培養(yǎng)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)

張 碩

(雞西大學(xué)體育系,黑龍江 雞西 158100)

0 引 言

籃球比賽是一項(xiàng)集體對(duì)抗性質(zhì)的競(jìng)技項(xiàng)目?，F(xiàn)今大學(xué)生籃球比賽隨著籃球技術(shù)的逐漸提高，比賽的激烈程度也逐漸加大，攻守的直接對(duì)抗、地面和高空的爭(zhēng)奪愈加激烈，特別是綜合防守體系及移動(dòng)進(jìn)攻的出現(xiàn)和發(fā)展，為運(yùn)動(dòng)員在技、戰(zhàn)術(shù)等方面的發(fā)揮提供了廣闊的天地，同時(shí)也突出了運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球意識(shí)的需求，進(jìn)一步提高了意識(shí)在籃球運(yùn)動(dòng)中的地位?；@球比賽不僅要求運(yùn)動(dòng)員具備有良好的身體素質(zhì)、技術(shù)水平，更要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的籃球意識(shí)。運(yùn)動(dòng)員具備了良好的籃球意識(shí)，就能在比賽場(chǎng)上根據(jù)攻守態(tài)勢(shì)，主動(dòng)尋找和掌握戰(zhàn)機(jī)，采取恰當(dāng)?shù)膶?duì)策和行動(dòng)，最大限度地發(fā)揮本隊(duì)的優(yōu)勢(shì)，克敵制勝。美國(guó)籃球?qū)＜艺J(rèn)為：現(xiàn)代籃球比賽的取勝，60%靠思維，40%靠體力?，F(xiàn)代籃球比賽的實(shí)踐也證明，運(yùn)動(dòng)員水平越高，這種趨勢(shì)越明顯。我們發(fā)現(xiàn)，有好多大學(xué)生個(gè)人技術(shù)和身體素質(zhì)比較好，然而到場(chǎng)上沒有好的意識(shí)就只知道單打獨(dú)斗，其結(jié)果勢(shì)必會(huì)影響全隊(duì)的攻防質(zhì)量，降低球隊(duì)的士氣?？梢姡@球意識(shí)的培養(yǎng)應(yīng)成為籃球運(yùn)動(dòng)中極為重要的一個(gè)方面。

1 籃球意識(shí)的概念與形成

1.1 籃球意識(shí)的概念

意識(shí)作為一個(gè)范疇，是指人的大腦對(duì)客觀存在的反映，它是客觀世界的主觀印象。籃球意識(shí)從廣義上說(shuō)，是運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球比賽的理解和認(rèn)識(shí)。NBA著名主教練帕特·賴?yán)?jīng)說(shuō)過:“一個(gè)運(yùn)動(dòng)員只是為自己獲得球才會(huì)移動(dòng)，他絕不是一名真正的運(yùn)動(dòng)員。如果他同時(shí)又會(huì)為同伴創(chuàng)造機(jī)會(huì)，使全隊(duì)受益，才算懂得籃球運(yùn)動(dòng)的真正奧秘。[1]”因此，可以把籃球意識(shí)解釋為：籃球運(yùn)動(dòng)員在從事籃球?qū)嵺`活動(dòng)中，經(jīng)過大腦積極思維過程，而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律性的特殊機(jī)能和能力。它是運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)期籃球?qū)嵺`活動(dòng)的認(rèn)識(shí)過程中，提煉積累起來(lái)的一種正確心理和生理機(jī)能的反射性行動(dòng)[2]。

1.2 籃球意識(shí)的形成

運(yùn)動(dòng)員正確“籃球意識(shí)”的形成，不只是通過比賽和訓(xùn)練自然形成，也不是通過幾次理論課或集中一段時(shí)間進(jìn)行場(chǎng)上意識(shí)的專門訓(xùn)練所能獲得的，而必須要重視在整個(gè)籃球訓(xùn)練過程中，在身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理、智力訓(xùn)練的同時(shí)，始終貫穿“籃球意識(shí)”的培養(yǎng)，從而使運(yùn)動(dòng)員具有在比賽中自由而正確地駕馭技術(shù)、支配戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的意識(shí)和才干。這種籃球運(yùn)動(dòng)員所具有的特殊的意識(shí)修養(yǎng)水平的高低，已被實(shí)踐證明是衡量運(yùn)動(dòng)員隊(duì)伍實(shí)力強(qiáng)弱的重要標(biāo)志之一。

