擺正心態(tài)享受“性”福

你成熟美麗，并且擁有令人羨慕的婚姻?？墒?，在床第間卻有一種難于啟齒的尷尬困擾著你，你深愛她，每次都試圖做得更好，但是不知是什么原因又總是享受不到性生活的興奮極點(diǎn)。

性心理學(xué)家指出，有許多女性之所以不能盡享性的快樂，其罪魁禍?zhǔn)资撬齻兊牟涣夹膽B(tài)。所以，擺正心態(tài)，調(diào)動(dòng)你的性激情定會(huì)讓你享受到久違的性快樂。

不要帶著受傷的心情上床

剛結(jié)婚時(shí)，徐曼曾幻想自己的性生活會(huì)像女友形容的、書上描寫的那么好，因?yàn)樗驼煞蚴悄敲窗V情相愛。她沒想到的是，新婚之夜丈夫的撫摸和做愛方式讓她既不舒適又無法適從。丈夫?qū)π炻牟慌浜弦彩肿銦o措，顯得更加慌亂。從此之后，兩人變得郁郁寡歡，每晚上床時(shí)，彼此都感受到了那份無奈。最近，徐曼開始檢討自己的不足之處，她有意識地讀一些有關(guān)方面的書，調(diào)適心態(tài)。很快，徐曼感覺自己和以前完全不同了，她體驗(yàn)到了一種身心交融的愉悅，丈夫的眼里也充滿了喜悅。

點(diǎn)評：最值得學(xué)習(xí)的往往是最難學(xué)到的。與其道聽途說倒不如親身經(jīng)歷來得更有效，因此，與配偶在錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)、成長也許是最佳的選擇。當(dāng)然，遭遇挫折并不全然是你的錯(cuò)，如果你在上床之前就帶著可能受傷的心情，無論如何你也感受不到性愛美好的一面。

當(dāng)害怕失敗的情緒深深困擾著你的愛侶，你可以幫助他緩解不安，輕輕用手指梳理他的頭發(fā)，說一些你們初戀時(shí)的情話。這種看似無意識的溝通，正是你們度過美好時(shí)光的前奏，因?yàn)橛淇斓男詯鄄粌H僅構(gòu)筑于肉體和技巧上，還表現(xiàn)在某種情緒上，有時(shí)候，最能勾起他熱情的是妻子表現(xiàn)出來的強(qiáng)烈欲求。

不必隱瞞你心中的真正渴望

肖蕓一直不喜歡丈夫的做愛方式，比如床頭的燈光讓她感到不舒服，甚而有種緊張和壓迫感；丈夫噴在她脖子上的鼻息，讓她總是忽略其他的感受；丈夫完事后倒頭便睡，讓她心生不平、久久無法人眠……

在一個(gè)溫馨的晚上，她坦誠地和丈夫談起了自己的想法。丈夫先是愣了一會(huì)兒，然后充滿歉意地拍拍她的手：“親愛的，對不起，我真的忽略了這些?！睆拇?，床第間她不再為這些事而煩惱了。

點(diǎn)評：要表達(dá)性愛中的真實(shí)想法有時(shí)候的確是難以啟齒，你會(huì)顧忌說出真相是否會(huì)傷了他的自尊。但既然你們彼此相愛，就有必要告訴他你需要什么，你希望他怎樣做。在和丈夫溝通時(shí)，關(guān)鍵是別帶著評論的口吻，也別著重于對方的技巧上來數(shù)落他的不足，有個(gè)不錯(cuò)的方法是，引領(lǐng)他的手到你的敏感地帶，請他撫摸，但別阻止他正在進(jìn)行的動(dòng)作，因?yàn)槟菢訉⑹顾X得無趣。

別自卑自己的身材

小敏曾有著魔鬼般的身材，這曾經(jīng)讓她頗為得意?？勺詮纳藘鹤雍螅_始發(fā)胖，身材愈來豐滿。減肥藥、減肥茶她都用過，毫不見效，后來她又去健身房練仰臥起坐，不知什么原因，效果依舊不太明顯。晚上和丈夫在一起時(shí)，她總是擔(dān)心丈夫不喜歡自己的身體，弄得她身心緊繃。尤其是運(yùn)動(dòng)后感覺極為疲勞，她對丈夫的愛撫沒半點(diǎn)興趣，漸漸地，老公由于失意變得興味索然。

當(dāng)有一天丈夫?qū)λf： “最近我在給公司趕一份企劃案，晚上要熬夜我就在書房睡吧?！毙∶翥读似蹋蝗桓杏X很失落，她意識到他們彼此都已陷入了某種尷尬之中。事實(shí)上是小敏太敏感太自卑了，她的身材并不難看，且有一種成熟的風(fēng)韻。

點(diǎn)評：也許外貌條件并不能使你盡失美麗，但沮喪則使你失去了更多的魅力。事實(shí)上，80％的女性擁有標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)的身材，這表明大部分女性對身材的焦慮和自卑是多余的。

樂觀地面對自己的身體，是你獲得完美性愛必不可少的條件。假如你胸部過于平坦，也無須自艾自怨，只要你心中充滿愛情，并了解愛的技巧，床第間你同樣能得到丈夫的肯定和欣賞。