空調(diào)也會(huì)成為“健康殺手”

35歲的林濤是一家電信公司的工程師，特別怕熱的他從入夏以來(lái)就沒(méi)離開過(guò)空調(diào)上班辦公室有空調(diào)，出門開車開空調(diào)，下班回到家里還要開空調(diào)。就在他充分享受這清涼的愜意的時(shí)候，兩天前他卻開始莫名其妙地出現(xiàn)頭暈、疲乏無(wú)力、眼睛干澀、咳嗽、咽喉干痛、腹瀉等一連串不適，到醫(yī)院檢查，醫(yī)生告訴他這是因?yàn)檫^(guò)度使用空調(diào)而患上了“空調(diào)病”，只要停用空調(diào)，癥狀便會(huì)逐漸緩解、消失?！笆褂每照{(diào)也能得病?‘空調(diào)病’又是什么病”林濤有些疑惑。

進(jìn)入夏季以來(lái)，像林濤這樣因過(guò)度使用空調(diào)而罹患“空調(diào)病”的人明顯增多，其中以長(zhǎng)時(shí)間在辦公室工作的白領(lǐng)居多。

“空調(diào)病”其實(shí)并不是醫(yī)學(xué)上的一種確切疾病，凡是由于空調(diào)使用不當(dāng)引起的身體不適都可稱為‘空調(diào)病’?；颊甙Y狀常類似病毒感染綜合征，輕者往往有頭暈、惡心、乏力、食欲下降、記憶力減退、耳鳴、煩躁不安、月經(jīng)不調(diào)等不適，較重者會(huì)出現(xiàn)感冒發(fā)燒、哮喘急性發(fā)作、腹瀉，甚至心絞痛發(fā)作等。醫(yī)生提醒人們，炎炎夏日，一定要把握好使用空調(diào)的“度”，不可過(guò)分貪涼。

誘發(fā)空調(diào)病的兩大元兇——冷刺激、空氣差

導(dǎo)致“空調(diào)病”的原因歸納起來(lái)有以下兩點(diǎn)：

第一，室溫過(guò)低的“冷”刺激。當(dāng)身體大汗淋漓地從室外進(jìn)入空調(diào)溫度較低的室內(nèi)時(shí)，突如其來(lái)的冷空氣刺激會(huì)使機(jī)體自身調(diào)節(jié)機(jī)能來(lái)不及適應(yīng)，原本充分張開的汗毛孔突然間收縮，使體內(nèi)熱量無(wú)法散發(fā)，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞和血液循環(huán)中樞失衡，引起不適當(dāng)?shù)捏w溫改變。對(duì)于原有哮喘病史者，當(dāng)上呼吸道受到空調(diào)房間冷空氣的突然刺激時(shí)，會(huì)使原本就處于高反應(yīng)狀態(tài)的氣管、支氣管出現(xiàn)反射性痙攣，進(jìn)而引起咳嗽，促使哮喘發(fā)作。

此外，冷刺激還可使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致身體血管收縮、胃腸功能障礙，影響消化吸收，引起莫名其妙的腹痛、腹瀉。長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房間生活或工作的女性衣著短，寒冷刺激還可能影響卵巢功能，導(dǎo)致排卵障礙，發(fā)生月經(jīng)失調(diào)。再有，當(dāng)人們由酷熱環(huán)境一下子進(jìn)入低溫環(huán)境時(shí)，會(huì)引起心血管系統(tǒng)的應(yīng)激反應(yīng)，對(duì)原有心臟病的老年人就很可能會(huì)導(dǎo)致心絞痛發(fā)作，甚至造成急性心肌梗死。

