健康門診

秋季寶寶氣虛多汗怎樣調(diào)理?

入秋以來(lái)，孩子晚上睡著后大量出汗，額頭、鼻央、脖子、后背上都是汗，甚至連枕頭都濕了。這該怎么辦?

小兒夜間出汗，醒來(lái)后出汗停止，中醫(yī)稱為“盜汗”，多為陰虛，也就是平時(shí)所說(shuō)的“出虛汗”。炎熱夏季，小兒苦于高溫?zé)崂?，身體排汗量增加，致使氣陽(yáng)不足，津液虧損，機(jī)體內(nèi)津液處于不平衡狀態(tài)。夏季過(guò)后，受營(yíng)養(yǎng)不足、疾病等因素影響，小兒機(jī)體相對(duì)處于較虛弱的狀態(tài)，夜間大量出汗不但會(huì)著涼、引發(fā)呼吸道感染，還會(huì)影響孩子的正常生長(zhǎng)。

小兒出虛汗一般在初睡時(shí)最多，家長(zhǎng)可等孩子熟睡后適當(dāng)減去孩子身上的蓋被。發(fā)現(xiàn)出汗較多時(shí)，可用柔軟的毛巾將頭發(fā)、面部、身上的汗液拭干，并幫孩子側(cè)翻身，防止身下存汗。關(guān)閉窗子，防止對(duì)流風(fēng)直吹孩子身上而著涼。

鍛煉身體無(wú)疑是改善小兒體虛的重要手段，父母最好利用早晚時(shí)間，帶孩子外出散步及活動(dòng)，逐漸增加散步的時(shí)間，延長(zhǎng)散步的距離，增加活動(dòng)強(qiáng)度。也可分配給孩子一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，完成后給予一些小小獎(jiǎng)勵(lì)，或鼓勵(lì)孩子參與同伴游戲。隨著運(yùn)動(dòng)量的加強(qiáng)，身體內(nèi)部的調(diào)節(jié)能力就會(huì)充分地發(fā)揮出來(lái)，使各項(xiàng)機(jī)能恢復(fù)正常，改變小兒出虛汗的癥候。

女兒9個(gè)月了不會(huì)爬怎么辦?

我的女兒馬上9個(gè)月了，可是現(xiàn)在還是不會(huì)爬，有意識(shí)地訓(xùn)練了幾次，都沒(méi)有效果，非常著急!爬對(duì)小孩來(lái)說(shuō)非常重要，您有什么好的建議嗎?非常感謝!

爬對(duì)孩子的發(fā)育非常重要，無(wú)論對(duì)腦發(fā)育的刺激，還是對(duì)孩子形成功能的發(fā)展，都是非常重要的。一般來(lái)說(shuō)，8個(gè)月左右會(huì)爬，但有的孩子會(huì)滯后一點(diǎn)，比如9個(gè)月、10個(gè)月也都是可以的。但8個(gè)月左右就要開(kāi)始有意識(shí)地做爬行訓(xùn)練。

目前您的孩子9個(gè)月還不會(huì)爬，就不能只是有的時(shí)候訓(xùn)練，要每天做爬行訓(xùn)練?？梢蚤_(kāi)始托他的肚子往前爬?？梢詢傻饺齻€(gè)人幫助孩子協(xié)調(diào)爬，如果孩子能夠離開(kāi)地面了，可以協(xié)調(diào)兩只手爬，試著用毛巾托著孩子的肚子，家長(zhǎng)抓著毛巾幫助孩子爬也是可以的。最后達(dá)到手足爬行比較好，學(xué)會(huì)能夠手足爬行以后，孩子每天也要練習(xí)爬一二百米，對(duì)于孩子正常發(fā)育是非常有好處的。

寶寶7個(gè)月，大便很干怎么辦?

我兒子7個(gè)月了，不吃奶瓶，不喝奶粉，也不愛(ài)喝水，白天添加米粉、果泥、菜泥、肉泥、果汁，晚上吃母乳，每天拉的便便很干，每次拉很費(fèi)勁，臉都憋紅了。應(yīng)該怎樣給他調(diào)節(jié)一下飲食?謝謝!

從輔食添加情況來(lái)看是正常的。如果孩子的大便屬于成型軟便，不是那種黑色球狀的，在肛門處能見(jiàn)到大便但是拉不出來(lái)，這種情況屬于便秘。如果不是這種情況，一般問(wèn)題不大。

如果孩子大便有干硬難以排出的情況，在食物結(jié)構(gòu)上可以做一些調(diào)整，比如適當(dāng)增加一些果泥的量(減少果汁的量)，增加菜泥的量，同時(shí)服用益生菌類的藥物，調(diào)整消化功能。

兩次餐間提供兩次白水，或者在孩子戶外活動(dòng)比較渴的時(shí)候先提供白開(kāi)水，這樣一般來(lái)說(shuō)大便情況會(huì)變好。

同時(shí)，家長(zhǎng)每天有規(guī)律地順時(shí)針用溫?zé)岬氖职慈嗪⒆拥母共?，每?5分鐘到20分鐘，每天2到3次，這樣做對(duì)正常的腸胃功能也是有好處的。

滴眼液能經(jīng)常用嗎?

由于我的工作性質(zhì)，需要經(jīng)常對(duì)著電腦，用眼很頻繁，時(shí)間一長(zhǎng)，我的眼睛就總是覺(jué)得很干燥，每天都要滴上好幾次滴眼液。但是，心里總是覺(jué)得不太對(duì)勁，滴眼液可以經(jīng)常用嗎?

