癌癥究竟能多“年輕”等

長(zhǎng)久以來，癌癥在人們印象中是主要發(fā)生在中老年身上的“遲暮之病”，很少有人會(huì)把朝氣蓬勃的青少年與癌癥這個(gè)恐怖的字眼聯(lián)系到一起。然而癌癥病例近年來愈演愈烈的“年輕化”趨勢(shì)。已到了不容忽視的程度。一個(gè)不幸的日本女嬰令科學(xué)家證實(shí)，某些癌癥不止具有遺傳性。甚至還能“傳染”尚未出世的孩子。

“垂直傳染”殃及胎兒

無人知道那位日本婦女懷孕期間患有癌癥。她在醫(yī)院正常分娩，生下一個(gè)“看似健康的女嬰”。短短一個(gè)月后，這位母親突然陰道大出血，她被確診為白血病晚期，目前已身故。她的孩子11個(gè)月大時(shí)，右臉腫大，被送進(jìn)醫(yī)院。檢查發(fā)現(xiàn)，孩子下頜長(zhǎng)了腫瘤(淋巴瘤)，癌細(xì)胞已擴(kuò)散至肺部。雖然母女所患癌癥不同，但醫(yī)學(xué)專家仍懷疑這與奪走其母生命的白血病關(guān)聯(lián)極大。英國(guó)和日本的研究人員利用先進(jìn)的基因“指紋識(shí)別”技術(shù)證明，該嬰兒的癌細(xì)胞正是來自于母親。

皮膚癌被證實(shí)遺傳

澳大利亞研究人員證實(shí)，皮膚癌具有遺傳性，其發(fā)病率與家族基因關(guān)系密切。

來自澳大利亞昆士蘭大學(xué)的斯里·謝卡爾博士和他的研究小組，通過對(duì)患有黑色素瘤這種致死性皮膚癌的雙胞胎進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，同卵雙生的雙胞胎中，如果有一人患上黑色素瘤，那么另一人患黑色素瘤的風(fēng)險(xiǎn)將大大增加，并高于相同情況下的異卵雙生雙胞胎。

癌癥越來越“年輕”

很少有人會(huì)把癌癥這個(gè)恐怖的字眼，與朝氣蓬勃的青少年聯(lián)系到一起，然而英國(guó)“青少年癌癥信托組織”專家指出，全英患癌癥的青少年人數(shù)在最近30年上升了50％。其中，白血病在十三四歲的少年所患癌癥中最為常見，淋巴癌和腦瘤緊隨其后；15歲以上的青少年癌癥病例中。淋巴癌最多；在13至29歲這一年齡段，癌癥是僅次于事故死亡的第二大殺手。

癌癥低齡化包括多方面原因。比如長(zhǎng)期處于環(huán)境污染中，遺傳基因突變、主動(dòng)或被動(dòng)吸煙、酗酒、生活起居無規(guī)律、壓力過大、運(yùn)動(dòng)量過少等。由于很少有人相信青少年年紀(jì)輕輕就會(huì)患上絕癥，因此造成許多誤診和耽誤，青少年被確診為癌癥時(shí)，往往已到了晚期。

人緣何活不到120歲

人類壽命到底能有多長(zhǎng)?雖然科學(xué)家們的考證方法不一，但基本上有個(gè)共同的結(jié)論：很難超過120歲。為什么人很難達(dá)到壽命極限呢?

中醫(yī)：四大改變讓人不能盡享天年

運(yùn)動(dòng)方式的改變。人類用直立行走代替四肢爬行，無疑是一大進(jìn)步，但隨之而來是：脊椎負(fù)荷過大。大腦極易缺血缺氧；雙手使用不均勻，令大腦缺乏逆向調(diào)節(jié)；心臟適應(yīng)力減退。這些都容易使大腦和心臟發(fā)生疾病。

呼吸方式的改變。由于呼吸方式的制約，胸式呼吸時(shí)，只有肺的上半部肺泡在工作，而占全肺4／5的中下肺葉的肺泡卻“廢置”著，導(dǎo)致肺部不能吸入大量新鮮空氣。中下部肺葉則因“廢置”而退化，失去活性。這兩個(gè)原因都導(dǎo)致肺功能降低。