第二，空調(diào)房間空氣質(zhì)量差?？照{(diào)房間往往密閉不通風(fēng)，在這樣的房間里，人呼出的二氧化碳以及一些家具散發(fā)出的有害氣體都不能及時(shí)排出室外，導(dǎo)致空氣污濁，不利于身體健康。不僅如此，空調(diào)過(guò)濾器還會(huì)過(guò)多吸附室內(nèi)空氣中的陰離子，而這種離子對(duì)于調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)功能狀態(tài)具有重要作用，這就使得空氣中陰陽(yáng)離子的比例失調(diào)，造成人體生理功能紊亂，使人出現(xiàn)種種不適。對(duì)于未清潔的家用空調(diào)和中央空調(diào)通風(fēng)系統(tǒng)，其中還會(huì)暗藏大量的灰塵及細(xì)菌、真菌等肉眼看不到的微生物，它們也會(huì)隨著空調(diào)風(fēng)進(jìn)入室內(nèi)，容易誘發(fā)疾病。此外，空調(diào)房間內(nèi)也比較干燥，人長(zhǎng)期處于其中，會(huì)處于一種“隱性失水”狀態(tài)，如果不注意補(bǔ)水，會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)緊、發(fā)干甚至干眼癥等疾病發(fā)生。

遠(yuǎn)離空調(diào)病須做好八點(diǎn)

使用空調(diào)有很多講究，人們應(yīng)從以下八個(gè)方面多加注意，以遠(yuǎn)離“空調(diào)病”。

1 空調(diào)溫度不宜低于26℃，室內(nèi)外溫差不能太大，最好控制在6℃左右。這樣的溫度和室內(nèi)外溫差，對(duì)人體來(lái)說(shuō)比較舒適，特別是老人、兒童及體弱多病者更應(yīng)注意。

2 不要在大汗淋漓時(shí)立即進(jìn)入空調(diào)環(huán)境，有汗時(shí)若要進(jìn)入空調(diào)房間最好先換掉濕衣，擦干汗水。更不要站在空調(diào)風(fēng)口圖一時(shí)痛快，尤其要避免空調(diào)直接吹頸、背部。

3 進(jìn)入房間打開空調(diào)后，不要急于封閉門窗，最好過(guò)一刻鐘后再關(guān)閉。這樣有利于空調(diào)器中的各種有害物質(zhì)散發(fā)，減少對(duì)人體健康危害。

4 開空調(diào)的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，而且要經(jīng)常開窗換氣，以保持室內(nèi)空氣清新。一般空調(diào)房間應(yīng)每隔三至四個(gè)小時(shí)開窗通風(fēng)一次。此外，空調(diào)房間還應(yīng)多做清潔，保持良好的衛(wèi)生，并避免在室內(nèi)吸煙。

5 待在空調(diào)房間里的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，最多三四個(gè)小時(shí)就要起身到戶外活動(dòng)一下。如果一待就是七八個(gè)小時(shí)甚至十小時(shí)以上，就可能對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。

6 長(zhǎng)期坐在空調(diào)房間時(shí)應(yīng)注意身體保暖，適當(dāng)增添衣服，膝蓋、小腹、腰等對(duì)“冷”比較敏感的部位要注意保護(hù)，同時(shí)多起身活動(dòng)。

7 晚上最好不要開空調(diào)入睡，或者在夜間氣溫低時(shí)及時(shí)調(diào)整空調(diào)溫度，并用毛巾被蓋好腹部等容易受涼的部位。夜晚溫度低時(shí)關(guān)掉空調(diào)，開窗換氣。

8 空調(diào)要勤清洗、勤消毒。如使用二至三周，就應(yīng)清洗一下空調(diào)器上的過(guò)濾網(wǎng)，以防止病原微生物在過(guò)濾器上生長(zhǎng)繁殖，給人體帶來(lái)危害。在使用長(zhǎng)期未用的空調(diào)前，最好請(qǐng)專業(yè)人員或?qū)φ照f(shuō)明書，對(duì)空調(diào)面板和過(guò)濾網(wǎng)進(jìn)行徹底的清洗、消毒。此外，使用空調(diào)的房間，通過(guò)加熱白醋使其在房間內(nèi)揮發(fā)的方法，對(duì)凈化空氣也可起到一定的作用。