2 大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的現(xiàn)狀

現(xiàn)在普通高校大學(xué)生普遍存在著一種現(xiàn)象，就是運(yùn)動(dòng)員體力充沛，反應(yīng)速度快，但失誤也較多，平均每場(chǎng)得分率較低，意識(shí)比較欠缺，它主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:(1)籃球基本功不扎實(shí)，傳接球失誤多，配合意識(shí)差；(2)攻守轉(zhuǎn)換慢，經(jīng)常背向?qū)κ郑暰€完全脫離對(duì)方；(3)防守重心高，漏人后不及時(shí)全速追防；(4)協(xié)防時(shí)補(bǔ)防意識(shí)差，看球不看人，做不到人球兼顧；(5)快攻快下意識(shí)差，處理不好場(chǎng)上的情況，貽誤戰(zhàn)機(jī)；(6)陣地配合盲目亂動(dòng)，移動(dòng)路線不清楚，整體配合意識(shí)差；(7)缺乏控制比賽節(jié)奏的能力，往往一味求快；(8)搶籃板球缺乏沖搶和搶位意識(shí)；(9)與教師交流時(shí)間少，不能完全貫徹教師的意圖。

由于缺乏籃球意識(shí)，許多籃球運(yùn)動(dòng)員雖然個(gè)人技術(shù)比較好，然而到場(chǎng)上不能正確發(fā)揮其技術(shù)，不僅影響了運(yùn)動(dòng)員個(gè)人的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的提高，也降低了全隊(duì)的攻防質(zhì)量?？梢姡@球意識(shí)的培養(yǎng)應(yīng)成為籃球訓(xùn)練中極為重要的一個(gè)方面。其培養(yǎng)不能靠自然形成，必須有目的、有步驟、有計(jì)劃地長(zhǎng)期嚴(yán)格訓(xùn)練，才能取得較好的效果。

3 影響大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的相關(guān)因素

3.1 動(dòng)作的熟練性對(duì)籃球意識(shí)的影響

運(yùn)動(dòng)員掌握的技術(shù)動(dòng)作越多，技藝越高，動(dòng)作越熟練，其在比賽中表現(xiàn)籃球意識(shí)的活動(dòng)能力就越強(qiáng)，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員個(gè)人是如此，對(duì)全隊(duì)也是如此。技術(shù)動(dòng)作越熟練的球隊(duì)就越能正確有效地抓住時(shí)機(jī)，這就是籃球意識(shí)的效應(yīng)。

3.2 思維的靈活性對(duì)籃球意識(shí)的影響

只有在意識(shí)的控制和支配下，運(yùn)動(dòng)員才可能根據(jù)場(chǎng)上情勢(shì)即興發(fā)揮。當(dāng)今籃球比賽中運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和技能水平相差無(wú)幾，其智力水平往往決定比賽的勝負(fù)。如果平時(shí)訓(xùn)練就養(yǎng)成了開動(dòng)腦筋、發(fā)揮創(chuàng)造力和想象力的習(xí)慣，有意識(shí)地練習(xí)各種條件下相應(yīng)動(dòng)作技能，使其在運(yùn)用與應(yīng)變中具有針對(duì)性和靈活性，比賽中就能左右逢源，把握戰(zhàn)機(jī)[3]。