消化功能的改變。比起自然界中的動(dòng)物，人的消化功能退化得比較明顯。比如說，咀嚼能力越來越退化，吞噬能力更是沒有了。隨著人吃的食物越來越精細(xì)。消化能力也越來越退化。消化功能減弱，反映了胃氣的不足；反之，胃氣不足則會(huì)引發(fā)整個(gè)消化系統(tǒng)疾病。

自然與生活環(huán)境的改變。夏天出汗能把身體里的毒素和垃圾帶走；冬天的抗寒能力則可以增強(qiáng)皮膚的保暖和散熱功能。然而，人類卻通過各種方式去改變和違背自然。

西醫(yī)：疾病是人活不到120歲的關(guān)鍵原因

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人不能活到120歲的關(guān)鍵原因，只有一個(gè)——疾病。人隨著壽命的增加，患病風(fēng)險(xiǎn)也同時(shí)增加，如果一個(gè)新生兒患惡性腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)是1％的話，當(dāng)他74歲時(shí)，這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)已經(jīng)升至40％。人會(huì)因?yàn)榧膊《鴾p短壽命，所以無法活到120歲。

有效的長(zhǎng)壽方法：

一，爬行。爬行是鍛煉心肺功能的一種重要方法，還能改善血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)代謝。

二，腹式呼吸。研究證明，堅(jiān)持腹式呼吸半年，可使膈肌活動(dòng)范圍增加4厘米，肺的通氣量大大提高。

三，順應(yīng)四時(shí)陰陽變化。春天多吸收自然中的陽氣；夏天晚睡早起，多出汗；秋天早睡早起，收斂神氣；冬天避寒就溫，少出汗、多曬太陽。

四，吃粗糧，少食多餐。不要讓你的消化系統(tǒng)過于疲憊。

(據(jù)《生命時(shí)報(bào)》周鶴、馮國(guó)川／文)

利尿藥最好早晨吃

與其他藥物相比，利尿藥特別講究服用的時(shí)間，因?yàn)檫x對(duì)時(shí)間吃藥不僅能提高療效，還會(huì)降低藥物副作用。專家指出，早晨是口服利尿藥的最好時(shí)間。

利尿藥的藥效發(fā)揮與腎功能、血液動(dòng)力學(xué)等因素密切相關(guān)，因此什么時(shí)間服藥尤為重要。建議早晨服用是因?yàn)樗幬锟诜?～2小時(shí)開始發(fā)揮療效，6～12小時(shí)達(dá)到高峰，持續(xù)時(shí)間約16-18小時(shí)，早晨服藥后患者白天的尿量增加、方便排泄，而到夜間藥效漸漸消失，有利于患者睡眠。

高血壓患者服用該藥的時(shí)間同樣應(yīng)選在早晨，人的血壓每天高峰期都在白天，而利尿藥一般有降壓作用，早晨服藥既利于發(fā)揮療效，又可防止夜間血壓過低。

一般來說，因肝硬化腹水、心力衰竭、腎病綜合征造成的水腫，以及高血壓、腎結(jié)石患者服用利尿藥，每天應(yīng)口服一次，但最好在早晨服用。

除留鉀利尿藥外，多數(shù)利尿藥在利尿同時(shí)排出大量鉀，可致低鉀血癥，有時(shí)還能引起低鈉、低血壓，甚至是低血容量性休克。前列腺增生患者服用急速利尿藥，可引起急性尿潴留。因此在應(yīng)用利尿藥期間應(yīng)定期測(cè)體重、查血壓、查電解質(zhì)等，以防意外發(fā)生。

專家還特別提醒說，雙氫克尿噻、安體舒通等利尿藥不適宜在睡前服用，應(yīng)在清晨空腹口服，因?yàn)檫@兩類藥服用1小時(shí)左右就會(huì)起效，睡前服用會(huì)因排尿頻頻而影響睡眠。

營(yíng)養(yǎng)師愛“天然味精”

