老年人活動(dòng)頭頸部要慎重

李大爺今年76歲，平素身體非常健康，他每天早晨都堅(jiān)持打太極拳。最近他經(jīng)常感到頭暈。為了緩解頭暈的癥狀，他便開始刻意地活動(dòng)頭頸部。活動(dòng)了幾天之后，李大爺頭暈的癥狀非但沒有消失，反而更加嚴(yán)重，甚至還出現(xiàn)了眼前發(fā)黑的癥狀。然而，李大爺對(duì)此并未在意，而是繼續(xù)按照自己認(rèn)定的辦法更加猛烈地活動(dòng)頸部，結(jié)果一周之后李大爺發(fā)生了偏癱，被家人送往醫(yī)院治療。

經(jīng)做CT檢查結(jié)果顯示，李大爺?shù)念i椎動(dòng)脈硬化非常嚴(yán)重，影響到了大腦供血，所以李大爺才會(huì)感到頭暈。而李大爺刻意地活動(dòng)頸部又使大腦缺血的癥狀更加嚴(yán)重，甚至影響到了眼部的血液供應(yīng)，所以出現(xiàn)了眼前發(fā)黑這種暫時(shí)性的視力障礙。如果李大爺此時(shí)能夠意識(shí)到這些癥狀的出現(xiàn)和加重正是由于自己刻意活動(dòng)頭頸部造成的，并且及時(shí)去醫(yī)院診治，上述癥狀就能夠得到有效的緩解，并且完全可以避免偏癱的發(fā)生。然而李大爺繼續(xù)猛烈地活動(dòng)頸部，最終導(dǎo)致其頸動(dòng)脈內(nèi)壁的硬化斑塊大量脫落，這些脫落的硬化斑塊便隨血液上行進(jìn)入大腦，阻塞了大腦的血管，使運(yùn)動(dòng)中樞因得不到血液的供應(yīng)而受損，因此造成了李大爺?shù)钠c。

老年人往往在患有重度的動(dòng)脈硬化、大腦供血受到嚴(yán)重影響的同時(shí)，還常常伴有頸椎骨質(zhì)增生、高血壓等同樣會(huì)加重腦供血不足癥狀的疾病。以頸椎骨質(zhì)增生為例，老年人若猛然扭動(dòng)頸部，其頸椎動(dòng)脈就會(huì)受到增生組織的壓迫，導(dǎo)致其動(dòng)脈管腔變窄、變細(xì)，使腦部供血受到影響。此外，頸部在驟然扭轉(zhuǎn)時(shí)，交感神經(jīng)也會(huì)突然受到增生組織的刺激，使腦部血管發(fā)生痙攣性收縮，令腦部供血量驟減，引發(fā)大腦瞬間缺氧，使人出現(xiàn)頭暈、耳鳴、惡心、嘔吐等癥狀。嚴(yán)重者甚至?xí)E然昏倒。因此，如果老年人經(jīng)常用力地活動(dòng)頭頸部，就會(huì)使腦供血不足的癥狀更加嚴(yán)重，長(zhǎng)期做這種危險(xiǎn)動(dòng)作還可能引發(fā)缺血性腦中風(fēng)。

因此，老年人在活動(dòng)頭頸部時(shí)，應(yīng)牢記“時(shí)間要短、速度要緩、強(qiáng)度要弱”這三項(xiàng)原則。如果老年人患有高血壓、動(dòng)脈硬化、頸椎骨質(zhì)增生等影響腦部供血的疾病，應(yīng)避免做頭頸部運(yùn)動(dòng)，并且在活動(dòng)頭頸時(shí)也應(yīng)盡量將動(dòng)作的速度放到最緩。雖然人們?cè)谌粘Ｉ钪锌焖倩顒?dòng)頭頸部是很平常的事情，然而老年人做這樣的動(dòng)作卻很有可能發(fā)生意外，甚至?xí)斐煞浅?yán)重的后果?！霰緳谀烤庉?舒飛揚(yáng)