許多人習(xí)慣用滴眼液來(lái)緩解眼睛疲勞，但這種做法其實(shí)并不健康。長(zhǎng)時(shí)期使用滴眼液會(huì)導(dǎo)致淚腺功能退化，眼睛會(huì)更容易干澀。而且滴眼液中通常會(huì)含有少量的防腐劑，經(jīng)常使用對(duì)眼角膜和結(jié)膜十分不利。另外，如果是長(zhǎng)期使用抗生素眼藥水，還會(huì)令眼睛里面的細(xì)菌產(chǎn)生抗藥性，一旦眼睛發(fā)生了感染就不容易醫(yī)治了。

去掉頑固黑頭

我的臉遠(yuǎn)看還是挺白凈的，可就是不能近看，否則“草莓鼻”就暴露了。有什么辦法可以簡(jiǎn)單方便又安全地去掉這些頑固的黑頭呢?

清除頑固性黑頭最徹底的方法就是溶解黑頭。如果你的肌膚上已經(jīng)有了頑固性黑頭，應(yīng)選擇有抑制油脂分泌、溶解油垢功效的清潔面膜，以每周使用1至2次為宜。而對(duì)于淺層黑頭，定期進(jìn)行毛孔的深層清潔保養(yǎng)最為有效，你可選擇礦物泥之類的清潔面膜敷在黑頭部位，于將干未干時(shí)輕輕卷起或搓起，如此溫和地粘走黑頭既不會(huì)損傷皮膚，也不會(huì)引起水油失衡。最好選擇具有調(diào)節(jié)皮脂腺分泌并能溶解油脂的清潔產(chǎn)品，這樣每天把毛孔清理得干干凈凈，不僅黑頭無(wú)處藏身，而且毛孔也會(huì)變得不再明顯。

不吃早飯會(huì)變丑?

我知道吃早飯的重要性：不吃早飯對(duì)身體不好、對(duì)減肥不利，等等。可是，前兩天聽(tīng)朋友說(shuō)不吃早飯會(huì)變丑，這是真的嗎?

的確是真的。如果不吃早飯，整個(gè)上午胃中都沒(méi)有食物來(lái)中和胃酸，胃黏膜便會(huì)遭到負(fù)面刺激，長(zhǎng)此下去會(huì)引起胃炎和胃潰瘍。中午因?yàn)樘I又會(huì)過(guò)量進(jìn)食，可能引起消化不良，而貧血、營(yíng)養(yǎng)不良癥等都會(huì)趁虛而入。這些都會(huì)使女性的膚色呈現(xiàn)難看的蠟黃色或灰白色。

另外，上午腹中空空如也，那么為了維持體能，人體只能動(dòng)用體內(nèi)儲(chǔ)存的糖元和蛋白質(zhì)，久而久之則會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、起斑，顯出老相。

例假期間吃紅棗補(bǔ)血好嗎?

請(qǐng)問(wèn)來(lái)例假可以吃紅棗嗎?聽(tīng)說(shuō)例假期最好不要吃紅棗、阿膠，是真的嗎?那什么時(shí)候吃紅棗比較好呢?

是的，例假期間最好不要吃紅棗，一般在例假結(jié)束之后再吃。由于例假期間正是瀉期，而紅棗和阿膠都是補(bǔ)藥，吃了之后經(jīng)水會(huì)不順暢。特別是阿膠有補(bǔ)血止血的作用，應(yīng)當(dāng)順應(yīng)生理現(xiàn)象，在例假時(shí)避免補(bǔ)益的藥物食物。而在例假之后，正是子宮相對(duì)空虛的時(shí)候，這時(shí)才需要補(bǔ)益精血，為妊娠或下一次的月經(jīng)順利到來(lái)做好準(zhǔn)備。

做一個(gè)悲觀的人有錯(cuò)嗎?

悲觀是一種性格特質(zhì)。它的危害更多的是對(duì)你自己，而不是別人。所以不適合用對(duì)錯(cuò)去評(píng)價(jià)。但是悲觀會(huì)使你生活得很不愉快，嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生心理疾病，甚至影響身體健康。人的一生很短暫，快樂(lè)是很珍貴的。所以請(qǐng)善待自己，別苛求自己，尋找快樂(lè)是一件很重要的事情。

怎么應(yīng)對(duì)公司里的人際“蜘蛛網(wǎng)”?

進(jìn)這家單位已經(jīng)快半年了，但依然不習(xí)慣工作環(huán)境。大家各自有自己的派別，三三兩兩在一起，就像一只只蜘蛛，編織著只屬于他們的網(wǎng)絡(luò)。而像我這樣被拒之門外的新人，感覺(jué)真的很孤單。

其實(shí)很多新人都會(huì)遭遇這種情況。重要的不是別人對(duì)你的態(tài)度，而是你不能自己把自己排斥在所有團(tuán)體之外了。作為新人來(lái)說(shuō)，希望老員工來(lái)主動(dòng)和你交往，是不現(xiàn)實(shí)的。所以別再煩惱了，多留意他們的活動(dòng)，主動(dòng)與之搭話。只要你是真誠(chéng)地去交往，就一定會(huì)有所突破。

老是不能集中精神

這段時(shí)間，我總是這件事沒(méi)做完，就又想起了那件事，然后慌慌張張就去做。鬧得自己總是心神不寧，怕出錯(cuò)。我是不是有什么精神方面的病啊?該怎么治療呢?

并沒(méi)有到精神疾病那么嚴(yán)重，很可能是最近您壓力過(guò)大或者心情煩躁所致。首先，您可以嘗試著在做事之前，把沒(méi)處理的雜事記在備忘錄上，這樣心理上可能會(huì)感到輕松。其次，在無(wú)法集中精力的時(shí)候。先從簡(jiǎn)單的事情做起，借此穩(wěn)定情緒，消除雜念，從而集中精力。