做菜放少許味精會(huì)讓食物變得更加鮮美，增加食欲，可是長(zhǎng)期食用味精并不利于人體健康，對(duì)此北京友誼醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)師、醫(yī)學(xué)碩士華鑫的辦法是，做菜多用一些“天然味精”代替味精來提鮮。

第一位“天然味精”是香菇，香菇中富含游離的氨基酸，而且還有可以轉(zhuǎn)變成維生素D的麥角甾醇，而干香菇中各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)成分均得到濃縮，特別是蛋白質(zhì)、維生素B₂、尼克酸以及鈣、鐵、鋅、硒等含量比鮮香菇還要高出幾倍。豐富的營(yíng)養(yǎng)素使得香菇的味道也特別鮮美。

香菇可以和很多種菜搭配，炒肉、做湯都可以加幾個(gè)。泡干香菇的水可以當(dāng)成液體味精，加到你想調(diào)味的菜里。其他蘑菇類如平菇、口蘑、雞腿蘑等都比較鮮美，可以部分替代味精的作用。而且吃點(diǎn)這些蘑菇類的配料，不僅能增加免疫力，還有預(yù)防痛風(fēng)的作用。

另一類“天然味精”是胡蘿卜，有很好的開胃、提鮮作用，特別是和肉菜搭配時(shí)，能幫助消除肉的腥味，增加鮮味。

如果是喝湯建議在湯里放幾顆肉桂、胡椒，不但解油膩而且除腥味，還能暖胃。

除此之外，要是放點(diǎn)茴香、薄荷，吃起來會(huì)溫和清香，別有一番風(fēng)味，而且茴香和薄荷能興奮神經(jīng)，發(fā)汗。

健康臥室的秘密

我們每天有1／3的時(shí)間是在睡眠中度過。當(dāng)我們睡著的時(shí)候，身體的很多器官還在忙碌地工作，凈化血液、治療傷口、為第二天長(zhǎng)出新的皮膚做準(zhǔn)備。這時(shí)，人體受外界環(huán)境的影響要比白天敏感得多。因此，創(chuàng)造一個(gè)健康的臥室對(duì)每個(gè)人來講都非常重要。

健康臥室關(guān)鍵詞一：環(huán)保

床上用品應(yīng)該盡量選擇純棉、純羊毛制品或是純麻織物，盡量不使用人工合成材料。

地板要選無污染的材質(zhì)，優(yōu)質(zhì)木地板是較好的選擇，還可以鋪上柔軟易清洗的羊毛小地毯，美觀又舒適。

地毯不要選擇太厚的，過厚的地毯容易積攢灰塵，如果一定要鋪，記得每月都要用真空吸塵器打掃。

厚重的窗簾也是儲(chǔ)存灰塵的絕佳場(chǎng)所，因此最好不用。如果做不到經(jīng)常清洗，堅(jiān)固透氣性又好的百葉窗也是不錯(cuò)的選擇。

健康臥室關(guān)鍵詞二：清潔

一星期至少打掃一次屋子。這可是一場(chǎng)與灰塵的大戰(zhàn)，目的就是要徹底消滅它們的老巢，不讓它們?cè)诰邮抑蟹毖苌??；覊m顆粒可以導(dǎo)致人體患上哮喘、咳嗽和充血等疾病，特別是兒童。

一星期至少將家中的被褥用溫水或熱水清洗一遍。白天的時(shí)候還可以用棉質(zhì)的床單蓋在床上，以防止灰塵落在上面。

不要讓你的寵物尤其是長(zhǎng)毛的動(dòng)物進(jìn)入臥室內(nèi)。因?yàn)樗鼈兊纳眢w上、毛發(fā)上甚至周圍的空氣中都有大量的細(xì)菌。

定期清理家里的通風(fēng)口，排氣管道。這些都是傳輸細(xì)菌的主要渠道。

不要在室內(nèi)抽煙，抽煙時(shí)噴出的煙霧容易使空氣中的灰塵滯留。

不要將空氣清新劑或是香水噴灑在空氣中。如果對(duì)花粉不過敏的話，最好還是買幾盆鮮花，既裝飾了屋子又可以使空氣保持新鮮。