3.3 對(duì)抗的應(yīng)變性對(duì)籃球意識(shí)的影響

現(xiàn)代籃球比賽從跳球開始即進(jìn)入對(duì)抗?fàn)顟B(tài)，無(wú)論攻守轉(zhuǎn)換和持球與否，都離不開激烈對(duì)抗，因此要求運(yùn)動(dòng)員具備適應(yīng)對(duì)抗的應(yīng)變能力。通常防守方是根據(jù)進(jìn)攻方的變化而變化的，例如，當(dāng)攻方由于有命中率很高的投籃點(diǎn)或優(yōu)秀的進(jìn)攻組織隊(duì)員，給守方造成很大威脅時(shí)，守方應(yīng)根據(jù)本方條件和特點(diǎn)及時(shí)調(diào)整防守戰(zhàn)術(shù)，由聯(lián)防變?yōu)槎⑷嘶蚧旌戏朗兀茐膶?duì)方的進(jìn)攻配合，抑制其得分點(diǎn)的發(fā)揮；攻方則要適應(yīng)守方的應(yīng)變，及時(shí)調(diào)整進(jìn)攻方法。在對(duì)抗中，攻守雙方的球員都有其特點(diǎn)和弱點(diǎn)，運(yùn)用的戰(zhàn)術(shù)也各有利弊，誰(shuí)能根據(jù)場(chǎng)上變化，靈活、及時(shí)地應(yīng)變，以己之長(zhǎng)攻彼之短，籃球意識(shí)體現(xiàn)得好，誰(shuí)就能掌握對(duì)抗的主動(dòng)權(quán)，處于有利地位。由此可見，對(duì)抗的應(yīng)變性是籃球意識(shí)活的靈魂[4]。

3.4 心理控制的穩(wěn)定性對(duì)籃球意識(shí)的影響

穩(wěn)定的情緒對(duì)于保持動(dòng)作的熟練性、思維的靈活性和對(duì)抗的應(yīng)變性具有重要作用。例如，運(yùn)動(dòng)員不能控制情緒，就會(huì)產(chǎn)生焦慮、失望、沮喪和失去信心等心理反應(yīng)，甚至出現(xiàn)無(wú)禮、粗暴等不良現(xiàn)象。此時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的生理機(jī)能也發(fā)生改變，呼吸急促、心率加快、血壓升高和肌肉僵硬，導(dǎo)致動(dòng)作變形、失誤增加，直接影響比賽結(jié)果[5]。反之，如果運(yùn)動(dòng)員對(duì)復(fù)雜多變的客觀環(huán)境能保持穩(wěn)定的心態(tài)，就能使神經(jīng)中樞不斷積蓄能量，發(fā)揮出機(jī)體的最大潛能，表現(xiàn)出高度的工作能力。因此，運(yùn)動(dòng)員良好的心理控制能力，在比賽中可以自始至終使其保持正常的情感狀態(tài)，這是籃球意識(shí)臨場(chǎng)得到最佳發(fā)揮的具體表現(xiàn)[6]。

4 大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)

4.1 重視籃球理論的學(xué)習(xí)

運(yùn)動(dòng)員在比賽中對(duì)場(chǎng)上出現(xiàn)的復(fù)雜情況，從感性認(rèn)識(shí)到理性認(rèn)識(shí)，需要有一定的概括能力和較強(qiáng)的邏輯性。應(yīng)該讓運(yùn)動(dòng)員在理論知識(shí)的學(xué)習(xí)中，充分了解籃球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)和基本規(guī)律，深刻理解規(guī)則和裁判法，學(xué)習(xí)一些生理、心理、運(yùn)動(dòng)力學(xué)、運(yùn)動(dòng)技巧等基礎(chǔ)知識(shí)，開闊他們的眼界，提高他們的思維能力和豐富的想像力。

4.2 培養(yǎng)觀察能力

培養(yǎng)觀察能力是培養(yǎng)正確“籃球意識(shí)”的門窗，是形成正確“籃球意識(shí)”的重要條件。籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中，對(duì)任何一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，都取決于能否周密地在瞬間內(nèi)作出正確的觀察、判斷。為此在技術(shù)訓(xùn)練中就必須重視觀察能力的培養(yǎng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的視野訓(xùn)練。技術(shù)訓(xùn)練中，要考慮有助于擴(kuò)大視野的技術(shù)動(dòng)作[7]。

