài)不僅威脅健康，而且會影響容貌形象。隨著物質(zhì)生活和文化素養(yǎng)的提高，人們對改善自身之美的要求越來越高。而中醫(yī)美容保健以中醫(yī)基本理論為基礎(chǔ)，重視人的健康活力之美，強調(diào)對損美性疾病和美容缺陷的預防和治療。中醫(yī)美容保健適應了醫(yī)學模式的轉(zhuǎn)變，以它豐富的臨床經(jīng)驗和有效的自然療法對亞健康狀態(tài)有著保健和調(diào)整的作用，必將顯示出它強大的魅力。

1 亞健康狀態(tài)及其損美表現(xiàn)

亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)者，不能達到健康的標準，表現(xiàn)為一定時間內(nèi)的活力降低、功能和適應能力減退的癥狀，但不符合現(xiàn)代醫(yī)學有關(guān)疾病的臨床或亞臨床診斷標準[1]。在當今快節(jié)奏的社會里，人們承受著巨大的負擔。在這種情況下，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)憤怒、悲觀、擔憂、沮喪的情緒，且長期得不到調(diào)節(jié)，機體逐漸失去平衡，人們在不知不覺中進入了亞健康狀態(tài)。因此，過度緊張、過強壓力、反復挫折、過分疲勞、環(huán)境污染等等都是形成亞健康的重要原因[2]。而這些因素又會導致機體機能低下，細胞新陳代謝、微循環(huán)出現(xiàn)障礙，在皮膚則呈現(xiàn)出皮膚粗糙、干燥、毛孔粗大、黯淡、缺少光澤、色斑、皺紋、色素沉積等現(xiàn)象，這就是亞健康的損美表現(xiàn)。以下幾種是亞健康主要的損美表現(xiàn)。

1.1 早衰

肝氣郁結(jié)易引起亞健康狀態(tài)產(chǎn)生。臨床表現(xiàn)有抑郁、煩躁、沮喪等情緒改變。而情緒的改變與早衰有很大關(guān)系。有學者提出，在現(xiàn)代社會中，生物機體的疾病已不再是引起衰老的主要因素，取而代之的與精神心理社會因素有關(guān)的疾病成為導致早衰、加速衰老的主要因素[2]。現(xiàn)代研究表明，不良心理社會因素可導致人體內(nèi)分泌紊亂，血液流變學異常，體液免疫、細胞免疫功能下降，從而促進衰老[3]?！鹅`樞·本神》中形象地指出“肺喜樂無極則傷魄”，可導致“皮革焦，毛悴色夭”；“怒盛怒不止則傷志”，可導致“脊不可以俯仰屈伸，毛悴色夭”等。《呂氏春秋》云： “精神安乎形，而年壽得長焉……大喜、大恐、大憂、大怒、大哀五者損神則生害矣?！敝斓は疲骸皻庋獩_和，萬病不生，一有怫郁，諸病生焉。”可知不良情志刺激過久可致機體衰老的表現(xiàn)過早出現(xiàn)。

1.2 色斑

機體的亞健康是由于五臟六腑、氣血經(jīng)絡(luò)的功能失調(diào)。根據(jù)中醫(yī)“有諸內(nèi)必形于諸外”的理論,容顏的榮衰與人體五臟六腑、氣血經(jīng)絡(luò)密切相關(guān),因此機體的亞健康就會導致皮膚的亞健康，色斑即隨之而來。在引起亞健康的諸多因素中，情緒的變化與色斑關(guān)系較為密切。而情緒的變化又加重色斑的病情，情緒致病的原因可能是通過下丘腦一垂體而導致促黑激素的釋放使色素加深[4]。中醫(yī)認為憂思悲愁易使容顏無華。肝氣郁結(jié),“暴怒傷肝”,氣機逆亂,氣血不能上榮于面,則生黧黑斑[5]?！短接[》曰：“神者面之庭……心悲則面焦”。《醫(yī)宗金鑒·外科心法要訣·面部》認為本病“原于憂思抑郁血弱不華，火燥結(jié)滯而生于面上，婦女多有之。”

