乳腺增生要忌口
2010-01-01 00:00:00張晨
保健與生活 2010年6期
今年體檢時(shí)我查出雙側(cè)乳房有輕度乳腺增生。醫(yī)生囑咐我要按時(shí)服藥，并在洗澡時(shí)注意按摩乳房，然后配合飲食療法。
醫(yī)生還說(shuō)。乳腺增生患者飲食要清淡，少吃油炸燒烤類食物，少喝老火湯，肉類攝入量不要太多。特別是不要吃人工飼養(yǎng)的肉雞。因?yàn)槠浼に睾慷?，容易促發(fā)乳腺增生。
營(yíng)養(yǎng)師點(diǎn)評(píng)：患了乳腺增生后，一方面要經(jīng)常自查和定期到醫(yī)院復(fù)查，必要時(shí)進(jìn)行醫(yī)學(xué)治療；另一方面要注意調(diào)整生活方式，控制高脂肪食物的攝入。
人工飼養(yǎng)的肉雞是否含有一定的激素，以及是否會(huì)誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，目前尚不太明確。長(zhǎng)期進(jìn)食較多的肉類食品，導(dǎo)致脂肪和蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，是引起乳腺增生的原因之一。因此，適當(dāng)控制肉類食品的攝入是有必要的。
魚(yú)類的脂肪含量較低，并含有較多的對(duì)身體有益的不飽和脂肪酸，可經(jīng)常食用。
老火湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值其實(shí)并不高，還可能含有較多的脂肪和其他不利于健康的成分，平時(shí)宜少喝。
建議每天攝入500克以上的新鮮蔬菜，200～400克水果，80克左右的粗糧，如玉米、紅薯、燕麥等，以增加纖維素和維生索的攝入。海帶、海藻類食品，酸奶、大蒜等，對(duì)防治乳腺疾病也有益處。
