１—２歲：皮實(shí)小腸胃

不好，寶寶又拉肚子了!這樣下去，身體怎么能吃得消?為什么別的孩子吃什么都香，而自個(gè)兒的孩子卻隔三差五地鬧肚子?關(guān)鍵是腸胃虛。一副好腸胃，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，就是一個(gè)良好的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。因此，從小調(diào)理好腸胃，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。

怎么會(huì)有腸胃問(wèn)題?

從寶寶的生理發(fā)育來(lái)看，他的消化系統(tǒng)發(fā)育還不完善，胃液酸度低，各種消化酶分泌少，活性低，因而對(duì)事物的耐受力比較差。而因?yàn)樯L(zhǎng)發(fā)育的需求。寶寶需求的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)又特別多，這使得胃腸道的負(fù)擔(dān)比較重。消化功能時(shí)常處于緊張狀態(tài)。如果此時(shí)忽略對(duì)小腸胃的呵護(hù)。那么腸胃問(wèn)題也就接踵而來(lái)了。比如，打嗝時(shí)有酸臭氣、腹瀉、嘔吐等，還有的寶寶如果拉“米湯尿”和“白屎”，即排泄物呈白色，這些都是腸胃

系統(tǒng)失衡的征兆。

傷害腸胃“黑名單”

不良的飲食習(xí)慣

寶寶很難控制自己的小手，玩過(guò)之后也沒(méi)有洗手的習(xí)慣，總喜歡把手放在嘴巴里。或抓食物吃，這樣很容易把各種病原微生物吃進(jìn)肚子里。而好吃拼命吃，不好吃就不吃的不規(guī)律的飲食習(xí)慣也容易給腸胃增加負(fù)擔(dān)。

有的寶寶特別喜歡吃冷飲或是帶氣的飲料。其實(shí)，過(guò)涼的食物進(jìn)入胃中，很快會(huì)引起胃黏膜血管收縮。胃酸的分泌、消化因子的分泌都會(huì)受到影響。而一些帶氣的飲料到了胃里面，要產(chǎn)氣、打嗝，使得腹脹，把胃撐開(kāi)。飲料中的甜蜜素也會(huì)降低胃的消化和吸收的能力。

肯德基、麥當(dāng)勞是很多寶寶喜歡的食物，但是這些洋快餐都是高溫油炸食物，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)被破壞。高熱量的食物對(duì)寶寶身體的成長(zhǎng)并沒(méi)有好處。

抗生素

寄生于人的腸道黏膜表面的大量厭氧菌構(gòu)成了人體所需的微生態(tài)環(huán)境，這些厭氧菌如雙歧桿菌、乳酸菌等能消化進(jìn)入腸道的食物，讓腸胃更好地吸收。而抗生素的頻繁使用，在殺害有害細(xì)菌的同時(shí)，也將人體正常的厭氧菌群給殺死了，改變了腸道內(nèi)菌群的比例，使得進(jìn)入人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化不了。寶寶會(huì)表現(xiàn)出肚子脹、厭食，免疫功能也隨之降低。

腹瀉、便秘

腹瀉和便秘也會(huì)影響到寶寶的腸胃吸收功能。腹瀉使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法吸收就直接排出體外；而便秘則是大便不暢，腸道內(nèi)毒素排不出去。時(shí)間長(zhǎng)了，這兩種情況都會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

用藥方法不當(dāng)

用藥方法不當(dāng)，引起食道潰瘍的現(xiàn)象，在醫(yī)院消化科并不少見(jiàn)，主要原因是服藥時(shí)的飲水量太少或服藥后即躺下休息，導(dǎo)致藥物傷害食道黏膜。因此正確的服藥方法應(yīng)該在服藥前先喝一口水，服藥后再喝至少100ml的水，服藥后隔5—10分鐘后再躺下。

健康腸胃小衛(wèi)士——益生菌

人體的“腸道”內(nèi)存在很多細(xì)菌，這些細(xì)菌中既有對(duì)人體健康有益的，也有危害健康的。我們習(xí)慣于將腸道正常菌群中對(duì)人體有利無(wú)害的細(xì)菌稱為益生菌。別小看這些肉眼看不到的小東西，它們可是保護(hù)寶寶腸胃的小衛(wèi)士。常見(jiàn)的益生菌有雙歧桿菌、乳酸桿菌、腸球菌、酵母菌等。它們的職責(zé)是調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，維持腸道健康。

一般而言，當(dāng)腸胃功能正常運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，腸道內(nèi)的“有益菌”和“有害菌”處于一個(gè)相互制約、相互依賴的平衡狀態(tài)。但是菌群的比例會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而經(jīng)常改變，如，有的細(xì)菌對(duì)某類(lèi)藥物比較敏感，寶寶吃這些藥物的時(shí)候，這些細(xì)菌就會(huì)被殺死，從而使得菌群比例失調(diào)，影響到寶寶的腸胃功能。

皮實(shí)腸胃食療法

要讓寶寶擁有一副好腸胃，從平時(shí)的飲食中加以調(diào)理是個(gè)不錯(cuò)的方法。保護(hù)寶寶腸胃的食療法需要掌握“三少三要”準(zhǔn)則。

三少

少吃油炸食物：油炸食物最易生熱，熱又會(huì)引起燥。

少吃生冷食物：生的動(dòng)物性食物，是人體另一個(gè)細(xì)菌感染的來(lái)源，過(guò)多食用生冷食物會(huì)阻礙脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)。

少吃肥厚之物：如黃鱔、泥鰍、鮑魚(yú)等，這些食物的蛋白質(zhì)含量偏高，寶寶吃下后，多余的蛋白質(zhì)無(wú)法消化，就積存在肚子里，引起腸子蠕動(dòng)不正常。

三要

食品要干凈：從中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，很多慢性病都和腸胃的問(wèn)題有關(guān)，所以基本的食品衛(wèi)生一定要保證。另外，注意給寶寶吃些有利于腸道通暢的飲食，比如粗糧、蔬菜水果等。

便秘要治療：便秘是腸道健康的最大威脅，是最容易引起腸道垃圾堆積的。1歲以上的寶寶可以每天喝些蜂蜜水，對(duì)緩解便秘有幫助。

口腔要衛(wèi)生：唾液中含有很多細(xì)菌，對(duì)腸胃還比較潔凈的寶寶來(lái)說(shuō)，如果接受這么多的細(xì)菌，很容易造成感染，所以要格外注意寶寶口腔的衛(wèi)生。