郭德華 南昌理工學(xué)院心理學(xué)系主任,江西省少女救助中心志愿者協(xié)會(huì)副會(huì)長。
艾佳:
我是一位結(jié)婚1年的女性,婚姻生活中別人都認(rèn)為是享受的“性”,對(duì)于我卻是痛苦的。從新婚開始我與丈夫的性生活就不好,每次總在驚恐中開始,又在草草中結(jié)束。性對(duì)我來說只是一種責(zé)任、一種痛苦,內(nèi)心既無奈又自責(zé),每次性生活都是恐怖的經(jīng)歷。我認(rèn)為性是骯臟的、是不快樂的?;叵肫饋?,可能原因是在我15歲時(shí),幾個(gè)已婚女性請(qǐng)我去住處看碟片,開始看了我才知道是A片。我不知所措,堅(jiān)決要求離開,但她們怕我會(huì)舉報(bào),所以被強(qiáng)制看完。從此,我對(duì)性產(chǎn)生了恐懼和排斥心理?;楹?,丈夫也逐漸感覺到了我的心理恐懼,我感覺他也不開心、不盡興,我們之間的感情變得陌生了。我不想因?yàn)槲业倪@種心理影響婚姻,但又無法對(duì)性產(chǎn)生自然的興趣,我真的很苦惱,我該怎么辦?
福建小雅
小雅:
我非常感謝你的勇氣和信任,你能把自己內(nèi)心深處的想法說出來,并積極尋求幫助。
性是婚姻生活的一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié),性是人類的一種本能,同時(shí)也是人類生息繁衍、體驗(yàn)愛情、享受快樂和幸福的重要過程。可見,性本身并沒有“丑陋”或“高尚”之分。
15歲時(shí),你被人強(qiáng)迫看A片的經(jīng)歷,在你的內(nèi)心世界留下了對(duì)性的陰影。其不良畫面容易使缺乏性經(jīng)驗(yàn)的人對(duì)性產(chǎn)生錯(cuò)誤的觀點(diǎn)和不良刺激,在腦海中留下難以磨滅的痕跡。從此,你對(duì)性產(chǎn)生了恐懼、排斥心理,這是阻礙你婚后享受性愛的重要心理因素。
要解決這個(gè)問題并不困難,你可以從以下方面入手:
首先,調(diào)整你對(duì)性的認(rèn)知?;橐鲋行陨钍且环N享受、一種對(duì)愛的表達(dá),也是一種健康、正常的人都有能力自由完成的過程。在你放松、消除焦慮的狀態(tài)下,可以通過想象還原過去經(jīng)歷的整個(gè)過程,你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)過程只是一個(gè)簡(jiǎn)單事件,并不能對(duì)你引起很大的刺激。
其次,把這個(gè)事件如實(shí)地告訴丈夫,取得他的理解和幫助,這會(huì)是一個(gè)最有效的辦法。傾訴可以使你減輕焦慮,可以增加你們之間的彼此信任,可以為建立和諧的性生活打下良好的基礎(chǔ),在丈夫的配合下,享受性的樂趣。
第三,如果對(duì)性的恐懼還不能消除,你可以在當(dāng)?shù)貙で髮I(yè)心理咨詢師的幫助,通過系統(tǒng)脫敏療法可以有效的消除這種恐懼感。把整個(gè)事件按引起心理焦慮的大小分成由低到高的等級(jí),逐漸驅(qū)除心靈深處的陰影和恐懼感,建立夫妻間愉悅的性生活。
最后,建議你多與人溝通,不斷完善自己的性格,學(xué)會(huì)從多方面看待問題。另一方面,你要努力建立自己規(guī)范的日常工作和生活,做到充實(shí)愉快,增強(qiáng)自己的適應(yīng)能力和自信心,每天安排一些時(shí)間鍛煉身體,如散步、練瑜伽等,這些措施都會(huì)促使你體驗(yàn)到真正的幸福。
郭德華