眨眼次數 泄露你的健康秘密

眨眼次數少：干眼癥

曉艾是一位公司白領，每日上班都是在空調房里對著電腦。前段時間，她逐漸覺得眼睛不舒服，剛開始是有些干澀，后來看東西也有些模糊。到醫(yī)院一檢查，才知道患了夏日白領最常見的干眼癥。

夏季是干眼癥的高發(fā)季節(jié)，這與人長期處于空調環(huán)境有關?？照{有除濕作用，室內空氣干燥，再加上長時間專注對著電腦工作，眼睛眨動減少。就容易造成眼睛缺氧，淚腺分泌減少，導致眼角膜缺水，眼睛表面出現微小傷痕，看東西就會不清楚。

干眼癥有時也會出現燒灼感、異物感和眼睛疲勞現象，甚至會有眼癢、眼酸、分泌物發(fā)黏等類似慢性結膜炎的癥狀，常被誤認為結膜炎而選擇抗生素眼藥水，其實這樣反而刺激眼睛，破壞淚膜的穩(wěn)定性，不但不能緩解癥狀，而且會加重眼睛的不適感。

如果不能脫離空調環(huán)境下或用電腦的生活，我們需要采取一些對策，如避免一連幾個小時坐在電腦、電視機前，每過1小時左右，就離開屏幕5～10分鐘。另外多喝水，多吃水果。以食療來緩解眼睛干澀。眨眼次數過多：失眠惹的禍

小安這段時間眼睛眨動過于頻繁，醫(yī)生檢查后沒有查出任何器質性變化。后來才發(fā)現這頻繁眨眼的罪魁竟是失眠。

OL們常常業(yè)務繁忙，精神壓力較大，過度焦慮導致肝郁化火，人體陽氣相對不足，造成臟腑功能低下或紊亂。事實上，肝和眼睛的關系很密切，肝的疲勞程度直接反映在眼睛上，眼睛感到疲累，于是就會不自覺地通過眨眼來緩解。

這一類群體需要通過提高睡眠質量，調節(jié)機體免疫力來改善由于失眠造成眼睛頻眨的現象。要注意生活、飲食的規(guī)律，減少煙酒、咖啡、濃茶等刺激，避免工作壓力過大造成精神緊張。當然，眨眼次數過多還有可能是眼睛炎癥引起的，需仔細鑒別，如果頻繁眨眼伴隨眼睛發(fā)紅、發(fā)癢、分泌物增多、流淚等現象，那可能是細菌性炎癥引起的，要依靠藥物來治療了。

注意飲食防止眼病

長期伏案或經常盯著電腦屏幕工作的人很容易感到眼睛干澀、酸脹。這些人應該多吃水果，特別是柑橘類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。常為眼睛做sPA

化妝棉浸滿鹽水后放入冰箱里冷藏，每天早上取一片為眼睛冷敷，它可以改善眼部浮腫。其他有保濕功效的眼膜原料還有黃瓜、牛奶、蛋白、蜂蜜等如果眼睛感覺累了，就停下手里的工作，閉上雙眼做一做眼部按摩操，輕輕按壓眼周的太陽穴、睛陰穴、自白穴，眼睛就會得到充分放松。

辦公室小招

使用電腦的工作者在專注屏幕時眨眼次數會由每分鐘22次降至7次不知不覺使得眼球表面淚水蒸發(fā)過多，因此干眼癥會更加惡化。在電腦旁彭一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適感。多一份保養(yǎng)才多一份健康!

眼部彩妝誤區(qū)

女性在使用化妝品過程中往往稍不留神，就會使其粉塵顆粒落入眼內。這樣就會使眼睛發(fā)炎、紅腫、疼痛、畏光流淚，而且還極有可能發(fā)生過敏性結膜炎。所以化妝用的小刷子應另行放置，并定期用酒精棉球輕輕擦拭，消毒保養(yǎng)。