冬季里“洗”的秘訣

天氣冷了，很多女生傾向于選擇用熱水清潔自己的面部，熱乎乎的水覆在臉上，多么舒服啊，但是，這片刻的舒服可是以肌膚水分的大量流失為代價換來的，怎樣的水溫最適合冬季洗臉呢?最理想的水溫應(yīng)是15～21攝氏度，這種水溫既不會因為過冷造成毛孔過度收縮，也不會因為過熱而讓水分流失，

現(xiàn)在，越來越多的女生喜歡用洗面奶等潔膚產(chǎn)品，但是洗面奶用多了會使皮膚水分大量流失，所以早上洗臉最好用清水，因為，我們在夜間睡覺的時候，臉部很少會沾到污垢，往往只是皮膚出油而已，用清水沖洗臉部，可以減少皮脂膜被破壞的機(jī)會，如果一定要用洗面奶，那要注意不要讓洗面奶在臉上停留太長時間，實踐證明，最理想的洗臉時間是在1分鐘內(nèi)結(jié)束，

洗完臉后的擦臉也有竅門哦，在洗完臉后，我們應(yīng)該使用柔軟且干燥的毛巾，以輕輕按壓的方式吸干臉上的水珠，如果用毛巾粗暴地擦臉，會拉扯肌膚，造成不必要的傷害，

在寒冷的冬天，舒舒服服地洗個熱水澡，是一件很愜意的事，但如果洗得不當(dāng)，也未必是一件好事，冬季洗澡，要特別注意以下事項，

洗澡水的水溫不能過熱，水溫過高會使人體內(nèi)能量消耗大而造成疲勞，同時，太熱的水會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群洗掉，還容易傷害角質(zhì)層，引發(fā)瘙癢、干燥等癥狀，適宜的洗澡水水溫應(yīng)與人體的體溫相接近，即37～41攝氏度，洗澡的時間不能過長，洗澡時間過長，人的頭部血液供應(yīng)會相對減少，易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外，如果我們用浴缸洗澡，大概20分鐘左右就已經(jīng)足夠了，如果采用淋浴，10～15分鐘即可，另外，冬天里，我們無論是吃得太飽或空腹都不宜洗澡，飯后立即洗澡不利于我們對食物的消化吸收，建議在洗澡前喝一杯熱水，補充全身血液容量，洗完再喝一杯溫水，補充水分，