1.3 肥胖

現(xiàn)代之人久坐少動，活動量少。中醫(yī)認為“久坐傷氣”，脾胃運行不暢，食欲下降，精神不振，導致亞健康狀態(tài)的出現(xiàn)。脾胃虛弱則水谷精微失于輸布，化為痰濕，留滯于肌膚、臟腑、經(jīng)絡(luò)而致肥胖。加之情志不暢，憂思郁怒，肝氣郁滯，橫犯脾胃，脾失運化，聚濕成痰，留于肌膚，膏脂痰濁內(nèi)蓄，而成肥胖。肥胖不僅導致很多疾病，而且給人的形體和容貌帶來損害。

1.4 痤瘡

精神因素對遲發(fā)型痤瘡有很大影響。謝舜楠[6]調(diào)查女性遲發(fā)痤瘡患者182例,結(jié)果顯示:精神緊張占45.1%；外用藥物占27.5%；內(nèi)分泌疾病占12.6%；飲食失宜占11.9%；全身用藥占8.2%；不明原因占22.5%，說明精神緊張為最主要的誘因。王愛民等[7]從病因入手應用緩解患者精神緊張的藥物,采用螺內(nèi)酯聯(lián)合安神補腦液以減輕對下丘腦—垂體—腎上腺軸的刺激作用,從源頭上減少腎上腺源性激素分泌,取得滿意療效。可見精神因素導致的亞健康狀態(tài)同樣會影響美容。

1.5 目胞黑(黑眼圈)

目胞黑是由眼睛過度疲勞、精神過度緊張、月經(jīng)不調(diào)、睡眠不足、房勞、吸煙飲酒等造成眼瞼靜脈性充血所致[8]。而這些因素也是亞健康的誘因。中醫(yī)認為目胞黑是由肝郁氣滯血瘀 、脾虛痰濕阻絡(luò)、肝腎陰虛、虛火凝結(jié)導致氣滯、痰濕、瘀血阻滯肉輪孫絡(luò)、浮絡(luò)而成?！堆劭萍伞吩?“氣郁血滯,伏火邪風,挾淤血而透于眼胞眼堂,隱隱現(xiàn)青黑之色氣”(即目胞黑) 。

1.6 神韻美

神韻美即為形神俱佳。只有心理健康和社會適應上的健康,才能精力充沛，從而給人以氣質(zhì)上的美感。《荀子天論》曰：“形具而神生”。當一個人精神旺盛，言語清晰，面色紅潤，目光明亮，動作靈活則為“得神”，亞健康狀態(tài)時則精神萎靡，語音低微，面色晦暗，目暗睛迷，動作遲鈍則為“失神”。神韻美也就無從談起。

2 亞健康狀態(tài)的中醫(yī)美容保健

處于亞健康狀態(tài)的人，往往有較明顯的損美性改變。中醫(yī)美容有著深厚的理論基礎(chǔ)和豐富的臨床經(jīng)驗，通過長期的美容實踐，中醫(yī)美容學形成了藥物、針灸、食療、推拿、氣功、運動、情志、養(yǎng)生等多種行之有效的美容方法[9]。中醫(yī)美容保健是針對健康或亞健康的人，通過中醫(yī)美容的各種方法，來維持增進健康，維護修復形體容貌的外在美的[10]。通過糾正氣血的初步失調(diào)，消除不適的癥狀，增進健康，延緩衰老，使人的面容、形體、皮膚、毛發(fā)等保持自然健美，從而逐步達到提高人的生命質(zhì)量和生活質(zhì)量的目的。

2.1 強調(diào)預防為主

中醫(yī)美容保健強調(diào)對亞健康導致?lián)p美性疾病的預防。其認為損美性疾病不在治療,而在預防。《素問·四氣調(diào)神論篇》曰：“夫病已成則后藥之,亂已成而后治之,譬猶渴而穿井,斗而鑄錐,不亦晚乎!” 愚谷老人的《延壽第一紳言》曰：“人待老而求保生，是猶貧而后蓄積，雖勤亦無補矣?！泵鞔_指出保健防病的意義。如皺紋是人衰老的外在表現(xiàn),在皺紋未出現(xiàn)時,若能合理運用中醫(yī)保健方法,注意內(nèi)調(diào)五臟六腑功能,外適護肌膚,就可以有效預防或延緩皺紋的出現(xiàn)。正如《內(nèi)經(jīng)》曰：“能知七損八益，則二者可調(diào)，不知用此，則早衰之節(jié)也?！?/p>