4.3 提高場(chǎng)上情況分析判斷能力

鍛煉運(yùn)動(dòng)員愛動(dòng)腦筋，提高對(duì)球場(chǎng)復(fù)雜變化情況的分析判斷能力，在培養(yǎng)籃球意識(shí)中，占很重要的位置。運(yùn)動(dòng)員通過場(chǎng)上的觀察預(yù)測(cè)，掌握對(duì)方的技術(shù)特點(diǎn)及戰(zhàn)術(shù)規(guī)律而采取相應(yīng)的行動(dòng)。從心理學(xué)角度講，運(yùn)動(dòng)員必須具備在籃球上進(jìn)行感知、分析、判斷和思維等綜合性心理活動(dòng)的能力，就能準(zhǔn)確判斷出對(duì)手的配合意圖，有的放矢，調(diào)動(dòng)對(duì)方，避其所長(zhǎng)，攻其所短，采用針對(duì)性強(qiáng)的進(jìn)攻和防守對(duì)策。在防守的技術(shù)訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)“觀察判斷，意在動(dòng)前”的防守意識(shí)，就是防守對(duì)手的意圖應(yīng)在防守對(duì)手動(dòng)作之前，只有做到根據(jù)對(duì)手的意圖，采取先發(fā)制人的防守手段才能真正實(shí)現(xiàn)攻擊性防守[8]。如果不注意觀察判斷，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、分析對(duì)手意圖，一味盲目地跟隨對(duì)手動(dòng)作進(jìn)行“應(yīng)答性”防守動(dòng)作，就很難擺脫防守固有的被動(dòng)性。

要正確分析判斷對(duì)手的進(jìn)攻意圖，保持沉著冷靜的頭腦，密切注視球的傳遞變化和進(jìn)攻隊(duì)員的活動(dòng)。呆板、懶散、一時(shí)疏忽都將導(dǎo)致致命的后果。運(yùn)動(dòng)員通過觀察，預(yù)測(cè)出進(jìn)攻者將采取的真實(shí)意圖，對(duì)其動(dòng)作的真假虛實(shí)能有合理判斷，以便在必要時(shí)間內(nèi)用必要的防守動(dòng)作，先發(fā)制人地阻撓進(jìn)攻，也只有做到這一點(diǎn)，才能使防守變被動(dòng)為主動(dòng)，才能真正發(fā)揮防守的攻擊性。

4.4 在技術(shù)訓(xùn)練中滲透籃球意識(shí)

在技術(shù)訓(xùn)練中滲透籃球意識(shí)訓(xùn)練，是培養(yǎng)籃球意識(shí)的基礎(chǔ)?；@球意識(shí)是在長(zhǎng)期的有計(jì)劃的訓(xùn)練過程中科學(xué)地、潛移默化地形成的，一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員從開始接觸籃球活動(dòng)到結(jié)束籃球比賽生涯，教練員都應(yīng)對(duì)其不間斷地采取各種途徑和手段進(jìn)行籃球意識(shí)的培養(yǎng)和深化，而這種過程在最初的技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練階段卻是個(gè)關(guān)鍵[9]。在技術(shù)訓(xùn)練階段培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)應(yīng)著重培養(yǎng)觀察能力、分析判斷能力、應(yīng)變能力。

4.5 在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中強(qiáng)化籃球意識(shí)

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，必須充分體現(xiàn)集體的力量、配合和智慧，籃球戰(zhàn)術(shù)正是場(chǎng)上隊(duì)員緊密結(jié)合、協(xié)同作戰(zhàn)的紐帶。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要目的，除了使運(yùn)動(dòng)員熟悉一種或多種戰(zhàn)術(shù)的模式組合外，還要培養(yǎng)和提高其籃球意識(shí)及戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力。比賽中每一個(gè)行動(dòng)都屬于戰(zhàn)術(shù)性的活動(dòng)，都有其明顯的戰(zhàn)術(shù)目的。在同伴間的戰(zhàn)術(shù)配合中，籃球意識(shí)起著支配行動(dòng)和戰(zhàn)術(shù)銜接及變化的作用。它關(guān)系到戰(zhàn)術(shù)的實(shí)現(xiàn)和成功與否，所以，應(yīng)在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中強(qiáng)化籃球意識(shí)訓(xùn)練。在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練階段培養(yǎng)籃球意識(shí)應(yīng)著重培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的視覺選擇力、戰(zhàn)術(shù)思維能力、應(yīng)變能力。

