十萬個小絕招

夏天驅(qū)蚊妙法

首選是蚊帳，但是空間狹小，被叮的事時有發(fā)生，這是蚊帳的不足。

再者捕蚊燈：捕蚊燈對于夜間活動的蚊蟲效果不錯。

每天服用維生素B₁二片，可預(yù)防蚊蟲叮咬，因維生素B₁代謝后隨人尿或汗中排泄出一種特殊的能驅(qū)蚊的氣味。將維生素B₁3至5片溶解于水中，擦拭暴露在外面的肢體，能驅(qū)除蚊蟲叮咬。

在你的座位下，床頭柜或床旁，放兩三瓶揭開的清涼油，蚊子會聞而生畏，不敢前來“侵擾”。

夏天在室內(nèi)放幾個大蒜頭，也可驅(qū)趕蚊蟲。

取廣口瓶數(shù)只，內(nèi)裝少許濃糖或啤酒，輕輕搖晃，使瓶內(nèi)壁上沾上糖液或酒液，放在室內(nèi)蚊子較多的地方，蚊子聞到糖味，就會往瓶內(nèi)飛鉆，而被粘住或淹死。

臺扇驅(qū)蚊法：蚊子晚上趨光，故家中關(guān)掉所有的燈后使用有指示燈的臺扇并大角度搖擺，扇葉會打死許多蚊子。

熏煙驅(qū)蚊法：在房間內(nèi)，用一些木屑，最好是有芳香味的木屑，放在鐵罐里，在木屑上放幾塊燒紅的炭，再放一些干的柑桔、橙或柚子皮在上面，燃燒后會散發(fā)出十分強烈的氣味，蚊子聞到就會“退避三舍”。

桔紅玻璃紙驅(qū)蚊法：用透光性強的桔紅玻璃紙?zhí)自?0瓦的燈泡上，蚊子會四處逃散。

干桔子皮驅(qū)蚊法在室內(nèi)點燃幾塊干桔皮，蚊子就會倉皇逃竄。

涂抹草汁驅(qū)蚊法用適量薄荷、紫蘇或西紅柿的葉，揉出汁涂抹于人體裸露的皮膚上，蚊蟲聞到這些植物汁散發(fā)出來的特殊氣味，唯恐避之不及。

用調(diào)味品中的八角、茴香各兩枚，泡于溫水臉盆中，用其水洗澡，蚊子不敢近身。

花露水驅(qū)蚊法：除了驅(qū)蚊功效外，有些花露水中含有中草藥成分的“六神原液”，在盛夏有清涼、去痱、避暑等功能，可謂“一物多用”。尤其適合兒童使用。

花草驅(qū)蚊：七里香、食蟲草、逐蠅梅、驅(qū)蚊草、夜來香、萬壽菊、茉莉花、薄荷等。這些花草不但驅(qū)蚊效果好，而且經(jīng)濟易行，對人體無任何傷害。還可以為房間增加美感，凈化空氣，擺在窗邊，賞心悅目，特別是炎熱夏天會令人神清氣爽，心曠神怡。

還有一個最簡單經(jīng)濟的措施，就是在早晨起床后以及天黑之前在紗門與紗窗上捕殺。這個方法不錯，很輕松地就可以消滅不少蚊子。

夏天健康飲食

西瓜不宜冷藏后再吃。冰鎮(zhèn)西瓜清涼解渴，但是冰鎮(zhèn)后的西瓜會刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反應(yīng)。多吃冰鎮(zhèn)西瓜還會損傷脾胃，造成消化不良。

度夏飲食不宜水果化。單吃水果難以滿足人體對碳水化合物，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)的需求。

夏季喝水太少易結(jié)石。由于天氣炎熱，出汗多，如果喝水不足，尿液濃度高，尿中晶體容易沉淀。另外，啤酒、濃茶、高鈣奶不宜多喝。

白開水取代冷飲。冷飲喝下去的時候覺得解渴，但是含有很高的熱量。養(yǎng)成喝白開水的習(xí)慣，不依賴冷飲也能解渴。

綠豆湯要適量。很多人因為吃不下飯，就會喝綠豆湯、紅豆湯，但這些食物和米飯一樣屬糖類，如果吃太多一樣會發(fā)胖。

鮮奶不能當水喝。高蛋白質(zhì)會阻礙鈣的吸收。營養(yǎng)專家建議，牛奶一天只能喝二三杯。

夏季開胃秘笈。可用山楂、話梅、陳皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定開胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖較高，可能降低食欲；調(diào)味品可選番茄醬、咖喱汁、豆瓣醬、辣椒醬等，但不宜過于“刺激”，以防矯枉過正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黃豆、奶油類食物、甜的碳酸飲料等。

炎夏多補鉀。大量出汗會排出鉀離子，而能量代謝需要鉀的參與，因此夏季補鉀尤其重要。最安全且有效的方法是多吃富鉀食品，特別是多吃水果和蔬菜。含鉀豐富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山藥、毛豆、莧萊、大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富，黃豆、綠豆、蠶豆、海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的鉀。各種果汁，特別是橙汁，也含有豐富的鉀，而且能補充水分和能量。茶葉據(jù)測定含有1.1％～2.3％的鉀，所以茶水是夏季最好的消暑飲品。

早餐吃冷食小心傷胃氣。早上第一個食物，應(yīng)該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆?jié){等等，然后再配著吃蔬菜、面包、三明治、水果、點心等。因為牛奶容易生痰、產(chǎn)生過敏，因此牛奶較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區(qū)的人飲用。

暑天飲茶有學(xué)問。熱天飲茶能降溫，但飲用不當也有害，下列幾點值得注意：飲茶不宜過濃：飲茶不宜過多；不要空腹飲茶；不要飲紅茶，紅茶性溫?zé)?，宜冬天飲用。綠茶性苦寒，葉綠湯清，有清涼感，而且氨基酸含量較多，故能消暑降溫。

夏天少用涼水沖腳

寒從腳下起。若夏天經(jīng)常用涼水沖腳，可能會使腳受涼遇寒，引起各種疾病。因腳底的汗腺較為發(fā)達，突然用涼水沖腳，會使毛孔驟然關(guān)閉阻塞，時間長了會引起排汗機能障礙。特別是腳上的感覺神經(jīng)末梢受涼水刺激后，正常運轉(zhuǎn)的血管組織劇烈收縮，日久會導(dǎo)致舒張功能失調(diào)，誘發(fā)關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病等。光腳在涼爽的空調(diào)房內(nèi)長時間逗留，也可能對身體造成同樣的危害。