2.2 精神調(diào)攝

當今社會競爭激烈，生活節(jié)奏快，工作壓力大，使人產(chǎn)生焦慮、煩躁、疲乏、精神不振等亞健康問題。中醫(yī)認為五志均可通過影響相應內(nèi)臟的功能,進而表現(xiàn)于五體,導致人的亞健康狀態(tài)出現(xiàn)，從而導致容顏改變。因此精神調(diào)攝顯得尤為重要。中醫(yī)美容保健中的情志美容是指在中醫(yī)基礎(chǔ)理論和中醫(yī)心理學說指導下，通過心理治療或心理調(diào)養(yǎng)，調(diào)節(jié)情緒，改善心理狀態(tài)，消除或減輕不良情志對人體的影響，以防治疾病，健美神形的一種美容方法[9]。心理治療和心理調(diào)養(yǎng)是情志美容的主要方法，通過這兩種方法對某些損美性疾病進行治療，修身養(yǎng)性，保養(yǎng)精神，從而提高人體自身的抗病能力，達到防病益壽駐顏的目的。

2.3 內(nèi)外兼調(diào)且方法多樣

皮膚亞健康雖然主要發(fā)生在皮膚肌表，但其發(fā)生與發(fā)展均與機體內(nèi)陰陽氣血、臟腑等功能密切有關(guān)。中醫(yī)美容保健強調(diào)內(nèi)外治相結(jié)合,既注重外部用藥和局部手法來祛除亞健康所致的損美性疾病，滋養(yǎng)肌膚，又注重從內(nèi)部調(diào)節(jié)人的陰陽氣血、臟腑經(jīng)絡(luò)、以保養(yǎng)身體、增強體質(zhì)、延緩機體衰老、預防損容性疾病,使人保持自然健美狀態(tài)。中醫(yī)美容保健通過長期美容實踐的檢驗,形成了包括中藥、食療、運動、氣功、針灸、按摩、養(yǎng)生、情志調(diào)節(jié)等多種方法,每種方法中又包含著若干的具體措施。以中藥美容為例,既有內(nèi)服藥，也有運用中藥、中藥化妝品、洗浴、導入法等,直接作用于體表,以達到美容保健的目的[9]。

2.4 體質(zhì)美容保健

體質(zhì)雖然和美容沒有直接的關(guān)系，但卻直接影響人的形體肥瘦、肌肉松緊、皮膚粗細、毛發(fā)疏密等。常見的美容問題如：肥胖、黃褐斑、痤瘡等的發(fā)生均與體質(zhì)密切相關(guān)。如肥胖的中醫(yī)辨證治療非常重視健脾化痰祛濕，活血祛瘀。只有結(jié)合體質(zhì)辨證，針對皮膚、情緒、形體進行因勢利導的保健美容，才會呈現(xiàn)出自然美。

中醫(yī)保健美容這一古老而傳統(tǒng)的方法,根于中醫(yī)藥基礎(chǔ)理論體系,繼承和發(fā)揚了傳統(tǒng)醫(yī)學文化之精華, 順應了醫(yī)學模式的改變。這個模式的轉(zhuǎn)變使人們重新考慮健康的概念。它不僅指軀體的無病，而且指人體在精神上和社會上的完美狀態(tài)。中醫(yī)保健美容重視人的健康活力之美，強調(diào)對亞健康所致的損美性疾病和美容缺陷的預防，內(nèi)外調(diào)治相結(jié)合且方法多樣。在內(nèi)通過中藥內(nèi)服或是食膳的方法調(diào)整人的陰陽氣血，扶助正氣，提高機體抗病能力以延緩衰老，在外施用外用藥物、針灸、按摩等方法，固密肌腠，防止外邪入侵，從而美化局部。根據(jù)美容保健方法的不同，可分為中藥、食膳、按摩、氣功、針灸、運動、情志等多種方法。中醫(yī)美容保健以它傳統(tǒng)的理念、獨特的審美視角和有效的自然療法對亞健康狀態(tài)有著保健和調(diào)整作用。使人們保持健康基礎(chǔ)狀態(tài)下的美麗,因此必將越來越得到人們的青睞，顯示出它強大的魅力。

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