4.6 注重間接經(jīng)驗(yàn)的積累

意識(shí)是一種經(jīng)驗(yàn)的綜合反應(yīng)，意識(shí)的形成和提高依賴于經(jīng)驗(yàn)。作為經(jīng)驗(yàn)的重要組成部分的間接經(jīng)驗(yàn)積累是十分重要的，因?yàn)榉e累間接經(jīng)驗(yàn)即是對(duì)前人經(jīng)驗(yàn)的借鑒，是認(rèn)識(shí)客觀事物的一個(gè)捷徑[10]。積累間接經(jīng)驗(yàn),應(yīng)注重教練的理論傳授，使理性知識(shí)得到升華；閱讀前人的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)(有關(guān)專業(yè)文獻(xiàn)、資料)，從中得到啟發(fā)；系統(tǒng)學(xué)習(xí)有關(guān)專業(yè)理論知識(shí)。

4.7 教練員的主導(dǎo)作用

籃球意識(shí)的培養(yǎng)應(yīng)貫穿于每次訓(xùn)練中，教練員起著主導(dǎo)作用。在實(shí)施訓(xùn)練過程中，教練員要把籃球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律、本質(zhì)特點(diǎn)、關(guān)鍵環(huán)節(jié)等，用形象正確的示范、準(zhǔn)確簡(jiǎn)明的講解傳達(dá)給運(yùn)動(dòng)員。使他們明確不同情況、不同位置職責(zé)的具體要求，同時(shí)對(duì)訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題及時(shí)發(fā)現(xiàn),正確解決，不斷地提高運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)[11]。籃球運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)問題是籃球教學(xué)、訓(xùn)練中一項(xiàng)復(fù)雜、重要的內(nèi)容。應(yīng)在教學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，從意識(shí)源于實(shí)踐出發(fā)在訓(xùn)練中有針對(duì)性地因人施教,有目的、有計(jì)劃、有組織地培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)，通過看、學(xué)、講、練等手段，達(dá)到提高籃球意識(shí)的目的。

5 結(jié) 語(yǔ)

大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)是籃球訓(xùn)練工作中一項(xiàng)復(fù)雜而又重要的內(nèi)容。從意識(shí)來(lái)源于實(shí)踐這一觀點(diǎn)出發(fā)，我們應(yīng)當(dāng)有計(jì)劃、有目的、有組織地培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)，通過看、學(xué)、評(píng)、練等手段，使運(yùn)動(dòng)員反復(fù)認(rèn)識(shí)和掌握籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，把意識(shí)視為關(guān)鍵環(huán)節(jié)，貫徹在技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，并根據(jù)實(shí)際情況加以指導(dǎo)，才能有效地培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)，為今后進(jìn)一步的發(fā)展和提高打下基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn):

[1]蔡樹林，趙紅.論籃球意識(shí)的培養(yǎng)[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003(5)：131-132.

[2]劉佳，寇明陽(yáng).青少年籃球意識(shí)培養(yǎng)之研究[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003(3)：96-97.

[3]孟凡晶.談體校學(xué)生籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練[J].牡丹江師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2009(1)：62-63.

[4]侯廣慶，賓國(guó)宇.淺談籃球運(yùn)動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng)[J].長(zhǎng)春師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2008(6)：83-84.

[5]王少華.青少年籃球運(yùn)動(dòng)員專業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)之研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009(1)：51-53.

[6]陳曉芝.大學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)[J].武漢工程大學(xué)學(xué)報(bào),2009(8)：83-85.

[7]葉巍.論籃球意識(shí)的培養(yǎng)[J].安徽師范大學(xué)學(xué)報(bào)，2006(3)：304-306.

[8]孫云，蔡雪梅.在技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的“籃球意識(shí)”[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2005(4)：58-60.

[9]林政梅.大學(xué)生籃球選項(xiàng)課中籃球意識(shí)的培養(yǎng)[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007(4)：126-127.

[10]宋良忠，馬毅.對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員防守意識(shí)的初步研究[J].沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2005(2)：88-90.

[11]楊志高，陳長(zhǎng)生.大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2002(6)：100-101.