愛(ài)尚小貼士

常吃芹菜可能致不育

泰國(guó)詩(shī)里助醫(yī)院生理科的博差麗女醫(yī)師長(zhǎng)達(dá)十年的研究發(fā)現(xiàn),大家常吃而無(wú)害的芹菜能減少男性精蟲(chóng)的數(shù)量。她對(duì)年齡18八至20歲,健康良好、有生育能力的男性進(jìn)行試驗(yàn),每天讓他們生吃或熟吃芹菜150公克(約兩三株)連續(xù)一兩周后,精蟲(chóng)量會(huì)明顯減少至難以受孕的程度,這種情況在停菜后16周又會(huì)恢復(fù)正常。這說(shuō)明常吃芹菜可能致不育。

得了胃病易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

德國(guó)研究發(fā)現(xiàn),胃酸分泌過(guò)少會(huì)削弱人體從食物中攝取鈣的能力,從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。這一研究成果解釋了服用抗酸藥物的胃病患者更容易發(fā)生骨折的原因。研究人員還發(fā)現(xiàn),在胃酸過(guò)少的情況下服用葡萄糖酸鈣可以避免骨質(zhì)疏松,因?yàn)槿梭w吸收葡萄糖酸鈣的能力與胃酸無(wú)關(guān)。

常規(guī)體檢不宜照X光

現(xiàn)在,人們注重健康,很多人每年都要進(jìn)行常規(guī)體檢。下列事項(xiàng)需要注意:

前3個(gè)月是胎兒發(fā)育最快的時(shí)候,應(yīng)該盡量少給懷孕3個(gè)月內(nèi)的孕婦做B超,以避免B超對(duì)胎兒產(chǎn)生遠(yuǎn)期影響。

學(xué)生、孕婦不要照X光、CTc X光片、CT也是目前醫(yī)學(xué)上普遍應(yīng)用的檢查手段,其中cT照射得更加清晰。由于都是x射線(xiàn),對(duì)人體肯定有損傷。常規(guī)體檢尤其是學(xué)生體檢,不提倡做×光或是CT。孕婦尤其不能做有X射線(xiàn)的檢查。但是,有肺癌家族史、煙民、40歲以上或發(fā)現(xiàn)有肺癌癥狀的人,需要照×光片或GT。

指甲白斑,腎虛的預(yù)兆

世界衛(wèi)生組織今年年初公布的資料說(shuō),80%的腎虛者在前期都會(huì)在指甲上發(fā)現(xiàn)白斑。指甲因?yàn)槲惶幦梭w末端,有豐富的微細(xì)血管和神經(jīng)末梢,是觀察很多疾病前兆的要地。

指甲在人體的末端,甲面光滑潤(rùn)澤,半月痕以上的部分紅白隱隱顯示的就是氣血能夠充分地流到末梢,如果有烏黑淤滯,說(shuō)明末梢經(jīng)絡(luò)已經(jīng)有堵塞狀況。指甲上發(fā)現(xiàn)一些白斑則可能意味著氣血不足,不能維持正常的末梢微循環(huán),內(nèi)臟本身也從其表面的微循環(huán)開(kāi)始“缺氣少血”,這就是腎虛的表現(xiàn)。小指對(duì)應(yīng)著腎,小指如果色澤蒼白,有白斑,甚至干枯就提示腎氣虧虛。

指甲上的半月痕如果弧度大、光澤好,就表明此人的氣血比較豐盛,反映出腎所積聚的營(yíng)養(yǎng)。但是過(guò)大也并非好事,說(shuō)明養(yǎng)分堆得太多,易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。

沉思15分鐘有助降血壓

美國(guó)佐治亞醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究表明,每次約15分鐘的沉思可以有效地幫助降低血壓。

另一項(xiàng)美國(guó)最新科研結(jié)果顯示:愛(ài)可以降血壓。當(dāng)一個(gè)人與親人在一起時(shí),血壓就會(huì)降低,雖然降幅不大,但對(duì)心臟非常有利。因?yàn)榕c親人在一起時(shí),心情會(huì)非常輕松,所以能降低血壓。專(zhuān)家建議有心臟病跡象或有高血壓病史的家族成員,可以多用親情治療。

愛(ài)犯困多吃香蕉、牛肉等

含鉀食物

很多人犯困或乏力時(shí)想不到是缺乏某些微量元素,其實(shí)鉀和鈉都是人體必不可少的微量元素。如果有嚴(yán)重腹瀉、嘔吐或膳食中鉀攝入不足,或使用降壓藥使鉀排出過(guò)多,均可出現(xiàn)四肢無(wú)力、精神不振、反應(yīng)遲鈍甚至煩躁不安等癥狀,春夏季鉀的丟失更明顯。

所以,如果出現(xiàn)疲倦乏力、嗜睡、肢體沉重等情況,最好及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢測(cè)。平時(shí)要多吃富含鉀的食物,例如黃豆、綠豆、香蕉、牛肉、土豆等。

心肌梗塞時(shí),請(qǐng)咳嗽自救

據(jù)北京市急救中心報(bào)告,急性心肌梗死病人2/3發(fā)生在醫(yī)院外,半數(shù)病人單獨(dú)在家發(fā)作,由于種種原因,得不到及時(shí)現(xiàn)場(chǎng)救治,大多數(shù)人死于家中或入院前。事實(shí)上,他們中的有些人完全可以活下來(lái)。因此,近年來(lái)國(guó)外醫(yī)學(xué)界出現(xiàn)了一種“心肺復(fù)蘇咳嗽”的新技術(shù)。

當(dāng)冠心病突發(fā)急性心肌梗死,病人出現(xiàn)胸骨后窒息性或絞榨性疼痛,胸痛不能被硝酸甘油類(lèi)藥物及休息緩解,胸痛持續(xù)20分鐘以上;不明原因的暈厥或出現(xiàn)胸悶、胸痛、心悸、氣短、大汗淋漓和視力模糊等癥狀,如果此時(shí)病人還清醒,連續(xù)劇烈咳嗽能強(qiáng)迫血液流向大腦,使心跳加快。即使在心跳停止的情況下,連續(xù)的劇烈咳嗽也可以暫時(shí)維持心跳,使患者清醒一會(huì)兒,為打電話(huà)呼“120”贏得時(shí)間,急救人員趕到現(xiàn)場(chǎng)就有可能挽救生命。

女性突然發(fā)福莫大意

女性突然“發(fā)?！鼻心笠?或許此時(shí)婦科腫瘤正在悄悄向你走來(lái)。卵巢腫瘤類(lèi)型很多,卵巢上皮性腫瘤多見(jiàn)于30歲到50歲的女性,表現(xiàn)為腹痛、腹脹。卵巢惡性畸胎瘤多見(jiàn)于青年女性,其癥狀表現(xiàn)為腹脹、腹痛、發(fā)燒等。患卵巢腫瘤后,往往開(kāi)始時(shí)無(wú)任何不適,隨著時(shí)間的推移,發(fā)現(xiàn)腰圍增大,許多女性自認(rèn)為是“發(fā)?！?其實(shí),這正是卵巢癌的早期癥狀。因此,要警惕這種婦科常見(jiàn)病,加強(qiáng)自我檢查很重要。

建議在清晨醒來(lái)時(shí),空腹排空大小便,在床上取仰臥位,屈髖屈膝,腹部放松,用手指尖壓下腹各部,尤其是兩側(cè),仔細(xì)觸摸有無(wú)包塊。這樣,有可能早期自我發(fā)現(xiàn)腫物,對(duì)于體瘦、腹軟的女性宜自摸自檢?！?責(zé)編 蘭臣)